Et ehkä koskaan näe kohdunkaulaasi, mutta se ei tarkoita, että sinun ei kannattaisi tutustua siihen. Olitpa sitten yrittämässä tulla raskaaksi, valitsemassa sopivaa kuukautiskuppia tai vain utelias kehosi suhteen, kohdunkaulan ymmärtäminen muuttaa kaiken.
Katsotaanpa tätä tarkemmin.
Mikä on kohdunkaula?
Sana ”cervix” on peräisin latinasta ja tarkoittaa ”kohdunkaulaa”. Anatomisesti se on kohdun alaosa, kapea osa, joka liittyy emättimen yläosaan – ajattele sitä kohdun portinvartijana.
Kohdunkaulasi tuottaa kohdunkaulalimaa, jonka koostumus muuttuu kuukautiskierron aikana:
- Ovulaation aikana estrogeeni ohentaa limaa ja tekee siitä liukkaamman, mikä auttaa siittiöitä pääsemään kohtuun;
- Luteaalivaiheessa progesteroni sakeuttaa liman ja lisää sen happamuutta, mikä vaikeuttaa siittiöiden kulkua.
Tämä ei ole pelkästään nerokasta biologiaa – se on kehosi tapa hallita hedelmällisyyttä.
Missä kohdunkaula sijaitsee?
Kohdunkaula ulottuu kohdusta emättimeen. Kuukautisten aikana veri virtaa kohdunkaulan pienen aukon läpi ja poistuu kehosta emättimen kautta.
Kohdunkaulan sijainti vaihtelee henkilöstä toiseen:
- Matala kohdunkaula: lähempänä emättimen suuta;
- Korkealla sijaitseva kohdunkaula: syvemmällä emättimessä;
- Kallistunut kohtu: kohdunkaula voi olla suunnattu eteen- tai taaksepäin.
Myös kohdunkaulasi sijainti muuttuu kuukautiskierron aikana – se on yleensä alempana ja kiinteämpi kuukautisten aikana ja korkeammalla ja pehmeämpi ovulaation aikana.
Miten löydät kohdunkaulasi?
Ensiksi: pese kätesi. Se saattaa vaatia muutaman yrityksen, ja se on täysin normaalia.
Kohdunkaulan paikantaminen:
1. Työnnä puhdas sormi emättimeen.
2. Tunnustele emättimen seinämiä – ne ovat pehmeitä ja uurteisia, kuten posken sisäpuoli.
3. Jatka, kunnes tunnet jotain sileää, kiinteää ja pyöreää – se on kohdunkaulasi.
4. Jos tunnet pienen syvennyksen tai raon, se on kohdunkaulan aukko.
Kohdunkaulan korkeuden mittaaminen
Kohdunkaulan korkeuden tunteminen voi auttaa sinua valitsemaan sopivan kuukautiskupin:
- Korkea kohdunkaula: 55 mm (2,25″) tai korkeampi – vaikeammin tavoitettava, useimmat kupit istuvat mukavasti;
- Kohdunkaulan keskimääräinen pituus: 45–55 mm (1,8″–2,25″) – kohdunkaula sijaitsee emättimen keskivaiheilla;
- Matala kohdunkaula: 44 mm (1,6″) tai matalampi – kohdunkaula on lähellä emättimen suuta, jolloin lyhyemmät kupit sopivat parhaiten.
Käytä sormeasi ohjeena: jos kohdunkaula tuntuu ensimmäisen rystysnivelen korkeudella, se on matalalla; toisen rystysnivelen korkeudella, keskimääräisellä korkeudella; sitä ylempänä, korkealla.
Kohdunkaula ja hedelmällisyyden seuranta
Kohdunkaulasi voi kertoa sinulle paljon hedelmällisyydestäsi. Tässä on muutamia asioita, joihin kannattaa kiinnittää huomiota:
- Kudoksen pehmeys: Kiinteä kuin nenän kärki, kun et ole hedelmällisessä vaiheessa; pehmeä kuin huulet ovulaation aikana;
- Kohdunkaulan aukko: Hieman auki ovulaation ja kuukautisten aikana;
- Sijainti: Korkeammalla ja pehmeämpi ovulaation aikana; matalammalla ja kiinteämpi kuukautisten aikana.
Huomautus: Jos olet synnyttänyt, kohdunkaulasi saattaa tuntua aina hieman auki olevalta – se on normaalia.
Vinkkejä kohdunkaulan tarkastamiseen
- Vältä mittaamista juuri ennen seksiä tai sen jälkeen – kiihottuminen muuttaa kohdunkaulan asentoa;
- Tarkista päivittäin samaan aikaan (esim. suihkun jälkeen), onko koostumus tasainen;
- Kohdunkaula on helpompi löytää, kun et ole ovulaatiovaiheessa;
- Älä stressaa, se vaatii harjoittelua!
Kohdunkaula ja kuukautiskupin asettaminen
Kohdunkaulallasi on keskeinen merkitys kuukautiskupin käyttömukavuuden ja tehokkuuden kannalta:
- Kohdunkaula sijaitsee yleensä kupin yläpuolella;
- Jos kohdunkaulasi on matalalla, se saattaa jäädä kupin sisään, mutta se ei haittaa;
- Tamponit sijaitsevat emättimessä ylempänä, lähempänä kohdunkaulaa; kuukautiskupit sijaitsevat alempana.
Jos olet synnyttänyt, kohdunkaulasi saattaa olla alempana – lantionpohjan lihasten harjoitukset (kuten Kegel-harjoitukset) voivat helpottaa kuppien käyttöä.
Onko sinulla vuotoja tai epämukavuutta?
- Kuppisi saattaa olla liian korkealla;
- Kohdunkaula voi olla kupin sisällä tai painautua sitä vasten;
- Kokeile asettaa kuppi syvemmälle emättimeen.
Jos Lunette-kuppisi ei vuoda, sinun ei tarvitse etsiä kohdunkaulaa – olet valmis lähtemään.
Kohdunkaula ei ole vain naisilla
On tärkeää muistaa, että kaikki, joilla on kohdunkaula, eivät tunnista itseään naisiksi. Transmiehillä ja ei-binäärisillä ihmisillä voi olla kohdunkaula, ja heillä on oikeus turvalliseen ja osallistavaan pääsyyn kohdunkaulan seulontoihin ja terveydenhuoltoon. Jokaisen, jolla on kohdunkaula, tulisi tietää, miten sitä hoidetaan, ja tuntea voivansa tehdä niin.
Miksi kohdunkaulan tuntemus on tärkeää?
Kohdunkaula on osa kehosi sisäistä rakennetta, ja sen ymmärtäminen auttaa sinua:
- Seuraa hedelmällisyyttä;
- Valitse sopivat kuukautistuotteet;
- Huomaa muutokset, jotka saattavat viitata terveysongelmiin;
- Puolusta lisääntymisterveyttäsi.
Olipa tavoitteenasi tulla raskaaksi tai halusitpa vain tuntea olevasi enemmän yhteydessä omaan kehoosi, kohdunkaulan tuntemus on erittäin tärkeää.
Nyt kun olet virallisesti perehtynyt kohdunkaulaan, miksi et kokeilisi Lunette-kuukautiskuppia?
- Suunniteltu sijoittumaan syvälle emättimeen;
- Valmistettu lääketieteelliseen käyttöön tarkoitetusta silikonista;
- Hypoallergeeninen, myrkytön ja pH-tasapainoinen;
- Saatavana kokoina, jotka sopivat matalalle, keskipitkälle ja korkealle kohdunkaulalle.
Kohdunkaulasi ansaitsee huolenpitoa, mukavuutta ja kunnioitusta – ja Lunette on täällä tukemassa sinua jokaisella kuukautiskierroksella.
Tämä artikkeli on tarkoitettu ainoastaan koulutuksellisiin ja tiedottaviin tarkoituksiin. Se ei korvaa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Jos sinulla on huolenaiheita kohdunkaulan terveydestä, kuukautistuotteista tai hedelmällisyydestä, ota yhteyttä pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen. Jokainen keho on ainutlaatuinen, ja yksilöllinen lääketieteellinen ohjaus on olennaisen tärkeää asianmukaisen hoidon kannalta.
kuva: Pinterestin luvalla
