SÅDAN BRUGER DU EN MENSTRUATIONSKOP

Vores kopper er designet til at give dig en behagelig, miljøvenlig og problemfri menstruationsoplevelse. Med den rigtige teknik og lidt øvelse vil du hurtigt få styr på det.

VASK HÆNDERNE & FORBEREDELSE

Inden første brug skal koppen koges i 5 minutter. Pas på, at den ikke rammer bunden eller siderne af gryden.

Vask altid hænderne grundigt inden indsættelsen for at sikre god hygiejne. Sørg for, at lufthullerne tæt på koppens kant er frie, og rengør dem om nødvendigt forsigtigt uden at bruge hårde genstande.

Rengør din kop med Lunette Cup Wash, der er specielt udviklet til medicinsk silikone, og skyl den med varmt vand.

FOLD & HOLD

Find en behagelig stilling – siddende, stående eller på hug. Slap af i bækkenmusklerne for at gøre indføringen lettere.

Bøj koppen til en C-form ved at flade den ud og derefter folde den på midten. Denne form gør indføringen nemmere og mere intuitiv.

Prøv forskellige foldemetoder, såsom »punch-down« eller »7-fold«, for at finde ud af, hvad der passer bedst til din krop.

SÆT KOPPEN PÅ PLADS

Hold koppen sammenfoldet, og før den forsigtigt ind i skeden med kanten først, så den peger mod din lænd (ikke lige op).

For at gøre oplevelsen endnu mere behagelig kan du tilføje en lille dråbe Lunette Lube, et vandbaseret glidecreme med afbalanceret pH-værdi, der hjælper med at få koppen til at glide let ind.

Når den er sat på plads, skal du med en ren finger kontrollere, at skålen har åbnet sig helt – den skal føles rund og fast.

Lunette-koppen kan bruges gennem hele din menstruationscyklus, både på dage med kraftig og let blødning.

BRUG OG LÆR DIN FLOW

Du kan have Lunette-koppen på i op til 12 timer, også om natten.*

Afhængigt af din menstruationsmængde kan det være nødvendigt at tømme den 2–4 gange om dagen. Brug målemarkeringerne på bægret til at holde øje med din menstruationsmængde og få et bedre indblik i din cyklusrytme og menstruationsmængde.

* Der kan dog gælde lokale begrænsninger. Lovgivningen i Frankrig, Tyskland og Australien begrænser brugen til højst 8 timer; i Frankrig frarådes brug om natten.

FJERN & TØM

Vask hænderne og slap af. Tag forsigtigt fat i bunden af koppen – ikke i stilken – og klem let for at løsne sugeforseglingen. Vip koppen let for at bryde forseglingen, og fjern den langsomt. Tøm indholdet ud i toilettet, skyl koppen, og sæt den på plads igen eller opbevar den.

RENGØRING OG DESINFEKTION

Rengør din menstruationskop grundigt efter hver brug samt i begyndelsen og slutningen af din menstruationscyklus.

Start med at skylle den i koldt vand for at undgå misfarvning, og vask den derefter i varmt vand, helst med Lunette Cup Wash. Efter hver brug skal koppen steriliseres ved at koge den i vand i op til 5 minutter.

Lad den lufttørre, og opbevar den derefter i den 100 % linnedpose, der følger med din Lunette-menstruationskop.

Sådan, nu er din kop klar til brug til din næste cyklus!