Seguro que has oído hablar de la brecha salarial de género. Quizá incluso conozcas la brecha en la investigación sobre salud. Pero, ¿sabías que existe una tercera desigualdad, igual de frustrante, que afecta a millones de mujeres en la intimidad? Se denomina «brecha del placer» (a veces también conocida como «brecha del orgasmo») y ya es hora de que hablemos de ella.
¿Qué es la brecha del placer?
La «brecha del placer» hace referencia a la disparidad en la satisfacción sexual entre hombres y mujeres. Y, atención, spoiler: las mujeres disfrutan mucho menos del sexo.
Un estudio a gran escala realizado en 2024, en el que participaron más de 24 000 adultos de EE. UU., reveló que la brecha del orgasmo sigue siendo muy real y sigue siendo muy desigual.
- Hombres (de todas las orientaciones): afirman alcanzar el orgasmo en aproximadamente el 70–85 % de las relaciones sexuales;
- Mujeres (de todas las orientaciones): afirman alcanzar el orgasmo solo en el 46-58 % de las relaciones sexuales;
- Hombres que mantienen relaciones sexuales con otros hombres: siguen registrando la mayor frecuencia de orgasmos;
- Las mujeres que mantienen relaciones sexuales con otras mujeres: declaran tener una frecuencia de orgasmos significativamente mayor que las mujeres heterosexuales;
- Mujeres heterosexuales: siguen siendo el grupo con menos probabilidades de alcanzar el orgasmo durante las relaciones sexuales con su pareja.
En lo que respecta a la primera relación sexual con una nueva pareja, los estudios anteriores siguen siendo válidos: unaaproximadamente el 80 % de los hombres afirman que alcanzan el orgasmo la primera vez y osolo el 40 % de las mujeres dice lo mismo.
Así que no, no eres solo tú. Las cifras muestran una clara tendencia de desigualdad en el orgasmo.
¿Por qué existe la brecha del placer?
Al contrario de lo que dicen algunos mitos obsoletos, no se debe a que las mujeres sean «más difíciles de satisfacer». De hecho, los estudios demuestran que el 39 % de las mujeres alcanzan el orgasmo cada vez que se masturban, frente a solo el 6 % durante las relaciones sexuales con pareja.
Entonces, ¿qué es lo que falla cuando no actuamos por nuestra cuenta?
1. Falta de conocimientos sobre la anatomía femenina
Empecemos por lo básico. Según una encuesta realizada en el Reino Unido:
- Solo el 37 % de las personas supo identificar correctamente el clítoris;
- Solo el 51 % supo localizar los labios vaginales.
Eso es un problema, porque el clítoris, con sus 8.000 terminaciones nerviosas, es el epicentro del placer femenino. Sin embargo, menos del 19 % de las mujeres afirman que pueden alcanzar el orgasmo solo con el sexo con penetración. Si queremos reducir la brecha del placer, tenemos que centrarnos en el clítoris y empezar a informarnos a nosotras mismas y a nuestras parejas sobre lo que realmente funciona.
2. Dar prioridad al orgasmo masculino
Desde el punto de vista cultural, seguimos considerando el sexo con penetración como el «acto principal» y el orgasmo masculino como el gran final. Pero esta visión limitada y heteronormativa del sexo deja a muchas mujeres al margen de la ecuación del placer.
Experiencias como:
- Sexo oral;
- Masaje sensual;
- Masturbación mutua
A menudo se las descarta como «juegos previos», aunque es mucho más probable que den lugar al placer femenino. Tenemos que cambiar el discurso: en los medios de comunicación, en las relaciones y en nuestra propia mente, para dar la misma importancia a la satisfacción sexual femenina.
3. La vergüenza y el silencio
A pesar del auge de los podcasts que promueven una actitud positiva hacia el sexo y de las conversaciones empoderadoras, muchas mujeres siguen teniendo dificultades para expresar sus deseos. Años de estigmatización por la sexualidad y de condicionamiento social han hecho que nos resulte difícil expresarnos y aún más difícil pedir lo que queremos. Pero esta es la verdad: te mereces el placer. Y te mereces sentirte segura a la hora de reclamarlo.
¿Cómo reducir la brecha del placer?
¿Estás listo para reescribir tu historia sexual? Aquí te explicamos cómo empezar.
Conoce tu cuerpo y tu mente
La masturbación no solo es divertida, sino que también es educativa. Explorar tu cuerpo a solas te ayuda a:
- Descubre qué es lo que te excita;
- Comprende tus vías del placer;
- Ten confianza en tus deseos.
Prueba el porno ético, experimenta con diferentes técnicas y toma nota de lo que te resulta placentero. Después, aplica esos conocimientos a tus experiencias en pareja.
Habla con tu pareja
Tu pareja no lee la mente y cada persona es diferente. La clave para una vida sexual más satisfactoria es una comunicación clara y sincera.
Si te resulta incómodo hablar de sexo, prueba lo siguiente:
- Anotar fantasías o deseos;
- Miráse mutuamente mientras se masturban;
- Mediante el lenguaje corporal o el contacto físico guiado.
Cuanto más compartas, más satisfactoria será tu vida sexual.
Practica el amor propio radical
El verdadero empoderamiento sexual empieza por la autoestima. Cuando crees que te mereces el placer, es más probable que:
- Defiende tus necesidades;
- Establece límites;
- Acepta tu sexualidad.
Prueba con posturas de poder, afirmaciones o incluso escribiéndote una carta de amor a ti misma. Recuérdate a ti misma: te mereces un sexo increíble cada vez.
La brecha del placer no se reduce a los orgasmos, sino que tiene que ver con la igualdad, la autonomía y la alegría. Cerrarla implica cuestionar las normas obsoletas, aceptar tu cuerpo y exigir más de tu vida sexual.
En Lunette, creemos que el placer es un derecho humano y que todas las personas merecen sentirse empoderadas, informadas y realizadas. Así que sigamos hablando de ello, rompamos los tabúes y construyamos un mundo en el que el placer se comparta de forma equitativa.
Foto: cortesía de Pinterest
