Vraag je je af of je oud genoeg bent om een menstruatiecup te gebruiken? Als je oud genoeg bent om ongesteld te worden, ben je ook oud genoeg om een Lunette-menstruatiecup te gebruiken. Tieners van slechts 14 jaar hebben de Lunette-cups al met succes gebruikt en hoewel het misschien wat oefening vergt, is het zeker goed te doen.

Onze Lunette-menstruatiecup maat 1 is speciaal ontworpen voor jongere vrouwen die menstrueren. Hij is:

• Kleiner en korter;
• Zachter en soepeler;
• Gemakkelijker in te brengen en te verwijderen.

Ideaal voor tieners, beginners en vrouwen met een lichte menstruatie.

Als ik nog maagd ben, kan ik dan toch een Lunette-menstruatiecup gebruiken?

Als je maagd bent, kun je zeker nog steeds een Lunette Cupgebruiken . Jonge tieners en maagden moeten in het begin echter misschien wat meer oefenen, omdat ze doorgaans nog niet zo goed bekend zijn met hun eigen lichaam. Hoewel maagdelijkheid geen belemmering vormt, zijn de vaginale spieren strakker en kan het inbrengen een uitdaging zijn totdat je lichaam zich heeft aangepast aan de cup. Jongere mensen die menstrueren en een intact maagdenvlies hebben, moeten zich ervan bewust zijn dat het inbrengen van de cup het maagdenvlies kan scheuren. Volgens medische normen wordt maagdelijkheid niet bepaald door de toestand van het maagdenvlies; zeblijvenmaagd totdat ze geslachtsgemeenschap hebben.  

Tips voor beginners die een menstruatiecup gaan gebruiken

1. Ontspan je en neem de tijd: zoek een moment waarop je even alleen bent en je je kunt concentreren zonder afleiding of onderbrekingen. Misschien na een warm bad, als je ontspannen bent. Als je te nerveus bent, zullen de vaginale spieren zich aanspannen, waardoor het ongemakkelijk, zo niet onmogelijk wordt om het voorwerp succesvol in te brengen.
2. Leer jezelf kennen: Het is altijd een goed idee om je eigen lichaam te leren kennen. Neem even de tijd om de vaginale opening te vinden en steek eventueel een vinger in om je baarmoederhals te lokaliseren. Die voelt precies aan als het puntje van je neus. Als je weet waar je baarmoederhals zit, kun je de cup beter plaatsen en voorkom je dat je hem te hoog inbrengt.
3. Sporten tijdens je menstruatie: De vagina is soepeler en het bloed fungeert als glijmiddel OF . . .
4. Doe eerst een ‘proef’ vóór je menstruatie: als je het vies vindt om bloed aan te raken, is het misschien prettiger om vóór je menstruatie te oefenen. Gebruik in dat geval water als glijmiddel.
5. Probeer verschillende vouwtechnieken uit die het inbrengpunt benadrukken: de meeste mensengebruikende gebruikelijke C-vouw. Er zijn echter tal van manieren om een Lunette Cup te vouwen.In deze videozieje negen verschillende vouwtechnieken.
6. Juiste inbrengrichting: Let erop dat de inbrengrichting naar je onderrug moet zijn gericht – niet recht omhoog.
7. Wees geduldig: besef dat het misschien een paar keer kan duren voordat het lukt. Als je begint zonder te verwachten dat het meteen perfect lukt, ben je waarschijnlijk meer ontspannen en zul je aangenaam verrast zijn als het een keer lukt.
8. Beoordeel de steel: Zodra deze is ingebracht, moet je beslissen of je de steel wilt laten zitten of niet. Als deze uitsteekt, zal dat oncomfortabel aanvoelen. In dat geval heb je de steel waarschijnlijk niet nodig en kun je deze afknippen. Als dat echter niet het geval is, heb je hem wellicht nodig om het verwijderen te vergemakkelijken.

Tips voor het verwijderen van een menstruatiecup als je dit voor het eerst doet

1. Nogmaals – RELAX: Net als bij het inbrengen. Neem de tijd!
2. Trek NIET aan het steeltje: het steeltje dient om bij de bodem van de cup te kunnen komen. Als je aan het steeltje trekt, doet dat pijn! Bovendien ontstaat er een rommel, omdat de cup dan geen steun meer heeft en niet meer onder controle te houden is wanneer hij eruit komt.
3. Knijp in de onderkant om de zuigkracht te verbreken: dit is de truc – de onderkant van de cup heeft ribbels om vast te pakken. Pak de onderkant vast en draai de cup een beetje opzij. Het idee is om een randje los te trekken van de vaginale wand om de zuigkracht te verbreken. Je hoort het als dit gebeurt.
4. Zachtjes heen en weer wiegen: Zodra de zuigkracht afneemt, wieg je de cup zachtjes heen en weer terwijl je hem eruit trekt. Deze techniek is misschien niet nodig, maar helpt bij het verwijderen als de cup er maar niet uit wil komen.

Informatiebronnen voor meisjes en ouders

Als tiener of als ouder van een tiener is het nuttig om je te verdiepen in en meer te leren, niet alleen over je lichaam, maar ook over de gezonde menstruatieopties die tegenwoordig voor tieners beschikbaar zijn. Voor informatie over de vrouwelijke anatomie biedt de website van Lunette informatie onder de rubriek „Anatomy 101 by Lunette”, zodat tieners die menstrueren aan de hand van een medisch diagram meer te weten kunnen komen over de fijne details van hun anatomie.

Als dit je heeft geholpen bij je beslissing om een menstruatiecup aan te schaffen, bekijk dan ons assortiment menstruatiecups.

foto: Lunette