Net als bij yoga vergt zelfliefde oefening.
Jezelf respecteren, waarderen en voor jezelf zorgen is iets waar je elke dag aan moet werken. Je wordt niet beter in de Kraaienhouding of de Hoofdstand door er alleen maar aan te denken.
We spraken met de GEWELDIGE Jessamyn Stanley vanUnderbelly Yogaover lichaamspositiviteit, zelfliefde en hoe jeje twijfelsaan jezelfoverboordkunt gooienen je eigen grootste fan kunt worden.
Of je nu een beginner bent of al je hele leven yoga beoefent vanuit zelfliefde, Jessamyn heeft advies en wijsheid voor je.
Wat betekent zelfzorg voor jou?
Zelfzorg betekent dat ik elk aspect van mezelf respecteer en verzorg, of het nu gaat om mijn lichaam, mijn emoties of mijn geest.
Waarom denk je dat zo velen van ons worstelen met een laag zelfbeeld?
Ik denk dat het kapitalisme gedijt doordat we niet in onszelf geloven. Ik denk dat we als samenleving de kans hebben om het kapitalisme zo te ontwikkelen dat het juist kan gedijen op ons sterke zelfvertrouwen.
Hoe lang doe je al aan yoga?
Ik doe al bijna tien jaar aan yoga.
Hoe kunnen yoga en mindfulness ons helpen deze worsteling te overwinnen?
Yoga en mindfulness kunnen ons helpen beseffen dat de ups en downs in het leven een reden hebben. Het hier en nu is de ruimte waarin we tot bloei komen.
Wat heeft yoga voor jou als persoon betekend?
Dankzij yoga heb ik de ruimte gekregen om geduldiger en medelevender te zijn tegenover mezelf en de wereld om me heen.
Wat kunnen we doen om zelfliefde te koesteren als we onszelf de grond in boren vanwege een mislukking, een fout of een tekortkoming?
Zet je apparaten even uit en ga naar buiten. Kijk naar de lucht, adem de frisse lucht in en bedenk wie je bent.
Wat zijn volgens jou enkele van de meest voorkomende misvattingen over zelfliefde?
Ik denk dat de meest voorkomende misvatting over zelfliefde is dat het een constante toestand is en dat je altijd van jezelf zou moeten houden. Ik denk niet dat het mogelijk is om altijd van jezelf te houden, en ik denk ook niet dat het nodig is. Je hoort alle mogelijke gevoelens over jezelf te mogen hebben, en dat betekent ook dat je jezelf mag haten. Nog een misvatting: dat het proces van zelfliefde leuk, mooi of aangenaam zou zijn. Het is zwaarbevochten en een voortdurende reis.
Welke activiteiten geven je een goed gevoel over jezelf?
Actief zijn. Voelen hoe mijn ademhaling samengaat met beweging. In de natuur zijn. In het water liggen.
