Orgasmo. Il Grande O. Climax. Comunque lo si chiami, il processo affonda le sue radici nel piacere, nella fisiologia e in un gran mistero. Che sia durante i preliminari, il sesso di coppia o l’esplorazione in solitaria, il flusso sanguigno verso la vagina e il clitoride aumenta, la lubrificazione entra in azione e la tensione si accumula nei muscoli pelvici. Se raggiungi l’orgasmo (non tutti ci riescono, e va bene così), l’utero, la vagina e l’ano si contraggono ritmicamente ogni 0,8 secondi. Potresti avere 3 contrazioni o 20. È il tuo corpo a decidere.
Nonostante la ricerca dell’orgasmo sia un fenomeno molto diffuso, molte donne continuano a non avere le idee chiare su cosa sia, come ci si senta e perché sia importante. Analizziamo la questione.
Che sensazione si prova durante un orgasmo?
Spoiler: non è sempre un'esperienza da far stringere le lenzuola e da far gemere di piacere. Ecco come la descrivono alcune donne:
«Un forte aumento della tensione che va intensificandosi fino a quando un’ondata di liberazione e spasmi rilassa ogni muscolo del mio corpo.»
«È come salire sulle montagne russe senza cintura di sicurezza: ti irrigidisci, tremi, poi cadi e ti alzi in volo. Ti cedono le gambe, il corpo è invaso da mille sensazioni e a volte piangi per l’intensità del momento.»
«Una piacevole sensazione nella parte bassa dell’addome che svanisce dopo pochi secondi. Dopo mi sento rilassato.»
Dagli orgasmi travolgenti a quelli più delicati, le esperienze variano enormemente. Se ti stai chiedendo: «Ne ho appena avuto uno?», potrebbe essere così oppure no. Se è stato piacevole e consensuale, è questo che conta di più.
I benefici dell'orgasmo
Gli orgasmi femminili non sono legati alla riproduzione, ma sono puramente finalizzati al piacere. Tuttavia, comportano alcuni vantaggi non da poco benefici derivanti dall'orgasmo:
- Rilascio di ossitocina: l’“ormone dell’amore” favorisce il legame affettivo e il rilassamento;
- Sostegno al sistema immunitario: il sesso aumenta i livelli di immunoglobulina A, che rafforza il sistema immunitario;
- Migliora l'umore: gli orgasmi possono alleviare l'ansia e migliorare il benessere emotivo;
- Alleviamento del dolore: aiutano a ridurre i crampi mestruali e la tensione;
- Consumo calorico: Sì, anche questo conta come esercizio fisico.
I diversi tipi di orgasmo
Ci sono diversi modi per raggiungere la vetta:
- Orgasmi clitoridei: Il più comune, grazie alle 8.000 terminazioni nervose destinate esclusivamente al piacere;
- Orgasmo vaginale: Stimolazione del punto G meno comune, ma possibile;
- Orgasmo combinato: quando il clitoride e il punto G vengono stimolati contemporaneamente.
Non tutti provano tutti i tipi di sensazioni, ed è perfettamente normale. Scopri cosa ti fa stare bene.
E se non riuscissi a raggiungere l'orgasmo?
Non sei solo. Studi Negli ultimi dieci anni circa, alcuni studi hanno dimostrato che solo il 25% delle donne raggiunge sistematicamente l’orgasmo durante il rapporto sessuale, mentre circa il 5% non lo raggiunge mai. Al contrario, il 90% degli uomini dichiara di raggiungere l’orgasmo ogni volta. (Sì, il divario nel piacere è reale.)
Ecco cosa può essere d'aiuto:
- Prova diverse posizioni;
- Stimola il clitoride durante il rapporto sessuale;
- Masturbati per scoprire cosa ti piace;
- Allunga i preliminari: l'eccitazione è fondamentale;
- Rilassati: lo stress è un grosso ostacolo;
- Elimina le distrazioni (sì, questo significa mettere via il cellulare);
- Smettila di inseguirlo: la pressione può rovinare il piacere.
Gli orgasmi sono unici, personali e, a volte, sfuggenti. Ciò che funziona per una persona non funziona per tutti. La chiave? Curiosità, pazienza e compassione verso se stessi.
Che tu sia in grado di avere orgasmi multipli o che tu stia ancora cercando di capirlo, ricorda: il tuo piacere è legittimo. Il tuo corpo è saggio. E la tua esperienza appartiene solo a te. Esplora, sperimenta e lascia che gli orgasmi arrivino quando saranno pronti.
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