Os melhores produtos sustentáveis para o período, para além dos copos (e como se comparam)

Os produtos sustentáveis para a menstruação evoluíram bastante e, embora os copos menstruais sejam uma das opções mais ecológicas disponíveis no mercado, não são a única escolha. Muitas pessoas procuram alternativas que se adaptem a diferentes níveis de conforto, fluxos ou rotinas. Como marca que há mais de duas décadas ajuda as pessoas a orientarem-se no mundo dos produtos reutilizáveis para a menstruação, sabemos que a menstruação sustentável não é uma solução única para todos.

Este guia apresenta-lhe a roupa interior reutilizável para o período, os pensos de pano, os discos menstruais e outros produtos menstruais orgânicos, ajudando-a a compará-los lado a lado e a escolher o que realmente se adapta melhor ao seu estilo de vida.

Por que considerar outras alternativas além dos copos menstruais?

Os copos menstruais são uma opção reutilizável fantástica: duradouros, geram poucos resíduos e são confortáveis para muitas pessoas. A Lunette viu em primeira mão como os copos podem transformar a experiência menstrual de alguém. Mas não são a solução perfeita para todas as pessoas. Algumas pessoas preferem produtos que não sejam inseríveis, querem uma alternativa para os dias de fluxo intenso ou simplesmente sentem-se mais confiantes ao começar com algo que já conhecem.

Olhar para além dos copos não significa substituí-los. Trata-se de alargar o teu leque de opções para que possas combinar, misturar e adaptar os teus cuidados menstruais à tua vida real.

Roupa interior reutilizável para o período

A roupa interior para o período tem o aspeto e o toque da roupa interior normal, mas contém camadas absorventes integradas, concebidas para reter o fluxo menstrual. A maioria dos modelos combina tecido que afasta a humidade, núcleos absorventes e camadas exteriores resistentes a fugas.

Ideal para

• Dias com fluxo leve a moderado
• Conforto durante a noite
• Adolescentes ou principiantes
• Utilizadores de copos ou discos que pretendam uma solução de backup fiável
• Sangramento entre períodos
• Pequenas perdas de urina

Como funcionam

As camadas absorventes afastam a humidade da pele e retêm-na. Dependendo da marca, um par pode reter o equivalente a 1 a 4 tampões. Como a reforço lateral foi concebida para lidar com vários tipos de humidade — fluxo menstrual, manchas, corrimento e pequenas perdas urinárias —, a roupa interior para o período pode ser uma opção versátil ao longo de todo o ciclo.

Instruções de cuidados

• Enxaguar com água fria após a utilização
• Lavar na máquina num ciclo delicado
• Não utilize amaciador de roupa (este reduz a absorção)
• Deixe secar ao ar para prolongar a vida útil

A perspetiva de Lunette

Muitas utilizadoras do copo Lunette dizem-nos que adoram combinar o seu copo com roupa interior para o período, para terem tranquilidade durante a noite, nos dias de manchas ou quando querem uma segurança extra nas manhãs em que o fluxo é mais intenso. É uma das alternativas reutilizáveis mais fáceis de adotar, porque resulta familiar, não requer inserção e dá resposta a várias necessidades — desde o fluxo menstrual até pequenas perdas urinárias.

Pensos de pano reutilizáveis

Os pensos de pano reutilizáveis funcionam de forma semelhante aos pensos descartáveis, mas são feitos de algodão biológico, bambu ou outros tecidos respiráveis. Fixam-se à roupa interior com botões de pressão e estão disponíveis em vários níveis de absorção.

Ideal para

• Fluxo médio a intenso
• Recuperação pós-parto
• Pele sensível
• Pessoas que preferem produtos externos

Por que é que as pessoas gostam tanto deles

• Os materiais macios e respiráveis reduzem a irritação
• Sem adesivos nem plástico
• Fácil de combinar com outras peças nos dias mais frios
• Poupanças a longo prazo (menos compras ao longo do tempo)

A perspetiva de Lunette

Como marca comprometida com a sustentabilidade, consideramos os pensos de pano uma boa opção para quem procura produtos reutilizáveis que não exijam inserção. São especialmente apreciados por utilizadoras com pele sensível, que consideram os tecidos orgânicos mais suaves do que os descartáveis.

Discos menstruais

Os discos menstruais são anéis flexíveis com uma cavidade de recolha que ficam posicionados mais acima no fórnice vaginal, logo abaixo do colo do útero. Diferem dos copos menstruais tanto na forma como na posição.

Ideal para

• Pessoas que consideram os copos desconfortáveis
• Quem procura uma opção sem sujidade durante o sexo com penetração
• Utilizadores que preferem um produto interno com assento alto

A Perspetiva de Lunette

Embora a Lunette se especialize em copos, sabemos que os discos podem ser mais adequados para alguns tipos de corpo. Muitas pessoas que tiveram dificuldades com a sucção ou com a colocação consideram os discos mais intuitivos e apoiamos sempre os utilizadores na escolha do que lhes parecer mais adequado.

Outras opções sustentáveis que vale a pena conhecer

Tampões reutilizáveis ou de algodão biológico

Os tampões de algodão biológico reduzem a exposição a fibras sintéticas e pesticidas, enquanto os aplicadores reutilizáveis diminuem o consumo de plástico descartável. São produtos familiares, acessíveis e representam um passo em direção à redução de resíduos para quem ainda não está preparado para utilizar copos menstruais, discos ou pensos reutilizáveis.

Ideal para

• Pessoas que preferem produtos tradicionais
• Aqueles que estão a fazer a transição gradual para opções reutilizáveis
• Quem quiser uma versão que gere menos resíduos do que aquilo que já utiliza

A perspetiva de Lunette

É frequente ouvirmos falar de pessoas que começam por usar tampões orgânicos antes de passarem a usar um copo menstrual. É uma forma suave e sem pressão de explorar cuidados menstruais mais sustentáveis.

Esponjas marinhas (Uma advertência)

As esponjas marinhas são, por vezes, comercializadas como produtos naturais para a higiene menstrual interna. No entanto, na maioria das regiões, não estão sujeitas a regulamentação médica para utilização menstrual. A sua estrutura porosa pode abrigar bactérias e podem conter resíduos ou partículas marinhas.

Se alguém tiver curiosidade sobre as esponjas marinhas, deve:

• Pesquise exaustivamente
• Fale com um profissional de saúde
• Compreender a falta de supervisão regulatória

A perspetiva de Lunette

Enquanto marca empenhada na segurança e na transparência, recomendamos cautela no que diz respeito a produtos que não estão sujeitos a regulamentação médica. A sua saúde está sempre em primeiro lugar.

Prós e contras num relance

Como escolher o produto de higiene menstrual sustentável mais adequado para si?

Escolher o produto certo não tem a ver com encontrar a opção «mais sustentável», mas sim com encontrar aquele que irá realmente utilizar com conforto e de forma consistente. Eis como restringir as opções:

1. Nível de caudal

• Fluxo intenso: copos, discos
• Fluxo médio: roupa interior para o período, pensos de pano
• Fluxo leve: roupa interior para o período, tampões de algodão biológico

2. Conforto durante a inserção

• Dá preferência a produtos externos: pensos de pano, roupa interior para o período
• Sente-se à vontade com produtos de uso interno: copos, discos e tampões

3. Nível de atividade

• Atividades com grande movimento ou desportivas: copos, discos
• Para dormir ou para estar em casa: roupa interior para o período, pensos de pano

4. Orçamento

• Poupanças a longo prazo: copos, discos, pensos de pano
• Transição gradual: tampões de algodão biológico, roupa interior para o período

5. Prioridades ambientais

• Menos desperdício: copos menstruais
• Baixo a médio nível de resíduos: discos menstruais
• Pouco desperdício e sem necessidade de inserção: roupa interior para o período, pensos de pano
• Menos resíduos, mas familiares: tampões de algodão biológico

Combinar e misturar

Muitas pessoas combinam produtos:

• Copo durante o dia + roupa interior para o período à noite
• Pensos de pano em casa + tampões de algodão biológico quando estou fora
• Discos higiénicos para relações sexuais + roupa interior para os dias de fluxo mais leve

A perspetiva de Lunette

Sempre acreditámos que os produtos sustentáveis para o período funcionam melhor quando são flexíveis. Muitas utilizadoras da Lunette combinam produtos consoante o dia, o fluxo ou a atividade, e é exatamente assim que os produtos reutilizáveis devem funcionar.

Sentes-te capaz de escolher o que funciona melhor para ti?

Os cuidados sustentáveis durante o período não são iguais para todas as mulheres. O produto mais ecológico é aquele que te faz sentir à vontade ao usá-lo, quer se trate de um copo menstrual, de cuecas especiais, de pensos higiénicos, de discos ou de uma combinação de tudo isso. O teu conforto, o teu fluxo e a tua rotina são importantes.

Na Lunette, estamos aqui para apoiar escolhas informadas e sem julgamentos. Quer estejas a explorar novas opções ou a aperfeiçoar a tua rotina, mereces cuidados menstruais que te apoiem — de forma sustentável, confortável e com confiança.