Een menstruatiecup is klokvormig, wordt in de vagina geplaatst en blijft op zijn plaats zitten dankzij een vacuüm, dat je kunt verbreken door de onderkant samen te knijpen. Een menstruatieschijf is breder en ondieper, heeft geen vacuüm en wordt verwijderd door met een vinger de rand vast te pakken. Beide vangen je menstruatie op in plaats van deze te absorberen, dus de keuze hangt af van je lichaam, je menstruatie en hoe je deze het liefst verwijdert.
Menstruatiecup versus -schijfje: een overzicht
| Menstruatiecup | Menstruatieschijfje | |
|---|---|---|
| Vorm | Klokvormige beker met een steel | Flexibele rand met een brede, ondiepe kom |
| Hoe het op zijn plaats blijft zitten | Opent en zorgt voor een afdichting | Geen zuigkracht |
| Velgbreedte | Lunette: 41 mm (maat 1) of 46 mm (maat 2) | 53 tot 80 mm |
| Capaciteit | Lunette: 25 ml (maat 1) of 30 ml (maat 2) | 30 tot 79 ml |
| Verwijdering | Knijp in de onderkant om de sluiting los te maken en trek het er vervolgens voorzichtig uit | Raak de rand, of een lipje aan de rand, aan met een vinger |
| Draagduur | Lunette: tot 12 uur; er kunnen lokale beperkingen gelden | Volg de instructies van de fabrikant |
| Materiaal | Lunette: 100% siliconen van medische kwaliteit | Rand van rubber of siliconen, bak van kunststof of siliconen |
De cijfers in de cirkels zijn afkomstig uit een overzicht uit 2023 in het tijdschrift *Obstetrics & Gynecology*. De cijfers in de vakjes zijn afkomstig van Lunette zelf.
Wat is een menstruatiecup?
Een menstruatiecup is een klein, flexibel bekertje, meestal gemaakt van siliconen of rubber, dat in de vagina wordt ingebracht om menstruatievocht op te vangen, zoals de FDA het omschrijft. Uit een overzicht van 43 onderzoeken in *The Lancet Public Health* bleek dat menstruatiecups een veilige optie zijn voor het opvangen van menstruatievocht, en dat het risico op doorlekken vergelijkbaar was met of lager was dan bij wegwerpmaandverband of tampons.
De Lunette-menstruatiecup wordt in Finland vervaardigd uit 100% siliconen van medische kwaliteit en is verkrijgbaar in twee maten. De cup kan tot 12 uur worden gedragen (er kunnen lokale beperkingen gelden, zie de vragen hieronder) en gaat bij goed onderhoud tot wel 10 jaar mee.
Wat is een menstruatieschijfje?
Een menstruatieschijf heeft een rand van rubber of siliconen, net als een menstruatiecup, maar de opvangkom is doorgaans breder en ondieper. In het overzicht uit 2023 worden de diameters van de schijven geschat op 53 tot 80 mm en de inhoud op 30 tot 79 ml; daarbij worden cups vergeleken met een anticonceptiekapje en schijven met een pessarium.
Lunette is gespecialiseerd in menstruatiecups, dus de feiten over de schijfjes in dit artikel zijn afkomstig uit gepubliceerd onderzoek.
Vijf belangrijke verschillen
1. Een afdichting of geen zuigkracht
Een cup vult zich in de vagina en sluit goed af. Een schijfje zorgt niet voor zuigkracht. In het overzicht uit 2023 wordt opgemerkt dat het kracht zetten tijdens het persen het schijfje kan doen kantelen, waardoor de kans op lekken toeneemt, en dat sommige gebruikers last hebben van lekken tijdens het plassen.
2. Afmetingen en capaciteit
De schijven zijn breder en hebben een grotere inhoud: 30 tot 79 ml volgens het overzicht uit 2023, tegenover 10 tot 38 ml voor bekers volgens het overzicht in The Lancet. Een Lunette-beker heeft een inhoud van 25 ml in maat 1 en 30 ml in maat 2, ongeveer evenveel als drie middelgrote tampons, en wordt ongeveer 2 tot 4 keer per dag geleegd. Als je een beker of schijf regelmatig volmaakt of laat overlopen, meld dit dan aan je arts: de auteurs van het overzicht uit 2023 raden aan hiernaar te vragen bij het onderzoeken van hevige menstruatiebloedingen.
3. Verwijdering en rommel
Om een cup te verwijderen, pak je de onderkant vast (niet de steel), knijp je erin om de afdichting los te maken en haal je de cup er voorzichtig uit. Om een schijfje te verwijderen, pak je de rand, of een lipje aan de rand, met een vinger vast. In de evaluatie van 2023 staat dat schijfjes over het algemeen als lastiger in het gebruik worden beschouwd, omdat de kans op morsen bij het verwijderen groter is. Voor beide is enige oefening nodig.
4. Comfort en pasvorm
Volgens de evaluatie van 2023 klapt de cup meer in en is hij flexibeler, wat voor sommige gebruikers prettiger kan zijn. Lunette-cups zijn verkrijgbaar in twee hardheden: maat 1 is van zachtere siliconen en maat 2 is steviger. In de maattabel voor menstruatiecups kun je zien welke maat bij jou past.
5. Seks en spiraaltjes
Volgens het overzicht uit 2023 dragen sommige gebruikers van een menstruatiecup deze tijdens seks, meer om hygiënische redenen dan als anticonceptiemiddel. De Lunette-cup is geen anticonceptiemiddel en mag niet tijdens geslachtsgemeenschap worden gebruikt.
Als je een spiraaltje hebt, overleg dan eerst met je arts voordat je een van beide gebruikt. De FDA geeft dit advies voor menstruatiecups, omdat een cup de draadjes en de plaatsing van het spiraaltje kan verstoren, en uit het onderzoek uit 2023 bleek dat er geen gegevens beschikbaar waren over menstruatieschijfjes en spiraaltjes. Bij een menstruatiecup moet je altijd de verzegeling verbreken voordat je deze verwijdert.
Welke moet je kiezen?
Een menstruatiecup is wellicht iets voor jou als je:
- zoals het idee van een afdichting die het op zijn plaats houdt,
- wil je een steel waarmee je de voet kunt vinden,
- Ik wil één product dat bij de juiste verzorging tot wel 10 jaar meegaat.
Een menstruatieschijfje is wellicht iets voor jou als je:
- zuigkracht als onprettig ervaren,
- wil de grotere inhoud van een breder wasbak,
- tijdens de seks een menstruatieproduct willen dragen.
Als je voor een cup kiest: welke maat van Lunette?
Maat 1 is geschikt bij een lichte tot gemiddelde menstruatie, een laagliggende baarmoederhals, tieners, sterke bekkenbodemspieren of een gevoelige blaas. Maat 2 is geschikt bij een zwaardere menstruatie. Als de cup na een eerlijke proefperiode van twee tot drie cycli duidelijk niet bij je past, geeft Lunette je het aankoopbedrag terug of stuurt het je de andere maat toe.
Was je menstruatiecup tijdens je menstruatie met warm water en Lunette Cup Wash of Lunette Cup Wipes. Om hem tussen twee cycli door te ontsmetten, kook je hem uit: in het artikel ‘Hoe maak je je menstruatiecup schoon?’ vind je de stappen.
Bekijk de Lunette- menstruatiecups - serie in zes kleuren en twee maten, of ga direct naar de Lunette-menstruatiecup.
Menstruatiecup versus -schijfje: veelgestelde vragen
Is een menstruatieschijfje beter dan een menstruatiecup?
Geen van beide is voor iedereen beter. Een beker heeft een afsluiting en een steel. Een schotel is breder, heeft geen zuigkracht en kan meer bevatten, maar de kans op morsen is groter wanneer je hem eruit haalt. Het hangt af van je lichaamsbouw, je menstruatie en je comfort.
Wat heeft een grotere inhoud: een menstruatiecup of een schijfje?
Meestal een maandverband. In het overzicht uit 2023 in *Obstetrics & Gynecology* wordt voor maandverband een inhoud van 30 tot 79 ml genoemd. Een Lunette-cup heeft een inhoud van 25 ml (maat 1) of 30 ml (maat 2), ongeveer evenveel als drie middelgrote tampons.
Kan ik een menstruatiecup of -schijfje gebruiken in combinatie met een spiraaltje?
Overleg eerst met je arts. De FDA raadt aan om een gynaecoloog te raadplegen over het gebruik van een menstruatiecup in combinatie met een spiraaltje, omdat de cup de draadjes van het spiraaltje en de plaatsing ervan zou kunnen hinderen. Uit het overzicht uit 2023 bleek dat er geen specifieke gegevens over menstruatieschijfjes beschikbaar waren.
Hoe lang kun je een menstruatiecup dragen?
Een Lunette-cup kan tot 12 uur worden gedragen. Er kunnen lokale beperkingen gelden: de wetgeving in Frankrijk, Duitsland en Australië kan het gebruik beperken tot 8 uur, en in Frankrijk is gebruik ’s nachts niet toegestaan. Volg voor een schijfje de instructies van de fabrikant.
Bronnen
- Liberty A, Samuelson Bannow B, Matteson K, Edelman A, Colwill A. Innovaties op het gebied van menstruatietechnologie en de gevolgen daarvan voor hevige menstruatiebloedingen. Obstetrics & Gynecology, 2023.
- van Eijk AM, Zulaika G, Lenchner M, e.a. Gebruik van menstruatiecups, lekkage, aanvaardbaarheid, veiligheid en beschikbaarheid: een systematische review en meta-analyse. The Lancet Public Health, 2019.
- Amerikaanse Food and Drug Administration. menstruatiecups.
Dit artikel bevat algemene informatie en vormt geen medisch advies.
