Spiraaltjes (intra-uteriene anticonceptiemiddelen) zijn een populaire vorm van langdurige anticonceptie en worden, net als menstruatiecups, gewaardeerd om hun gebruiksgemak, doeltreffendheid en duurzaamheid.
Maar kunnen deze twee interne apparaten vreedzaam naast elkaar bestaan? Het korte antwoord: JA, mits je een paar slimme voorzorgsmaatregelen neemt.
Spiraaltje + menstruatiecup = een krachtig duo
Het gebruik van een menstruatiecup in combinatie met een spiraaltje is over het algemeen veilig. Maar omdat beide in je lichaam zitten, is het belangrijk om te weten hoe ze op elkaar inwerken. Dit is wat je moet weten om ervoor te zorgen dat je anticonceptie en menstruatieverzorging goed op elkaar aansluiten:
Controleer de lengte van je snaar
Je spiraaltje heeft een klein touwtje dat via de baarmoederhals naar beneden hangt. Als je een menstruatiecup gebruikt, hoort dit touwtje idealiter boven of in de cup te zitten, en niet erin te bungelen. Ga na het inbrengen van je cup met een schone vinger langs de rand om te controleren of het touwtje zichtbaar is. Als het te lang aanvoelt of oncomfortabel zit, vraag dan je arts om het op een veilige manier in te korten.
Zuigkracht is belangrijk
Menstruatiecups zorgen voor een lichte zuigkracht, zodat ze lekvrij blijven. Lunette-cups zijn zacht en glad ontworpen, waardoor het risico dat er aan het koordje van je spiraaltje wordt getrokken tot een minimum wordt beperkt. Maar hier is de gouden regel: trek je cup nooit met een ruk eruit. Maak altijd eerst de zuigkracht los door de onderkant van de cup samen te knijpen voordat je hem verwijdert. Hierdoor wordt de zuigkracht opgeheven en blijft je spiraaltje op zijn plaats zitten.
Wat blijkt uit het onderzoek?
Uit een recent onderzoek, gepubliceerd in Contraception and Reproductive Medicine, blijkt dat het gebruik van een menstruatiecup mogelijk gepaard gaat met een hoger risico op verschuiving van het spiraaltje, vooral als de cup niet correct wordt gebruikt. Het algehele risico blijft echter laag en kan worden beperkt door de juiste techniek toe te passen en regelmatig langs te gaan bij je zorgverlener.
Timing is alles
Is je spiraaltje net geplaatst? Wacht dan minstens 2–4 weken voordat je een menstruatiecup gaat gebruiken. Zo krijgt je lichaam de tijd om zich aan te passen en verklein je het risico op vroegtijdige uitstoting.
Raadpleeg altijd je arts voordat je deze producten combineert, vooral als je nog geen ervaring hebt met een van beide.
Laatste tips voor veilig gebruik
- Kies een cup van medische siliconen, zoals Lunette, voor maximaal comfort en veiligheid.
- Controleer de draadjes van je spiraaltje regelmatig.
- Vermijd krachtige bewegingen bij het verwijderen van de cup.
- Verbreek het zegel telkens wanneer je je cup verwijdert.
- Maak regelmatig een afspraak voor een controle bij je gynaecoloog.
Ja, je kunt een menstruatiecup gebruiken in combinatie met een spiraaltje. Met de juiste voorzorgsmaatregelen vormen ze een topcombinatie voor duurzame, zorgeloze menstruatieverzorging.
Foto: met dank aan Pinterest
