HOE GEBRUIK JE EEN menstruatiecup

Onze cups zijn ontworpen om je tijdens je menstruatie een comfortabele, milieuvriendelijke en zorgeloze ervaring te bieden. Met de juiste techniek en een beetje oefening heb je het binnen de kortste keren onder de knie.

HANDEN WASSEN & VOORBEREIDING

Kook het 5 minuten voor het eerste gebruik en na elke voltooide cyclus. Let erop dat het niet tegen de bodem of de zijkanten van de pan stoot.

Was voor het inbrengen altijd grondig je handen om de hygiëne te waarborgen. Controleer of de luchtgaatjes aan de rand van de cup vrij zijn; als dat niet het geval is, maak ze dan voorzichtig schoon zonder harde voorwerpen te gebruiken.

Reinig je cup met Lunette Cup Wash, een reinigingsmiddel dat speciaal is ontwikkeld voor siliconen van medische kwaliteit, en spoel hem af met warm water.

OPVOUWEN & VASTZETTEN

Zoek een comfortabele houding – zittend, staand of gehurkt. Ontspan je bekkenspieren om het inbrengen te vergemakkelijken.

Vouw het kopje in een C-vorm door het plat te drukken en vervolgens dubbel te vouwen. Deze vorm zorgt ervoor dat het inbrengen soepeler en intuïtiever verloopt.

Probeer eens andere vouwtechnieken uit, zoals de ‘punch-down’ of de ‘7-vouw’, om te ontdekken wat het beste bij jouw lichaamsbouw past.

PLAATS DE BEKER

Houd het cupje opgevouwen en breng het voorzichtig met de rand eerst in de vagina, in de richting van je onderrug (niet recht omhoog).

Voor een extra soepele ervaring kun je een heel klein druppeltje Lunette Lube toevoegen, een glijmiddel op waterbasis met een uitgebalanceerde pH-waarde, zodat de cup soepel naar binnen glijdt.

Controleer na het inbrengen met een schone vinger of de cup volledig is opengegaan – hij moet rond en stevig aanvoelen.

De Lunette-cup kan gedurende je hele cyclus worden gebruikt, zowel op dagen met een zware als met een lichte menstruatie.

DRAAG HET EN ONTDEK JE EIGEN STIJL

Je kunt de Lunette-cup tot wel 12 uur dragen, zelfs ’s nachts.*

Afhankelijk van de hevigheid van je menstruatie moet de beker mogelijk 2 tot 4 keer per dag worden geleegd. Gebruik de maatstreepjes op de beker om je menstruatievolume bij te houden en zo meer inzicht te krijgen in het ritme van je cyclus en de hevigheid van je menstruatie.

* Er kunnen echter lokale beperkingen gelden. De wetgeving in Frankrijk, Duitsland en Australië beperkt het gebruik tot maximaal 8 uur; in Frankrijk wordt gebruik ’s nachts afgeraden.

VERWIJDEREN & LEGEN

Was je handen en ontspan je. Pak de onderkant van de cup voorzichtig vast – niet de steel – en knijp in de onderkant om de zuigkracht te verbreken. Kantel de cup een beetje en haal hem er langzaam uit. Veel mensen vinden het het makkelijkst om dit te doen terwijl ze op het toilet zitten of onder de douche staan. Giet de inhoud in het toilet, spoel de cup af en plaats hem weer in of berg hem op tot het volgende gebruik.

REINIGEN & ONTSMETTEN

Reinig je cup grondig na elk gebruik en aan het begin en einde van je cyclus.

Spoel de cup eerst af met koud water om verkleuring te voorkomen, en was hem vervolgens met warm water, bij voorkeur met Lunette Cup Wash. Kook de cup 5 minuten uit vóór het eerste gebruik en na elke gebruikscyclus.

Laat het aan de lucht drogen en berg het vervolgens op in het zakje van 100% linnen dat bij je Lunette wordt geleverd menstruatiecup.

Ziezo, nu is je cup klaar voor gebruik tijdens je volgende cyclus!