Is het je ooit opgevallen dat je vagina een paar dagen voor je menstruatie begint te jeuken? Zou het een schimmelinfectie kunnen zijn? Misschien, maar niet altijd. Veel mensen die menstrueren hebben last van vaginale jeuk vóór hun menstruatie, en dit kan in verschillende fasen van de menstruatiecyclus voorkomen. De menstruatiecyclus duurt ongeveer 28 dagen, waarbij in elke fase andere hormonale processen plaatsvinden, en elk lichaam is anders. Waarom komt die intense jeuk dan zo vaak voor vlak voor de menstruatiebloeding?
Er zijn verschillende mogelijke oorzaken, maar de meeste hebben te maken met de pH-waarde van de vagina. Een normale vaginale pH-waarde ligt tussen 3,5 en 4,5, wat betekent dat deze van nature zuur is. Als je pH-waarde boven de 7 uitkomt, wordt deze basisch – een teken dat het evenwicht is verstoord en er mogelijk sprake is van een infectie. En ja, je vagina is echt een zelfreinigend orgaan, dus ze heeft geen geparfumeerde zeep of crèmes nodig. Die kunnen je pH-balans verstoren en tot irritatie leiden.
Is het een schimmelinfectie?
Een schimmelinfectie (candidiasis) ontstaat wanneer de Candida-schimmel zich overmatig gaat vermenigvuldigen. Candida komt van nature voor in de mond, de darmen en het genitale gebied, maar een te grote hoeveelheid ervan kan vervelende symptomen veroorzaken. Typische symptomen zijn onder meer:
- jeuk
- brandend
- roodheid
- zwelling
- dikke, witte, geurloze afscheiding
Als je meer wilt weten over het herkennen en behandelen van schimmelinfecties, kun je onze blog raadplegen voor meer informatie.
Hormonen spelen ook een belangrijke rol bij vaginale jeuk
Aan het begin van je menstruatie (de folliculaire fase) daalt het oestrogeengehalte. Door deze hormonale verandering kan de vaginale wand dunner en gevoeliger worden, waardoor ontstekingen en irritatie kunnen toenemen. Wanneer het oestrogeengehalte daalt, kan het evenwicht van de beschermende Lactobacillus-bacteriën verstoord raken, en die onbalans kan ervoor zorgen dat schimmels zich gemakkelijker kunnen vermenigvuldigen en symptomen veroorzaken.
Naast jeuk hebben veel mensen vlak voor of tijdens hun menstruatie ook last van een prikkend gevoel of irritatie. Dit kan verband houden met cyclische vulvovaginitis.
Cyclische vulvovaginitis
Cyclische vulvovaginitis is een aandoening die wordt gekenmerkt door terugkerende een branderig gevoel en jeuk die vóór of tijdens de menstruatie optreden. Dit kan verband houden met een overmatige groei van Candida, wat leidt tot ernstig ongemak, een prikkelend gevoel en irritatie. Geslachtsgemeenschap kan in deze periode pijnlijk zijn als gevolg van een ontsteking van de vaginale wanden.
Kook je je menstruatiecup voor en na elke cyclus uit?
Als je het risico op schimmelinfecties of andere oorzaken van vaginale jeuk wilt verminderen, is een goede hygiëne van je menstruatiecup essentieel. Zorg ervoor dat je je menstruatiecup regelmatig uitkookt en op de juiste manier reinigt. De Lunette Cup Wash bevat geen agressieve chemicaliën en verstoort dus de pH-waarde van je vagina niet – een win-winsituatie voor zowel comfort als hygiëne.
Hoe kunnen we jeuk aan de vagina behandelen, vooral vóór de menstruatie?
Als je vaak last hebt van ongemak vóór of tijdens je menstruatie, zijn er verschillende manieren om je pH-waarde in balans te houden en irritatie te verminderen:
- Probiotica ondersteunen een gezonde vaginale flora.
- Het kan helpen om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan probiotica, zoals yoghurt, kimchi, zuurkool, tempeh of miso.
- Cranberrysap bevat zure stoffen die de vaginale gezondheid bevorderen.
- Vermijd strak, synthetisch ondergoed; dat houdt vocht vast. Laat je vagina ademen.
- Reinig je vulva (het uitwendige gebied) met lauw water of met producten die speciaal zijn ontwikkeld voor de gevoelige geslachtsdelen, zoals Lunette Yoni Wipes.
Als je gezond eet, aan sport doet, je bekertje goed schoonmaakt en goed voor jezelf zorgt, doe je het al helemaal goed.
