OPOWIADANIA

O miesiączkach, pochwach i nie tylko

Jak długo wystarcza kubeczek menstruacyjny i kiedy należy go wymienić?
Kubeczek menstruacyjny Lunette może służyć nawet przez 10 lat, jeśli jest odpowiednio pielęgnowany. Jak przedłużyć żywotność kubeczka, jakie oznaki wskazują, że nadszedł czas na jego wymianę i czy przebarwienia mają znaczenie. Czytaj dalej...
Kubeczek menstruacyjny do uprawiania sportu: bieganie, siłownia, joga i pływanie
Czy można uprawiać sport, używając kubeczka menstruacyjnego? Jak kubeczek sprawdza się podczas biegania, na siłowni, podczas jogi, jazdy na rowerze i pływania, jaki rozmiar Lunette jest odpowiedni dla aktywnych kobiet oraz jak uniknąć wycieków. Czytaj dalej...
Jak wyjąć kubeczek menstruacyjny, nawet jeśli nie możesz go dosięgnąć
Jak krok po kroku wyjąć kubeczek menstruacyjny, jak przerwać próżnię oraz co zrobić, jeśli kubeczek wydaje się utknąć, znajduje się zbyt wysoko lub palce wydają się za krótkie. Czytaj dalej...
Jak głęboko wkłada się kubeczek menstruacyjny? Gdzie powinien się znajdować kubeczek
Jak głęboko należy włożyć kubeczek menstruacyjny, gdzie powinien się znajdować w stosunku do tamponu i szyjki macicy oraz co zrobić, jeśli kubeczek znajduje się zbyt nisko, przesuwa się w górę lub wysuwa się. Czytaj dalej...
Kubeczki menstruacyjne a dno miednicy: silne, słabe czy z wypadaniem
Czy można używać kubeczka menstruacyjnego w przypadku silnego, napiętego lub osłabionego dna miednicy, a także w przypadku wypadania narządów? Jak dno miednicy utrzymuje kubeczek, jaki rozmiar Lunette będzie odpowiedni i kiedy należy zgłosić się do lekarza. Czytaj dalej...
Który kubeczek menstruacyjny będzie dla mnie odpowiedni? Jak dokonać wyboru, odpowiadając na 6 pytań
Jak dobrać odpowiedni kubeczek menstruacyjny do swojego ciała – biorąc pod uwagę intensywność krwawienia, wysokość szyjki macicy, stan dna miednicy, jędrność, wiek i materiał – oraz jak wybrać między rozmiarem 1 a rozmiarem 2 marki Lunette. Czytaj dalej...
Przewodnik po prezentach związanych z pierwszą miesiączką: zestaw na pierwszą miesiączkę i pomysły na ekologiczne prezenty
Co warto włożyć do zestawu na pierwszą miesiączkę, a także pomysły na ekologiczne prezenty związane z higieną menstruacyjną dla przyjaciółki lub dla siebie oraz wskazówki, jak je wręczyć, by nie było to krępujące. Czytaj dalej...
Bielizna menstruacyjna: jak działa, jak ją wybrać i jak ją prać
Jak działa bielizna menstruacyjna, jaką ilość płynów jest w stanie pomieścić, jak dobrać rozmiar i jak ją prać, aby służyła jak najdłużej. A także: jak łączyć majtki menstruacyjne z kubeczkiem menstruacyjnym. Czytaj dalej...
Kobieta w przezroczystej bieliźnie, trzymająca różowego tulipana
Najlepsze ekologiczne produkty higieniczne na okres poza kubeczkami (i jak wypadają w porównaniu)
Ekologiczne produkty higieniczne na czas miesiączki przeszły długą drogę i choć kubeczki menstruacyjne są jedną z najbardziej przyjaznych dla środowiska opcji dostępnych na rynku, nie są one jedynym wyborem. Wiele osób chce... Czytaj dalej...
Zbliżenie na fioletową kapustę ozdobną o pofałdowanych liściach
Flora pochwy: mikrobiom chroniący zdrowie intymne oraz jak utrzymać jej równowagę
Twoja pochwa stanowi siedlisko jednego z najbardziej złożonych ekosystemów w Twoim organizmie. Ta społeczność mikroorganizmów, często nazywana florą pochwową lub mikrobiomem pochwowym, nieustannie działa na rzecz ochrony... Czytaj dalej...
Kobieta siedząca z rękami owiniętymi wokół kolan na jasnoniebieskim tle
Czy można pływać, mając infekcję drożdżakową? Co jest bezpieczne, a co nie, i jak uniknąć pogorszenia objawów
Infekcje drożdżakowe same w sobie są już wystarczająco uciążliwe, a gdy do tego dochodzi zaplanowany dzień na plaży lub wizyta na basenie, nagle zaczynasz sprawdzać w Google, czy pływanie nie pogorszy sytuacji. Dobra wiadomość? Ty... Czytaj dalej...
Dłoń trzymająca białą goździk w promieniach słońca
Zapach z pochwy: co jest w normie, a co nie, i kiedy należy podjąć działania
Zapach z pochwy to jedno z najczęstszych i najczęściej wyszukiwanych w Google pytań dotyczących zdrowia intymnego. I choć może to budzić zakłopotanie lub dezorientację, prawda jest prosta: każda pochwa ma... Czytaj dalej...