Størrelsesguide til menstruationskopper.

Se vores størrelsesguide til menstruationskopper hos Lunette, så du kan finde den størrelse, der passer bedst til dit blødningsmønster. Dine bønner om en bedre menstruation vil helt sikkert blive hørt!

Hvilken størrelse Period Cup skal jeg vælge?

Som om det ikke var nok at kende sin bh-størrelse – nu skal man også kende sin skedestørrelse? Gå ikke i panik, det er jo derfor, vi er her.

Selvom du vil være godt stillet med begge størrelser af menstruationskopper, vil vi gerne sikre os, at du er tilfreds med dit valg. Derfor tilbyder vi to størrelser (fordi ikke alle vaginaer er ens). Generelt passer begge størrelser godt nok til de fleste, men som regel er den ene mere behagelig at bruge end den anden.

Lunette Period Cup model 1 er lidt mindre og fremstillet af blødere silikone, og derfor anbefaler vi ofte model 1, hvis du er førstegangsbruger, teenager, eller hvis du blot synes, at en mindre kop måske er nemmere at bruge.

Normalt vælges kopstørrelsen ud fra blødningens styrke og ikke ud fra målene. Hvis du har en lettere blødning, kan model 1 være det rette valg for dig. Hvis din blødning derimod er lidt kraftigere, foretrækker du måske model 2 – som giver dig mulighed for at forlænge tiden mellem tømningerne af din kop en smule!

Dit flow

Mindre menstruationsblødning? Så er model 1 måske noget for dig.
Stærkere menstruationsblødning? Så prøv model 2!

Model 1 er perfekt til:

Blodplet er en dråbe eller to blod, som ikke engang kræver et bind, selvom du måske foretrækker at bruge et.

Ved meget let blødning skal du skifte en tampon eller et bind med lav absorberingsevne en eller to gange om dagen, selvom du måske foretrækker at skifte dem oftere.

Ved let blødning skal man skifte en tampon eller et bind med lav eller almindelig absorberingsevne to til tre gange om dagen, selvom man måske foretrækker at skifte oftere.

Model 2 er perfekt til:

Der er tale om moderat blødning, når du skal skifte et bind eller en tampon med almindelig absorberingsevne hver tredje til fjerde time, selvom du måske foretrækker at skifte det oftere.

Der er tale om kraftig blødning, når du er nødt til at skifte en tampon eller et bind med høj absorberingsevne hver tredje til fjerde time, selvom du måske foretrækker at skifte oftere.

Meget kraftig blødning, eller når det strømmer ud, er, når dit menstruationsbeskyttelsesmiddel næsten ikke virker. I sådanne tilfælde skal du skifte en tampon eller et bind med den højeste absorberingsevne hver eller hver anden time, selvom du måske foretrækker at skifte det oftere.

Kopmål

Lunette-menstruationskoppen, model 1

Let til moderat gennemstrømning

Alle Lunette-menstruationskopper er bløde og smidige, men Lunette Cup Model 1 er fremstillet af blødere silikone end Lunette Cup Model 2.

• Diameteren er 41 mm (1,6 tommer) gange 47 mm (1,9 tommer).
• Stammen måler 25 mm (1 tomme).
• Koppens rumfang er 25 ml (0,85 fl oz).
• Mærkestreger: 5 ml (0,17 oz) og 13,5 ml (0,46 oz).

Lunette-menstruationskoppen, model 2

Gennemsnitlig til kraftig blødning

Alle Lunette-menstruationskopper er bløde og smidige, men Lunette Cup Model 2 er fremstillet af fastere silikone end Lunette Cup Model 1.

• Diameteren er 46 mm (1,8 tommer) gange 52 mm (2 tommer).
• Skaftet måler 20 mm (0,8 tommer).
• Koppens rumfang er 30 ml (1,0 fl oz).
• Målstreger: 7,5 ml (0,25 oz) og 15 ml (0,5 oz)

Andre ting, man bør tage i betragtning

Lunette tømmes ca. 2–4 gange om dagen og kan bruges om natten i op til 12 timer*.

* Bemærk, at der kan gælde lokale begrænsninger: f.eks. Frankrig (ANSES): 6–8 timer og ingen brug om natten. Australien (TGA): op til 8 timer. Tyskland: op til 8 timer.

Du vil hurtigt finde din egen rytme ved at se, hvor meget væske der er samlet sig i din kop. Målelinjerne på ydersiden af koppen hjælper dig med at holde øje med din blødning. Nogle kan også opleve et let tryk, en følelse af tyngde eller en prikkende fornemmelse, når koppen begynder at fyldes op.

Alder

For teenagere og unge brugere gør den mindre model 1 det nemmere at sætte den ind og tage den ud. Vi anbefaler dog stadig, at man vælger bægeret primært ud fra blødningsmængde og komfort!

Graviditet

Til jer, der har født: I kan bruge Lunette-menstruationskoppen, model 1 eller 2. Graviditeten medfører nogle ændringer »dernede«, så I skal for det første tage højde for livmoderhalsens nye placering og for det andet for jeres nye blødningsmængde efter fødslen. Hvis livmoderhalsen for eksempel sidder lavere end før, kan den større kop udøve tryk på den, og i så fald vil model 1 passe bedre. Hvis livmoderhalsen sidder højere end før, kan det være, at koppen glider opad, hvilket gør det lidt sværere at nå bunden, og så kan model 2 være nemmere at bruge. Ofte påvirker fødslen også menstruationsmængden – hvis din menstruation er markant kraftigere, kan det være en god idé at skifte til model 2. Du kan selvfølgelig også fortsætte med at bruge model 1, men så skal du tømme den oftere.

Livmoderhalsen og bækkenbunden

Hvis du har en lavtliggende livmoderhals, kan du prøve den kortere model 1 for at få en bedre pasform. Hvis livmoderhalsen sidder højt, kan koppen glide opad, hvilket gør det sværere at nå bunden, og model 2 kan være nemmere at bruge. Det er dog normalt, at livmoderhalsen bevæger sig i løbet af din menstruationscyklus, og den sidder ofte lavest på de dage, hvor blødningen er kraftig. Bækkenbunden holder koppen på plads, men hvis bækkenbunden er svagere, er det sværere at holde koppen fast, og koppen kan bevæge sig inde i skeden (f.eks. glide ud) eller begynde at lække. Kegel-øvelser styrker bækkenmusklerne og forebygger fremtidige problemer som urinlækage. Den gode nyhed er, at brugen af koppen også træner musklerne, da de aktivt skal holde koppen på plads.

Livsstil

Hvis du er en fitnessgudinde med stærke vaginalmuskler, bør du overveje at bruge model 1. Hvis du har stærke eller stramme bækkenbunds- og vaginalmuskler, kan model 2 forårsage tryk.

Blære

Har du en følsom blære? Så er den blødere model 1 måske det perfekte valg for dig. Nogle gange kan koppen sidde meget tæt på blæren og føles som om den trykker på blæren, hvilket kan give en ubehagelig fornemmelse, især når du sidder ned eller træner/bevæger dig rundt. Den blødere model 1 er mere smidig og tilpasser sig bedre til din krop – hvilket mindsker trykket.

Hvordan adskiller menstruationskoppen sig fra tamponen?

Begge er former for menstruationsbeskyttelse til brug i kroppen. En menstruationskop opsamler blodet, mens en tampon absorberer det. En tampon kan kun bruges én gang, mens en menstruationskop er genanvendelig, og den samme kop kan bruges i mange år. 


En tampons absorberingsevne angives i gram, mens menstruationskoppens rumfang angives i milliliter. Én ml menstruationsblod svarer til et gram, så tamponers og menstruationskoppers rumfang kan sammenlignes.

Lunette-menstruationskoppens rumfang er 25 ml (model 1) og 30 ml (model 2). En tampons absorberingsevne er 6–18 g. En menstruationskop kan i gennemsnit rumme samme mængde som tre (3) tamponer til middelstærk blødning. Model 2 kan rumme næsten dobbelt så meget som en supertampon.