Savez-vous à quoi ressemble votre col de l'utérus ? Si ce n'est pas le cas, nous vous recommandons vivement de faire une petite recherche d'images sur Google. Pendant vos règles, votre col de l'utérus joue un rôle essentiel dans le débit de vos règles et dans l'ajustement de votre coupe menstruelle. Comprendre d'où proviennent vos règles ne vous aide pas seulement à vous sentir plus en phase avec votre corps, cela vous rend aussi plus autonome.
Attends, c'est quoi, au juste, le col de l'utérus ?
Considérez-le comme le « col » de votre utérus. Il s’agit d’un passage étroit et ferme situé entre votre utérus et votre vagin. Pendant vos règles, le sang s’écoule à travers une minuscule ouverture dans le col de l’utérus pour rejoindre le canal vaginal. Eh oui, votre corps achemine le sang menstruel à travers un trou de la taille d’une tête d’épingle. N’est-ce pas incroyable ?
Position du col de l'utérus : pourquoi est-ce important ?
Votre col de l'utérus n'est pas immobile : il bouge tout au long de votre cycle. Chez certaines personnes, il descend davantage pendant les règles. En temps normal, le col de l'utérus se trouve en haut du vagin, et votre coupe menstruelle est placée en dessous. Mais si votre col de l'utérus descend davantage, il peut se retrouver à l'intérieur de la coupe, ce qui peut nuire au confort et entraîner des fuites.
Les tampons, en revanche, sont placés plus haut dans le canal vaginal, plus près du col de l'utérus, et interagissent donc différemment avec celui-ci.
Fuites de la coupe menstruelle et hauteur du col de l'utérus
Les fuites sont plus fréquentes lorsque :
- Pendant les règles, le col de l'utérus descend ;
- Votre coupe est placée trop haut, à côté ou au-dessus du col de l'utérus ;
- La tasse ne s'ouvre pas complètement ou ne ferme pas correctement.
Si votre coupe fuit alors qu’elle est complètement ouverte, essayez de l’insérer plus bas dans le canal vaginal, sous le col de l’utérus. Certaines personnes trouvent que leur col de l’utérus s’adapte mieux à l’intérieur de la coupe : il n’y a pas de solution universelle. Vous saurez ce qui vous convient le mieux.
Le col de l'utérus et le plancher pelvien après l'accouchement
Après l'accouchement, il arrive que le col de l'utérus s'abaisse naturellement. Si c'est votre cas, les exercices du plancher pelvien (comme les exercices de Kegel) peuvent vous aider à renforcer les muscles qui soutiennent votre utérus et votre vagin. En prime, ils permettent également de réduire l'incontinence et d'améliorer la fonction sexuelle. Tout le monde y gagne.
Vous n'arrivez pas à localiser votre col de l'utérus ?
Si vous n’avez jamais eu de fuites et que vous n’arrivez toujours pas à localiser votre col de l’utérus, ne vous inquiétez pas. Vous faites probablement partie des nombreuses personnes dont le col de l’utérus est haut, ce qui signifie qu’il est situé plus profondément dans le vagin et qu’il est plus difficile à atteindre. Cela n’affecte en rien votre capacité à utiliser une coupe menstruelle : il vous suffit d’opter pour une coupe plus longue, plus facile à retirer.
Comment mesurer la hauteur de votre col de l'utérus ?
Vous vous demandez quelle est la position de votre col de l'utérus ? Voici un petit guide :
- Lavez-vous les mains.
- Introduisez un doigt propre dans votre vagin.
- Cherchez une bosse ferme et ronde (comme le bout de votre nez).
- Repérez jusqu'où votre doigt s'enfonce, puis mesurez cette distance.
- Si vous ne parvenez pas à l'atteindre, c'est probablement que votre col utérin est haut.
- Si le cours est proche de celui de l'ouverture, il est bas.
Votre col de l'utérus est un élément essentiel de l'anatomie interne de votre corps. Connaître sa position peut vous aider à choisir la coupe menstruelle la mieux adaptée et à éviter les fuites ou la gêne. Qu'il soit haut, bas ou à mi-chemin entre les deux, votre corps sait ce qu'il fait.
Vous souhaitez en savoir plus sur les coupes menstruelles ? Consultez notre pageFAQ sur les coupes menstruelles !
Ce contenu est fourni à titre éducatif et informatif uniquement. Il ne constitue en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Si vous avez des inquiétudes concernant votre santé cervicale ou l'ajustement de votre coupe menstruelle, ou si vous ressentez une gêne persistante ou des fuites, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié. Chaque corps est unique, et les conseils d'un professionnel garantissent des soins sûrs et personnalisés.
photo : Lunette
