HISTORIAS

Sobre la menstruación, la vagina y otras cosas

¿Cuánto tiempo dura una copa menstrual y cuándo hay que cambiarla?
Una copa menstrual Lunette puede durar hasta 10 años si se cuida adecuadamente. Cómo alargar la vida útil de tu copa, qué señales indican que es hora de cambiarla y si la decoloración es motivo de preocupación. Leer más...
Copa menstrual para practicar deporte: correr, ir al gimnasio, hacer yoga y nadar
¿Se puede hacer deporte con una copa menstrual? Cómo funciona la copa para correr, ir al gimnasio, hacer yoga, montar en bicicleta y nadar; qué talla de Lunette es la más adecuada para personas activas y cómo evitar las fugas. Leer más...
Cómo sacarse una copa menstrual, aunque no puedas alcanzarla
Cómo retirar una copa menstrual paso a paso, cómo romper el vacío y qué hacer si sientes que la copa se ha atascado, está demasiado alta o tus dedos te parecen demasiado cortos. Leer más...
¿Hasta dónde se introduce una copa menstrual? Dónde debe colocarse la copa
A qué profundidad hay que introducir una copa menstrual, dónde debe colocarse en relación con un tampón y con el cuello del útero, y qué hacer si la copa queda demasiado baja, se desplaza hacia arriba o se sale. Leer más...
Las copas menstruales y el suelo pélvico: fuerte, débil o con prolapso
¿Se puede usar una copa menstrual si se tiene el suelo pélvico fuerte, tenso o débil, o si se padece un prolapso? Cómo sujeta el suelo pélvico la copa, qué talla de Lunette es la adecuada y cuándo acudir al médico. Leer más...
¿Qué copa menstrual es la adecuada para mí? Cómo elegirla en 6 preguntas
Cómo elegir la copa menstrual adecuada para tu cuerpo —flujo menstrual, altura del cuello uterino, suelo pélvico, firmeza, edad y material— y cómo decidirte entre la Lunette talla 1 y la talla 2. Leer más...
Regalos sostenibles para la menstruación y kit para la primera regla
Qué incluir en un kit para la primera menstruación, además de ideas de regalos sostenibles para el cuidado menstrual, tanto para una amiga como para ti misma, y cómo regalarlos sin que resulte incómodo. Leer más...
Braguitas menstruales: cómo funcionan, cómo elegirlas y cómo lavarlas
Cómo funciona la ropa interior para el periodo, cuál es su capacidad de absorción, cómo elegir la talla adecuada y cómo lavarla para que dure más tiempo. Además, cómo combinar las braguitas para el periodo con una copa menstrual. Leer más...
Mujer en ropa interior color carne sosteniendo un tulipán rosa
Los mejores productos sostenibles para la menstruación, además de las copas menstruales (y cómo se comparan)
Los productos de higiene menstrual sostenibles han evolucionado mucho y, aunque las copas menstruales son una de las opciones más ecológicas que existen, no son la única alternativa. Muchas personas quieren... Leer más...
Primer plano de una col ornamental morada con hojas rizadas
Flora vaginal: el microbioma que protege tu salud íntima y cómo mantenerlo en equilibrio
Tu vagina alberga uno de los ecosistemas más sofisticados de tu cuerpo. Esta comunidad de microorganismos, a menudo denominada «flora vaginal» o «microbioma vaginal», trabaja constantemente para proteger... Leer más...
Mujer sentada con los brazos rodeando las rodillas sobre un fondo azul claro
¿Se puede nadar con una candidiasis vaginal? Qué es seguro, qué no lo es y cómo evitar que los síntomas empeoren
Las infecciones por cándida ya son bastante molestas de por sí, pero si a eso le sumas un día de playa o una sesión en la piscina que tenías planeado, de repente te pones a buscar en Google si nadar empeorará las cosas. ¿La buena noticia? Tú... Leer más...
Mano que sostiene un clavel blanco a la luz del sol
Olor vaginal: qué es normal, qué no lo es y cuándo hay que tomar medidas
El olor vaginal es una de las dudas más habituales y más buscadas en Google en materia de salud íntima. Y aunque pueda resultar embarazoso o desconcertante, la verdad es sencilla: cada vagina tiene un... Leer más...