¿Tu copa menstrual tiene fugas? No eres la única: las fugas son una de las razones más comunes por las que la gente deja de usar las copas, y casi siempre se pueden solucionar. Las fugas suelen deberse a una de estas causas: la copa no se ha abierto del todo, está mal colocada, está llena o no es de la talla adecuada para ti. A continuación te explicamos cómo identificar la causa y solucionarla.
En primer lugar, una comprobación rápida. Cuando te quites la copa, fíjate en lo llena que está.
- ¿Casi lleno o a rebosar? Ve a las causas 1 y 2.
- ¿Tiene fugas, pero está medio vacío o menos? Ve a las causas 3 a 7.
- ¿Tienes pérdidas solo en determinados momentos, como por la noche, al hacer deporte o después de ir al baño? Consulta las causas 6 y 8.
1. Tu taza está llena: vacíala más a menudo
Las copas Lunette se pueden llevar puestas hasta 12 horas, pero eso es un máximo, no un horario fijo. En los días de flujo abundante, es posible que tengas que vaciar la copa con mucha más frecuencia. Si está llena hasta tres cuartos o más cuando te la quites, vacíala antes la próxima vez.
La normativa local de algunos países (entre ellos, Francia, Alemania y Australia) establece un límite de 8 horas, y en Francia no se recomienda su uso durante la noche.
Las marcas de medición del vaso te ayudan a conocer tu propio flujo: el tamaño 1 tiene marcas a los 5 ml y a los 13,5 ml, y el tamaño 2, a los 7,5 ml y a los 15 ml.
2. Es posible que necesites una talla diferente
Lunette está disponible en dos tamaños, y el más adecuado depende de tu flujo y de tu cuerpo:
- Talla 1 (25 ml, borde de 41 mm, más blanda): para un flujo ligero a moderado, un cuello uterino bajo, adolescentes, músculos del suelo pélvico fuertes o una vejiga sensible.
- Talla 2 (30 ml, borde de 46 mm, más firme): para un flujo más abundante o un cuello uterino más alto.
Si tu copa de tamaño 1 se llena con frecuencia antes de que puedas vaciarla, o si tiene fugas incluso cuando está abierta y colocada correctamente, la mayor capacidad y el borde más ancho y firme de la copa de tamaño 2 pueden serte de ayuda. Nuestra guía de tallas de copas menstruales te ayuda a elegir la más adecuada.
3. Tu copa menstrual no está completamente abierta
Una copa que no se haya abierto del todo no puede ajustarse bien a las paredes vaginales, por lo que la sangre se filtra por los lados. Esta es la causa más habitual de fugas durante los primeros ciclos.
Una vez que te hayas colocado la copa:
- Pasa un dedo limpio por la base y el borde. Debe notarse redondo y liso. Si hay alguna abolladura o pliegue, significa que no se ha abierto.
- Gira la taza con cuidado sujetándola por la base, una vuelta completa si puedes.
- Tira de él muy ligeramente hacia abajo y suéltalo, o contrae y relaja los músculos del suelo pélvico. Ambas cosas ayudan a que se abra.
- Prueba con otro tipo de pliegue. El pliegue «punch-down» y el de siete pliegues resultan más fáciles de abrir para algunas personas que el pliegue en «C». Consulta cómo utilizar una copa menstrual para ver los diferentes pliegues.
4. La copa está situada junto al cuello del útero
La copa debe quedar por debajo del cuello uterino, de modo que este quede por encima del borde o ligeramente dentro de él. Si la copa queda desplazada hacia un lado, la sangre del cuello uterino puede salir por fuera de la copa.
- Localiza el cuello uterino durante la menstruación: se nota como un bulto firme y redondeado, parecido a la punta de la nariz. En nuestra guía sobre cómo localizar el cuello uterino te explicamos cómo hacerlo.
- Introduce la copa más abajo de lo que lo harías con un tampón, inclinándola hacia la zona lumbar en lugar de hacia arriba.
- Si tienes el cuello uterino bajo y el tallo te molesta, puedes recortarlo.
5. Lo estás introduciendo en un ángulo incómodo
El canal vaginal tiene una inclinación hacia atrás, en dirección al coxis, y no hacia arriba en línea recta. Orienta la copa doblada hacia la zona lumbar. Ponerte en cuclillas o sentarte en el inodoro con las rodillas separadas inclina la pelvis y, a menudo, facilita la inserción y mejora el sellado.
6. La copa se mueve a lo largo del día
Los músculos del suelo pélvico, una evacuación intestinal o un ejercicio intenso pueden hacer que la copa se desplace hacia abajo o se incline ligeramente, lo que puede romper el sellado.
- Después de ir al baño, lávate las manos y comprueba que la copa siga en su sitio. Empújala suavemente hacia arriba y gírala si es necesario.
- Si tu copa se te sigue deslizando hacia abajo incluso cuando está completamente abierta, prueba a colocarla un poco más arriba y comprueba cuál es tu talla: Lunette recomienda la talla 1 para quienes tienen los músculos del suelo pélvico fuertes, y la guía de tallas te ayuda a elegir la adecuada.
7. Los orificios de ventilación están obstruidos
Los pequeños orificios situados debajo del borde ayudan a que la copa se abra y se adhiera correctamente. Si están obstruidos, es posible que la copa no se abra correctamente.
Para limpiarlos, llena la copa con agua, tápala con la palma de la mano, dale la vuelta y aprieta, de modo que el agua salga por los orificios. No utilices alfileres, agujas ni palillos, ya que pueden rasgar la silicona. Lee cómo limpiar tu copa menstrual para conocer el procedimiento completo.
8. Se producen pérdidas por la noche o al hacer deporte
Al acostarte, cambia el ángulo de la vagina, y las largas horas de reposo, sumadas a un flujo abundante, pueden hacer que la copa se desborde. Vacíala justo antes de irte a la cama y vuelve a hacerlo a primera hora de la mañana.
En el ámbito deportivo, la copa se puede usar para correr, hacer yoga, nadar y mucho más. Comprueba que esté completamente abierta antes de empezar.
En las noches en las que tienes más flujo, o mientras aún te estás acostumbrando, siempre viene bien contar con un refuerzo. Las braguitas para el periodo Lunette se adaptan perfectamente a un flujo de ligero a medio y están diseñadas para llevarlas junto con tu copa menstrual.
9. Todavía estás aprendiendo (y eso es normal)
Muchas personas necesitan dos o tres ciclos para acostumbrarse a la copa. Practica en casa un día en el que el flujo sea más ligero, cuando estés relajada y sin prisas, y prueba diferentes formas de doblarla y posiciones hasta que encuentres la que te resulte más cómoda.
Hay personas que consideran que los ejercicios del suelo pélvico ayudan a que la copa se mantenga más firme. Si has dado a luz recientemente, sigue los consejos de tu comadrona o médico antes de utilizar cualquier producto menstrual interno.
¿Sigue goteando? La promesa de ajuste
Si has descartado estas causas y tu copa sigue teniendo fugas, es posible que la talla no se adapte a tu cuerpo. Si tras haberla probado durante dos o tres ciclos queda claro que la copa Lunette no te funciona, Lunette te devolverá el dinero o te enviará otra talla. Compara ambas tallas en la página de la copa menstrual Lunette.
Fugas en la copa menstrual: preguntas frecuentes
¿Por qué mi copa menstrual tiene fugas aunque no esté llena?
Lo más habitual es que la copa no se haya abierto del todo o que esté situada junto al cuello uterino en lugar de por debajo de él, por lo que la sangre se sale por el borde. Pasa un dedo por el borde para comprobar que sea redondo, gira la copa con suavidad e intenta colocarla un poco más abajo.
¿Cómo sé si mi copa menstrual se ha abierto?
Pasa un dedo limpio por la base y el borde. Debe notarse redonda y lisa, sin pliegues ni abolladuras. También puedes girar suavemente la taza sujetándola por la base, o tirar de ella muy ligeramente hacia abajo y soltarla, lo que ayuda a que se abra de golpe.
¿Debería usar una copa menstrual más grande si se me escapa?
Solo una vez que hayas descartado las demás causas. Si tu copa de talla 1 se llena antes de que puedas vaciarla, o tiene fugas incluso cuando está abierta y colocada correctamente, la talla 2 tiene una capacidad de 30 ml en lugar de 25 ml y cuenta con un borde más ancho y firme. Si tienes dudas, la garantía de ajuste de Lunette te permite cambiar de talla tras un periodo de prueba razonable de dos o tres ciclos.
¿Por qué se me sale la copa menstrual por la noche?
Al tumbarte, cambia el ángulo, y un copete que esté casi lleno puede desbordarse. Vacíalo justo antes de acostarte y, en las noches de flujo abundante, ponte ropa interior para el periodo como medida de seguridad.
¿Se producen fugas con las copas menstruales?
Sí que pueden, sobre todo mientras te estás acostumbrando, pero una copa del tamaño adecuado y completamente abierta no suele tener fugas. La mayoría de las fugas se producen porque la copa no se ha abierto, se queda junto al cuello uterino en lugar de debajo de él, está llena o es de un tamaño inadecuado. Las causas y las soluciones son las mismas para cualquier marca de copa.
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