Libido on yksi niistä syvästi inhimillisistä kokemuksista, jotka muuttuvat hiljaa elämämme taustalla, mutta monet ihmiset huolestuvat, kun siinä tapahtuu muutoksia. Kun stressi kasvaa tai elämä tuntuu ylivoimaiselta, halukkuus usein laskee – ja monille juuri tämä lasku aiheuttaa itsessään stressiä. On helppo miettiä:”Miksi libidoni on niin alhainen?” tai”Mikä minussa on vikana?”. Totuus on kuitenkin paljon lempeämpi: kehosi reagoi juuri niin kuin terve ja herkkä keho reagoi. Stressi vaikuttaa hormoneihin, hormonit vaikuttavat mielialaan ja energiaan, ja kuukautiskierros tuo kaiken muun lisäksi oman luonnollisen rytminsä. Mikään tästä ei ole epäonnistumista.
Kuukautiskierros luo jo sinänsä vaihtelevien tuntemusten maiseman. Joina päivinä tunnet olosi energiseksi ja avoimeksi; toisina päivinä tunnet olosi herkiksi, väsyneeksi tai sisäänpäin kääntyneeksi. Hormonitasot nousevat ja laskevat kierron aikana, mikä vaikuttaa siihen, kuinka yhteydessä olet kehoosi ja kuinka paljon halua tunnet. Kun stressi astuu kuvaan – olipa kyseessä sitten henkinen rasitus, työpaineet, unenpuute tai yksinkertaisesti liian paljon mielessä pyöriviä asioita – kehosi asettaa levon ja turvallisuuden etusijalle seksuaalisen halun sijaan. Tämä ei ole merkki toimintahäiriöstä. Se on merkki siitä, että hermosto toimii juuri niin kuin sen on tarkoituskin.
Ei ole mikään yllätys, että niin monet ihmiset etsivät verkosta hakusanoja kuten”libidon äkillinen lasku”, ”vaikuttaako stressi libidoon”, ”libidon lasku kuukautisten aikana” tai ”miten hormonit vaikuttavat halukkuuteen”. Nämä kysymykset kumpuavat huolesta, mutta vastaukset ovat usein yllättävän rauhoittavia. Libido ei ole kiinteä ominaisuus eikä se ole mittari terveydelle, viehättävyydelle tai parisuhteen laadulle. Se on muuttuva reaktio sisäiseen ja ulkoiseen maailmaasi. Kun ymmärrät tämän, haluun liittyvä paine alkaa hellittää.
Myös kuukautiskierros vaikuttaa asiaan. Kuukautisten aikana energiataso saattaa laskea, ja kehosi saattaa kaivata enemmän lohtua kuin läheisyyttä. Kun estrogeenitaso nousee kuukautisten jälkeen, saatat tuntea olosi kevyemmäksi ja avoimemmaksi. Ovulaation aikaan halukkuus saavuttaa usein luonnollisesti huippunsa. Ja seuraavan kuukautiskierron edeltävinä päivinä, kun progesteronitaso nousee ja tunteet voivat tuntua raskaammilta, saatat kaivata toisenlaista läheisyyttä – tunnepitoista, hellää tai yksinkertaisesti rauhallista. Nämä vaihtelut ovat normaaleja, ja ne vaihtelevat henkilöstä toiseen. Ei ole olemassa yhtä ”oikeaa” tapaa tuntea.
Kun stressi osuu samaan aikaan näiden hormonaalisten muutosten kanssa, libidosi voi tuntua arvaamattomalta. Tämä arvaamattomuus voi olla turhauttavaa, mutta se ei ole merkki siitä, että jokin olisi vialla. Kehosi vain reagoi elämän tilanteisiin. Sen sijaan, että kysyisit: ”Miksi olen tällainen?”, voit kysyä: ”Mitä tarvitsen juuri nyt?” Joskus vastaus on lepo. Joskus se on yhteys. Joskus se on omaa tilaa. Joskus se on mukavuus, ja monille ihmisille fyysinen mukavuus kuukautisten aikana merkitsee valtavasti.
Tärkeintä on muistaa, että sinun ei tarvitse pakottaa libidoasi käyttäytymään tietyllä tavalla. Sinun ei tarvitse verrata itseäsi keneenkään muuhun tai vastata mihinkään odotuksiin – ei yhteiskunnan, ei kumppanin eikä edes oman menneen itsesi odotuksiin. Kun kohtelet itseäsi kärsivällisesti ja lempeästi, halun ympärillä oleva jännitys usein hellittää itsestään. Ei siksi, että olisit”korjannut” mitään , vaan siksi, että olet lakannut taistelemasta itseäsi vastaan.
Alhainen libido ei tarkoita, että sinussa olisi jotain vikaa. Se tarkoittaa, että olet ihminen. Ja ansaitset kohdella itseäsi samalla myötätunnolla, jota osoitat muille. Kun lakkaat tuomitsemasta itseäsi libidon laskun vuoksi, teet tilaa jollekin pehmeämmälle: ymmärrykselle, lohdulle ja syvemmälle luottamukselle omaa kehoasi kohtaan. Ja tuo luottamus on paljon voimakkaampaa kuin mikään ”täydellinen” libido voisi koskaan olla.
