Czy kiedykolwiek chciałaś po prostu usiąść z ginekologiem i wypytać go o wszystko? Bo organizm czasami robi DZIWNE rzeczy – a przynajmniej tak się wydaje. Wydzielina, miesiączka, seks… co właściwie jest „normalne”, a co nie?
Od teraz aż do września, co miesiąc będziemy zadawać dr Sherry pytania dotyczące wszystkiego, co wiąże się z pochwą i zdrowiem seksualnym. Jest ona wielokrotnie nagradzaną ginekolog-położniczką, przedsiębiorczynią, ekspertką w dziedzinie zdrowia kobiet oraz autorką książki „She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health”.
Innymi słowy, jest niesamowita i fantastyczna.
W tym miesiącu przekazaliśmy dr Sherry najczęściej zadawane pytania dotyczące kubeczków menstruacyjnych. Na przykład: jak to się dzieje, że nie wypadają? I czy rozciągają pochwę? Oto, co miała do powiedzenia królowa zdrowia seksualnego…
Czym jest kubeczek menstruacyjny?
„Kubeczek menstruacyjny służy do zbierania krwi menstruacyjnej po wprowadzeniu do pochwy i może działać nawet przez 12 godzin. Po raz pierwszy pojawił się w latach 30. XX wieku i z biegiem lat cieszy się coraz większą popularnością i wzbudza coraz większe zainteresowanie – i to nie bez powodu!”
Kubeczki menstruacyjne są wielokrotnego użytku, wygodne i przyjazne dla środowiska. Są również hipoalergiczne i szybko się zwracają (w porównaniu z tamponami i podpaskami już po kilku miesiącach).
Ponieważ zawierają mniej bakterii (przy prawidłowym czyszczeniu) i mogą być łagodniejsze dla wnętrza pochwy, stanowią one również zdrowszą alternatywę dla tamponów i podpasek”.
Czym kubeczek menstruacyjny różni się od tamponów?
„Tampony są przeznaczone do „jednorazowego użytku” i można je pozostawić w pochwie na maksymalnie osiem godzin. Przy normalnym krwawieniu zużywa się od trzech do sześciu tamponów dziennie.
Kubeczek menstruacyjny jest o wiele wygodniejszy – przy lekkim lub umiarkowanym krwawieniu można go wymieniać dwa razy dziennie.
Nie wspominając już o tym, że tampony mogą z czasem okazać się kosztowne w porównaniu z kubeczkiem menstruacyjnym, ponieważ kubeczki menstruacyjne są wielokrotnego użytku i wystarczy je wymieniać tylko raz na kilka lat.”
Dlaczego warto wybrać kubeczek menstruacyjny?
„Nie będzie przesadą stwierdzenie, że kubeczki menstruacyjne mogą całkowicie zmienić życie”.
Oto najważniejsze powody, dla których pokochasz swój kubeczek menstruacyjny:
- Naturalny i przyjazny dla środowiska sposób na zbieranie krwi menstruacyjnej
- Pomaga Ci zaoszczędzić mnóstwo pieniędzy na tych drogich tamponach i podpasach
- Zdrowsza alternatywa dla Twojego organizmu
- Wygodne i wielokrotnego użytku (nie musisz gromadzić tamponów i podpasek w plecaku, gdy wyruszasz na wyprawę).
- Kubeczki menstruacyjne są wygodniejsze niż tampony i podpaski. Jeśli są prawidłowo założone, nie powinno się odczuwać żadnego dyskomfortu, nawet podczas biegania czy tańca!
- Dzięki temu, że kubeczek menstruacyjny można nosić nawet przez 12 godzin, możesz pozostawić go na noc, nie martwiąc się, że rano zastaniesz zakrwawioną pościel.
- „Wystarczy kupić jeden kubeczek menstruacyjny co kilka lat, a jego średni koszt wynosi 40 dolarów”.
Jak czyści się kubeczek menstruacyjny?
„Zanim wyjmiesz kubeczek w celu wyczyszczenia, upewnij się, że masz umyte ręce. Następnie umyj kubeczek ciepłą wodą i bezzapachowym mydłem, środkiem do czyszczenia kubeczków Lunette Feelbetter lub roztworem octu (jedna część octu na dziewięć części wody)”.
Jeśli używasz kubeczka po raz pierwszy, przed założeniem zagotuj go w garnku z wodą przez 20 minut – pamiętaj jednak, aby kubeczek nie dotykał dna garnka, bo może się przypalić. Możesz też umieścić kubeczek w sitku, aby zapobiec kontaktowi z dnem garnka.”
Jak włożyć kubeczek menstruacyjny? Czy to boli?
„Włożenie kubeczka menstruacyjnego może z pewnością wymagać pewnej wprawy, ale kiedy już opanujesz tę technikę, jest to dziecinnie proste.
Po umyciu rąk można włożyć kubeczek menstruacyjny w pozycji siedzącej, stojącej lub w kucki. Rozstawiając nogi, należy złożyć kubeczek na pół, tak jak płaskie taco, i wprowadzić go do pochwy, zaczynając od krawędzi.
Po wprowadzeniu kubeczek ma się otworzyć wewnątrz pochwy. Powinien znajdować się poniżej szyjki macicy i powyżej kości łonowej. Szyjka macicy to wąskie przejście przypominające szyjkę, położone poniżej macicy i powyżej pochwy. Możesz wyczuć szyjkę macicy, delikatnie wkładając palec głęboko do pochwy – możesz nawet zauważyć, że tuż po owulacji jest ona dość miękka w dotyku.
Gdy kubeczek zostanie prawidłowo wprowadzony do pochwy, przylega on wygodnie do jej ścianek, dzięki czemu pozostaje na swoim miejscu. Noszenie kubeczka nie powinno powodować bólu ani dyskomfortu.
Mimo że kubeczek można bezpiecznie pozostawić w pochwie nawet przez 12 godzin, w przypadku obfitego krwawienia może być konieczne opróżnianie go co kilka godzin. Dlatego tak przydatne jest zapoznanie się z przebiegiem miesiączki – śledzenie cyklu za pomocą aplikacji takiej jak Flo to świetny sposób, by dowiedzieć się, w które dni krwawienie jest najsilniejsze.
Jak kubeczek menstruacyjny mieści się w pochwie? Czy może się tam zaklinować lub zgubić?
„Kubeczki menstruacyjne są wykonane z miękkiego silikonu i dostępne w wielu rozmiarach. Mniejsze rozmiary są zazwyczaj wykonane z bardziej miękkiego silikonu i idealnie nadają się dla nastolatek, początkujących, miłośniczek fitnessu oraz kobiet z silnymi mięśniami pochwy lub nisko osadzoną szyjką macicy.
Większe rozmiary są zazwyczaj przeznaczone dla kobiet, które mają obfite krwawienie lub kiedykolwiek rodziły dziecko. Będziesz wiedzieć, czy rozmiar jest odpowiedni dla Ciebie, ponieważ po założeniu wkładka będzie dobrze przylegać, nie będzie sprawiać bólu i będzie wygodna.
Nie martw się, kubeczek nie zgubi się w pochwie. Jeśli masz problemy z jego wyjęciem, to prawdopodobnie dlatego, że z powodu zmartwień napinasz mięśnie! Weź więc głęboki oddech, rozluźnij ciało i spróbuj jeszcze raz. Jeśli nadal masz trudności, napnij mięśnie tak, jakbyś chciała wypróżnić się, a kubeczek sam się wysunie, bez problemu.
Czy kubeczek menstruacyjny spowoduje rozciągnięcie mojej pochwy?
„Nie, nawet w najmniejszym stopniu!
Tkanka mięśniowa pochwy jest niezwykle elastyczna, podobnie jak piłeczka antystresowa. Jeśli dobierzesz rozmiar kubeczka odpowiedni dla swojej budowy ciała, będzie on wygodny w noszeniu i na pewno nie spowoduje powiększenia pochwy. Tak naprawdę jedyną rzeczą, która może rozciągnąć pochwę, jest głowa dziecka.
„Noszenie ochraniacza może wręcz wzmocnić mięśnie pochwy, co z kolei może przyczynić się do silniejszych orgazmów!”
Jak wyjąć kubeczek menstruacyjny?
„To moment, którego wiele osób się obawia, ale naprawdę nie ma się czego bać. Kiedy nadejdzie pora wyjęcia kubeczka menstruacyjnego, umyj ręce i przyjmij wygodną pozycję, w której możesz łatwo rozstawić nogi. Najlepiej zrobić to przy toalecie i umywalce, aby szybko i łatwo się umyć.
Następnie włóż dwa palce do pochwy, aby zlokalizować i chwycić dno kubeczka. Aby przerwać próżnię, delikatnie ściśnij dno kubeczka i wyciągnij go z pochwy. Pamiętaj, aby nie wyjmować go, trzymając wyłącznie za trzonek, ponieważ może to spowodować wyciek krwi poza kubeczek.
Czy kiedy zdejmę kubek, będzie to wyglądało jak scena z horroru?
„Jeśli prawidłowo wyjmiesz kubeczek, krew powinna pozostać w jego podstawie.
W przypadku wyjmowania kubeczka praktyka zdecydowanie czyni mistrza, więc nie obwiniaj się, jeśli podczas pierwszych kilku prób wyjmowania kubeczka coś się rozleje – zdarza się to nawet najlepszym z nas! Właśnie dlatego najlepiej wyjmować kubeczek w łazience, na wypadek gdyby sytuacja stała się nieco nieporządna.
Pamiętaj tylko, żeby zawsze zdejmować kubek, ściskając jego dno. Dzięki temu zwolnisz ssanie, a jednocześnie będziesz mieć pewny uchwyt na kubku.”
Czy mój cykl menstruacyjny jest prawidłowy?
„To, co jest »normalne«, w przypadku miesiączki wygląda inaczej u każdej kobiety. Istnieją jednak pewne średnie wartości, które można potraktować jako punkt odniesienia, na przykład takie:
- Wiek wystąpienia pierwszych objawów: od 11 do 12 lat, w przedziale od 8 do 14 lat
- Średnia częstotliwość: 32 dni, ale za normalną uważa się zakres od 21 do 45 dni
- Średni czas trwania: od 2 do 7 dni
- Średnie dzienne zużycie tamponów lub podpasek: od 3 do 6 tamponów lub podpasek dziennie
- Średnia ilość krwi: od 4 do 12 łyżeczek w każdym cyklu
Jeśli zauważysz, że Twoje miesiączki pojawiają się nieco częściej – w odstępach krótszych niż 21 dni lub trwają dłużej niż 7 dni przez okres dłuższy niż 3 miesiące – uznaje się to za nieprawidłowość.
Z drugiej strony, obfite krwawienie z dużymi skrzepami krwi (wielkości winogron) również może budzić niepokój. To samo dotyczy sytuacji, gdy musisz zmieniać podpaskę lub tampon co trzydzieści do sześćdziesięciu minut przez trzy do czterech godzin dziennie.
Jeśli chodzi o nieregularne krwawienia, to całkowicie normalne jest pojawianie się niewielkich plamek krwi o czerwono-brązowym zabarwieniu w nieoczekiwanych momentach cyklu. U niektórych kobiet plamienie może trwać kilka dni, po czym ustępuje, by ponownie pojawić się w połowie miesiąca. Brązowe plamienie może również wystąpić w połowie cyklu lub podczas owulacji.
Jeśli brązowe plamienie utrzymuje się dłużej niż dwa do trzech miesięcy, warto udać się do lekarza, aby omówić możliwe przyczyny tego stanu.”
Rany. Czy nie masz wrażenia, że się naprawdę wiele nauczyłeś?!
A to dopiero początek!
Czekajcie na nasz kolejny wywiad z waszą ulubioną ginekolog-położniczką, dr Sherry.
W przyszłym miesiącu będziemy rozmawiać o pochwach, pochwach i JESZCZE WIĘCEJ POCHWACH! Jeśli to nie jest powód do radości, to nie wiemy, co nim jest…
Zdjęcie: dzięki uprzejmości serwisu Pinterest
