Kun on kyse kehoni parantamisesta, minulla on yksi sääntö: kokeilen ensin luonnonlääkkeitä.

Muutama vuosi sitten en tuntenut näin. Olin ensimmäinen, joka nielaisi ibuprofeenin päänsärkyyn tai suuntasi lääkärin luo heti ensimmäisten flunssan oireiden ilmaantuessa. En oikeastaan välittänyt siitä, miten oloni paranisi, halusin vain, että se, mitä oli meneillään, loppuisi. Sama päti kuukautisteni aikana – niihin liittyi kouristuksia, jotka saivat minut taipumaan kipuun. Halusin vain, että ne loppuisivat. Jos olet koskaan kokenut kivuliaita kuukautiskipuja, tiedän, että ymmärrät, mitä tarkoitan. Tuntuu siltä, kuin kohtu pettäisi sinut (ja nauttisi siitä salaa). Se on kamalaa.

Eräänä päivänä olin yötä ystäväni luona, kun kuukautiseni alkoivat. Tietenkin ne alkoivat (et näe minua, mutta pyöritän juuri silmiäni). Kivut alkoivat tulla tuskallisina aaltoina, mutta ystävälläni ei ollut yhtään käsikauppakipulääkettä. Ei yhtään. Nolla. Ei mitään.

Tuntui tietysti siltä, että olisin kuolemassa. Mutta rakas ystäväni, joka on aina ollut tunnettu uteliaisuudestaan, sanoi: ”Joku kertoi minulle, että eteerisiä öljyjä voi käyttää kuukautiskipuihin. Minulla on niitä. Haluatko kokeilla?”

Siinä vaiheessa en todellakaan halunnut yrittää. En myöskään halunnut kärsiä kivusta koko yön. Niinpä otin eteeriset öljyt esiin… ja ne toimivat. Aluksi luulin, että se oli vain mielikuvitustani, jonkinlainen plasebo-vaikutus. Halusin varmistua asiasta, joten käytin niitä seuraavien kuukausien aikana käytännössä kaikkeen. Päänsärkyä? Eteerisiä öljyjä. Selkäkipua? Eteerisiä öljyjä. Huonoa mielialaa? Eteerisiä öljyjä. Laitoin niitä iholleni, kylpyveteen ja jopa teeseeni!

Nyt olen täysin integroivan lääketieteen kannalla. En usko, että sen pitäisi korvata länsimainen lääketiede, mutta se voi täydentää perinteisempiä lähestymistapoja.

Joten kaikille teille, jotka kärsitte hormonitasojen vaihteluista ja kohdun kouristuksista, kokeilkaa näitä eteerisiä öljyjä kuukautiskipujen lievittämiseen. (Tähän tarkoitukseen sopivia eteerisiä öljyjä on paljon enemmänkin, mutta valitsin niistä yleisimmät ja helpoimmin saatavat.)

1. Laventelin eteerinen öljy

Tämä on ehdoton suosikkini, koska se auttaa niin moniin vaivoihin. Ensinnäkin sillä on tulehdusta hillitseviä ominaisuuksia. Kun kohtu yrittää irrottaa sisäkalvoaan, se supistuu ja laajenee työntääkseen sen ulos emättimen kautta. Tämä voi aiheuttaa tulehdusmaista tunnetta kohdussa ja sitä ympäröivissä verisuonissa. Laventelin eteerinen öljy lievittää tätä rentouttamalla lihaksia. Se voi myös auttaa sinua rentoutumaan – se tunnetaan rauhoittavista vaikutuksistaan. Jos olet yhtään minun kaltaiseni, voisit tarvita hieman lisää rentoutumista kuukautisten aikana.

2. Ruusun eteerinen öljy

No niin, tämä eteerinen öljy on ikään kuin ihmelääke. Se voi auttaa monissa asioissa – se toimii luonnollisena laksatiivina (tässä pääroolissa on progesteronihormoni) ja sisältää emmenagogeja (aineita, jotka käynnistävät kuukautiset, mikä on loistavaa, jos kuukautisesi ovat epäsäännölliset). Ruusun eteerinen öljy voi myös auttaa kouristusten, väsymyksen ja pahoinvoinnin hoidossa, mikä tekee siitä kuukautisten aikana välttämättömän tuotteen.

3. Neilikkaöljy

Tämä eteerinen öljy ei vain tuoksu joululta, vaan se on myös erittäin tehokas kuukautiskipujen lievittämisessä. Se voi jopa auttaa lyhentämään kuukautisten kestoa (minulla se ei ole koskaan toiminut, mutta jokainen on erilainen) ja hillitsemään runsasta verenvuotoa. Se auttaa myös alentamaan korkeaa verenpainetta. Aika uskomatonta, eikö?

4. Ylang-ylang-eteerinen öljy

Jos olet kuukautisten aikana tosi stressaantunut, tämä on sinulle. Ylang-ylang-öljy rauhoittaa aivoja ja keskushermostoa, mikä helpottaa stressin sekä kuukautisten aiheuttaman ahdistuksen ja masennuksen hallintaa.

5. Piparmintun eteerinen öljy

Viimeisenä, mutta ei suinkaan vähäisimpänä, piparminttuöljy on upea, koska se voi lievittää päänsärkyä ja tulehdusta sekä lisätä energiaa. Estrogeenin, progesteronin ja testosteronin tason vaihtelut voivat aiheuttaa väsymystä kuukautiskierron eri vaiheissa.

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä kuukautiskipujen lievittämiseen

Jos olet valmis kokeilemaan eteeristen öljyjen käyttöä kuukautiskipujen lievittämiseen, tähän on olemassa muutama erinomainen tapa.

Hieronta

Eteeriset öljyt auttavat, kun niitä hierotaan kipeään kehon osaan. Kun käytän laventeliöljyä kouristuksiin, sekoitan sitä kantajaöljyyn (käytän kookosöljyä!) ja hieron sitä alavatsaan ja selkään. Tämä on suorin vaikutustapa.

Aromaterapia

Kun astut suihkuun, tiputa muutama tippa eteeristä öljyä – tai useamman öljyn sekoitusta – suihkualtaaseen. Veden höyry sekoittuu eteeristen öljyjen kanssa ja toimii kuin täysin luonnollinen höyrystin.

Nieleminen

Tätä varten kannattaa varmistaa, että hankit elintarvikekäyttöön soveltuvia eteerisiä öljyjä. Voit lisätä niitä teeseen, brownie-taikinaan tai jopa riisiin (rakastan laventeliriisiä, se on niin hyvää).

Huomautus: Lunette ei missään nimessä suosittele eteeristen öljyjen tai minkään muun luonnonlääkkeen käyttöä lääkärin konsultoinnin sijaan. Tätä ei tule pitää lääketieteellisenä neuvona. 

kuva: Pinterestin luvalla