We weten allemaal dat vervuiling slecht is voor de planeet, maar wat als het ook je hormonen verstoort? Van plastic afval tot pesticiden: de moderne wereld zit vol met verborgen chemicaliën die de delicate hormonale balans van je lichaam kunnen verstoren. Deze stoffen, ook wel hormoonverstorende stoffen genoemd, zijn overal aanwezig en beïnvloeden alles, van je stressniveau tot je menstruatiecyclus.
Laten we eens bekijken hoe milieuverontreinigende stoffen je hormoonsysteem beïnvloeden, en wat je kunt doen om je gezondheid te beschermen en tegelijkertijd een milieubewustere levensstijl te leiden.
Laten we bij het begin beginnen: Wat is het endocriene systeem?
Voordat we dieper ingaan op alles wat met vervuiling te maken heeft: in deze blogpost zullen we het veelvuldig hebben over het endocriene systeem en hormoonverstorende stoffen, dus laten we even teruggaan naar de biologieles. Het endocriene systeem bestaat in feite uit alle hormonen in je lichaam. In de wereld van menstruatie en PMS is het makkelijk om aan te nemen dat onze hormonen alleen maar essentieel zijn voor onze reproductieve gezondheid (wat ook zo is!), maar ze doen zoveel meer dan dat. Sterker nog: onze hormonen regelen bijna alles wat er in ons lichaam gebeurt – van onze ontwikkeling tot ons spijsverteringsstelsel, van ons stressniveau tot onze bloeddruk.
Wat zijn hormoonverstorende stoffen?
Zoals de naam al doet vermoeden, zijn hormoonverstorende stoffen chemische stoffen die ons hormoonsysteem verstoren! Alles wat het delicate evenwicht van onze hormonen verstoort, kan gevolgen hebben voor de rest van onze gezondheid. Kanker, vruchtbaarheidsproblemen en een verzwakt immuunsysteem worden allemaal in verband gebracht met deze verstorende stoffen. Het is zorgwekkend dat hormoonverstorende stoffen in onze moderne wereld bijna overal te vinden zijn – van schoonmaakmiddelen tot bepaalde voedingsmiddelen. Hormoonverstorende chemische stoffen zoals ftalaten en parabenen zijn zelfs aangetroffen in sommige traditionele menstruatieproducten. Daarom zetten we ons zo in voor het ontwikkelen van menstruatieproducten die vrij zijn van plastic en schadelijke chemische stoffen!
Het is bijna onmogelijk om EDC’s in het dagelijks leven volledig te vermijden, maar als je weet welke producten en levensstijlkeuzes onze blootstelling vergroten, kun je een gezonder leven leiden. Hieronder volgen enkele belangrijke manieren waarop het milieu, verontreinigende stoffen en hormoonverstorende stoffen invloed op ons kunnen hebben.
BPA in kunststoffen wordt in verband gebracht met hormonen
Het is geen verrassing dat we hier bij Lunette geen grote fans zijn van plastic. Alleen al menstruatieproducten zorgen ervoor dat er elk jaar duizenden tonnen plastic in onze wateren terechtkomen, waardoor dieren in het wild omkomen of schade oplopen. Maar plasticvrij leven is niet alleen belangrijk om de schildpadden te redden – het kan ook je gezondheid ten goede komen.
Een van de schadelijkste hormoonverstorende stoffen is bisfenol A (BPA), een chemische stof die wordt gebruikt om kunststoffen te verharden. Uit onderzoek is gebleken dat BPA qua uiterlijk en werking sterk lijkt op oestrogeen. Dat betekent dat wanneer BPA in ons lichaam terechtkomt, het ons endocriene systeem in de war brengt en onze hormonen volledig uit balans kan brengen. Hoewel het onderzoek naar de volledige impact van BPA nog gaande is, wijzen de bevindingen erop dat het in verband zou kunnen staan met vruchtbaarheidsproblemen, borstkanker en andere gezondheidsproblemen, waaronder diabetes en schildklierafwijkingen.
Hoe u uw blootstelling kunt verminderen: Vervang plastic flessen door flessen van metaal of glas en vermijd voedsel dat in plastic is verpakt – dat betekent dus geen magnetronmaaltijden meer!
Luchtvervuiling
Luchtvervuiling is een groot probleem – vooral in drukke steden. Als je aan vervuilde lucht denkt, maak je je waarschijnlijk zorgen over de gevolgen die het inademen ervan heeft voor de gezondheid van onze longen – en daar heb je gelijk in! Luchtvervuiling zit echter vaak vol met hormoonverstorende stoffen (EDC’s) die verstrekkende gevolgen kunnen hebben voor andere delen van ons lichaam. De hormonale verstoring die door vervuilde lucht wordt veroorzaakt, wordt in verband gebracht met vruchtbaarheidsproblemen bij zowel mannen als vrouwen. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die worden blootgesteld aan sterk vervuilde lucht vaker te maken krijgen met een slechte spermakwaliteit en onregelmatige menstruaties.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat hormonen niet alleen van invloed zijn op onze reproductieve gezondheid. Ze zijn ook verantwoordelijk voor onze reactie op stress – bijvoorbeeld wanneer we ons realiseren dat we die belangrijke werkmail zijn vergeten te versturen en ons lichaam plotseling vol adrenaline zit! Uit onderzoek is gebleken dat blootstelling aan luchtvervuiling ervoor zorgt dat we grote hoeveelheden stresshormonen aanmaken. Dat zorgt er niet alleen voor dat we ons behoorlijk gestrest voelen, maar de fysieke gevolgen van deze aanhoudende stroom hormonen kunnen op den duur ook leiden tot ontstekingen van onze lever en alvleesklier.
Hoe u uw blootstelling kunt verminderen: Probeer de tijd die u doorbrengt op drukke hoofdwegen en in andere gebieden met veel luchtvervuiling te beperken. Soms is dat onvermijdelijk, maar probeer waar mogelijk rustigere zijstraatjes te nemen en tijd door te brengen op het platteland, waar u die frisse, chemicaliënvrije lucht kunt inademen!
Loodverontreiniging
Loodvergiftiging was vroeger een enorm probleem, maar dankzij strengere regelgeving hoor je er tegenwoordig niet zo vaak meer over. Langdurige blootstelling aan lood kan echter nog steeds invloed hebben op de hormonen. In 2009 bleek uit een onderzoek dat lood zich in de loop van de tijd ophoopt in bijna elk orgaan dat deel uitmaakt van het endocriene systeem. In 2016 bleek uit verder onderzoek dat de loodconcentraties in ons bloed verband hielden met de concentraties van voortplantingshormonen, zoals het luteïniserend hormoon (LH) en het follikelstimulerend hormoon (FSH), bij zowel mannen als vrouwen.
Hoe u uw blootstelling kunt verminderen: Zoals we al zeiden, komt blootstelling aan lood tegenwoordig minder vaak voor dan vroeger, maar er zijn nog steeds situaties waarin u voorzichtig moet zijn. Lood komt voor in verf en metalen, vooral in oude huizen, dus als u aan het klussen bent, zorg er dan voor dat u uw handen en kleding wast zodra u klaar bent met werken!
Pesticiden
In de landbouw worden bestrijdingsmiddelen gebruikt die allerlei gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken (dat is een van de redenen waarom biologische groenten en fruit zo populair zijn). Uit interessant onderzoek is gebleken dat er mogelijk een verband bestaat tussen bestrijdingsmiddelen en schildklierproblemen – met name bij zwangere vrouwen. De schildklier speelt een zeer belangrijke rol in ons endocriene systeem: deze klier produceert hormonen die de stofwisseling van het lichaam reguleren en zo de werking van het hart, de spieren en het spijsverteringsstelsel sturen, evenals de ontwikkeling van de hersenen en de botten.
Een laag schildklierhormoongehalte kan ook invloed hebben op de eisprong en onze menstruatiecyclus. Aangezien de schildklier zo’n belangrijke rol speelt, is het essentieel dat we goed voor onze schildklier zorgen en waar mogelijk pesticiden vermijden!
Hoe je je blootstelling kunt verminderen - Probeer zoveel mogelijk biologisch te eten, was fruit en groenten voordat je ze eet – of nog beter: begin je eigen groenten en fruit te verbouwen!
Hormonen in het water
Het zijn niet alleen chemische stoffen die onze hormonale balans kunnen verstoren. Ook blootstelling aan hormonen zelf kan gezondheidsproblemen veroorzaken. Wetenschappers hebben ontdekt dat er de laatste jaren hormonen in ons water zitten die daar niet thuishoren – voornamelijk oestrogeen. Men denkt dat dit grotendeels te wijten is aan het aantal mensen dat anticonceptie gebruikt – en dat deze hormonen via de urine in onze waterlopen terechtkomen.
In theorie zouden de meeste waterfiltersystemen het oestrogeen moeten verwijderen, maar gezien deze sterke stijging bestaat de vrees dat er toch nog wat doorheen glipt. Oestrogenen in verontreinigende concentraties worden in verband gebracht met borstkanker bij vrouwen en prostaatkanker bij mannen, dus dit is zeker iets waar we als samenleving de vinger aan de pols moeten houden.
Het bovenstaande klinkt misschien beangstigend, maar het herinnert ons er ook aan dat we meer verbonden zijn met het milieu dan we beseffen. Door milieubewuste producten te kiezen, het gebruik van plastic te verminderen en bewust om te gaan met verontreinigende stoffen, bescherm je niet alleen de aarde, maar ook je hormonale gezondheid.
Bij Lunette vinden we dat menstruatieverzorging veilig, duurzaam en hormoonvriendelijk moet zijn. Daarom bevatten onze producten geen giftige stoffen, plastic of hormoonverstorende stoffen, want je lichaam verdient beter.
Wil je meer weten over hoe je een hormonaal evenwichtig en milieuvriendelijk leven kunt leiden? Volg ons dan op Instagram @lunettecup en doe mee aan de discussie.
foto: met dank aan Pinterest
