Soyons réalistes : votre partenaire, votre gynécologue et l'infirmière qui réalise votre frottis en savent peut-être plus sur votre vagin que vous-même. Mais cela est sur le point de changer. Reprendre possession de votre corps et vous reconnecter à votre anatomie est l'une des choses les plus valorisantes que vous puissiez faire.
Pourquoi est-ce important ?
Trop de personnes hésitent à demander de l'aide pour des problèmes gynécologiques, car elles ont honte ne serait-ce que de prononcer le mot « vagin », sans parler de le montrer à un médecin. Ce silence a de graves conséquences sur la santé sexuelle, physique et mentale.
Et n'oublions pas les mythes :
- « Est-ce que mon vagin est censé sentir comme ça ? »
- « Le plaisir féminin, est-ce bizarre ou honteux ? »
- « Pourquoi le mien ne ressemble-t-il pas à ceux qu’on voit dans les films pornos ? »
Attention, spoiler : les vagins sont fabuleux, et il n’existe pas de vagin « parfait ». Chaque vulve est unique, et c’est quelque chose qu’il faut célébrer.
Pourquoi devriez-vous découvrir votre anatomie ?
Votre corps vous appartient. Et vous seul(e) savez ce qui vous fait du bien. Plus vous explorerez vos sensations, plus votre vie sexuelle s'en trouvera enrichie, que ce soit en solo ou en couple.
- Cartographie du plaisir : découvrez ce qui vous excite et où se trouvent vos zones érogènes.
- Confiance en son corps : connaître son anatomie aide à se sentir plus sûr de soi et moins gêné.
- Sensibilisation à la santé : repérer des changements au niveau des sécrétions, de leur texture ou de leur aspect peut vous aider à détecter précocement des infections ou des IST.
Tout comme les pénis, les vagins et les vulves se présentent sous toutes sortes de formes et de tailles. Il n’y a pas de « normal », juste des différences. Alors, familiarisons-nous avec eux.
Anatomie
Prenez un miroir à main et installez-vous dans un endroit confortable et à l'abri des regards. Mettez-vous en position accroupie ou allongez-vous, puis jetez un coup d'œil. Vous verrez :
- Le clitoris : la source de votre plaisir
- Grandes et petites lèvres : les plis externes et internes
- Orifice vaginal : lieu de la pénétration et de l'écoulement des règles
- Urétre : canal par lequel l'urine est évacuée
- Mont de Vénus : la zone molle située au-dessus de la vulve
En apprenant à connaître votre vulve, vous pourrez mieux repérer les changements et insérer une coupe menstruelle beaucoup plus facilement.
Exercices pratiques
Oui, nous parlons bien de masturbation. Lavez-vous les mains, installez-vous confortablement et partez à la découverte de votre corps. Utilisez vos doigts, des sextoys ou tout ce qui vous procure du plaisir. Il n’y a aucune honte à avoir, seulement du plaisir et la découverte de soi. Essayez différentes techniques, rythmes et intensités. Vous pourriez découvrir de nouvelles zones érogènes ou révéler des sensations dont vous ignoriez l’existence. Et si vous utilisez des sextoys, nettoyez-les ensuite à l’eau tiède ou avec des lingettes Cup Cleansing Wipes.
Votre vulve et votre vagin ne sont pas des mystères : ils sont magnifiques. Apprendre à les connaître, c’est faire preuve d’amour-propre, de connaissance de son corps et d’autonomie. Que ce soit pour insérer une coupe menstruelle, avoir des rapports sexuels ou simplement admirer votre reflet, vous méritez de vous sentir en confiance et en harmonie avec vous-même.
Photo : Illusions en noir et blanc de Chema Madoz
