HOE GEBRUIK JE EEN MENSTRUATIECUP?

De Lunette-menstruatiecup zit lekker strak en wordt op zijn plaats gehouden door de afsluiting die wordt gevormd door de vaginale wanden en de vaginale spieren. Je lichaam is geweldig en doet al het werk – je merkt er bijna niets van!

De cup wordt volledig in het onderste deel van de vagina geplaatst, net achter het schaambeen en onder de baarmoederhals. Onze klokvormige cups zijn ontworpen om je een veilige, comfortabele, milieuvriendelijke en zorgeloze menstruatie-ervaring te bieden. Met de juiste techniek en een beetje oefening heb je het binnen de kortste keren onder de knie.

Thuis, op het werk, onderweg! Gewoon opvouwen, erin stoppen en opnieuw gebruiken. Klaar!

HANDEN WASSEN & VOORBEREIDING

Kook de beker vóór het eerste gebruik 5 minuten uit. Let erop dat hij niet tegen de bodem of de zijkanten van de pan stoot.

Was voor het inbrengen altijd grondig je handen om de hygiëne te waarborgen. Controleer of de luchtgaatjes aan de rand van de cup vrij zijn; als dat niet het geval is, maak ze dan voorzichtig schoon zonder harde voorwerpen te gebruiken.

Reinig je cup met Lunette Cup Wash, een reinigingsmiddel dat speciaal is ontwikkeld voor siliconen van medische kwaliteit, en spoel hem af met warm water.

OPVOUWEN & VASTZETTEN

Zoek een comfortabele houding – zittend, staand of gehurkt. Ontspan je bekkenspieren om het inbrengen te vergemakkelijken.

Vouw het kopje in een C-vorm door het plat te drukken en vervolgens dubbel te vouwen. Deze vorm zorgt ervoor dat het inbrengen soepeler en intuïtiever verloopt.

Probeer eens andere vouwtechnieken uit, zoals de ‘punch-down’ of de ‘7-vouw’, om te ontdekken wat het beste bij jouw lichaamsbouw past.

PLAATS DE BEKER

Houd het cupje opgevouwen en breng het voorzichtig met de rand eerst in de vagina, in de richting van je onderrug (niet recht omhoog).

Voor een extra soepele ervaring kun je een heel klein druppeltje Lunette Lube toevoegen, een glijmiddel op waterbasis met een uitgebalanceerde pH-waarde, zodat de cup soepel naar binnen glijdt.

Controleer na het inbrengen met een schone vinger of de cup volledig is opengegaan – hij moet rond en stevig aanvoelen.

De Lunette-cup kan gedurende je hele cyclus worden gebruikt, zowel op dagen met een zware als met een lichte menstruatie.

DRAAG HET EN ONTDEK JE EIGEN STIJL

Je kunt de Lunette-cup tot wel 12 uur dragen, zelfs ’s nachts.*

Afhankelijk van de hevigheid van je menstruatie moet de beker mogelijk 2 tot 4 keer per dag worden geleegd. Gebruik de maatstreepjes op de beker om je menstruatievolume bij te houden en zo meer inzicht te krijgen in het ritme van je cyclus en de hevigheid van je menstruatie.

* Er kunnen echter lokale beperkingen gelden. De wetgeving in Frankrijk, Duitsland en Australië beperkt het gebruik tot maximaal 8 uur; in Frankrijk wordt gebruik ’s nachts afgeraden.

VERWIJDEREN & LEGEN

Was je handen en ontspan je. Pak de beker voorzichtig vast bij de bodem – niet bij de steel – en knijp erin om de zuigverbinding te verbreken. Kantel de beker lichtjes om de verbinding te verbreken en haal hem er langzaam uit. Giet de inhoud in het toilet, spoel de beker uit en plaats hem weer of berg hem op.

REINIGEN & ONTSMETTEN

Reinig je cup grondig na elk gebruik en aan het begin en einde van je cyclus. 

Begin met afspoelen met koud water om verkleuring te voorkomen, en was de cup vervolgens met warm water, bij voorkeur met Lunette Cup Wash.

Steriliseer de cup na elke cyclus door deze maximaal 5 minuten in kokend water te laten liggen.

TIPS:

  • Gebruik een willekeurige kleine waterkoker, pan of blikje
  • Zorg dat er genoeg water is, zodat het kopje helemaal onder water staat
  • Breng het water aan de kook voordat je de beker erin zet
  • Haal de beker met schone handen uit het water en laat hem afkoelen
  • Laat de cup aan de lucht drogen en berg hem vervolgens op in het zakje van 100% linnen dat bij je Lunette-menstruatiecup wordt geleverd

Ziezo, nu is je cup klaar voor gebruik tijdens je volgende cyclus!