Oletko koskaan huomannut, että emättimesi alkaa kutittaa muutama päivä ennen kuukautisia? Voisiko kyseessä olla hiivatulehdus? Ehkä, mutta ei aina. Monilla kuukautisia saavilla ihmisillä esiintyy emättimen kutinaa ennen kuukautisia, ja se voi ilmetä kuukautiskierron eri vaiheissa. Kuukautiskierto kestää noin 28 päivää, ja jokaisessa vaiheessa hormonitoiminta on erilaista – jokaisen kehon toiminta on yksilöllistä. Miksi siis voimakas kutina on niin yleistä juuri ennen kuukautisvuotoa?
Syitä voi olla useita, mutta suurin osa niistä liittyy emättimen pH-arvoon. Emättimen normaali pH-arvo on 3,5–4,5, mikä tarkoittaa, että se on luonnostaan hapan. Jos pH-arvo nousee yli 7:n, emättimen ympäristö muuttuu emäksiseksi – tämä on merkki siitä, että tasapaino on järkkynyt ja emättimessä saattaa olla tulehdus. Ja kyllä, emättimesi on todellakin itsepuhdistuva elin, joten se ei tarvitse tuoksuvia saippuoita tai hajustettuja voiteita. Ne voivat häiritä pH-tasapainoa ja aiheuttaa ärsytystä.
Onko kyseessä hiivatulehdus?
Hiivatulehdus (kandidiaasi) syntyy, kun Candida-sieni lisääntyy liikaa. Candida-sieni elää luonnollisesti suussa, suolistossa ja sukupuolielinten alueella, mutta sen liiallinen lisääntyminen voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita. Tyypillisiä oireita ovat:
- kutina
- palaminen
- punoitus
- turvotus
- paksu, valkoinen, hajuton vuoto
Jos haluat lisätietoja hiivatulehdusten tunnistamisesta ja hoidosta, voit lukea blogistamme lisäohjeita.
Hormonit vaikuttavat myös merkittävästi emättimen kutinaan
Kuukautisten alkaessa (follikulaarivaiheessa) estrogeenipitoisuudet laskevat. Tämä hormonaalinen muutos voi ohentaa emättimen seinämää ja tehdä siitä herkän, mikä lisää tulehdusta ja ärsytystä. Kun estrogeenipitoisuus laskee, suojaavien Lactobacillus-bakteerien tasapaino voi muuttua, ja tämä epätasapaino voi helpottaa hiivasienien liiallista lisääntymistä ja oireiden ilmaantumista.
Kutinan lisäksi monet kokevat myös kirvelyä tai ärsytystä juuri ennen kuukautisten alkamista tai niiden aikana. Tämä voi liittyä sykliseen vulvovaginiittiin.
Syklinen vulvovaginiitti
Syklisellä vulvovaginiitilla tarkoitetaan toistuvia polttavia ja kutisevia oireita, jotka ilmaantuvat ennen kuukautisvuotoa tai sen aikana. Se voi liittyä Candida-sienen liikakasvuun, mikä aiheuttaa voimakasta epämukavuutta, kirvelyä ja ärsytystä. Yhdyntä voi olla tällä hetkellä kivulias emättimen seinämien tulehduksen vuoksi.
Keitätkö kuukautiskupin ennen ja jälkeen jokaisen kuukautiskierron?
Jos haluat vähentää hiivatulehdusten tai muiden emättimen kutinaa aiheuttavien tekijöiden riskiä, kuukautiskupin asianmukainen hygienia on olennaisen tärkeää. Varmista, että keität kuukautiskupin säännöllisesti ja puhdistat sen oikein. Lunette Cup Wash -puhdistusaine ei sisällä voimakkaita kemikaaleja, joten se ei häiritse emättimen pH-tasapainoa – se on siis sekä mukavuuden että puhtauden kannalta paras ratkaisu.
Miten voimme hoitaa emättimen kutinaa, etenkin ennen kuukautisia?
Jos sinulla on usein oireita ennen kuukautisia tai niiden aikana, on olemassa useita keinoja, joilla voit auttaa pitämään pH-arvon tasapainossa ja lievittämään ärsytystä:
- Probiootit tukevat terveellistä emättimen mikrobikasvustoa.
- Probioottipitoisten elintarvikkeiden, kuten jogurtin, kimchin, hapankaalin, tempehin tai mison, syöminen voi auttaa.
- Karpalomehu sisältää happamia yhdisteitä, jotka edistävät emättimen terveyttä.
- Vältä tiukkoja, synteettisiä alusvaatteita, sillä ne pitävät kosteuden sisällä. Anna emättimesi hengittää.
- Puhdista ulkosynnyttimet (ulkoalue) haalealla vedellä tai herkälle sukupuolielinten alueelle tarkoitetuilla tuotteilla, kuten Lunette Yoni Wipes -pyyhkeillä.
Jos syöt terveellisesti, liikut, huolehdit suun terveydestäsi asianmukaisesti ja pidät huolta itsestäsi, teet jo kaikkea oikein.
