Laten we eerlijk zijn: je partner, je gynaecoloog en de verpleegkundige die je uitstrijkje afneemt, weten misschien wel meer over je vagina dan jijzelf. Maar daar komt verandering in. Je lichaam terugwinnen en je verbinden met je eigen anatomie is een van de meest empowerende dingen die je kunt doen.
Waarom is dit belangrijk?
Te veel mensen schrikken ervoor terug om hulp te zoeken bij gynaecologische problemen, omdat ze zich zelfs schamen om het woord ‘vagina’ uit te spreken, laat staan om die aan een arts te laten zien. Die stilte heeft ernstige gevolgen voor de seksuele, lichamelijke en geestelijke gezondheid.
En laten we de mythes niet vergeten:
- “Moet mijn vagina zo ruiken?”
- “Is vrouwelijk genot raar of iets om je voor te schamen?”
- “Waarom ziet die van mij er niet uit zoals die in porno?”
Spoiler: vagina’s zijn fantastisch, en er bestaat niet zoiets als een ‘perfecte’ vagina. Elke vulva is uniek en dat is iets om te vieren.
Waarom zou je je eigen lichaam verkennen?
Je lichaam is van jou. En alleen jij weet wat prettig aanvoelt. Hoe meer je je sensaties ontdekt, hoe beter je seksleven zal zijn, of je nu alleen bent of met een partner.
- Plezier in kaart brengen: Ontdek wat je opwindt en waar je gevoelige zones zich bevinden.
- Zelfvertrouwen in je lichaam: Als je je eigen anatomie kent, voel je je zelfverzekerder en minder onzeker.
- Gezondheidsbewustzijn: Door veranderingen in afscheiding, textuur of uiterlijk op te merken, kun je infecties of soa’s in een vroeg stadium opsporen.
Net als penissen zijn er vagina’s en vulva’s in allerlei vormen en maten. Er bestaat geen ‘normaal’, alleen maar verschillend. Laten we er dus maar eens vertrouwd mee raken.
Anatomie
Pak een handspiegel en zoek een comfortabel plekje waar je even ongestoord bent. Ga in hurkzit zitten of ga lekker achterover liggen en kijk eens goed. Je zult zien:
- Clitoris: je bron van genot
- Grote en kleine schaamlippen: de buitenste en binnenste plooien
- Vaginale opening: de plaats waar penetratie en menstruatiebloed plaatsvinden
- Urethra: de plaats waar de urine naar buiten komt
- Schaamheuvel: het zachte gebied boven je vulva
Als je je vulva leert kennen, kun je veranderingen beter opmerken en wordt het inbrengen van een menstruatiecup een stuk makkelijker.
Praktische oefeningen
Ja, we bedoelen masturbatie. Was je handen, maak het jezelf gemakkelijk en ga op ontdekkingstocht. Gebruik je vingers, speeltjes of wat dan ook dat lekker aanvoelt. Er is niets om je voor te schamen, alleen maar genot en zelfontdekking. Probeer verschillende technieken, snelheden en druk uit. Misschien ontdek je wel nieuwe erogene zones of sensaties waarvan je niet wist dat ze bestonden. En als je speeltjes gebruikt, maak ze daarna schoon met warm water of Cup Cleansing Wipes.
Je vulva en vagina zijn geen mysterie, ze zijn prachtig. Ze leren kennen is een daad van zelfliefde, lichaamsbewustzijn en empowerment. Of je nu een menstruatiecup inbrengt, seks hebt of gewoon je spiegelbeeld bewondert: je verdient het om je zelfverzekerd en verbonden te voelen.
Foto: Zwart-witte illusies van Chema Madoz
