Seamos realistas: la menstruación no es para tanto. Y es fundamental que tu hija lo aprenda desde pequeña para que no se preocupe por algo que es totalmente natural. Esta es una conversación que merece la pena abordar bien, pero no tienes por qué ponerte nerviosa. Trátala como cualquier otra charla sobre salud y el cuerpo, porque eso es exactamente lo que es. Ya eres toda una experta en hablar con franqueza, así que veamos cómo abordar las conversaciones sobre la menstruación con tu hija o hija adolescente de una forma sana, positiva y sin estigmas.
¿Cuándo debería iniciar la conversación?
No hay una regla fija sobre cuándo empezar a hablar de la menstruación con tus hijos (sí, incluso los niños que no van a menstruar necesitan saber estas cosas). A menudo, serán ellos mismos quienes saquen el tema, sobre todo si ven una copa menstrual o una compresa y preguntan: «¿Qué es eso?». Esa es tu señal para iniciar un diálogo abierto y sincero.
Si tu hija tiene unos siete años y aún no te ha preguntado nada al respecto, es el momento de plantearle el tema con delicadeza. Aunque la edad media para tener la primera menstruación es de 12 años, algunas niñas comienzan la pubertad ya a los ocho. Hablar de la menstruación antes de que le llegue garantiza que tu hija se sienta informada y segura de sí misma, en lugar de confundida o asustada.
Consejo de experta: mete unos cuantos productos para la menstruación en su mochila del colegio para que nunca se vea sorprendida.
¿Qué producto para la menstruación debería darle a mi hija?
Depende de con qué se sienta más cómoda tu hija o tu hija adolescente. Las niñas más pequeñas suelen preferir las compresas, ya que los tampones pueden resultarles intimidantes al principio. Si tu hija ya ha tenido su primera menstruación, una copa menstrual es una opción fantástica, sobre todo para las adolescentes que practican deporte o que quieren una protección más duradera sin fugas. El uso de una copa menstrual requiere unos conocimientos básicos de anatomía. Si a tu hija adolescente no le apetece hablar contigo sobre las partes del cuerpo (lo cual es comprensible), dale nuestra guía de anatomía para que la explore por su cuenta o la leáis juntas.
¿Cómo debería hablar sobre la menstruación?
Lo más importante es hacerlo bien: utilizar la terminología correcta para referirse a las partes del cuerpo y a los procesos. ¿Por qué? Si edulcoras esta conversación con eufemismos como «esa época del mes», «ahí abajo» o «la maldición», tu hija recibirá todo tipo de mensajes contradictorios.
Aunque estos términos pueden resultar divertidos para los adultos, perpetúan la idea de que la menstruación es algo malo, que da miedo y que hay que ocultar. Si los usas delante de tus hijas, podrían desarrollar una actitud poco saludable hacia su menstruación y su cuerpo, y eso no es nada bueno.
Aquí tienes un ejemplo de lo que podrías decir en su lugar:
«Cada mes, las personas con útero tienen un sangrado vaginal. Se llama «periodo». Los productos menstruales se utilizan para recoger la sangre y que no manche la ropa interior».
Por supuesto, no solo las chicas tienen la regla. Los chicos transgénero, las personas agénero, las personas no binarias y las mujeres cisgénero también pueden tener sangrado uterino. Si quieres hablar de esto con tu hijo o hija, ¿por qué no leéis juntos este artículo? En él encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la menstruación y el género.
¿Es necesario que las cosas sean «adecuadas para la edad»?
No tienes por qué temer esta frase. Siempre que utilices los términos adecuados para todo lo relacionado con el cuerpo, no hay por qué preocuparse por decir demasiado, sobre todo cuando se trata de la menstruación.
Como dice Bonnie J. Rough, autora de *Más allá de las abejas y las flores: cómo transmitir a nuestros hijos un nuevo mensaje sobre el sexo, el amor y la igualdad*:
«Los niños son muy curiosos. Aprovecha eso. No tengas miedo de decir demasiado: un niño solo capta aquello para lo que está preparado».
Si aún tienes dudas, consulta la guía de AMAZE sobre la complejidad del lenguaje según la edad para obtener más orientación.
¿Tiene que ser una charla larga?
No. De hecho, es mucho mejor abordar el tema de la menstruación con tus hijos como una serie de conversaciones. De esta forma, no se percibe como un momento único y aterrador. Además, hablar del tema está muy bien, pero normalizarlo de forma activa es mucho mejor. La menstruación es una parte aceptada de la vida cotidiana de las personas y transmitir este mensaje lo es todo.
Consejo: podrías dejar una copa menstrual o un paquete de tampones a la vista, en lugar de guardarlos en un armario del baño. También podrías hablar de tu propio ciclo para demostrar que te sientes totalmente cómoda con la menstruación (recuerda utilizar un lenguaje positivo para no provocar miedo ni confusión).
Inculcar a tus hijos una actitud positiva hacia la menstruación es algo muy poderoso. Les estás ayudando a desarrollar una relación sana con su cuerpo y con los demás. Al normalizar la menstruación y acabar con el estigma, estás allanando el camino para que se conviertan en adultos informados, seguros de sí mismos y compasivos. Y ese es un legado por el que vale la pena luchar.
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