Onze cups zijn ontworpen om je tijdens je menstruatie een comfortabele, milieuvriendelijke en zorgeloze ervaring te bieden. Met de juiste techniek en een beetje oefening heb je het binnen de kortste keren onder de knie.
Zoek een comfortabele houding – zittend, staand of gehurkt. Ontspan je bekkenspieren om het inbrengen te vergemakkelijken.
Vouw het kopje in een C-vorm door het plat te drukken en vervolgens dubbel te vouwen. Deze vorm zorgt ervoor dat het inbrengen soepeler en intuïtiever verloopt.
Probeer eens andere vouwtechnieken uit, zoals de ‘punch-down’ of de ‘7-vouw’, om te ontdekken wat het beste bij jouw lichaamsbouw past.
Houd het cupje opgevouwen en breng het voorzichtig met de rand eerst in de vagina, in de richting van je onderrug (niet recht omhoog).
Voor een extra soepele ervaring kun je een heel klein druppeltje Lunette Lube toevoegen, een glijmiddel op waterbasis met een uitgebalanceerde pH-waarde, zodat de cup soepel naar binnen glijdt.
Controleer na het inbrengen met een schone vinger of de cup volledig is opengegaan – hij moet rond en stevig aanvoelen.
De Lunette-cup kan gedurende je hele cyclus worden gebruikt, zowel op dagen met een zware als met een lichte menstruatie.
Je kunt de Lunette-cup tot wel 12 uur dragen, zelfs ’s nachts.*
Afhankelijk van de hevigheid van je menstruatie moet de beker mogelijk 2 tot 4 keer per dag worden geleegd. Gebruik de maatstreepjes op de beker om je menstruatievolume bij te houden en zo meer inzicht te krijgen in het ritme van je cyclus en de hevigheid van je menstruatie.
* Er kunnen echter lokale beperkingen gelden. De wetgeving in Frankrijk, Duitsland en Australië beperkt het gebruik tot maximaal 8 uur; in Frankrijk wordt gebruik ’s nachts afgeraden.
Was je handen en ontspan je. Pak de beker voorzichtig vast bij de bodem – niet bij de steel – en knijp erin om de zuigverbinding te verbreken. Kantel de beker lichtjes om de verbinding te verbreken en haal hem er langzaam uit. Giet de inhoud in het toilet, spoel de beker uit en plaats hem weer of berg hem op.
Reinig je cup grondig na elk gebruik en aan het begin en einde van je cyclus.
Begin met een spoeling met koud water om verkleuring te voorkomen, gevolgd door een wasbeurt met heet water, bij voorkeur met Lunette Cup Wash. Steriliseer de cup na elk gebruik door deze maximaal 5 minuten in kokend water te laten staan.
Laat hem aan de lucht drogen en bewaar hem vervolgens in het zakje van 100% linnen dat bij je Lunette-menstruatiecup wordt geleverd.
Ziezo, nu is je cup klaar voor gebruik tijdens je volgende cyclus!
