Que votre cycle soit régulier comme une horloge ou qu'il suive son propre rythme, un retard de règles peut vous faire tourner la tête à toute vitesse. D'un coup, vous vous mettez à imaginer des fêtes prénatales, des compléments alimentaires pour femmes enceintes et un enfant qui obtient son diplôme universitaire… tout ça simplement parce que vos règles ne sont pas arrivées ce matin.
Mais avant de céder à la panique ou de vous précipiter sur un test de grossesse, sachez ceci : la grossesse n’est pas la seule raison pour laquelle vos règles pourraient être en retard. Voici six causes courantes, étayées par des données médicales, qui pourraient expliquer ce décalage dans votre cycle.
1. Le stress
Le stress – en particulier lorsqu'il est chronique ou traumatique – peut perturber votre cycle. Ce phénomène s'appelle aménorrhée hypothalamique, où l'hypothalamus, situé dans le cerveau, ralentit la production d'hormones reproductives. Qu'il s'agisse d'une surcharge de travail ou d'un bouleversement émotionnel, le stress peut retarder l'ovulation et décaler vos règles. Essayez des techniques de relaxation, tenez un journal intime ou consultez un professionnel si vous vous sentez submergée par le stress.
2. Maladie
Votre corps est passé maître dans l'art du triage. Lorsque vous êtes malade, qu'il s'agisse d'un rhume, d'une grippe ou d'une infection, il privilégie la guérison au détriment de la reproduction. Cela signifie que votre cycle menstruel peut s'interrompre temporairement pendant que votre système immunitaire prend le dessus. Une fois rétablie, vos règles devraient reprendre leur rythme habituel.
3. Variations de poids
Une perte ou une prise de poids rapide peut perturber votre équilibre hormonal. Un taux d'œstrogènes trop bas (lié à un poids corporel insuffisant) ou trop élevé (lié à un excès de tissu adipeux) peut perturber l'ovulation. Si votre poids a fluctué récemment, cela pourrait expliquer un retard ou une absence de règles.
4. Planifier les horaires de travail
Le décalage horaire, les gardes de nuit ou les changements importants dans votre cycle veille-sommeil peuvent perturber votre horloge biologique et votre cycle menstruel. Votre corps a besoin de temps pour s'adapter, et une fois qu'il s'est adapté, vos règles devraient revenir à la normale. Si ce n'est pas le cas, consultez votre médecin.
5. Déséquilibre hormonal
Des pathologies telles que le SOPK ou l'endométriose peuvent entraîner des règles irrégulières, voire leur absence, en raison d'un déséquilibre hormonal. Si vous présentez d'autres symptômes tels que de l'acné, une pilosité excessive ou des douleurs pelviennes, il est recommandé de consulter un médecin. Celui-ci pourra vous aider à régulariser votre cycle et à prendre en charge vos symptômes.
6. Contraception
Les contraceptifs hormonaux, comme la pilule, le stérilet ou l'injection Depo, peuvent réduire l'abondance de vos règles, voire les faire disparaître. Il s'agit souvent d'un effet secondaire normal, mais si vous n'êtes pas sûre que votre méthode contraceptive en soit la cause, parlez-en à votre professionnel de santé.
Si vous pensez être enceinte, faites un test de grossesse. Si ce n'est pas le cas et que vos règles ne sont toujours pas arrivées, consultez votre médecin. Il pourra vous aider à comprendre ce qui se passe et vous accompagner vers un meilleur équilibre.
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Ce contenu est fourni à titre éducatif et informatif uniquement. Il ne constitue en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Si vos règles sont en retard et que vous ne savez pas pourquoi, consultez un professionnel de santé qualifié. Chaque corps est unique, et les conseils d’un professionnel garantissent des soins sûrs et personnalisés.
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