Tout comme le yoga, l'amour de soi demande de la pratique.
Se respecter, s'estimer et prendre soin de soi sont des efforts que l'on doit fournir chaque jour. Ce n'est pas en y pensant simplement que l'on s'améliore dans la posture du corbeau ou dans le poirier.
Nous avons discuté avec la FORMIDABLE Jessamyn Stanley,d'Underbelly Yoga, de l'acceptation de son corps, de l'amour de soi et de la manière debalayersesdoutes pour devenir son plus grand supporter.
Que vous soyez débutant ou un yogi chevronné qui cultive depuis toujours l'amour de soi, Jessamyn a des conseils et des paroles de sagesse à vous offrir.
Que signifie pour vous « prendre soin de soi » ?
Prendre soin de soi, c'est respecter et prendre soin de chaque aspect de ma personne, qu'il soit physique, émotionnel ou mental.
Pourquoi pensez-vous que nous soyons si nombreux à souffrir d'un manque de confiance en soi ?
Je pense que le capitalisme tire sa force du fait que nous ne croyons pas en nous-mêmes. Je pense que nous avons, en tant que société, l'occasion de faire évoluer le capitalisme afin qu'il puisse au contraire tirer sa force de notre grande estime de soi.
Depuis combien de temps pratiquez-vous le yoga ?
Je pratique le yoga depuis près d'une décennie.
Comment le yoga et la pleine conscience peuvent-ils nous aider à surmonter cette difficulté ?
Le yoga et la pleine conscience peuvent nous aider à nous rappeler que les aléas de la vie ont une raison d'être. L'instant présent est l'espace dans lequel nous nous épanouissons.
En quoi le yoga vous a-t-il aidé sur le plan personnel ?
Le yoga m'a permis de développer davantage de patience et de bienveillance envers moi-même et le monde qui m'entoure.
Que pouvons-nous faire pour cultiver l'amour de soi lorsque nous nous sentons dévalorisés à cause d'un échec, d'une erreur ou d'un défaut ?
Déconnectez-vous de la technologie et sortez prendre l'air. Contemplez le ciel, respirez l'air frais et rappelez-vous qui vous êtes.
Selon vous, quelles sont les idées reçues les plus courantes concernant l'amour de soi ?
Je pense que l’idée fausse la plus répandue concernant l’amour de soi, c’est qu’il s’agit d’un état permanent et qu’on devrait toujours s’aimer soi-même. Je ne pense pas qu’il soit possible de s’aimer toujours, ni que ce soit nécessaire. On est censé ressentir toutes les émotions possibles à son égard, et cela implique aussi de se détester. Autre idée fausse : le processus d’amour de soi serait amusant, beau ou agréable à regarder. C’est un chemin difficile à parcourir, et un parcours de longue haleine.
Quelles activités vous aident à vous sentir bien dans votre peau ?
Être active. Sentir ma respiration s'harmoniser avec le mouvement. Être dans la nature. Me plonger dans l'eau.
