Avez-vous déjà remarqué que votre vagin commence à vous démanger quelques jours avant vos règles ? S'agit-il d'une mycose ? C'est possible, mais pas toujours. De nombreuses personnes ayant des règles ressentent des démangeaisons vaginales avant leurs règles, et cela peut se produire à différentes étapes du cycle menstruel. Le cycle menstruel dure environ 28 jours, avec des changements hormonaux propres à chaque phase, et chaque corps est différent. Alors pourquoi ces démangeaisons intenses sont-elles si fréquentes juste avant les règles ?
Plusieurs raisons sont possibles, mais la plupart sont liées au pH vaginal. Un pH vaginal normal se situe entre 3,5 et 4,5, ce qui signifie qu’il est naturellement acide. Si votre pH dépasse 7, il devient alcalin — signe que l’équilibre s’est modifié et qu’une infection est peut-être présente. Et oui, votre vagin est bel et bien un organe qui s'auto-nettoie; il n'a donc pas besoin de savons parfumés ni de crèmes parfumées. Ceux-ci peuvent perturber l'équilibre de votre pH et entraîner des irritations.
S'agit-il d'une mycose ?
Une mycose à levures (candidose) survient en cas de prolifération excessive du champignon Candida. Le Candida est naturellement présent dans la bouche, les intestins et la région génitale, mais une prolifération excessive peut entraîner des symptômes gênants. Les signes typiques sont les suivants :
- démangeaisons
- brûlant
- rougeur
- gonflement
- des pertes épaisses, blanches et inodores
Si vous souhaitez en savoir plus sur la manière de détecter et de traiter les mycoses, vous pouvez consulter notre blog pour obtenir des conseils supplémentaires.
Les hormones jouent également un rôle essentiel dans les démangeaisons vaginales
Au début de vos règles (phase folliculaire), le taux d'œstrogènes diminue. Ce changement hormonal peut rendre la paroi vaginale plus fine et plus sensible, ce qui accentue l'inflammation et l'irritation. Lorsque le taux d'œstrogènes baisse, l'équilibre des bactéries protectrices Lactobacillus peut être perturbé, et ce déséquilibre peut favoriser la prolifération des levures et l'apparition de symptômes.
Outre les démangeaisons, de nombreuses femmes ressentent également des picotements ou une irritation juste avant ou pendant leurs règles. Ce phénomène peut être lié à une vulvovaginite cyclique.
Vulvovaginite cyclique
La vulvovaginite cyclique se caractérise par des sensations récurrentes de brûlure et de démangeaisons qui apparaissent avant ou pendant les règles. Elle peut être liée à une prolifération de Candida, provoquant une gêne intense, des picotements et une irritation. Les rapports sexuels pendant cette période peuvent être douloureux en raison de l'inflammation des parois vaginales.
Est-ce que vous faites bouillir votre coupe menstruelle avant et après chaque cycle ?
Si vous souhaitez réduire le risque de mycoses ou d’autres causes de démangeaisons vaginales, il est essentiel de respecter une bonne hygiène avec votre coupe menstruelle. Veillez à faire bouillir votre coupe menstruelle régulièrement et à la nettoyer correctement. Le produit de nettoyage Lunette Cup Wash est formulé sans produits chimiques agressifs, il ne perturbe donc pas l’équilibre du pH vaginal : un compromis idéal entre confort et hygiène.
Comment soulager les démangeaisons vaginales, notamment avant les règles ?
Si vous ressentez souvent des désagréments avant ou pendant vos règles, il existe plusieurs moyens de maintenir l'équilibre de votre pH et de réduire les irritations :
- Les probiotiques favorisent une flore vaginale saine.
- La consommation d'aliments riches en probiotiques, tels que le yaourt, le kimchi, la choucroute, le tempeh ou le miso, peut s'avérer bénéfique.
- Le jus de canneberge contient des composés acides qui favorisent la santé vaginale.
- Évitez les sous-vêtements synthétiques trop serrés, car ils retiennent l'humidité. Laissez votre vagin respirer.
- Nettoyez votre vulve (la zone externe) à l'eau tiède ou avec des produits spécialement conçus pour la zone génitale, très sensible, tels que les lingettes Lunette Yoni Wipes.
Si vous mangez équilibré, que vous faites de l'exercice, que vous nettoyez correctement votre tasse et que vous prenez soin de vous, vous faites déjà ce qu'il faut.
