OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Det er helt i orden at have spørgsmål. Vi har hørt de fleste af dem før og besvarer dem gerne. Hvis du ikke finder det, du leder efter, nedenfor, er du velkommen til at kontakte info@lunette.com– vores team hjælper dig gerne.

Køb en kop

Grundlæggende om menstruationskopper

Sundhed, sikkerhed og medicinske forhold

Bæredygtighed og besparelser

Sådan bruges og rengøres en kop

Hverdagsliv og aktiviteter

Fejlfinding og almindelige problemer

Grundlæggende om menstruationskopper

Den genanvendelige Lunette-menstruationskop er et miljøvenligt og økonomisk alternativ til engangsprodukter til menstruation, der giver dig frihed og komfort i op til 12 timer – uanset om du sover, arbejder, leger eller træner.

Den er fremstillet i Finland af 100 % medicinsk silikone, er allergivenlig og helt fri for skadelige kemikalier, latex og BPA. I modsætning til tamponer opsamler menstruationskoppen i stedet for at absorbere, hvilket hjælper med at bevare din naturlige pH-balance og samtidig forhindrer lugt og irritation. Med den rette pleje kan Lunette Cup holde i op til 10 år, hvilket gør den til et pålideligt og bæredygtigt valg.

Lunette-menstruationskoppen fås i to størrelser og seks farver og leveres med en vaskbar opbevaringspose af 100 % EU-hør samt detaljerede, letforståelige brugsanvisninger, der gør den nem at bruge. Den er designet til at give sikker og behagelig beskyttelse til alle, der har menstruation, og sikrer brugervenlighed uden at gå på kompromis med
sikkerhed eller komfort.

Lunette Period Cup er omhyggeligt designet med dit velbefindende for øje og fremstillet af 100 % medicinsk silikone for at sikre sikkerhed, holdbarhed og renhed. Den er fuldstændig fri for BPA, PFAS, gummi og latex. Selv den livlige farve lever op til de højeste medicinske standarder, da Lunette anvender pigmenteret silikone i stedet for skadelige farvestoffer.

For at sikre maksimal komfort og beskyttelse gennemgår Lunettes silikone strenge FDA-test og opfylder de højeste standarder for biokompatibilitet og allergivenlighed. Produktets enestående sikkerhed blev bekræftet i en uafhængig undersøgelse foretaget af det danske Forbrugerrådet Tænk Kemi i 2023, hvor Lunette fik den højeste bedømmelse – hvilket beviser, at det er fuldstændig fri for skadelige stoffer.

De små huller tæt på kanten af en menstruationskop spiller en afgørende rolle for at skabe en sikker tætning, samtidig med at de gør det nemmere og mere behageligt at fjerne koppen. Ved at tillade luftgennemstrømning bidrager de til at opretholde den rette sugekraft, hvilket sikrer, at koppen forbliver på plads og forhindrer ubehag under fjernelsen.

Med tiden kan der samle sig menstruationsvæske i disse huller, så det er vigtigt at rengøre din kop grundigt efter hver cyklus for at holde den frisk og sikre, at den fungerer optimalt. Regelmæssig skylning med Lunette Cup Wash eller et mildt, parfumefrit rengøringsmiddel hjælper med at holde hullerne rene og sikrer en bekymringsfri oplevelse.

Din Lunette-menstruationskop fungerer anderledes end bind eller tamponer og giver dig en mere behagelig og bæredygtig måde at håndtere din menstruation på.

Bind: Disse sidder uden på kroppen og opfanger menstruationsblodet. Da blodet udsættes for luft, begynder det at oxidere, hvilket kan medføre lugt og en mindre frisk fornemmelse. Bind kan også føles klodsede og skal skiftes ofte.
Tamponer: Disse indsættes i skeden og opsuger væske, hvilket nogle gange kan medføre tørhed eller irritation. De skal desuden skiftes oftere, især på dage med kraftigere blødning.
Menstruationskop: I stedet for at absorbere opsamler din Lunette-kop menstruationsvæsken inde i skeden. Da blodet ikke udsættes for luft, sker der ingen oxidation og ingen lugt, hvilket hjælper dig med at føle dig frisk og selvsikker. Den er fremstillet af blødt silikone af medicinsk kvalitet og følger kroppens bevægelser, hvilket skaber en sikker tætning, der giver op til 12 timers lækagefri beskyttelse. Og her er den miljøvenlige bonus: Med den rette pleje kan din Lunette-menstruationskop holde i op til 10 år. Det betyder færre engangsprodukter, mindre affald og et mere bæredygtigt valg for både din krop og planeten.

Med den rigtige pasform giver en menstruationskop frihed, selvtillid og miljøvenlig pleje – den mindsker affaldsmængden og giver dig samtidig langvarig, lugtfri beskyttelse.

Lunette Period Cup fås i to størrelser, der begge er designet til at give komfort og pålidelig beskyttelse afhængigt af din menstruationsmængde.

STØRRELSE 1 er ideel til kvinder med let til normalt blødningsflow. Den er fremstillet af blødere silikone og har en mild fleksibilitet, der sikrer nem indsættelse og øget komfort:

Diameter: 41 mm (1,6 tommer)
Højde: 47 mm (1,9 tommer)
Skaftlængde: 25 mm (1 tomme)
Indhold: 25 ml (0,85 fl oz), med målemarkeringer på
ved 5 ml (0,17 oz) og 13,5 ml (0,46 oz) for nem overblik

STØRRELSE 2 er udviklet til normal til kraftig menstruation og er fremstillet af fastere silikone, der giver ekstra beskyttelse uden at gå på kompromis med komforten:

Diameter: 46 mm (1,8 tommer)
Højde: 52 mm (2 tommer)
Skaftlængde: 20 mm (0,8 tommer)
Indhold: 30 ml (1,0 fl oz), med målemarkeringer ved 7,5 ml (0,25 oz) og 15 ml (0,5 oz), så du lettere kan holde styr på forbruget.

Begge størrelser er bløde, smidige og nemme at bruge, hvilket sikrer en sikker pasform og en lækagefri oplevelse under hele din menstruation. Uanset hvilken størrelse du vælger, er Lunette-menstruationskoppen designet til at følge dine bevægelser – og giver dig dermed en behagelig og miljøvenlig måde at håndtere din menstruation på.

Når du kender din menstruationsblødning, kan det hjælpe dig med at vælge den beskyttelse, der passer bedst til dine behov. Grænsen mellem en normal og en kraftig blødning ligger typisk på omkring 80 ml i løbet af en menstruationsperiode.

Lunette Period Cup fås i to størrelser, der hver især er designet til forskellige niveauer af menstruationsblødning for at sikre komfort, tryghed og selvtillid gennem hele din cyklus:

STØRRELSE 1 – bedst til let til moderat blødning. Hvis du normalt skifter en bind eller tampon med lav eller almindelig absorberingsevne to til tre gange om dagen, eller hvis din menstruation hovedsageligt består af pletblødning eller let blødning, er denne størrelse ideel.
STØRRELSE 2 – udviklet til moderat til kraftig menstruation. Hvis du er nødt til at skifte en almindelig eller ekstra absorberende tampon, bind eller menstruationskop hvert par timer, giver denne størrelse pålidelig beskyttelse.

Hvis du er i tvivl om, hvilken størrelse du skal vælge, så tænk over, hvor ofte du normalt skifter engangsprodukter, og vælg størrelsen ud fra det. Din menstruationsmængde er unik, og Lunette-menstruationskoppen er designet til nemt at følge din krops rytme.

Nogle finder det nemt at indsætte en menstruationskop ved første forsøg, mens andre har brug for lidt mere tid til at få styr på det. Fremgangsmåden ligner indsættelsen af en tampon, men da alle er forskellige, kan det kræve lidt øvelse at finde frem til den bedste teknik.

Når du prøver din Lunette-menstruationskop for første gang, skal du læse brugsanvisningen grundigt igennem og forsøge at være så afslappet som muligt. Prøv dig frem med forskellige foldemetoder og placeringer for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig. Tag dig et øjeblik til at blive fortrolig med din krop – vask hænderne, og brug fingrene eller et lille spejl til at blive fortrolig med din anatomi.

Hvis det ikke går helt glat i starten, skal du ikke gå i panik. Det tager tid at lære noget nyt, men med lidt tålmodighed vil du mestre det, før du ved af det.

Lunette-menstruationskopper er stolt designet og fremstillet i Finland, hvilket garanterer enestående håndværksmæssig kvalitet og strenge sikkerhedsstandarder. Hvert produkt bærer »Key Flag«-certificeringen, en prestigefyldt anerkendelse tildelt af Foreningen for Finsk Arbejde.

Denne certificering bekræfter, at Lunette-produkterne er ægte finskproducerede, hvilket afspejler mærkets fokus på kvalitet, gennemsigtighed og lokal produktion.

Lunette Period Cup giver længerevarende beskyttelse end tamponer og sikrer dermed større komfort og færre skift i løbet af din menstruationscyklus.

STØRRELSE 1 – rummer 25 ml menstruationsvæske, hvilket gør den til et fremragende valg ved let til normal menstruation.
STØRRELSE 2 – rummer 30 ml, hvilket svarer til 2–3 gange kapaciteten af en tampon med høj absorberingsevne, og giver pålidelig beskyttelse ved moderat til kraftig menstruation.

Med sin sikre pasform og længere brugstid hjælper Lunette Cup dig med at gå trygt gennem dagen – uanset om du arbejder, træner eller slapper af.

Lunette-menstruationskoppen er udviklet til alle, der har menstruation – uanset om du er teenager, er nybegynder inden for interne menstruationsprodukter eller aldrig har brugt en tampon før. Det vigtigste er, at du går frem i dit eget tempo, slapper af, tager dig god tid og lytter til din krop, mens du vænner dig til processen.

Da Lunette-koppen opsamler væske i stedet for at absorbere den, sikrer en korrekt placering i forhold til livmoderhalsen både komfort og effektiv beskyttelse. Alle har en unik krop, og faktorer som jomfruhindenes form eller en naturligt smallere skede kan betyde, at det kræver lidt mere øvelse at lære at bruge en menstruationskop. Men bare rolig – med tålmodighed og de rigtige teknikker vil du finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig. Lunette-menstruationskoppen er et sikkert, inkluderende og miljøvenligt valg for alle, der menstruerer.

Ja. Menstruationskopper er beregnet til alle, der har menstruation, uanset seksuel erfaring. Brug af en kop har ingen indflydelse på jomfruelighed; indsættelsen kan dog strække eller rive jomfruhinden – på samme måde som ved aktiviteter såsom motion eller brug af tamponer.

Hvis du har personlige eller kulturelle betænkeligheder vedrørende jomfruhinden, foretrækker du måske i stedet eksterne menstruationsprodukter. Det vigtigste er først og fremmest, at du føler dig godt tilpas. Hvis du beslutter dig for at prøve en menstruationskop, så tag dig god tid, slap af og prøv dig frem med forskellige foldeteknikker for at gøre indsættelsen nemmere. Med lidt øvelse vil du få mere selvtillid og finde ud af, hvad der fungerer bedst for din krop. Hvis du er nybegynder inden for interne menstruationsprodukter, kan Lunette-menstruationskoppen i størrelse 1 give større komfort, mens du vænner dig til indsættelsen.

Ja – og det er helt normalt!

At se dit menstruationsblod på tæt hold kan føles lidt uvant i starten, men det er faktisk en fantastisk måde at forstå din cyklus på, da det hjælper dig med at genkende de dage, hvor blødningen er let, de dage, hvor den er kraftig, og alt derimellem. Hvis du føler dig lidt usikker, kan du være helt rolig: Det er rent, enkelt og uden rod at bruge en Lunette-menstruationskop, når du først er blevet vant til den. Du vil måske bemærke en lille mængde blod på fingrene, når du tager den ud, men det er helt normalt og intet at bekymre sig om. I starten kan det være en hjælp at tømme din kop under bruseren – dette enkle trick kan gøre processen mere smidig og behagelig, mens du vænner dig til din nye rutine. Med lidt øvelse vil brugen af din Lunette-menstruationskop
hurtigt blive en naturlig del af din hverdag, så du fuldt ud kan nyde den komfort, bekvemmelighed og selvtillid, den giver dig i forbindelse med din menstruationspleje.

Sundhed, sikkerhed og medicinske forhold

Hos Lunette er sikkerhed vores højeste prioritet. Vores menstruationskopper gennemgår strenge test for at sikre, at de er fuldstændig fri for tungmetaller som bly og arsen. Ifølge vores kvalitets- og standardvurderinger indeholder Lunette-menstruationskopper ingen ftalater, bisphenol A (BPA) eller tungmetaller – kun sikker silikone af medicinsk kvalitet, der er udviklet til komfortabel og bekymringsfri menstruationspleje.

I 2023 bekræftede det danske forbrugerråd THINK Chemicals, at Lunette var den eneste testede menstruationskop, der var helt fri for skadelige stoffer. Vi er stolte af at overholde de strenge EU-sikkerhedsbestemmelser og sikrer dermed, at hver eneste Lunette-menstruationskop lever op til de højeste standarder for renhed, sikkerhed og kvalitet.

Lunette-menstruationskopper er fremstillet af 100 % medicinsk silikone og er fuldstændig fri for skadelige kemikalier, herunder PFAS (per- og polyfluoralkylstoffer).

Selvom PFAS ofte forekommer i vandtætte og pletafvisende materialer, går Lunette ind for en sikker produktion af høj kvalitet uden disse stoffer. Med Lunette kan du føle dig tryg og komfortabel i visheden om, at din menstruationskop er designet med tanke på både dit velbefindende og miljøet – og forener sikkerhed, bæredygtighed og ro i sindet i hver eneste cyklus.

Menstruationskopper medfører generelt færre risici end traditionelle menstruationsprodukter, men ligesom alt andet, der bruges indvortes, kræver de omhyggelig pleje og opmærksomhed for at sikre en sikker og behagelig oplevelse. Selvom lækager er sjældne, når koppen er placeret korrekt, kan det hjælpe at justere placeringen og kontrollere tætningen for at forhindre dem. Hvis du bruger en spiral, er det vigtigt at være opmærksom på sugeeffekten, når du fjerner din menstruationskop, da der er en lille risiko for, at den kan løsne spiralen. Vask altid hænderne før og efter håndtering af din menstruationskop, og følg de korrekte rengørings- og steriliseringsrutiner for at minimere risikoen for infektioner. Selvom toksisk chok-syndrom (TSS) er betydeligt mindre almindeligt ved brug af menstruationskopper end ved brug af tamponer, er det stadig noget, man skal være opmærksom på.

Først og fremmest skal du lytte til din krop. Hvis du oplever ubehag eller usædvanlige symptomer, skal du fjerne din Lunette-menstruationskop og søge råd hos en sundhedsperson. Med den rette viden og omhu kan menstruationskopper være et sikkert, pålideligt og miljøvenligt valg for mange.

Lunette-menstruationskoppen er fremstillet af 100 % medicinsk silikone, hvilket sikrer en sikker og skånsom menstruationspleje – helt uden plast, latex, giftstoffer eller blegemidler.
Den er designet til at beskytte din krop mod unødvendige kemikalier og udgør et sundere og mere bæredygtigt alternativ til traditionelle engangsprodukter. I modsætning til tamponer, der absorberer væske, opsamler Lunette-koppen menstruationsblod, hvilket hjælper med at bevare skedenes naturlige bakteriebalance og forebygge irritation.

Nej. Det kan være lidt urovækkende at bruge en menstruationskop for første gang, men du kan være helt rolig – din Lunette-menstruationskop kan ikke forsvinde inde i kroppen. Skeden er kun få centimeter lang, og livmoderhalsen fungerer som en naturlig barriere, der forhindrer koppen i at bevæge sig længere end den er beregnet til.

Hvis du nogensinde har svært ved at nå din menstruationskop, kan du prøve at slappe af i kroppen og trække vejret dybt – musklerne spænder naturligt, når du er bekymret, hvilket kan gøre det sværere at fjerne koppen. Ved forsigtigt at presse nedad (ligesom når du skal på toilettet) kan du hjælpe med at få koppen til at glide ned, så den kommer inden for rækkevidde. Du kan også bruge en finger til at løsne forseglingen og vippe koppen for at gøre det lettere at fjerne den.

Det tager lidt tid at vænne sig til fremgangsmåden, men med lidt øvelse bliver det nemt at tage den ud. Du er ikke alene – Lunette er her for at støtte dig hele vejen igennem.

Livmoderhalsen er den nederste del af livmoderen, der forbinder den med skeden. Den sidder dybt inde i kroppen, typisk 3 til 6 inches (7,6 cm til 15,2 cm) inde i skeden.

Sådan finder du din livmoderhals:

Vask hænderne grundigt, inden du foretager kontrollen.
Find en behagelig stilling – det kan hjælpe at sætte sig på hug eller sætte den ene fod på en forhøjet overflade.
Før forsigtigt en ren finger ind i skeden, og mærk efter et lille, rundt, forhøjet område med en lille fordybning i midten – det er din livmoderhals.
Din livmoderhals ændrer position og konsistens i løbet af din cyklus. Den kan føles blød og sidde højt omkring ægløsningen, eller være fastere og sidde lavere på andre tidspunkter.

Vi mener, at viden er magt – din krop, din selvtillid. Hvis du er bekymret for din livmoderhalssundhed, kan du ved at konsultere en sundhedsperson få personlig vejledning, der er tilpasset netop dine behov.

At kende højden på din livmoderhals kan hjælpe dig med at finde den menstruationskop, der passer bedst til din krop. Da din livmoderhals bevæger sig i løbet af din cyklus, får du det mest nøjagtige mål, når du har menstruation.

Sådan måler du livmoderhalsens højde:

Vask hænderne grundigt, inden du foretager kontrollen.
Find en behagelig stilling – det kan hjælpe at sætte sig på hug eller sætte den ene fod på en forhøjet overflade.
Før forsigtigt en ren finger ind i skeden, og mærk efter et lille, rundt, forhøjet område med en lille fordybning i midten – det er din livmoderhals.
Læg mærke til, hvor langt din finger kan komme ind, før den når livmoderhalsen.
Mål længden mod en lineal for at bestemme din livmoderhalshøjde.

Vejledning til livmoderhalsens højde:

Højt placeret livmoderhals: Hvis det er svært at nå din livmoderhals, har du sandsynligvis en højt placeret livmoderhals.
Gennemsnitlig livmoderhals: Hvis din livmoderhals befinder sig halvvejs inde, har du sandsynligvis en gennemsnitlig livmoderhalshøjde.
Lavt placeret livmoderhals: Hvis din livmoderhals er let tilgængelig, har du sandsynligvis en lavt placeret livmoderhals.

Vi ved, at alle er unikke, og at det er afgørende for komfort og selvtillid at finde den rigtige pasform. Uanset hvor langt du er kommet i din rejse med menstruationskoppen, er vi her for at støtte dig hvert eneste skridt på vejen.

Din komfort og tryghed er vigtig, og det er afgørende, at du vælger det, der passer bedst til din krop. Hvis du har nogen bekymringer, kan en sundhedsperson give dig individuel vejledning, så du kan finde frem til den bedste løsning.

Hvis du har en skrå livmoderhals og oplever et let udsivning efter at have indsat din Lunette-menstruationskop, er placeringen sandsynligvis afgørende. Da din livmoderhals naturligt sidder skråt, kan din kop også vippe, hvilket kan medføre, at den ikke opfanger hele dit menstruationsblod.

Sådan sikrer du, at den sidder godt fast:

Kontroller placeringen. Din Lunette Cup skal sidde langt nede i skeden, lige under livmoderhalsen. Hvis den er skæv, kan der løbe lidt væske ud af koppen.
Juster vinklen. Når du har indsat den, skal du dreje skålen forsigtigt eller føre en finger langs kanten for at sikre, at den sidder korrekt i forhold til livmoderhalsen.
Kontroller, at den sidder tæt. Du kan kontrollere, om koppen er åbnet helt og sidder tæt, ved at køre en finger langs kanten.
Eksperimenter med forskellige teknikker. Ved at prøve forskellige foldemåder eller indføringsvinkler kan du finde den løsning, der passer bedst til netop din krop.

Små justeringer kan gøre hele forskellen. Når din Lunette-menstruationskop er placeret korrekt, giver den sikker og lækagefri beskyttelse, så du kan gå gennem dagen med fuld komfort og selvtillid.

En korrekt placeret menstruationskop bør ikke forårsage blærebetændelse, men placeringen og hygiejnen er vigtige. Hvis koppen sidder for højt eller trykker mod blæren, kan det medføre ubehag eller øget vandladningstrang.

Sådan holder du dig komfortabel:

Placer koppen langt nede i skeden for at undgå tryk på blæren,
Vask hænderne og rengør koppen grundigt før hver brug for at mindske bakteriemængden.
Sørg for at drikke nok – at drikke tilstrækkeligt med vand er med til at holde urinvejene sunde.

Din sundhed og dit velbefindende er vores højeste prioritet. Hvis du ofte lider af urinvejsinfektioner eller ubehag, kan en konsultation hos en sundhedsperson hjælpe dig med at finde de løsninger, der bedst imødekommer din krops behov.

Som med alle menstruationsprodukter kan risikoen for toksisk chok-syndrom (TSS) ikke helt udelukkes, men ved korrekt brug og god hygiejne er risikoen yderst lav. Ved at vælge et pålideligt mærke og sørge for god personlig pleje kan du sikre dig en sikker og bekymringsfri beskyttelse. Lunette-menstruationskopper er fremstillet af medicinsk silikone af høj kvalitet og er fri for BPA og skadelige kemikalier, så du kan føle dig tryg og sikker på dit valg.

Hvad er TSS?

Toxisk chok-syndrom er en sjælden, men alvorlig bakterieinfektion, der opstår, når bakterier trænger ind i sår eller slimhinder. Selvom tilstanden ofte forbindes med absorberende tamponer, kan den ramme alle – både personer med og uden livmoder og endda børn.

Symptomer på TSS omfatter

pludselig høj feber
ondt i halsen
opkast og diarré
svimmelhed eller besvimelse
et udslæt, der ligner solskoldning
muskelsmerter
strømafbrydelser eller forvirring

Tidlig opdagelse er afgørende. Hvis du bemærker nogen af ovenstående symptomer, skal du straks fjerne din menstruationskop og kontakte din læge for at drøfte muligheden for TSS. Med korrekt pleje giver Lunette-menstruationskoppen sikker og pålidelig beskyttelse under menstruationen. Din sundhed kommer i første række, og kendskab til tegnene giver dig ro i sindet.

Ja. Lunette-menstruationskoppen er fremstillet af 100 % medicinsk silikone – helt fri for latex, BPA og skadelige giftstoffer. Den er designet til at give sikker og behagelig beskyttelse og er et pålideligt valg til bekymringsfri menstruationspleje, selv for personer med latexallergi.

Hvis du har svampeinfektion, er det bedst at holde en pause med at bruge din menstruationskop foreløbig. Infektionen kan forårsage ubehag og irritation, og indføring af ethvert objekt – selv en kop af medicinsk silikone – kan forsinke helingen eller forværre symptomerne. Lyt til din krop. Hvis symptomerne vedvarer eller føles alvorlige, er det bedst at kontakte en sundhedsperson for at få den hjælp, du har brug for. Med lidt hvile og skånsom pleje vil du på ingen tid kunne bruge din Lunette-menstruationskop igen – komfortabelt og trygt.

Det er nemt og sikkert for de fleste at bruge en menstruationskop – man skal bare indsætte den, og så er man klar. Hvis du imidlertid har en spiral eller tidligere har haft toksisk chok-syndrom (TSS), anbefaler vi, at du først taler med din læge for at sikre, at du får den løsning, der passer bedst til dig.

Vi går ind for at give dig mulighed for at håndtere din menstruation på en behagelig og bekymringsfri måde. Når det drejer sig om personlige sundhedsspørgsmål, er din betroede sundhedsperson den bedste kilde til rådgivning. Hvis du er i tvivl om, hvorvidt en menstruationskop er det rigtige valg for dig, kan en kort konsultation hos en sundhedsperson give dig klarhed og ro i sindet. Din komfort kommer i første række, og med de rette oplysninger og den rette støtte kan du vælge det, der fungerer bedst for din krop.

Ja. Du kan uden problemer bruge en menstruationskop sammen med både en spiral og en antikonceptionsring – du skal blot overholde et par forholdsregler for at sikre komfort og sikkerhed.

Hvis du har en spiral

Tal med din læge om at afkorte snorene for at mindske risikoen for, at de forskydes.
Kontroller regelmæssigt længden på snorene, mens du har menstruation – hvis de virker længere end normalt, kan det betyde, at din spiral har flyttet sig, og det anbefales, at du får det tjekket hos lægen.
Klem bunden af koppen sammen, inden du tager den ud, for at bryde sugevirkningen, og undgå at trække i spiralen.

Hvis du bruger en antikonceptionsring:

Indsæt først ringen, og sæt derefter din Lunette-menstruationskop på.
Hvis ringen bevæger sig, når du tager din kop ud, skal du ikke bekymre dig – det er helt i orden at sætte den ind igen med det samme.

Hvis du bruger din Lunette-menstruationskop med omhu, kan den fungere perfekt sammen med din foretrukne præventionsmetode og give dig behagelig og bekymringsfri beskyttelse gennem hele din cyklus.

Så vidt vi ved, forårsager menstruationskopper ikke prolaps, når de bruges korrekt. Forkert fjernelse eller for stort pres på bækkenbunden kan dog med tiden medføre overbelastning.

Sådan bruger du din menstruationskop på en sikker måde:

1. Bryd forseglingen, inden du fjerner produktet. Klem altid først i bunden for at løsne sugekraften og dermed undgå unødvendig belastning af bækkenbunden.

2. Undgå at presse for hårdt. Det frarådes at presse kraftigt, da det kan belaste de muskler, der støtter dine bækkenorganer.

3. Styrk din bækkenbund. Regelmæssige bækkenbundsøvelser kan bidrage til at bevare muskelstyrken og stabiliteten, så du kan bruge menstruationskoppen med tillid.

Dit velbefindende kommer i første række. Hvis du er bekymret for prolaps eller bækkenbundssundhed, kan en konsultation hos en specialist i bækkenbundssundhed give dig personlig vejledning, så du kan bruge din menstruationskop sikkert og komfortabelt. Med den rette viden og pleje kan din Lunette-menstruationskop blive en pålidelig ledsager gennem hele din cyklus.

Så vidt vi ved, kan de fleste kvinder med en bagoverbøjet livmoder bruge Lunette-menstruationskoppen uden problemer. Det kan tage lidt tid at finde den rigtige placering, så det kan være en god idé at bruge menstruationsundertøj i starten for at få ekstra beskyttelse, mens du vænner dig til placeringen. Din komfort kommer i første række. Alle er unikke, og hvis du oplever ubehag eller har bekymringer, opfordrer vi dig på det kraftigste til at konsultere en sundhedsperson, der kan give dig personlig vejledning, der er tilpasset dine behov. Med den rette vejledning og små justeringer vil du finde den metode, der passer bedst til din krop.

Så vidt vi ved, bruger mange kvinder med endometriose Lunette-menstruationskoppen med godt resultat, men oplevelsen af komfort kan variere. Da endometriose kan medføre smerter og ømhed i bækkenområdet, er det altid bedst at rådføre sig med en sundhedsperson, før du prøver en menstruationskop, for at sikre, at det er det rigtige valg for dig. Din komfort kommer i første række – alle er unikke, og det er afgørende at finde det, der fungerer bedst for dig, så du kan føle dig tryg og godt tilpas gennem hele din menstruationscyklus. Med den rette viden og vejledning fra eksperter kan du træffe et valg, der prioriterer dit velbefindende og hjælper dig med at håndtere din menstruation med større lethed.

Hvis du har nogen bekymringer eller er i tvivl, kan en læge eller en specialist i bækkenbundssundhed give dig personlig rådgivning, der er tilpasset netop dine behov.

Og husk – Lunette er her for at støtte dig på din vej mod en sikker, behagelig og bekymringsfri menstruationspleje.

Så vidt vi ved, er det ikke farligt, hvis en menstruationskop når helt op til livmoderhalsen, når den bruges korrekt. Livmoderhalsen sidder naturligt øverst i skeden, og afhængigt af hvor højt din livmoderhals sidder, kan din kop ligge tættere på eller længere væk fra den. Da livmoderhalsen er følsom, kan nogle opleve et let ubehag, hvis koppen sidder for tæt på.

Menstruationskopper er udviklet til sikker brug i hverdagen. Hvis du oplever smerter, ubehag eller har svært ved at fjerne koppen, anbefaler vi, at du kontakter en sundhedsperson for at få individuel rådgivning og støtte. Med korrekt placering og pleje giver Lunette-menstruationskoppen sikker og behagelig beskyttelse gennem hele din cyklus.

Nej, Lunette Period Cup er ikke et præventionsmiddel. Menstruationskopper er beregnet til at opsamle menstruationsvæske, ikke til at forhindre graviditet. Hvis du overvejer forskellige præventionsmuligheder, anbefaler vi altid, at du rådfører dig med en sundhedsperson for at finde sikre og effektive metoder, der er tilpasset netop dine behov. Med de rette oplysninger og den rette støtte kan du vælge den løsning, der passer bedst til din krop
og din livsstil.

Ja. Lunette-menstruationskoppen kan være et godt valg i overgangsalderen og i menopausen, især ved uregelmæssige menstruationer, pletblødninger eller lettere blødninger. Hvis du oplever blødninger efter overgangsalderen, anbefaler vi altid, at du konsulterer en sundhedsperson, inden du bruger en menstruationskop, for at sikre en sikker og behagelig pleje.

Vi går ind for tryg og bekymringsfri menstruationspleje i alle livsfaser, og vi er her for at støtte dig med løsninger, der tilpasser sig din krops skiftende behov.

Ja. Hvis du har menstruation for første gang, kan du sagtens bruge Lunette-menstruationskoppen. At vælge et sikkert, bæredygtigt og behageligt produkt lige fra starten kan være en styrkende beslutning. Brug af en menstruationskop giver dig mulighed for at komme i kontakt med din krop og få en bedre forståelse af din unikke anatomi. Ligesom med tamponer eller andre interne menstruationsprodukter kan det tage lidt tid at vænne sig til, men med tålmodighed, nysgerrighed og en blid tilgang vil du opdage, hvad der fungerer bedst for dig. Der er ingen grund til at skynde sig. At finde ud af, hvad der føles rigtigt, er en personlig proces, og vi er her for at støtte dig hvert skridt på vejen. For begyndere kan Lunette-menstruationskoppen i størrelse 1 give ekstra komfort, mens du vænner dig til at indføre den.

Alle er unikke, og det at føde betyder ikke nødvendigvis, at du har brug for en større menstruationskop. Hos Lunette tilbyder vi to kopstørrelser – størrelse 1 og størrelse 2 – og det bedste valg afhænger af din individuelle anatomi, menstruationsmængde og præferencer med hensyn til komfort.

Faktorer, du bør tage i betragtning, når du vælger din skålstørrelse:

Fødselsmåde: En vaginal fødsel kan medføre ændringer i skeden og bækkenbunden, hvilket kan påvirke, hvor godt koppen sidder. Et kejsersnit påvirker muligvis ikke størrelsen på samme måde.
Bækkenbundsmuskulaturens styrke: Hvis du har opretholdt stærke bækkenbundsmuskler gennem træning eller fysioterapi, vil størrelse 1 muligvis føles mere behagelig.
Menstruationsblodmængde: Dage med kraftigere blødning er ofte nemmere at håndtere med størrelse 2, der har større opsamlingskapacitet.
Livmoderhalsens placering: En lavtliggende livmoderhals kan gøre størrelse 1 mere velegnet, uanset tidligere fødselsforløb.

Vi anbefaler, at du venter, indtil helingsprocessen efter fødslen er afsluttet – typisk 6 til 8 uger – før du begynder at bruge interne menstruationsprodukter. Hvis du er i tvivl, kan din sundhedspersonale give dig rådgivning ud fra din anatomi og helingsforløb.

Uanset om du er i gang med din første periode efter fødslen eller blot er ved at revurdere din menstruationspleje, er Lunette her for at støtte dig med sikre, bæredygtige og kropsvenlige løsninger.

Vælg en blød og fleksibel menstruationskop som f.eks. Lunette Cup størrelse 1. Blødere kopper trykker sjældnere på blæren og er mere behagelige for brugere med følsomhed. En kortere kop kan også være med til at mindske trykket.

Ja. Et langt skaft kan nogle gange give en fornemmelse af, at det sidder der, eller skabe tryk. Ved at klippe skaftet til den ønskede længde kan man ofte opnå større komfort. Lunette-kopperne leveres med et fleksibelt skaft, der kan klippes til, så det passer perfekt.

Generelt set nej. Menstruationskopper forårsager eller forværrer ikke blæreproblemer. Hvis der imidlertid allerede er symptomer, kan en fastere kop gøre dem mere mærkbare. Det anbefales derfor at vælge en blødere kop.

Ja, det kan forekomme i visse tilfælde. Menstruationskoppen sidder i skeden, tæt på blæren og urinrøret. Hvis koppen er for hård, for stor eller placeret forkert, kan den trykke mod disse strukturer, hvilket kan medføre en følelse af vandladningstrang eller let ubehag. Dette er ikke skadeligt, men det kan føles generende. Ved at vælge en blødere, fleksibel kop som f.eks. Lunette Cup størrelse 1 og sikre, at den placeres korrekt, kan man som regel undgå dette problem.

Lunette-kopper er designet med fokus på ergonomisk blødhed og fleksibilitet, hvilket gør dem til et sikkert valg for personer med en følsom blære.

En korrekt placeret kop skal sidde langt nede i skeden, under livmoderhalsen, og føles behagelig. Hvis du oplever hyppig vandladning, vandladningstrang eller tryk, kan det skyldes, at koppen sidder for højt eller er vinklet forkert. Det kan hjælpe at justere placeringen eller afkorte stilken. Lunette-kopper er designet med en glat, fleksibel stilk, der kan afkortes for at opnå personlig komfort.

At føle behov for at tisse oftere end normalt;
En følelse af tryk eller oppustethed i underlivet;
Let ubehag, når blæren fyldes;
Vanskeligheder med at komme i gang med at tisse.

Hvis disse symptomer kun opstår, når du bruger menstruationskoppen, skyldes det sandsynligvis placeringen eller hårdheden.

Ja. »Punch-down«-folden eller 7-folden giver ofte et smallere indsætningssted, hvilket gør, at bægret sidder lavere og mere behageligt.

Prøv en mindre størrelse;
Vælg en blødere skål;
Flyt den længere ned i skeden;
Skær stilken af, så den sidder behageligt;
Prøv dig frem med forskellige foldemetoder til indsættelse.

Ja. Efter en fødsel kan bækkenbundsmusklerne være svagere, og skeden kan føles anderledes. Dette kan påvirke, hvordan menstruationskoppen sidder og interagerer med blæren. Ved at styrke bækkenbundsmusklerne (f.eks. med Kegel-øvelser) og vælge den rigtige størrelse på menstruationskoppen kan du øge komforten. Lunette-menstruationskopper fås i to størrelser, så du kan vælge den, der passer bedst til din krop efter graviditeten.

Ja. Amning har ingen indflydelse på sikkerheden ved brug af menstruationskop. Menstruationen kan vende tilbage senere på grund af hormonelle forandringer, men når det sker, er Lunette Cup et sikkert, hygiejnisk og miljøvenligt valg.

Nej. Menstruationskopper bør ikke bruges under graviditeten. Det er unødvendigt at indføre dem i skeden, og det kan medføre risici. Under graviditeten forekommer der ingen menstruationsblødning, så der er ikke behov for en kop.

Nej. Menstruationskopper påvirker hverken puberteten eller den reproduktive sundhed. De opsamler blot menstruationsvæsken på en sikker og hygiejnisk måde. Koppen sidder i skeden og påvirker hverken livmoderen, æggestokkene eller hormonforandringerne.

Ja. Kliniske undersøgelser og brugeroplevelser bekræfter, at menstruationskopper er sikre for teenagere, når de bruges korrekt. Lunette Cup er fremstillet af medicinsk silikone, som er allergivenligt, giftfrit og fri for BPA og latex. I modsætning til engangsprodukter forstyrrer den ikke det vaginale miljø og forårsager ikke tørhed. Teenagere sætter ofte pris på den frihed, den giver – ingen voluminøse bind, ingen snore og op til 12 timers lækagefri beskyttelse. Det gør den ideel til lange skoledage, sport, svømning eller overnatninger hos venner.

Der er ingen fast aldersgrænse. Det rette tidspunkt er, når man føler sig klar til at prøve menstruationspleje. For teenagere gør det indsættelsen nemmere og mere behagelig at vælge en blødere menstruationskop (som f.eks. Lunette Cup størrelse 1). Det vigtigste er selvtillid og det personlige valg – nogle begynder allerede ved deres allerførste menstruation, andre senere.

Ja. Det er muligt at begynde at bruge en menstruationskop allerede fra den allerførste menstruation. Det kan kræve lidt øvelse, men når man først har lært det, giver det uovertruffen bekvemmelighed, bæredygtighed og selvtillid. I modsætning til bind forårsager menstruationskopper ikke hudirritation, og i modsætning til tamponer udtørrer de ikke det vaginale væv. Mange unge brugere oplever, at kopperne hjælper dem med at føle, at de har bedre kontrol over deres cyklus.

Vi anbefaler Lunette Cup størrelse 1, der er udviklet til let til middelstærk menstruation og til yngre brugere. Den er smallere og blødere, hvilket gør det nemmere at indføre og fjerne den. Denne størrelse er også ideel til kvinder med en lavtliggende livmoderhals eller til dem, der foretrækker en mindre pasform.

BÆREDYGTIGHED & BESPARELSER

At skifte til en genanvendelig menstruationskop er en enkel, men effektiv måde at reducere affald på og bidrage til en sundere planet. I modsætning til engangsprodukter, der forurener gennem hele deres livscyklus, udgør menstruationskopper et miljøvenligt og holdbart alternativ. I løbet af et liv kan en enkelt menstruerende person bruge mellem 5.000 og 10.000 engangsprodukter, hvilket bidrager betydeligt til miljøaffaldet. Bind og tamponer, som kan tage 400 til 500 år at nedbryde, ender ofte på lossepladser, hvor de forurener vandløb og skader økosystemerne.

Ved at vælge Lunette-menstruationskoppen kan du bidrage på en meningsfuld måde til at reducere affald og fremme bæredygtighed. Vores emballage er 100 % genanvendelig og plastikfri, og hver kop holder i op til 10 år, hvilket reducerer menstruationsaffaldet betydeligt. Sammen kan små valg føre til store forandringer, og med Lunette passer du ikke kun på din krop, men også på vores planet.

Med korrekt pleje og hygiejne kan din Lunette-menstruationskop holde i op til 10 år og dermed udgøre en bæredygtig og pålidelig løsning til menstruationspleje. Regelmæssig vask og lejlighedsvis sterilisering er med til at bevare kvaliteten og sikrer en sikker og behagelig brug over tid. Hvis du bemærker ændringer i teksturen, revner eller vedvarende pletter, der ikke kan fjernes selv ved grundig rengøring, anbefaler vi, at du udskifter din kop for at sikre fortsat komfort og beskyttelse.

Når du vælger Lunette, investerer du i et holdbart og miljøvenligt produkt, der mindsker affaldsmængden og samtidig fremmer dit velbefindende cyklus efter cyklus.

Menstruationskopper byder på utrolige fordele – de er sikrere, mere omkostningseffektive og miljøvenlige. De er designet til at holde i årevis og bidrager til at reducere affald, samtidig med at de sparer penge på sigt. Med op til 12 timers beskyttelse kan de rumme mere blod end både bind og tamponer, hvilket sikrer pålidelig komfort, uanset hvad din dag byder på. Lunette-menstruationskoppen er medicinsk godkendt og egner sig til kvinder med spiral, skæv livmoder eller andre individuelle forhold, hvilket gør den til et alsidigt og inkluderende valg for alle, der har menstruation. Ud over de personlige fordele betyder valget af Lunette også, at du giver noget tilbage. For hver solgt kop donerer Lunette en kop gennem The Cup Foundation, hvilket støtter velgørende formål og sikrer, at menstruationspleje er tilgængelig for dem, der har mest brug for det.

Lunette-menstruationskoppen er et af de sikreste menstruationsprodukter på markedet og tilbyder en giftfri, bæredygtig og naturlig løsning til menstruationspleje. I modsætning til tamponer, der kan indeholde plast eller skrappe kemikalier, er Lunette fremstillet af 100 % medicinsk silikone, hvilket garanterer sikkerhed, holdbarhed og komfort. Den er fuldstændig fri for kemikalier, latex og BPA og giver ren beskyttelse uden kompromiser. Derudover er Lunette-koppen FDA-registreret, godkendt af Vegan Society og anerkendt af førende tilsynsmyndigheder verden over. Med Lunette kan du stole på, at din kop er sikker, ren og kropsvenlig. Ingen giftstoffer, ingen unødvendige tilsætningsstoffer – bare pålidelig og bekymringsfri menstruationspleje.

Ja. Din Lunette-menstruationskop er ikke kun miljøvenlig, men også prisvenlig.

Bind og tamponer:
Disse engangsprodukter skal købes hver måned. I løbet af et helt liv løber det op i 5.000–15.000 engangsartikler, som alle ender som affald og koster tusinder.

Menstruationskop:
Med den rette pleje kan din Lunette-kop holde i op til 10 år. Det betyder, at du kun får brug for omkring 4 kopper i hele din menstruationsperiode, hvilket erstatter tusindvis af engangsprodukter.

Når du vælger en menstruationskop, investerer du i langvarig komfort og beskyttelse, samtidig med at du reducerer affald og udgifter. Det er en gevinst både for din pengepung og for miljøet.

Sådan bruges og rengøres en kop

At prøve en menstruationskop for første gang kan føles som at begive sig ud på ukendt territorium, men bare rolig – det er nemmere, end det ser ud til, og vi er her for at guide dig gennem hvert eneste trin:

Vask hænderne, og find en behagelig stilling.
Fold din kop ved hjælp af din foretrukne foldeteknik.
Hold den foldede kop fast mellem fingrene, og før den forsigtigt ind i skeden med kanten først.

Hvis koppen føles ubehagelig eller skal justeres, skal du blot klemme bunden sammen for at løsne tætningen og placere den på ny. Når koppen glider på plads, åbner den sig og danner en tætning, der forhindrer lækager. Den skal sidde lavt og behageligt og følge din krops naturlige form. Når den er placeret korrekt, bør du slet ikke kunne mærke den.

Du kan være helt rolig – din Lunette-menstruationskop sidder ikke fast. Din skede ender naturligt ved livmoderhalsen, så koppen bliver lige der, hvor den skal være. Med lidt øvelse vil det føles helt ubesværet at indsætte og fjerne den. Du klarer det fint, og Lunette er her for at støtte dig hele vejen igennem.

Nogle gange åbner din Lunette-menstruationskop sig straks efter indsættelsen, men hvis den har brug for lidt hjælp, er du ikke alene – der findes nemme måder at få den på plads på.

Prøv en eller flere af disse små justeringer:

Prøv en anden foldemetode. Ved at ændre foldemetoden eller justere, hvordan folden vender, når du indfører den, kan det være lettere for koppen at folde sig ud.
Sæt koppen lidt højere op. Skeden er smallere tæt på indgangen og bliver lidt bredere længere oppe, hvilket kan gøre det lettere for koppen at udvide sig.
Drej koppen forsigtigt. Hold bunden
og drej den let for at sikre, at den slutter tæt.
Juster dit greb. Hvis det ikke hjælper at dreje den, kan du prøve at holde koppen lidt højere, før du flytter den.
Vend foldretningen. Hvis du åbner folden mod det bløde væv (i stedet for skambenet), kan det gøre det lettere for bægret at udvide sig.
Tryk forsigtigt mod skedevæggen. Hvis koppen forbliver sammenfoldet, kan du skabe mere plads, så den kan folde sig helt ud, ved forsigtigt at skubbe vævet
væk fra fordybningen.
Spænd let i underlivet. Hvis du spænder bækkenbundsmusklerne, mens du trykker opad mod bunden, kan det hjælpe med at få koppen til at falde på plads.
Klem bunden af koppen sammen. Hvis du trykker let under folden, fungerer det som en blid pumpebevægelse, der får den til at udvide sig.

Det kan kræve lidt øvelse, men snart finder du den metode, der passer bedst til dig. Stol på din krop, vær tålmodig, og husk – Lunette er her for at støtte dig hele vejen igennem.

Lunette-menstruationskoppen er designet til at sidde behageligt inde i skeden, hvor den danner en blid tætning mod skedevæggene, så den sidder sikkert på plads. Når den indsættes korrekt, tilpasser den sig naturligt til din krops bevægelser og giver pålidelig, lækagefri beskyttelse. Takket være det fleksible silikone af medicinsk kvalitet og det ergonomiske design følger koppen din krops naturlige form. Når den er placeret korrekt, bør du slet ikke kunne mærke den – bare tryg og bekymringsfri menstruationspleje, der følger med dig.

Den rigtige placering er nøglen til en behagelig og lækagefri beskyttelse.

Sådan kontrollerer du, om din Lunette-menstruationskop sidder korrekt:

Placering af skålen: Den skal sidde lavt i skeden, under livmoderhalsen – ikke så højt oppe som en tampon.
Tæthedskontrol: Når du har indsat koppen, skal du dreje den forsigtigt eller føre en finger rundt om kanten for at sikre, at den har åbnet sig helt.
Tegn på ubehag: Hvis du mærker tryk i blæren eller kramper, sidder koppen muligvis for højt – det kan hjælpe at justere placeringen.
Sikker pasform: En korrekt placeret skål skaber et let undertryk, der holder den på plads.
Forebyggelse af lækage: Hvis der opstår lækage, skal du sikre dig, at bægret ikke står skævt, men sidder lige under livmoderhalsen, så det kan opsamle menstruationsblodet.

Når din Lunette-menstruationskop er sat på plads, skal den føles behagelig og naturlig, så du kan gå igennem din dag uden overhovedet at lægge mærke til, at den er der.

At vælge den rigtige foldning kan gøre indsættelsen nemmere og mere behagelig. Lunette-menstruationskoppen skal sidde lavt i skeden, lige bag skambenet, hvor den danner en tæt forsegling, så den bliver på plads. Når den er placeret korrekt, mærker du den slet ikke.

Tre enkle måder at folde på:

C-fold / U-fold – en klassisk og nem foldemetode, hvor koppen åbner sig helt af sig selv, når den er inde. Hvis det er nødvendigt, kan du dreje koppen forsigtigt for at hjælpe den med at åbne sig helt.
Tryk ned og fold – det gør koppen mindre, hvilket kan gøre det lettere at indføre den. Når den er inde, skal du give den et let skub for at sikre, at den har åbnet sig helt.
7-foldning / trekantfoldning – kompakt og enkel, perfekt hvis andre foldemetoder ikke helt passer til dig.

Det er helt normalt, at det kræver lidt øvelse – ligesom når man lærer at bruge tamponer, kan det tage et par forsøg. Tag dig god tid, slap af, og find ud af, hvad der fungerer bedst for dig. Med lidt øvelse vil indsættelsen føles helt naturlig, og din Lunette-menstruationskop vil snart passe perfekt ind i din dagligdag.

Det er nemt at fjerne din Lunette-menstruationskop, når du først kender de rigtige trin. Hvis det er første gang, er det helt normalt at være lidt nervøs – men vær helt rolig: Din menstruationskop kan ikke sidde fast inde i kroppen. Skeden har en begrænset længde, og livmoderhalsen fungerer som en naturlig barriere,
der forhindrer koppen i at bevæge sig længere end den er beregnet til.

Trin-for-trin-vejledning til fjernelse:

Vask hænderne grundigt med sæbe og vand, inden du rører ved din kop.
Find en behagelig stilling – det kan hjælpe at sidde på toilettet, sidde på hug eller stå med det ene ben løftet.
Slap af i bækkenmusklerne – træk vejret dybt ind, og lad kroppen slappe af.
Find stilken – træk ikke i den, men brug den som hjælp til at finde bunden af bægeret.
Bevæg koppen forsigtigt nedad ved at
bevæge stilken let, mens du bruger dine bækkenbundsmuskler til at skubbe nedad.
Tag fat i bunden af koppen, og tryk siderne indad for at løsne sugekraften.
Træk koppen langsomt ud, mens du holder et fast, men forsigtigt greb, og tøm og skyl den derefter efter behov.

Hvis det føles svært at tage den ud, så hold en pause, træk vejret dybt og slap af, før du prøver igen. Det handler bare om at finde den teknik, der fungerer bedst for dig. Med lidt øvelse vil det blive nemt, problemfrit og behageligt at tage den ud.

Du kan godt klare det – og Lunette er her for at støtte dig hele vejen igennem.

Et glidemiddel kan gøre det nemmere og mere behageligt at indføre din Lunette-menstruationskop. Almindeligt vand fungerer fremragende – det er nok blot at skylle koppen med rent vand inden indføring, så glider den nemt på plads. Hvis du foretrækker et ekstra glidemiddel, skal du vælge et vandbaseret produkt, der er sikkert til vaginal brug og egnet til silikonekopper, såsom Lunette Lube. Undgå oliebaserede glidecremer, da de med tiden kan svække silikonen og forkorte din kopps levetid. Med den rette forberedelse kan indsættelsen af din kop føles nem og naturlig, hvilket hjælper dig med at føle dig komfortabel og selvsikker gennem hele din cyklus.

Det er nemt og ubesværet at vedligeholde din Lunette-menstruationskop, hvilket sikrer en hygiejnisk og sikker oplevelse hver cyklus. Luft hullerne spiller en afgørende rolle for at skabe en sikker tætning, så ved at holde dem rene sikrer du, at din menstruationskop fungerer optimalt.

Sådan opdaterer du dem nemt:

Skyl med vand: Fyld din kop med vand, dæk åbningen med håndfladen, vend den på hovedet, og tryk forsigtigt sammen. På den måde fjernes eventuelle aflejringer i lufthullerne på naturlig vis.
Brug en tandbørste med bløde børstehår: For at passe ekstra godt på din kop bør du bruge en tandbørste med bløde børstehår til at rengøre den. Undgå skarpe genstande som f.eks. nåle, da disse kan beskadige silikonen.
Hurtig rengøring med Lunette Cup-servietter: Rul kanten af et serviet ud til en tynd strimmel, tryk den ind i lufthullerne, og rengør dem nemt når som helst og hvor som helst.

En ren menstruationskop giver dig beskyttelse uden bekymringer. Hold den ren ved at følge disse enkle trin, og nyd hver eneste cyklus med selvtillid.

For at holde din Lunette-menstruationskop i god stand anbefaler vi, at du vasker den mindst en gang hver 12. time. Du kan bruge Lunette Cup Wash eller Lunette Cup Wipes, som begge er specielt udviklet til at rengøre din kop, samtidig med at de beskytter silikone-strukturen og fremmer vaginal sundhed. Men det er ikke de eneste muligheder! En mild, parfumefri sæbe, der er pH-afbalanceret, oliefri og skylles rent uden at efterlade rester, fungerer også godt. Alle har deres egne præferencer, når det gælder rengøring af deres menstruationskop, og det vigtigste er at vælge en skånsom, ikke-irriterende metode, der passer bedst til din krop.

Vigtig bemærkning: Undgå opvaskemiddel, antibakterielle sæber, håndsæber og oliebaserede sæber, da disse kan svække silikonen eller forstyrre den naturlige balance i skeden.

Det er nemt at holde god hygiejne, når man er på farten, ved hjælp af et par enkle metoder. Uanset om du er på rejse eller på camping, vil disse tips hjælpe dig med at holde din Lunette-menstruationskop ren og klar til genbrug:

Tag Lunette Cup-servietter med. Disse enkeltpakkede og komposterbare servietter er perfekte til
, når der ikke er vand til rådighed, og gør rengøringen hurtig, effektiv og hygiejnisk.
Kog den, når det er muligt. Hvis du har adgang til
et komfur eller en bærbar kogeplade, er det en fremragende
måde at sterilisere din kop på mellem brug ved at koge den i 5 minutter.
Brug flaskevand eller renset vand. Hvis der ikke er adgang til vand fra hanen
, kan du skylle din kop med rent flaskevand, så den er sikker at bruge igen.
Hurtig aftørring. Hvis det ikke er muligt at skylle den, kan du blot tørre din kop af med et rent papirhåndklæde og sætte den ind igen. Vask den derefter grundigt, så snart du igen har adgang til vand.

Med lidt forberedelse forbliver din kop ren, praktisk og klar til at støtte dig – uanset hvor du befinder dig.

Bemærk: Vask altid hænderne, før du rører ved din kop, eller brug hånddesinfektionsmiddel, hvis der ikke er vand og sæbe til rådighed.

Det behøver ikke at være kompliceret at rengøre din Lunette-menstruationskop, når du er ude. Her er nogle enkle tips til at holde den frisk og problemfri.

Brug toiletpapir eller et fugtigt papirhåndklæde. Når du har tømt din kop, skal du blot tørre den af inde i kabinen, før du sætter den på plads igen.
Tag en lille vandflaske med. En hurtig skylning med vand fra flasken er en god måde at friske din kop op på, når der ikke er en vask i nærheden.
Tag Lunette Cup-servietter med. Disse praktiske, komposterbare servietter er perfekte til at rengøre din kop og dine hænder, når der ikke er adgang til vand.
Du skal ikke bekymre dig, hvis du ikke kan skylle den med det samme. Hvis det ikke er muligt at vaske den, er det helt i orden at sætte koppen ind igen og rengøre den grundigt senere, når du har adgang til vand.

Bemærk: Sørg altid for at vaske eller desinficere hænderne før og efter, at du har rørt ved din kop, så alt forbliver friskt og hygiejnisk.

Det er nemt at holde din Lunette-menstruationskop ren og hygiejnisk ved at følge disse enkle tjek:

Efter vask skal din kop se helt ren ud, uden rester af blod eller aflejringer.
Sørg for, at lufthullerne ikke er tilstoppede. Skyl dem med vand, eller rengør dem forsigtigt
med en tandbørste med bløde børster (brug aldrig noget skarpt).
En ren menstruationskop bør ikke have nogen stærk lugt. Hvis du bemærker en lugt, skal du koge koppen i 5 minutter (bare sørg for, at den ikke rører bunden af gryden).
Efter skylningen bør din kop føles fri for klæbrighed eller rester af sæbe eller menstruationsvæske.
Hvis du opbevarer din menstruationskop mellem menstruationscyklusserne, skal du sørge for, at den er helt tør, før du lægger den i opbevaringsposen.

Ved at følge disse fem enkle trin sikrer du, at din kop forbliver ren, frisk og klar til at blive brugt igen uden bekymringer.

Det er nemt og ubesværet at passe på din Lunette-menstruationskop, hvis du følger den rigtige rengøringsrutine. Følg disse fire enkle trin for at holde din kop i topform:

Tøm din kop: Hæld det opsamlede blod ud i toilettet.
Skyl med koldt vand: Dette hjælper med at forhindre pletter og fjerner eventuelle rester.
Vask med lunkent vand: For at opnå den bedst mulige
rengøring skal du bruge Lunette Cup Wash eller Lunette Cup Wipes, som er specielt udviklet til menstruationskopper og -skiver. Hvis der ikke er Lunette-produkter til rådighed, kan du bruge en mild, parfumefri sæbe, der skylles helt væk.
Skyl den en sidste gang: Sørg for, at al sæbe er skyllet helt væk, inden du sætter »
« ind igen eller opbevarer din menstruationskop.

Ved at vælge den rigtige rengøringsmetode sikrer du, at din Lunette-menstruationskop forbliver sikker, effektiv og klar til brug uden bekymringer – så du kan fokusere på at føle dig godt tilpas hver cyklus.

Den nemmeste måde at desinficere din Lunette-menstruationskop på er at koge den i vand i 5 minutter. Sørg for, at koppen ikke rører bunden af gryden for at undgå beskadigelse. Lad koppen lufttørre helt efter desinficering, inden du lægger den i den medfølgende Lunette-linnedpose til opbevaring. Ved at holde din kop ren og opbevare den korrekt sikrer du, at den holder længe og giver dig bekymringsfri beskyttelse cyklus efter cyklus.

For at sikre optimal renlighed anbefaler vi, at du koger din Lunette-menstruationskop ved begyndelsen og slutningen af hver cyklus. Det sikrer, at din kop forbliver frisk, sikker og hygiejnisk. Under din cyklus er det ikke nødvendigt at koge den fuldt ud hver dag. Det er nok at vaske din menstruationskop med Lunette Cup Wash eller en mild, parfumefri sæbe for at holde den ren mellem brug. Ved at følge denne rutine forbliver din Lunette-menstruationskop pålidelig, behagelig og klar til at støtte dig cyklus efter cyklus.

Korrekt opbevaring sikrer, at din Lunette-menstruationskop forbliver ren, sikker og i fremragende stand i mange år fremover. Efter rengøringen skal du følge disse fire enkle trin for at sikre, at din kop forbliver frisk og klar til din næste menstruationscyklus:

Lad den lufttørre helt: Før du lægger den væk, skal du sikre dig, at din menstruationskop er helt tør for at undgå fugtophobning.
Brug en åndbar opbevaringspose: Lunette-opbevaringsposen er fremstillet af 100 % hør – et naturfiber, der er kendt for sin holdbarhed og sine antimikrobielle egenskaber. Hør modstår bakterier og fugt, så din menstruationskop forbliver frisk og tør mellem menstruationscyklusserne. Desuden er den miljøvenlig og holdbar, hvilket gør den til det perfekte valg til sikker og bæredygtig opbevaring.
Undgå lufttætte beholdere: Silikone har brug for luftcirkulation, så opbevar aldrig din kop i en lukket plastikpose eller beholder, da dette kan fange fugt og føre til uønskede lugte eller bakterievækst.
Opbevar det på et rent og tørt sted: En skuffe, et skab eller et hvilket som helst køligt og velventileret sted er perfekt til opbevaring.

Ved at følge disse enkle trin holder din Lunette-menstruationskop sig i fremragende stand, så du kan nyde en behagelig og bekymringsfri menstruationspleje cyklus efter cyklus.

Din Lunette-pose er fremstillet af 100 % hør, et slidstærkt, naturligt stof med antibakterielle og allergivenlige egenskaber. Ved skånsom pleje forbliver den frisk og holder længe, og giver dig en åndbar og hygiejnisk måde at opbevare din menstruationskop på.

Sådan rengøres den:

Vask forsigtigt: Brug lunkent vand og et mildt, parfumefrit vaskemiddel til at rense stoffet.
Undgå aggressive produkter: Undgå blegemiddel og stærke vaskemidler, da de med tiden kan svække fibrene.
Tør den omhyggeligt: Læg posen fladt eller hæng den til tørre et godt ventileret sted, og undgå direkte sollys for at forhindre, at farven falmer.
Stryg let, hvis det er nødvendigt: Brug en lav varmeindstilling eller stryg forsigtigt med damp for at bevare stoffets blødhed.

Med den rette pleje vil din linnedpose sikre, at din Lunette-menstruationskop opbevares sikkert og bevarer sit smukke udseende i mange år fremover.

Mange af jer har spurgt: Er det sikkert at sterilisere en menstruationskop i mikrobølgeovnen? Lad os få det på det rene. Vores anbefalede metode til rengøring og desinficering af Lunette-menstruationskoppen er at koge den i vand i op til 5 minutter. Dette er en enkel, effektiv og skånsom måde at sterilisere din kop på uden at beskadige silikonen af medicinsk kvalitet. Sterilisering i mikrobølgeovnen er mulig, men kun hvis det gøres med forsigtighed.

Hvis du vælger denne metode, skal du følge disse sikkerhedsforanstaltninger for at undgå at beskadige din menstruationskop:

Brug en mikrobølgeovnsfast beholder fyldt med rent vand.
Sørg for, at koppen er helt nedsænket – den må aldrig sættes i mikrobølgeovnen, når den er tør.
Varm i 3 til 5 minutter på høj effekt.
Lad vandet køle af, før du tager koppen ud.

Selvom kogning fortsat er vores bedste anbefaling, er sterilisering i mikrobølgeovn et almindeligt anvendt alternativ, som kan fungere for kopper fremstillet af 100 % medicinsk silikone – såsom Lunette-menstruationskoppen – forudsat at det udføres med omhu og under nøje overholdelse af de korrekte trin.

Hverdagsliv og aktiviteter

Absolut. Lunette Period Cup tilbyder nem og lækagefri beskyttelse med en blid tætning, der giver dig en tryg og sikker følelse. Den er designet til diskret selvtillid og giver usynlig, problemfri beskyttelse – ingen snore, ingen bekymringer, bare pålidelig komfort i enhver badedragt. Med op til 12 timers brugstid kan du fokusere på at have det sjovt uden at skulle skifte ofte, hvilket gør den til den perfekte ledsager til en aktiv livsstil. Uanset om det er stranden, poolen eller bølgerne – de er alle dine.

Prøv det og oplev friheden ved bekymringsfri menstruationspleje, uanset hvor dine eventyr fører dig hen.

Bevægelse er frihed, og din menstruation bør aldrig holde dig tilbage. Derfor er Lunette-menstruationskoppen designet til at sidde sikkert og behageligt og give lækagefri beskyttelse, uanset hvor aktiv du er. Svøm, dans, løb, stræk ud – nyd simpelthen livet uden begrænsninger. Ingen klodsede bind eller generende snore, bare ubesværet komfort. Med op til 12 timers beskyttelse kan du fokusere på din dag i stedet for hyppige skift. Uanset om
du surfer på bølgerne, giver den fuld gas til træningen eller nyder friheden til at bevæge dig uden bekymringer, er din Lunette-menstruationskop der – hvert eneste skridt på vejen.

Bevæg dig, stræk ud og flyd frit – din Lunette-menstruationskop sørger for, at du er godt dækket ind. Takket være den sikre sugeeffekt kan du nyde en lækagefri tryghed i enhver stilling. Hovedet nedad? Intet problem. Uanset om du kaster dig ud i en dynamisk sekvens eller slapper af med langsomme strækøvelser, følger din menstruationskop med dig – aldrig imod dig. Hvis du forbliver med hovedet nedad i længere tid, kan tætningen skifte lidt, men til daglig træning er der intet at bekymre sig om. Din Lunette-menstruationskop støtter dig hvert skridt og hver strækning på vejen.

Nej – du bør fjerne din Lunette-menstruationskop, før du har samleje. Selvom den er designet til at sidde behageligt inde i skeden, er den ikke beregnet til at blive båret under samleje, da den kan forringe komforten og bevægelsesfriheden. Hvis du derimod indgår i andre former for intimitet, er din Lunette-menstruationskop så diskret, at du måske slet ikke bemærker, at den er der – ingen lækager, ingen bekymringer, bare fuld selvtillid. Din komfort kommer i første række. Lyt altid til din krop, og vælg det, der føles rigtigt for dig.

Uanset hvad du har på programmet – træning, aktiviteter eller eventyr – er din Lunette-menstruationskop designet til at følge dine bevægelser uden besvær. Den er fremstillet af blødt, fleksibelt silikone og tilpasser sig naturligt din krops bevægelser, så du får sikker og bekymringsfri beskyttelse hele dagen. Den holdes på plads af dine vaginale muskler og sidder behageligt og sikkert, så du kan bruge den i op til 12 timer uden lækager – uanset om du er i fitnesscentret, løber et maraton, er ude og om eller bare slapper af. Så bare gå i gang: hop, stræk, dans, lev! Din Lunette-menstruationskop er lige ved din side og giver dig selvtilliden til at nyde hvert eneste øjeblik.

Absolut! Med op til 12 timers lækagefri beskyttelse er din Lunette-menstruationskop den perfekte rejsekammerat – især på lange flyrejser. Du behøver ikke bekymre dig om hyppige toiletbesøg eller at skifte voluminøse produkter midt under flyvningen. Bare komfort, tryghed og fuldstændig frihed. Læn dig tilbage, slap af og nyd rejsen, mens din Lunette-menstruationskop sørger for, at du er godt dækket ind fra start til landing.

Selvfølgelig. Menstruationskopper er en sand revolution inden for rejser – praktiske, pålidelige og miljøvenlige. Uanset om du er på en lang flyrejse, vandrer gennem vildmarken eller udforsker en ny by, giver din Lunette-menstruationskop op til 12 timers beskyttelse, så du kan fokusere på eventyret i stedet for toiletbesøg. Med mindre bagage og mere frihed erstatter en enkelt kop bind og tamponer, hvilket frigør plads i din taske. Den er designet til langvarig brug og giver sikker, bekymringsfri beskyttelse uden lækager eller ubehag, uanset hvor du befinder dig. Det er nemt at rengøre den, når du er på farten – en hurtig aftørring eller skylning holder din kop frisk, indtil du har mulighed for at rengøre den grundigt. Derudover er det en miljøvenlig og problemfri løsning, der eliminerer affald og gør bæredygtig menstruationspleje nem, uanset hvor du befinder dig. Uanset hvor livet fører dig hen, er din Lunette-menstruationskop klar til rejsen.

Ja. Med op til 12 timers lækagefri beskyttelse er din Lunette-menstruationskop en revolutionerende løsning, der sikrer dig en god nats søvn. Du skal blot indsætte den inden du går i seng, og så vågner du op og føler dig frisk, selvsikker og uden bekymringer. Den bløde, fleksible silikone tilpasser sig din krop, så du kan sove trygt i enhver stilling uden at blive forstyrret. Nu behøver du ikke længere vågne op midt om natten for at skifte eller slås med voluminøse bind – bare uafbrudt hvile, så du kan starte dagen ud med en forfrisket følelse og klar til at tage fat på dagen. Ingen lækager, intet ubehag, bare en fredfyldt søvn.

Bemærk: Inden du tager din menstruationskop på om natten, er det altid en god idé at tjekke de lokale retningslinjer, da anbefalingerne for at sove med en menstruationskop kan variere fra land til land.

Fejlfinding og almindelige problemer

Valget af den rigtige Lunette-menstruationskop afhænger af din menstruationsmængde og din personlige komfort.

STØRRELSE 1 – Let til normal menstruation

Ideel til let blødning. Hvis du normalt skifter en tampon eller et bind med lav eller almindelig absorberingsevne to til tre gange om dagen, er denne størrelse et godt valg. Fremstillet af blødere silikone, der giver øget fleksibilitet og komfort. Et skånsomt valg til dem, der bruger en menstruationskop for første gang.

STØRRELSE 2 – Moderat til kraftig menstruation

Udviklet til kraftigere blødning og giver pålidelig beskyttelse. Hvis du er nødt til at skifte tamponer eller bind med høj absorptionskapacitet hver anden til fjerde time eller oftere, er denne menstruationskop det bedste valg. Den er lidt fastere end størrelse 1, men stadig blød og smidig, så du har det behageligt under hele din menstruation.

Uanset hvilken størrelse du vælger, er Lunette-menstruationskoppen designet til at følge dine bevægelser og giver dig en sikker, miljøvenlig og behagelig måde at håndtere din menstruation på med selvtillid.

Hvis det føles svært eller ubehageligt at indsætte din Lunette-menstruationskop, skal du ikke bekymre dig – mange oplever det i starten. Et par enkle justeringer kan gøre processen nemmere og mere afslappet. Da din krop, bækkenmusklerne og livmoderhalsens placering alle spiller en rolle, kan det gøre en stor forskel at finde den rigtige teknik.

Her er nogle vigtige tips, der kan hjælpe:

Prøv forskellige foldemetoder: Visse foldemetoder giver et mindre indsætningssted, hvilket gør placeringen nemmere og mere behagelig.
Slap af i musklerne: Hvis du er anspændt eller nervøs, kan din bækkenbund stramme sig, hvilket kan gøre indføringen vanskeligere. Dybe indåndinger og en behagelig stilling kan hjælpe.
Kontroller placeringen: Din menstruationskop skal sidde langt nede i skeden, og kanten skal være helt udfoldet for at sikre en tæt tætning.
Brug et glidecreme, der er egnet til brug i skeden: En lille mængde kan gøre indføringen nem, især hvis du oplever tørhed.

Med lidt øvelse og tålmodighed vil det snart føles helt naturligt og ubesværet at indsætte din Lunette-menstruationskop – du bliver en ekspert på ingen tid.

Hvis du opdager pletter eller mærker, der ikke kan vaskes væk, skal du ikke bekymre dig. Det er som regel harmløse pletter eller aflejringer fra mineraler i ledningsvandet. Selvom de måske ser grimme ud, påvirker de hverken kopens sikkerhed eller funktion.

Sådan rengør du din Lunette-menstruationskop på en sikker måde:

Kog i destilleret vand i 5 minutter: I destilleret vand er alle mineraler filtreret fra, hvilket er med til at forhindre, at der dannes nye kalkpletter.
Vask den med Lunette Cup Wash eller en mild, parfumefri sæbe: En skånsom rengøring holder din kop frisk uden at beskadige silikonen.
Prøv at tørre den af med en klud dyppet i fortyndet eddike (kun til lejlighedsvis brug
): Hvis du tørrer din menstruationskop af med en lille mængde fortyndet eddike blandet med vand, kan det hjælpe med at opløse mineralaflejringer. Sørg altid for, at der ikke er rester af eddike tilbage, før du sætter koppen ind igen.

Ved at undgå stærke kemikalier og skrubning med skuremidler – som med tiden kan beskadige silikonen – holder du din Lunette-menstruationskop ren, sikker og klar til bekymringsfri brug.

Ja – med tiden er det helt naturligt, at din Lunette-menstruationskop udvikler en vis misfarvning eller en svag lugt. Menstruationsblod indeholder naturlige pigmenter, der kan plette silikonen, og der kan af og til opstå en svag lugt, når din kop har brug for lidt ekstra pleje. Ingen af delene påvirker kopens sikkerhed eller funktion.

Enkle måder at holde din menstruationskop ren på:

Skyl først med koldt vand: Det hjælper med at forhindre, at pletter sætter sig fast inden vask.
Vask regelmæssigt med Lunette Cup Wash: Produktet er specielt udviklet til menstruationskopper og -skiver og sikrer en grundig rengøring, samtidig med at det beskytter silikonen.
Kog mellem brug: En kogning på 5 minutter kan være med til at holde din kop frisk og ren.
Prøv at lægge tøjet i blød i varmt vand med citronsaft (brug det kun lejlighedsvis): Det kan hjælpe med at fjerne lette pletter på naturlig vis.

Din Lunette-menstruationskop er designet til at holde længe, og det er helt normalt, at den med tiden får lidt misfarvning eller en svag lugt. Så længe den er ren og desinficeret, er den stadig sikker at bruge. Hvis pletter eller vedvarende lugt på et tidspunkt begynder at genere dig, kan du overveje at udskifte din kop – men der er ingen grund til at skynde sig. Det handler om, hvad der føles rigtigt for dig.

Hvis du bemærker, at stilken på din Lunette-menstruationskop stikker ud af skedeåbningen, skal du ikke bekymre dig – det er helt normalt for nogle kvinder. Det sker ofte, hvis livmoderhalsen sidder lavere, eller hvis skedeåbningen er kortere, og mange brugere af menstruationskopper oplever dette. Da stilken er designet til at gøre det lettere at fjerne koppen, bør den forblive inde i skeden for at undgå ubehag eller irritation i løbet af dagen. Hvis stilken føles for lang, kan du gradvist klippe den til, indtil du finder den perfekte pasform. Vi anbefaler, at du klipper lidt ad gangen for at sikre, at du ikke fjerner for meget. Din komfort er vigtig, og ved at tilpasse din Lunette-menstruationskop til din krops naturlige form kan du gøre din menstruationspleje endnu nemmere.

For at sikre en sikker og hygiejnisk brug anbefaler vi, at du ikke bærer din Lunette-menstruationskop i mere end 12 timer om dagen. Afhængigt af din menstruationsmængde kan det være en god idé at tømme og skylle koppen hver 4.–8. time for at sikre optimal komfort og beskyttelse. Nogle tilsynsmyndigheder, herunder TGA i Australien og ANSES i Frankrig, anbefaler, at menstruationskopper ikke bæres i mere end 8 timer ad gangen for at minimere risikoen for infektion og opretholde sikre hygiejnevaner under menstruationen. Før du bruger en menstruationskop, er det altid vigtigt at tjekke de lokale retningslinjer for maksimal brugstid for at sikre en sikker og hygiejnisk anvendelse. Desuden kan det, hvis du har en kraftigere menstruation, hjælpe at tømme din kop oftere for at forhindre lækager og sikre, at du har det behageligt hele dagen.

Ved at følge disse enkle retningslinjer kan du bruge din Lunette-menstruationskop sikkert, trygt og uden besvær – så du er sikret den bedst mulige beskyttelse hver cyklus.

Ja, det kan du godt. Din Lunette-menstruationskop sidder sikkert i skeden, mens urinen løber ud gennem urinrøret, og afføringen passerer gennem endetarmen – disse systemer fungerer uafhængigt af hinanden, så din kop vil hverken blokere eller forstyrre nogen af disse funktioner.

Nogle ting, man skal huske på:

Tisseri: Du kan tisse som normalt, men hvis din menstruationskop trykker på blæren, kan det hjælpe at skifte til en blødere kop for at mindske trykket.

Afføring: Nogle vælger at tage deres menstruationskop ud først, men det er ikke nødvendigt. Hvis du presser, kan koppen flytte sig en smule, så det kan være en god idé at tjekke, hvor den sidder bagefter, for at sikre, at den sidder behageligt.

Menstruationskopper er udviklet til sikker brug i hverdagen. Hvis du på noget tidspunkt oplever ubehag eller problemer, kan en sundhedsperson give dig individuel vejledning, der er tilpasset netop dine behov.

Ja, det kan du godt. Hvis du øver dig med din Lunette-menstruationskop, inden din menstruation begynder, kan det hjælpe dig med at føle dig mere tryg ved at indsætte, fjerne og placere den. Da din skede kan være tørrere før menstruationen, kan det gøre indsættelsen nemmere at bruge varmt vand eller et vandbaseret glidecreme. Husk, at din livmoderhals bevæger sig gennem hele din cyklus, så placeringen kan føles anderledes, når du ikke har menstruation. Uanset tidspunktet skal du altid følge 12-timers-reglen – selvom der ikke er blod, skal din kop fjernes, rengøres og indsættes igen hver 12. time for at opretholde hygiejnen. At øve dig på forhånd kan styrke din selvtillid og gøre din første menstruation med en kop stressfri. Hvis du oplever ubehag eller vanskeligheder, kan en sundhedsperson tilbyde personlig vejledning, der er skræddersyet til dine behov.

Ja. Det er helt muligt at bruge en menstruationskop, uanset om man har lange eller korte negle – man skal bare følge et par enkle forholdsregler:

Sørg for, at dine negle er glatte og filede: Det hjælper med at forhindre ridser og sikrer komfort.
Vask grundigt for at sikre optimal hygiejne: Rene hænder er afgørende for, at indsættelse og udtagning kan foregå sikkert.
Brug fingerspidserne i stedet for neglene: Et blidt, sikkert greb gør det nemmere at indføre og fjerne produktet.
Tryk let på bunden, før du tager den af: Sørg altid for først at løsne sugekraften for at sikre, at den kan tages af på en behagelig og sikker måde.

Med den rigtige teknik er det nemt og problemfrit at bruge din Lunette-menstruationskop, uanset hvor lange dine negle er.

Når det er tid til at skille dig af med din Lunette-menstruationskop, har du to sikre og enkle bortskaffelsesmuligheder, afhængigt af hvad der passer dig bedst:

Affaldsspand til blandet affald: Hvis din kop er slidt eller beskadiget, skal du blot smide den i husholdningsaffaldet.
Nul-affaldsmetode: Silikone af medicinsk kvalitet brænder rent til hvid aske uden at frigive skadelige stoffer, hvilket gør afbrænding til en sikker og miljøvenlig løsning.

Hos Lunette er bæredygtighed kernen i alt, hvad vi gør. At vælge den rigtige måde at skille sig af med sin kop på er endnu en måde at passe på både sin krop og planeten.

Tamponer kan nogle gange forårsage ubehag, fordi de er tørre og absorberende – de er nemlig designet til at opsuge væske – hvilket kan føles ru og irriterende. I modsætning til tamponer er din Lunette-menstruationskop fremstillet af blødt silikone af medicinsk kvalitet, der følger kroppens bevægelser og sikrer en behagelig og sikker pasform. I stedet for at absorbere fugt opsamler den væske, hvilket hjælper med at bevare den naturlige komfort uden at forårsage tørhed eller irritation. Hvis det gør ondt at indføre tamponer, kan skiftet til en Lunette-menstruationskop være den skånsomme og fleksible løsning, din krop har ventet på.

Du kan have din Lunette-menstruationskop på i op til 12 timer, før den skal tømmes, afhængigt af din menstruationsmængde. Anbefalingerne for den maksimale brugstid varierer dog fra land til land, da retningslinjerne for menstruationskopper er forskellige fra region til region. For at sikre en sikker og hygiejnisk brug er det vigtigt at tjekke de lokale anbefalinger, inden du tager din kop i brug. Ved at følge de officielle retningslinjer sikrer du både komfort og beskyttelse, samtidig med at du sætter dit velbefindende i første række.

Når din Lunette-menstruationskop er indsat korrekt, giver den lækagefri beskyttelse og sidder sikkert på plads, så der ikke sker overløb. For at sikre en god tætning kan du prøve at dreje koppen forsigtigt rundt efter indsættelsen. Hvis det ikke føles helt rigtigt, kan det hjælpe at afprøve forskellige foldeteknikker. For dem med kraftigere menstruation kan det være en god idé at tømme koppen oftere for at opretholde optimal beskyttelse og komfort. Med lidt øvelse og tålmodighed bliver indsættelsen nem, så du kan nyde bekymringsfri menstruationspleje med fuld tillid.

Hvis du oplever lækager med din Lunette-menstruationskop, skal du ikke bekymre dig – det er som regel et tegn på, at en lille justering er alt, hvad der skal til.

Sådan sikrer du en sikker og tæt pasform, der giver dig beskyttelse uden bekymringer:

Kontroller kopens placering: Koppen skal sidde lavt i skeden, under livmoderhalsen. Hvis den sidder for højt eller tæt på livmoderhalsen, kan der opstå lækager.
Sørg for, at koppen åbner sig helt: Når du har sat den på plads, skal du dreje den forsigtigt eller føre en finger langs kanten for at sikre, at den sidder tæt.
Vær opmærksom på din livmoderhalshøjde: Hos nogle kvinder sidder livmoderhalsen lavere under menstruationen, hvilket kan påvirke placeringen. Hvis din livmoderhals sidder lavt, kan den komme ind i koppen og påvirke pasformen.
Styrk bækkenbundsmusklerne: Kegel-øvelser kan hjælpe med at opretholde en stærk vaginal lukkeevne, især hvis du har født.
Prøv forskellige foldemetoder: Ved at ændre den måde, du indfører koppen på, kan du forbedre tætningen og undgå lækager.

Med den rigtige placering og tætning giver din Lunette-menstruationskop sikker og bekymringsfri beskyttelse – så du kan gå gennem dagen med fuld komfort og selvtillid.

Hvis du mærker, at din kop flytter sig efter indsættelsen, skal du ikke bekymre dig – det kan ske, at koppen glider på grund af placeringen, bækkenbundens styrke eller naturlige forandringer i kroppen.

Et par enkle justeringer kan gøre hele forskellen:

Kontroller placeringen: Din Lunette-menstruationskop skal sidde behageligt lavt nede i skeden. Hvis den hele tiden glider nedad, skal du sikre dig, at den sidder korrekt og er helt udfoldet.
Prøv bækkenbundsøvelser: Ved at styrke disse muskler kan du støtte din menstruationskop og forbedre den generelle sundhed i skeden.
Lyt til din krop: Hvis du fortsat glider, kan en bækkenbundsterapeut tilbyde faglig vejledning, der er skræddersyet til netop dine behov.

Din krop er utrolig og tilpasser sig hele tiden. Når du ved, hvad der fungerer bedst for dig, kan du sikre dig, at bægret sidder perfekt, og at du får en bekymringsfri og behagelig menstruation.

Hvis det føles lidt svært at tage din kop ud, så tag en dyb indånding – du har fuld kontrol, og den sidder ikke fast. Med den rigtige teknik vil du kunne tage den ud sikkert og behageligt hver gang.

Ekspertens tips til nem fjernelse af kopper:

Spænd bækkenbundsmusklerne: Tryk forsigtigt nedad, ligesom når du skal på toilettet. Det får skålen til at glide længere ned, så den bliver nemmere at få fat i.
Afbryd først suget: Træk aldrig sugekoppen lige ud. Klem i stedet bunden sammen med tommelfingeren og pegefingeren for at løsne suget, før du fjerner den.
Brug langsomme, jævne bevægelser: Fortsæt med at skubbe forsigtigt, mens du trækker, så skålen glider jævnt ud.
Vug den fra side til side: En lille bevægelse fra side til side kan hjælpe med at løsne skålen uden ubehag.
Prøv »C-fold-tricket«: Brug tommelfingeren, pegefingeren og langfingeren til forsigtigt at folde bægeret indad, så det bliver nemmere at tage det ud.
Brug en finger til at hjælpe: Hvis du lader en finger glide langs koppens side, kan det hjælpe med at løsne forseglingen og gøre det lettere.
Pas på dine negle: Hvis du har lange negle, skal du passe på ikke at ridse dig selv, når du tager produktet af.

Med lidt tålmodighed og den rigtige teknik vil det snart føles helt naturligt og ubesværet at fjerne din Lunette-menstruationskop.

Uheld sker, men med den rette pleje kan din Lunette-menstruationskop stadig være sikker at bruge. Det vigtigste er grundig rengøring og sterilisering for at sikre, at den er hygiejnisk, inden du sætter den ind igen.

Sådan rengør du din menstruationskop på en sikker måde:

Vurder situationen: Hvor landede bægeret? Hvis det var på et offentligt toilet, skal du være særlig omhyggelig med rengøring og sterilisering.
Skyl grundigt: Vask din menstruationskop med varmt vand og en rigelig mængde Lunette Cup Wash, et mildt, parfumefrit rengøringsmiddel, der er specielt udviklet til menstruationskopper og -skiver.
Steriliser, før du sætter den ind igen: Kog din kop i 5 minutter, eller brug en steriliseringsvæske for ekstra tryghed.

Hvis du føler dig usikker på at bruge din menstruationskop igen, er det altid en mulighed at udskifte den. Din komfort og selvtillid er vigtig – lyt til din intuition, og gør det, der føles bedst for dig.

Hvis din Lunette-menstruationskop giver dig tryk i blæren eller milde kramper, er du ikke alene. Da din blære, livmoderhalsen og skeden hænger tæt sammen, kan selv små ændringer i placering eller følsomhed påvirke, hvordan koppen føles. Den gode nyhed? Et par enkle justeringer kan hjælpe dig med at bevare komforten og selvtilliden:

Prøv forskellige foldemetoder: Nogle foldemetoder gør indføringen mere smidig og nemmere, hvilket mindsker trykket under indsættelsen.
Kontroller placeringen: Når du har indsat koppen, skal du dreje den forsigtigt eller føre en finger langs kanten for at sikre, at den er helt åben og sidder dybt nede i skeden.
Slap af i bækkenbunden: Blide strækøvelser og afspændingsøvelser kan lindre muskelspændinger og øge velværet.

Du fortjener en behagelig menstruation, og små justeringer kan gøre en stor forskel. Hvis ubehaget fortsætter, kan en specialist i bækkenbundssundhed give dig personlig vejledning, der er tilpasset netop dine kropslige behov. Der er altid en måde at justere pasformen på og finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig.

Har du bemærket lidt pletblødning efter at have sat din Lunette-menstruationskop ind? Det er helt normalt. Et par enkle justeringer kan hjælpe med at holde det rent og behageligt, så du kan føle dig tryg og beskyttet:

Tør dig hurtigt af: Nogle gange kan
blodrester fra indsættelsen forårsage pletblødning. En forsigtig aftørring hjælper med at sikre, at du føler dig frisk.
Tjek rundt om kanten: Hvis du kører en finger langs koppens kant, fjerner du eventuelt overskydende blod, inden det når at sætte pletter.
Foretag små justeringer: Hvis der ofte forekommer pletblødning, kan det gøre en stor forskel at sikre, at din kop er helt udfoldet, og at den sidder tæt.
Brug ekstra beskyttelse, hvis det er nødvendigt: Period-undertøj giver ekstra tryghed, mens du vænner dig til din menstruationskop, især på dage med kraftigere blødning.

Din Lunette-menstruationskop er designet til at give dig sikker og bekymringsfri beskyttelse, og med disse enkle justeringer vil du føle dig frisk, selvsikker og klar til at tage dagen i stiv arm.

Hvis du har oplevet svimmelhed eller ørhed efter at have indsat din Lunette-menstruationskop, skal du ikke bekymre dig. Din krop reagerer utroligt hurtigt, og små justeringer kan gøre en stor forskel, så du kan få en behagelig og tryg menstruation.

Hvad kan være årsagen til dette?

Stimulering af vagusnerven: Når man indfører eller fjerner en menstruationskop, kan det undertiden stimulere vagusnerven, hvilket kan føre til et midlertidigt fald i blodtrykket og
, der forårsager svimmelhed. Dette sker oftere, hvis man er anspændt eller føler sig ubehageligt tilpas under indføringen.
Reaktion i bækkenmuskulaturen: Dine bækkenmuskler kan reagere på koppen, og hvis de er for anspændte eller følsomme, kan det udløse uventet svimmelhed.
Generelle faktorer: Hvis du er dehydreret, træt eller har tendens til lavt blodtryk, kan indsættelsen af menstruationskoppen forværre svimmelheden.

Hold dig afslappet under indføringen: Det kan være med til at forhindre en vasovagal reaktion.
Fremme blodcirkulationen: At drikke tilstrækkeligt med vand og spise afbalancerede måltider kan mindske svimmelhed.
Lyt til din krop: Hvis du føler dig svimmel, skal du fjerne koppen og holde en pause. Hvis symptomerne fortsætter eller føles alvorlige, er det altid en god idé at kontakte en sundhedsperson.

Dit velbefindende kommer i første række, og med de rette tilpasninger kan du nyde en bekymringsfri periode. Du klarer det fint.