L'orgasme. Le « Big O ». Le point culminant. Peu importe comment vous l'appelez, ce processus repose sur le plaisir, la physiologie et une bonne dose de mystère. Que ce soit pendant les préliminaires, lors d'un rapport sexuel à deux ou lors d'une exploration en solo, le flux sanguin vers le vagin et le clitoris augmente, la lubrification s'enclenche et une tension s'accumule dans les muscles pelviens. Si vous atteignez l’orgasme (ce n’est pas le cas de tout le monde, et ce n’est pas grave), votre utérus, votre vagin et votre anus se contractent de manière rythmique toutes les 0,8 seconde. Vous pouvez avoir 3 contractions ou 20. C’est votre corps qui décide.
Même si la recherche de l'orgasme est très courante, de nombreuses femmes ignorent encore ce que c'est, quelles sensations cela procure et pourquoi c'est important. Voyons cela de plus près.
À quoi ressemble un orgasme ?
Attention, spoiler : ce n’est pas toujours un moment de pur bonheur qui vous fait vous agripper aux draps et gémir de plaisir. Voici comment certaines femmes le décrivent :
« Une forte montée de tension qui s'intensifie jusqu'à ce qu'une vague de libération et de spasmes détende tous les muscles de mon corps. »
« Un grand huit sans ceinture de sécurité : on monte, tendu, on tremble, puis on tombe et on s'envole. Les jambes nous lâchent, le corps est submergé de sensations, et parfois, on pleure tant l'intensité est forte. »
« Une sensation agréable dans le bas-ventre qui s'estompe au bout de quelques secondes. Je me sens détendu(e) après. »
Des plus intenses aux plus subtils, les orgasmes varient énormément. Si vous vous demandez : « Est-ce que je viens d’en avoir un ? », c’est peut-être le cas, ou peut-être pas. Si vous avez pris du plaisir et que c’était consensuel, c’est ce qui compte le plus.
Les bienfaits de l'orgasme
Les orgasmes féminins ne sont pas liés à la reproduction, ils sont purement destinés au plaisir. Mais ils s'accompagnent d'avantages non négligeables. les bienfaits liés à l'orgasme:
- Libération d'ocytocine : cette « hormone de l'amour » favorise la création de liens et la détente ;
- Renforcement du système immunitaire : les rapports sexuels augmentent le taux d'immunoglobuline A, ce qui renforce l'immunité ;
- Amélioration de l'humeur : les orgasmes peuvent atténuer l'anxiété et améliorer le bien-être émotionnel ;
- Soulagement de la douleur : elles contribuent à réduire les crampes menstruelles et les tensions ;
- Dépense calorique : Eh oui, ça compte aussi comme de l'exercice.
Les différents types d'orgasmes
Il existe plusieurs façons d'atteindre le sommet :
- Orgasmes clitoridiens: C'est la zone la plus courante, grâce à ses 8 000 terminaisons nerveuses dédiées exclusivement au plaisir ;
- Orgasme vaginal : Stimulation du point G moins fréquent, mais possible ;
- Orgasme combiné : lorsque le clitoris et le point G sont stimulés simultanément.
Tout le monde ne ressent pas tous les types de sensations, et c'est tout à fait normal. Découvrez ce qui vous fait du bien.
Et si je n'arrivais pas à atteindre l'orgasme ?
Tu n'es pas seul. Études Au cours de la dernière décennie environ, des études ont montré que seules 25 % des femmes atteignent systématiquement l'orgasme lors des rapports sexuels, et qu'environ 5 % n'y parviennent jamais. En revanche, 90 % des hommes déclarent atteindre l'orgasme à chaque fois. (Oui, l'écart de plaisir est bien réel.)
Voici ce qui peut vous aider :
- Essayez différentes positions ;
- Stimulez votre clitoris pendant les rapports sexuels ;
- Masturbe-toi pour découvrir ce qui te fait plaisir ;
- Prolongez les préliminaires : l'excitation, c'est important ;
- Détendez-vous : le stress est un obstacle majeur ;
- Éliminez les distractions (oui, cela signifie ranger votre téléphone) ;
- Arrêtez de courir après le plaisir : la pression peut le gâcher.
Les orgasmes sont uniques, personnels et parfois difficiles à atteindre. Ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionne pas forcément pour tout le monde. La clé ? La curiosité, la patience et la bienveillance envers soi-même.
Que vous soyez capable d’orgasmes multiples ou que vous en soyez encore à vos débuts, n’oubliez pas : votre plaisir est légitime. Votre corps est sage. Et votre expérience n’appartient qu’à vous. Explorez, expérimentez et laissez les orgasmes venir quand ils seront prêts.
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