Vanlige spørsmål om menstruasjonskopp

Menskopper er neppe en ny idé. Faktisk ble den første menskoppen oppfunnet i 1937 av en kvinne ved navn Leona Chalmers. Den ble møtt med mye motstand og fikk ikke så stort gjennomslag som Chalmers hadde håpet. Menskopper har blitt mer og mer populære gjennom årene, men folk har likevel mange spørsmål om denne tilsynelatende merkelige klokkeformede koppen. Forståelig nok! Siden bind og tamponger er de vanligste typene menspleieprodukter, kan det være vanskelig å finne solid informasjon om menskopper. Frykt ikke – vi er her for å svare på dine verste spørsmål.

Grunnleggende om menstruasjonskopp

Hva er hullene i menstruasjonskoppene til for?

Hullene øverst på koppen er ikke der for pynt! De spiller en viktig rolle i å sørge for at koppen er enkel å fjerne. Disse hullene kan føre til at blod samler seg i dem over tid, så sørg for å rengjøre koppen grundig etter hver syklus .

Jeg har aldri brukt kopp før. Er det vanskelig?

Noen sier det er superenkelt, og at de fikk det til med en gang. Noen sa at det tok fem menstruasjoner før de fikk det til! Når du prøver koppen for første gang, les instruksjonene nøye og prøv å være så avslappet som mulig. Prøv forskjellige typer folder og stillinger, og bli kjent med kroppen din. Vask hendene og bruk fingrene og et lite speil for å lære hvordan kroppen din er. Hvis det ikke går bra første gang, ikke få panikk. Det kan ta litt tid, men jeg er sikker på at du lærer det! Du finner et blogginnlegg om emnet her .

Hvor mye blod kan en menstruasjonskopp holde?

Lunette-menskopper finnes i to størrelser. Modell 1 rommer omtrent 0,85 fluid ounces (ca. 0,85 fluid ounces) blod, og modell 2 rommer opptil 1 ounce. Dette virker kanskje ikke mye, men en gjennomsnittsperson frigjør bare omtrent 2–3 spiseskjeer (eller 1,5 ounces) blod i løpet av hver menstruasjon.

Menstruasjonskopper vs. tamponger

Hvordan er menstruasjonskoppen forskjellig fra tampongen?

Begge er intern menstruasjonsbeskyttelse. En menskopp samler opp blodet, og tampongen absorberer det. En tampong kan bare brukes én gang, mens en menstruasjonskopp kan brukes i mange år.


Absorberingskapasiteten til en tampong er gitt i gram og menskoppens kapasitet i milliliter. Én ml menstruasjonsblod er sammenlignbar med et gram, så kapasiteten til tamponger og menskopper er sammenlignbar. Kapasiteten til Lunette menskopp er 25 ml (modell 1) og 30 ml (modell 2). Absorberingskapasiteten til en tampong er 6–18 g.

Hvordan er menstruasjonskopper annerledes enn tamponger?

Lunette-menskoppen er laget av medisinsk silikon ... ikke bomull eller rayon - som kan tørke deg ut. I tillegg er Lunette-koppens kapasitet mye større enn tampongers. Lunette modell 2 kan romme (30 ml) 1 fl oz væske sammenlignet med en superabsorberende tampong som bare kan romme 12–15 gram. Vi har flere sammenligninger av menstruasjonskopper og tamponger her .

Kan man bruke en menskopp lenger enn man kan bruke en tampong?

Å ja, det kan du! Tamponger bør ikke ligge i i mer enn 4 til 8 timer, avhengig av menstruasjonen din, fordi de absorberer (og tørker!) og kan forårsake mikrosår. Menskopper er gode å bruke i opptil 12 timer. Det stemmer – du kan slutte å bekymre deg for om du har nok tamponger til å vare gjennom dagen. Men hvis du har kraftig menstruasjon, kan det være lurt å tømme den oftere for å forhindre lekkasje.

Du skal ikke bruke tampong på dager med lett blødning, men kan du bruke menskopp?

Grunnen til at du ikke bør bruke tampong på dager med lett blødning eller på dager med spotting, er at skjeden din er mye tørrere i løpet av denne tiden. Siden tamponger er absorberende, kan dette tørke deg ut enda mer og øke risikoen for toksisk sjokksyndrom. Menskopper er ikke-absorberende (de samler blodet i stedet for å suge det opp), så du kan bruke dem når du vil.

Hvordan vet jeg om blodstrømmen min er tung eller lett?

Skillelinjen mellom normal og kraftig blødning er 80 ml under menstruasjonen.

Lunettmodell 1

Spotting: En dråpe eller to med blod, uten behov for bind, selv om du kanskje foretrekker å bruke et.
Svært lett blødning: Behov for å bytte en tampong eller bind med lav absorpsjonsevne én eller to ganger per dag, men du foretrekker kanskje å bytte dem oftere.
Lett blødning: Behov for å bytte en tampong eller bind med lav eller vanlig absorberingsevne to eller tre ganger per dag, men du foretrekker kanskje å bytte oftere.

Lunette modell 2

Moderat blødning: Skifte bind eller tampong med normal absorbering hver tredje til fjerde time.
Kraftig blødning: Behov for å bytte en tampong eller bind med høy absorpsjonsevne hver tredje til fjerde time, men du foretrekker kanskje å bytte oftere.
Svært kraftig blødning eller spruting: Beskyttelsen fungerer nesten ikke i det hele tatt. Du må bytte tampongen eller bindet med høyest absorpsjonsevne hver time eller annenhver time.

Bruk av menstruasjonskopp

Kan jeg sove eller svømme med koppen?

Selvfølgelig kan du det! Koppen er veldig enkel å bruke når du svømmer, siden den ikke er festet med snorer.

Må jeg ta ut menskoppen når jeg går på toalettet?

Nei. Du kan gå på toalettet som vanlig når du har på deg Lunette. Etter avføring bør du sjekke at menskoppen fortsatt sitter ordentlig. Ikke glem håndhygienen din her!

Så sitter blodet mitt bare der inne?

Teknisk sett ja, men du trenger ikke å bekymre deg for lekkasje, med mindre du absolutt glemte at du hadde koppen inni deg, for den er bare så behagelig! Blodet ditt kan renne over, og først da vil lekkasje bli et problem.

Hvordan rengjør jeg menstruasjonskoppen min?

Lunette-koppen bør rengjøres før og etter syklusen din, og etter tømming. Vi foreslår at du koker menskoppen i 5 minutter. Hvis dette ikke er et godt alternativ for deg (for eksempel når du er ute og handler eller camper), tørk koppen med toalettpapir eller bruk en desinfiserende Lunette-serviett.

Er det faktisk nødvendig å desinfisere koppen med desinfiseringstabletter, kokende vann eller desinfiserende våtservietter, eller er det greit å bare vaske den med uparfymert såpe?

Vi anbefaler på det sterkeste at du kun bruker våre rengjøringsprodukter, fordi de er de eneste som er laget eksklusivt for Lunette-kopper. Vi har testet dem og kan garantere at de ikke skader deg eller koppen din. Det er lurt å desinfisere koppen før og etter mensen for å sørge for at det ikke er noen flekker igjen i koppen, slik at ingenting stygt begynner å vokse i den. Koking i 10 minutter (første gang 20 minutter) og våre koppservietter er den beste og enkleste måten å gjøre det på. Vanlig såpe er ikke bra av mange grunner: pH-verdien er vanligvis ikke optimal, de kan inneholde oljer som er veldig dårlig for koppen, og de kan etterlate rester i koppen. Kroppen din eller koppen tåler det ikke. Alt i alt, hvis du vil være sikker på at du ikke skader deg selv eller koppen din, bruk produktene våre. Kopprensen er supertilstrekkelig, og én flaske varer lett i året.

Spesielle vilkår

Kan jeg bruke Lunette menskopp med en spiral?

Selvfølgelig. Hvis du bruker spiral, bør du rådføre deg med legen din om å klippe strengene så korte som mulig og overvåke lengden regelmessig under menstruasjonen. Hvis strengene virker lengre enn normalt, kan det være et tegn på at spiralen har flyttet seg.

Kan jeg bruke Lunette med en prevensjonsring?

Ja! Vi prøver ikke å hindre deg i å bruke din foretrukne form for prevensjon. Hvis du bruker Lunette sammen med en p-ring, sett inn p-ringen før du setter inn Lunette Cup. Hvis du sliter med å ta ut koppen fordi ringen glir ut, ikke få panikk – det er greit å sette den inn igjen med en gang.

Kan jeg bruke menskoppen min om bord i et fly? Vil endringer i lufttrykket påvirke forseglingen?

Menskoppen din er trygg i kroppen din, og lufttrykket vil ikke påvirke den.

Kan jeg gjøre inverterte yogastillinger med en menstruasjonskopp i?

Det har vært mye debatt om hvorvidt man kan gjøre yoga mens man har mensen , og enda flere spørsmål om hvorvidt det å gjøre opp-ned-positurer vil føre til at blodet lekker utover hele kroppen. Takket være menskoppens sugekraft er ikke dette noe du bør bekymre deg for. Å holde seg opp-ned over lengre tid kan svekke forseglingen, men hvis du bare gjør asanaer i en klasse, kan du være rolig.

Er det farlig at koppen når helt til livmorhalsen min?

Det er ikke farlig, bare litt ubehagelig.

Hva er det beste middelet mot ryggkramper? Jeg får vanligvis ikke ryggkramper, men denne måneden har jeg fått dem, noe voldsomt!

Det finnes mange måter å lindre menstruasjonssmerter på, og noe som fungerer for én, fungerer kanskje ikke for en annen. Her er et blogginnlegg om måtene som bruker kopper synes er mest effektive. Vi anbefaler også å prøve menstruasjonsyoga!

Problemer med bruk av kopp

Noen ganger har jeg lekkasje når jeg bruker menskoppen. Kan det være relatert til livmorhalsen?

Livmorhalsen er inngangen til livmoren, hvor menstruasjonsblod strømmer gjennom et nålestort hull inn i skjedekanalen. Livmorhalsen er sylindrisk eller kjegleformet og ligger i den øvre delen av skjeden. Når den berøres, føles den som tuppen av en nese. For noen kvinner beveger den seg betydelig lavere under menstruasjonen. Siden livmorhalsen vanligvis er høyt plassert i skjeden og menskoppen er plassert lavt, forblir livmorhalsen over koppen. Men hvis livmorhalsen er betydelig lav, kan den komme inn i koppen.

Tamponger, derimot, plasseres lenger oppe i skjeden, der livmorhalsen befinner seg. I Lunette-diagrammer er livmorhalsen med vilje plassert veldig høyt for å understreke at koppen er plassert lavt i skjeden, slik at den riktige plasseringen er lavt i skjeden. Lekkasjer er hyppigere hos kvinner hvis livmorhals beveger seg lavere under menstruasjon, eller hvis koppen har blitt satt inn for høyt i skjeden, ved siden av livmorhalsen eller over den. Koppen kan også legge press på livmorhalsen og forårsake ubehag og til og med smerte. Den beste måten å vurdere livmorhalsens plassering på er ved å observere lekkasje – hvis du har opplevd lekkasje selv når koppen har blitt åpnet, må du sørge for at koppen er betydelig lavere enn livmorhalsen.

Hos noen brukere passer livmorhalsen best inni menskoppen. For mange brukere synker livmorhalsen etter fødselen; for andre sitter den rett og slett lavt i skjeden. Hvis du har født nylig, eller mer enn én gang, bør du trene bekkenmusklene i mellomgulvet ved å gjøre kegeløvelser. Å holde disse musklene i form er nyttig når du bruker menskoppen, samt for å unngå inkontinens og forbedre sexlivet. Hvis du ikke har opplevd lekkasje og du ikke har funnet livmorhalsen, er det ingen grunn til å lete etter den. Du er en kvinne hvis livmorhals er så dypt inne i skjeden at det ikke påvirker bruken av menskoppen på noen måte.

Lunette-menskoppen min har vært inni meg i ti timer, er det greit?

Bruksgrensen på 12 timer er en anbefaling, men lengre bruk vil ikke nødvendigvis føre til problemer. Vi anbefaler å bytte den 3–4 ganger om dagen for å unngå risiko for infeksjoner.

Jeg får ikke ut menskoppen. Bør jeg være bekymret?

Ikke bekymre deg! Du kommer ikke til å sette noe fast der inne. Det kan være vanskelig å ta ut menskoppen i starten, men vi lover at det vil komme naturlig etter noen forsøk. Når du tar ut koppen, husk alltid å bruke bekkenbunnsmusklene dine. Press koppen ned med bekkenmusklene (som om du bæsjer) til du får et fast grep fra bunnen. Klyp bunnen med pekefingeren og tommelen for å frigjøre suget. Fortsett deretter å presse mens du sakte trekker koppen ut. Du kan også vippe den fra side til side, eller du kan brette koppen litt ved å gripe tak i koppen med pekefingeren, langfingeren og tommelen. Plasser fingrene rundt koppen og skyv tommelen mellom peke- og langfingeren. På den måten bretter du koppen med c-fold-metoden, og den er lettere å få ut.

Du kan også prøve dette trikset: skyv fingeren mellom sidene av koppen (fingeren mellom koppen og skjedeveggen) og bøy fingeren når du når kanten. 

Vær forsiktig med neglene dine hvis de er for lange!

Kan man få toksisk sjokksyndrom fra en menstruasjonskopp?

Som med alle menstruasjonsprodukter, kan du ikke ha null risiko for TSS. Men en ren, riktig brukt menskopp betyr at sjansene er svært små. Ta godt vare på personlig hygiene og velg alltid et pålitelig merke. Koppene våre er laget av medisinsk silikon av høyeste kvalitet, som er BPA-fri og inneholder ingen kjemikalier. Med Lunette er du i trygge hender.

TSS er en infeksjon forårsaket av bakterier som trenger inn gjennom sår eller slimhinner. Det er en ekstremt sjelden, potensielt dødelig sykdom som forekommer hos personer med eller uten livmor, og barn. TSS er forbundet med absorberende tamponger.

Tidlig oppdagelse og behandling er viktig, så hvis du har noen av symptomene nevnt ovenfor, fjern menstruasjonskoppen umiddelbart, kontakt legen din og uttrykk bekymringen din om muligheten for TSS.

HJELP! Hvorfor får jeg ikke menskoppen innsatt på en komfortabel måte?

Du får kanskje ikke menskoppen til å passe riktig første gang, men med litt øvelse vil du kunne sette den inn som en ekspert. Sjekk ut disse brettemetodene her. Alle kropper er forskjellige, så hvis én bretting ikke fungerer bra for deg, kan du prøve en annen! Du trenger heller ikke å vente på at mensen skal starte før du kan prøve menskoppen – det er helt greit å prøve den på nytt – spesielt siden Lunette-koppen ikke tørker deg ut. Sjekk ut flere nyttige tips for innsetting her .

Hvorfor har jeg problemer med å ta ut koppen min?

Slapp av. De første gangene du bruker koppen, kan det føles komplisert å ta den ut. Etter noen forsøk vil du innse at det faktisk kan være raskt og enkelt! Bryt forseglingen ved å klemme på den nederste delen av koppen til du kjenner eller hører sugekraften. Deretter, rist koppen forsiktig fra side til side mens du trekker den ned. Pass på at du ikke drar koppen ut bare etter fliken! Nettstedet vårt har noen gode tips for fjerning av Lunette menskopp.

Hva med lekkasje? Livmorhalsen min er skjev, og kort tid etter innsettingen opplevde jeg en liten lekkasje.

Problemet kan være at koppen også er litt på skrå. Da vender den ikke ordentlig mot livmorhalsen, og noe av lekkasjen passerer gjennom koppen. Her er en video om hvordan du sørger for at koppen er på plass! 

Materialer til menstruasjonskoppen

Er fargede kopper trygge?

Ja. Fargestoffet som brukes i Lunette-menskopper er FDA-godkjent for medisinsk bruk og bruk i matvarer. Fargene inneholder ikke tungmetaller eller ftalater. Vi bruker ikke veldig sterke farger eller glitter i produktene våre – vi velger fargene våre nøye, slik at de er trygge å bruke i skjeden. I tillegg er fargestoffet som brukes i Lunette-menskoppene inne i silikonet, så det er ikke mulig for fargen å lekke ut slik som med noen billigere fargestoffer som også brukes i andre menstruasjonskopper.

Hvis jeg er allergisk mot lateks, kan jeg fortsatt bruke en menstruasjonskopp?

Det kan du absolutt hvis koppen er laget av silikon! Lunette menskopper er laget av medisinsk silikon, slik at du kan blø uten å bekymre deg for lateksallergi.

Menskopper er fremtidens menstruasjonspleie. Jo mer du vet om hvordan de fungerer, desto enklere blir det å bruke koppen din gjennom hele menstruasjonen.

Den første koppen min har ligget ubrukt i posen sin i ganske lang tid, kan jeg fortsatt bruke den?

Hvis koppen ser fin ut (uten sprekker eller lignende), kan du bruke den samme koppen.

Hvilke andre materialer enn silikon er egnet for menstruasjonskopper?

Lateks er også greit, men folk kan være allergiske mot det. Det finnes også kopper laget av TPE-plast, som tilsynelatende er trygt. Det er ikke et materiale vi bruker, så vi kan ikke si noe sikkert.

Lunette-menskoppen min har begynt å bli misfarget over tid. Er dette normalt?

Ja, det er normalt fordi blod er ganske sterkt, men med god rengjøring kan du minimere misfargingen.

Hvor ofte bør jeg få en ny kopp?

Vi anbefaler å bytte ut Lunette-koppen med noen års mellomrom, avhengig av hvor godt du tar vare på den. Vi har brukere som har brukt Lunette-koppen sin i ti år, men noen foretrekker å bytte den årlig. Du bør bytte ut din hvis den har rifter, hull eller rett og slett ikke er i god stand lenger. Selv om du bytter kopp annethvert år, vil du bruke hundrevis mindre enn du ville gjort på tamponger!