Mikä on ”talvinen vagina”? Ja miten ylläpitää intiimialueen hyvinvointia kylmällä säällä?

Olet varmaan kuullut talvella kuivista käsistä, halkeilevista huulista ja hilseilevästä ihosta, mutta entä talvinen emätin? Kyllä, sekin on todellinen ilmiö. Ja jos olet tuntenut alavartaloasi hieman kuivaksi, ärtyneeksi tai et ole tuntenut oloasi aivan omaksi, syynä voi olla lämpötilan lasku.

Katsotaanpa tarkemmin, mistä emättimen kuivuus talvella johtuu, miten sitä voi ehkäistä ja miksi ulkosynnyttimet ansaitsevat yhtä paljon huolenpitoa kuin kasvojen iho.

Miksi ihomme kuivuu talvella?

Nyt on aika pienelle tiedetunnille. Ihosi uloin kerros – sarveiskerros (stratum corneum) – koostuu kuolleista ihosoluista ja luonnollisista rasvoista (lipideistä). Nämä lipidit auttavat pitämään kosteuden ihossa ja suojaavat sinua ympäristön myrkyiltä. Talvella tilanne kuitenkin mutkistuu:

• Alhaisempi kosteus tarkoittaa, että ilmassa on vähemmän kosteutta;
• Kylmät lämpötilat vähentävät lipidien tuotantoa;
• Sisäilman lämpö imee kosteutta ihostasi;
• Kuumat kylvyt ja suihkut poistavat ihon luonnolliset rasvat;
• Paksut vaatteet pitävät hikiä ja bakteereita sisällään.

Mitä seurauksena? Kuiva, ärtynyt iho – ja kyllä, tämä koskee myös ulkosynnyttimiä ja emättimen aluetta.

Mikä siis on talvinen vagina?

Termi ”talvinen emätin” ei ole lääketieteellinen diagnoosi, mutta se kuvaa hyvin todellista kokemusta. Se viittaa emättimen ja ulkosynnyttimien kuivumiseen, joka johtuu kylmästä säästä, alhaisesta ilmankosteudesta ja talvikauden elämäntapamuutoksista.

Vaikka intiimialueesi ei ole alttiina sääolosuhteille, siihen vaikuttavat silti seuraavat tekijät:

• Kuumat suihkut, jotka heikentävät ihon kosteussuojaa;
• Tiiviit vaatekerrokset, kuten lämpöalusvaatteet ja sukkahousut, jotka estävät ilman kiertämisen;
• Vähentynyt nesteytys (koska juomme talvella vähemmän vettä);
• Hormonimuutokset, jotka voivat pahentaa ihon kuivumista ja ärsytystä.

Ulkosynnyttimet ovat yksi kehosi herkimmistä osista, ja ne ansaitsevat yhtä huolellista hoitoa kuin kasvosi, kätesi tai huulesi.

Kuinka ehkäistä emättimen kuivumista talvella

Oletko valmis sanomaan hyvästit talviselle emättimelle? Näin pidät intiimialueesi terveenä ja kosteutettuna koko kauden ajan.

Ravitse sisältäpäin

• Syö ruokia, jotka sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, E-vitamiinia ja antioksidantteja;
• Vältä jalostettuja sokereita, jotka häiritsevät pH-arvoa ja hormonitasapainoa;
• Pidä huolta nesteytyksestäsi, vaikka et tuntisikaan janoa.

Anna sen hengittää

• Valitse puuvillaiset alusvaatteet tai ole kotona ilman alusvaatteita;
• Vältä mahdollisuuksien mukaan synteettisiä kankaita ja tiukkoja vaatekerroksia;
• Vaihda kosteat vaatteet nopeasti pois treenin tai lumivaelluksen jälkeen.

Valitse oikeat tuotteet

Ulkoisten sukupuolielinten pH-arvo on herkkä, joten vältä voimakkaita saippuoita ja tavallisia kosteusvoiteita. Valitse sen sijaan tuotteita, jotka on suunniteltu nimenomaan intiimialueen ihonhoitoon.

Mitä osmolaliteetti on ja miksi sillä on merkitystä?

Osmolaliteetti viittaa tuotteen kykyyn siirtää vettä ihosoluihin tai poistaa sitä niistä. Jos osmolaliteettia ei ole optimoitu, tuote saattaa tuntua aluksi kosteuttavalta, mutta itse asiassa se voi ajan mittaan imeä kosteutta ihosta. Ajattele sitä osmoosin tavoin: vesi liikkuu korkeasta pitoisuudesta matalaan. Jos puhdistusaineesi tai kosteusvoiteesi osmolaliteetti on huono, se voi kuivattaa ihoasi sen sijaan, että ravitsisi sitä.

Talvinen emättimen hoidon tarkistuslista

Tässä on kätevä opas, jonka avulla pidät alapään mukavana tällä kaudella:

”Talvinen emätin” saattaa kuulostaa hauskalta, mutta kyseessä ei ole mikään vitsi, kun on kyse mukavuudestasi ja terveydestäsi. Oikealla hoidolla voit pitää intiimialueesi kosteutettuna, tasapainossa ja ärsytysvapaana koko kauden ajan. Tutustu koko Intimate Wellness -tuotevalikoimaamme, joka on suunniteltu tieteen, herkkyyden ja itsensä rakastamisen periaatteiden pohjalta.

 kuva: Pinterestin luvalla