Règles sans plastique et conseils pour un mode de vie sans plastique

Qu'est-ce qui vous a poussée à adopter la coupe menstruelle ? Était-ce pour des raisons pratiques (c'est aussi mon cas), pour faire des économies, ou pour les bienfaits pour la santé et l'environnement ? Quelle que soit votre raison, il est possible de vivre ses règles sans produire de déchets, et c'est meilleur pour votre corps, votre portefeuille et la planète.

Les produits menstruels réutilisables, tels que les coupes menstruelles et les sous-vêtements anti-fuites, ont beaucoup évolué depuis l’époque de nos grands-parents. Aujourd’hui, nous disposons d’options innovantes et durables qui permettent non seulement de vivre ses règles sans plastique, mais aussi de se sentir plus forte.

Pourquoi opter pour des produits sans plastique pendant vos règles ?

Si la moitié de la population a ses règles pendant environ 40 ans, cela représente une quantité impressionnante de déchets. En moyenne, une personne ayant ses règles utilise entre 11 000 et 17 000 produits jetables au cours de sa vie, soit environ 150 kg de déchets par personne.

Et voici le plus étonnant :

• Environ 90 % d'une serviette hygiénique standard est constituée de plastique
• Sa décomposition peut prendre jusqu'à 500 ans
• Dans les décharges modernes, les déchets sont souvent préservés en raison du manque d'oxygène
• On a produit plus de plastique au cours des dix dernières années que pendant tout le siècle précédent

Le passage à des produits hygiéniques réutilisables permet de réduire considérablement cet impact. Une seule coupe menstruelle peut remplacer plus de 2 400 tampons, ce qui permet de réduire les déchets et de faire des économies.

Les bienfaits pour la santé des produits d'hygiène menstruelle sans plastique

Les serviettes hygiéniques et les tampons jetables contiennent souvent :

• Dioxines issues du blanchiment au chlore
• Le BPA et les phtalates, associés à des perturbations endocriniennes
• Les fibres synthétiques et les parfums, qui peuvent provoquer des irritations et des infections

Les coupes menstruelles, quant à elles, sont fabriquées en silicone de qualité médicale : hypoallergénique, sans substances toxiques, résistante et totalement sans danger pour les tissus vaginaux.

Comment peut-on réduire davantage sa consommation de plastique au quotidien ?

Les règles, ce n'est qu'un début. Voici quelques petits changements simples qui vous aideront à adopter un mode de vie plus durable :

Produits d'épicerie

• Évitez les fruits et légumes emballés dans du plastique ;
• Apportez des sacs réutilisables pour vos fruits et légumes ;
• Faites vos courses sur les marchés fermiers locaux.

Hydratation

• Achetez une gourde en acier inoxydable ;
• Évitez les bouteilles en plastique à usage unique qui peuvent libérer du BPA.

Café

• Apportez votre propre tasse à café réutilisable ;
• Vous l'avez oublié ? Demandez-le sans couvercle ou prenez un mug dans la petite cuisine de votre bureau.

Achats

• Gardez des sacs réutilisables dans votre voiture ou dans votre sac à main ;
• Fabriquez un sac fourre-tout sans couture à partir d'un vieux t-shirt ;
• Demandez des cartons à la caisse.

Mode et décoration

• Rendez-vous dans les friperies pour acheter des vêtements, des jouets et des articles pour la maison ;
• Faites un don plutôt que de jeter les objets dont vous ne voulez plus.

Des alternatives simples pour un mode de vie sans plastique

Réduire sa consommation de plastique, c'est un parcours, pas une course. Commencez par ce qui est à votre portée, prenez de bonnes habitudes, puis allez plus loin. Chaque changement compte, et chaque choix contribue à protéger notre planète.

photo : avec l'aimable autorisation de Pinterest