Auteur : Maya Walsh-Little
Si vous vous êtes déjà promené dans le rayon « hygiène féminine », vous pouvez sans doute confirmer que la gamme infinie de produits qui s’y trouve pourrait facilement laisser croire que prendre soin de sa vulve et de son vagin exige un entretien personnel considérable et une longue liste de gestes quotidiens. Chez Team Lunette, nous souhaitons vous informer sur le fonctionnement de votre vagin afin que vous compreniez ce qu’implique réellement la santé reproductive. Commençons par l’expression « hygiène féminine » pour dissiper quelques malentendus. Il s’agit d’une formulation dépassée, et franchement trompeuse, qui sert à parler des produits menstruels et vaginaux d’une manière qui véhicule un discours visant à rendre la santé vaginale plus acceptable et qui sous-entend qu’elle n’existe que dans le cadre de la binarité de genre. En réalité, les personnes féminines, les personnes masculines, les femmes, les hommes, les personnes non binaires et bien d’autres encore ont toutes leurs règles. La santé de la vulve et du vagin n’est pas liée au genre, elle dépend simplement du fait que l’on possède ou non ces parties du corps. Maintenant que nous avons clarifié de quoi nous parlons, entrons dans les détails.
Alors, à quoi est censé ressembler un vagin « normal » ?
Il est difficile de parler de la santé de la vulve et du vagin sans aborder cette question inévitable et séculaire : « Qu’est-ce qu’un vagin normal ? » Alors qu’Internet, la rhétorique misogyne et le marché des produits d’hygiène féminine voudraient vous faire croire que les vagins en bonne santé sont des organes imberbes et parfumés aux fleurs, en réalité, ce qui est « normal » pour un vagin dépend de chaque personne et peut varier en fonction de qui vous êtes, de votre mode de vie et de votre phase menstruelle. Les vulves et les vagins se présentent sous toutes les formes et toutes les tailles. Par exemple, même lorsque l’on s’interroge sur l’aspect d’une vulve, les lèvres internes et externes (également appelées petites lèvres et grandes lèvres) peuvent être complètement différentes d’une personne à l’autre. Chez certaines personnes ayant une vulve, les lèvres peuvent être asymétriques, tandis que chez d’autres, les lèvres internes peuvent être plus longues et plus saillantes. Ce qu’il faut retenir ici, c’est que vous êtes la seule à connaître votre corps, et ce qui peut vous sembler normal ne l’est pas forcément pour quelqu’un d’autre. Apprendre à connaître votre vulve et votre vagin en les observant à l’aide d’un miroir, ou en vous familiarisant avec les cycles de votre corps au fil du temps, vous aidera à comprendre ce qui est normal pour vous.
Est-ce que ça veut dire que je devrais utiliser du savon parfumé ?
Le simple fait d’associer les mots « vagin » et « hygiène » évoque presque toujours l’idée de savon vaginal ou de douches vaginales. Si vous ne connaissez pas ces deux méthodes dites « d’hygiène », sachez qu’elles servent à nettoyer l’intérieur du vagin dans le but d’en modifier l’odeur ou l’état naturel. Ce qu’il faut savoir à propos des savons parfumés et des douches vaginales, c’est qu’ils ne sont pas recommandés pour l’hygiène vaginale. Le vagin est un organe qui s’auto-nettoie (nous reviendrons plus en détail sur les les pertes plus tard), et n’a pas besoin d’être nettoyé de l’intérieur pour rester en bonne santé.
Beaucoup de personnes ont tendance à privilégier les savons parfumés ou les douches vaginales en raison d’une croyance sociale selon laquelle le vagin ne devrait pas avoir d’odeur. Bien qu’il soit toujours recommandé de consulter votre médecin si vous remarquez une odeur étrange, particulièrement forte ou anormale provenant de votre vagin, un vagin en bonne santé peut dégager des odeurs très variées. Qu’il s’agisse d’une odeur musquée, acidulée, métallique ou même légèrement de transpiration, il est tout à fait normal (et même souhaitable !) que votre vagin dégage une légère odeur. Éviter tout type de lavage interne ou de douche vaginale vous aide également à prévenir d’éventuelles infections et irritations, telles que les mycoses. Comme le vagin ne nécessite aucun nettoyage interne, il suffit, sous la douche, de passer un savon doux et de l’eau sur la vulve : c’est tout ce dont vous avez besoin !
Est-ce que les pertes vaginales et les poils pubiens font que je suis sale ?
Les pertes vaginales et les poils pubiens constituent deux aspects souvent mal compris du vagin, qui nécessitent une éducation visant à les déstigmatiser afin de mieux les appréhender. Comme nous l’avons vu, le vagin est un organe qui s’auto-nettoie ; les pertes vaginales sont donc en partie le résultat de ce processus d’auto-nettoyage de l’utérus et col de l'utéruset du vagin. Chez la plupart des personnes, des pertes sortent quotidiennement du vagin ; elles contribuent à éliminer les bactéries indésirables et à maintenir une lubrification naturelle du vagin, ce qui aide à prévenir les infections ou les irritations. Les pertes constituent un aspect normal et sain du fonctionnement vaginal ; leur texture et leur couleur peuvent varier en fonction de nombreux facteurs. Chez de nombreuses femmes, les pertes sont généralement un liquide clair ou blanc qui s'écoule du vagin ; leur consistance peut varier de plus épaisse et collante à plus fluide et aqueuse selon la phase du cycle menstruel. Si vous remarquez que vos pertes sont vertes ou jaune foncé, cela peut parfois indiquer une infection vaginale.
Les poils pubiens constituent un autre aspect de la santé vaginale qui fait l’objet de nombreux préjugés culturels. Que vous décidiez ou non de modifier votre pilosité pubienne, il est essentiel de savoir que le fait d’avoir des poils pubiens ne signifie pas que vous êtes sale ; en réalité, leur fonction est de servir de barrière contre les bactéries et autres agents pathogènes susceptibles de provoquer des infections. Cela signifie que la pilosité pubienne n’est pas un facteur d’insalubrité, mais qu’elle offre au contraire une protection contre les bactéries. De plus, les poils pubiens contribuent également à réduire les frottements lors des rapports sexuels, ce qui permet d’augmenter le plaisir et d’offrir une meilleure protection contre les irritations cutanées. Ainsi, pour celles qui décident de se raser, de se tailler les poils ou de s’épiler à la cire, il est important de prendre cette décision parce que cela vous convient, et non parce qu’avoir moins de poils pubiens serait plus hygiénique.
Comment puis-je garder mon vagin propre pendant mes règles ?
Comme les pertes menstruelles sont plus abondantes pendant vos règles, nous comprenons que la question de l’hygiène puisse se poser à cette période du mois. Bien qu’il n’y ait pas de routines d’hygiène supplémentaires à suivre lorsque vous avez vos règles, il est important d’adopter une bonne hygiène menstruelle en changeant régulièrement le produit de votre choix. Si vous utilisez des tampons, ceux-ci doivent être remplacés au bout de 8 heures d’utilisation. Règles offrent offrent une durée de port plus longue, pouvant aller jusqu’à 12 heures, à condition de les nettoyez votre coupe entre chaque cycle menstruel, ou selon les besoins, comme indiqué sur la déplacement. Lorsque vous avez vos règles, lavez délicatement votre vulve à l’eau et au savon doux, ou utilisez des lingettes peut vous aider à vous sentir plus fraîche pendant cette période. Si aucune de ces méthodes ne vous convient, les spéciales peuvent également constituer une bonne option pour une protection de longue durée, ou une solution d’appoint à utiliser en complément d’une autre méthode.
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