PERGUNTAS FREQUENTES

É normal ter dúvidas. Já ouvimos a maioria delas e teremos todo o prazer em responder. Se não encontrar o que procura abaixo, contacte info@lunette.come a nossa equipa terá todo o prazer em ajudar.

Compre um copo

Noções básicas sobre os copos menstruais

Questões relacionadas com a saúde, a segurança e a assistência médica

Sustentabilidade e poupança

Como utilizar e limpar um copo

Vida quotidiana e atividades

Resolução de problemas e questões comuns

Noções básicas sobre os copos menstruais

O copo menstrual reutilizável Lunette é uma alternativa ecológica e económica aos produtos de higiene feminina descartáveis, proporcionando liberdade e conforto durante até 12 horas — quer estejas a dormir, a trabalhar, a divertir-te ou a fazer exercício.

Fabricado na Finlândia a partir de silicone 100% de qualidade médica, é hipoalergénico e totalmente isento de substâncias químicas nocivas, látex e BPA. Ao contrário dos tampões, o copo menstrual recolhe em vez de absorver, ajudando a manter o equilíbrio natural do pH e prevenindo odores e irritações. Com os cuidados adequados, o Lunette Cup pode durar até 10 anos, tornando-o uma escolha fiável e sustentável.

Disponível em dois tamanhos e seis cores, cada Lunette Period Cup inclui uma bolsa de armazenamento lavável feita de linho 100% da UE e instruções detalhadas e fáceis de seguir para uma utilização sem complicações. Concebida para proporcionar uma proteção segura e confortável a todas as pessoas que menstruam, garante praticidade sem comprometer a segurança nem o confort
es.

O copo menstrual Lunette foi cuidadosamente concebido a pensar no seu bem-estar, sendo fabricado em silicone 100% de qualidade médica para garantir segurança, durabilidade e pureza. É totalmente isento de BPA, PFAS, borracha e látex. Até a sua cor vibrante cumpre os mais elevados padrões médicos, uma vez que a Lunette utiliza silicone pigmentado em vez de corantes nocivos.

Para proporcionar o máximo conforto e proteção, o silicone da Lunette é submetido a rigorosos testes da FDA, cumprindo os mais elevados padrões de biocompatibilidade e hipoalergenicidade. A sua segurança excecional foi confirmada num estudo independente realizado pela organização dinamarquesa Forbrugerrådet Tænk Kemi em 2023, no qual a Lunette recebeu a classificação mais elevada — comprovando que está totalmente isenta de substâncias nocivas.

Os pequenos orifícios junto à borda de um copo menstrual desempenham um papel crucial na criação de uma vedação segura, ao mesmo tempo que tornam a remoção mais fácil e confortável. Ao permitirem a circulação de ar, ajudam a manter a sucção adequada, garantindo que o copo permaneça no lugar e evitando o desconforto durante a remoção.

Com o passar do tempo, o fluido menstrual pode acumular-se nestes orifícios, pelo que é importante limpar bem o copo após cada ciclo, para mantê-lo limpo e a funcionar da melhor forma. A lavagem regular com o Lunette Cup Wash ou com um produto de limpeza suave e sem perfume ajudará a mantê-lo limpo e garantirá uma experiência sem preocupações.

A tua taça menstrual Lunette funciona de forma diferente dos pensos higiénicos ou tampões, oferecendo uma forma mais confortável e sustentável de gerir o teu período.

Pensos higiénicos: Estes ficam no exterior do corpo e absorvem o fluxo menstrual. Como o sangue fica exposto ao ar, começa a oxidar, o que pode causar odor e uma sensação de menor frescura. Os pensos higiénicos também podem parecer volumosos e exigem mudanças frequentes.
Tampões: São utilizados internamente e absorvem o fluido, o que, por vezes, pode causar secura ou irritação. Além disso, têm de ser substituídos com maior frequência, especialmente nos dias em que o fluxo é mais intenso.
Copo menstrual: Em vez de absorver, o seu copo Lunette recolhe o fluido menstrual no interior do canal vaginal. Como o sangue não fica exposto ao ar, não há oxidação nem odor, o que a ajuda a sentir-se fresca e confiante. Fabricado em silicone macio de qualidade médica, adapta-se aos movimentos do seu corpo, criando uma vedação segura que garante até 12 horas de proteção sem fugas. E eis a vantagem ecológica: com os cuidados adequados, o seu copo menstrual Lunette pode durar até 10 anos. Isso significa menos produtos descartáveis, menos resíduos e uma escolha mais sustentável, tanto para o seu corpo como para o planeta.

Quando bem ajustado, um copo menstrual proporciona liberdade, confiança e cuidados ecológicos — reduzindo o desperdício e oferecendo-lhe uma proteção duradoura e sem odores.

O copo menstrual Lunette está disponível em dois tamanhos, cada um concebido para proporcionar conforto e proteção fiável, de acordo com o seu fluxo.

O TAMANHO 1 é ideal para quem tem um fluxo leve a normal. Fabricado em silicone mais macio, oferece uma flexibilidade suave que facilita a inserção e proporciona um maior conforto:

Diâmetro: 41 mm (1,6 polegadas)
Altura: 47 mm (1,9 polegadas)
Comprimento da haste: 25 mm (1 polegada)
Capacidade: 25 ml (0,85 fl oz), com linhas de mediçã
es aos 5 ml (0,17 oz) e 13,5 ml (0,46 oz) para facilitar o controlo

O tamanho 2 foi concebido para fluxos normais a intensos, oferecendo silicone mais firme para uma proteção extra sem comprometer o conforto:

Diâmetro: 46 mm (1,8 polegadas)
Altura: 52 mm (2 polegadas)
Comprimento da haste: 20 mm (0,8 polegadas)
Capacidade: 30 ml (1,0 fl oz), com linhas de medição aos 7,5 ml (0,25 oz) e 15 ml (0,5 oz) para ajudar a controlar o fluxo.

Ambos os tamanhos são macios, flexíveis e fáceis de usar, garantindo um ajuste seguro e uma experiência sem fugas durante todo o período menstrual. Seja qual for o tamanho que escolher, o copo menstrual Lunette foi concebido para acompanhar os seus movimentos, proporcionando uma forma confortável e ecológica de gerir o seu ciclo.

Compreender o seu fluxo menstrual pode ajudá-la a escolher a proteção mais adequada às suas necessidades. O limite entre um fluxo normal e um fluxo intenso situa-se normalmente em cerca de 80 ml ao longo de um período.

A Lunette Period Cup está disponível em dois tamanhos, cada um concebido para diferentes níveis de fluxo menstrual, de modo a garantir conforto, segurança e confiança ao longo de todo o seu ciclo:

TAMANHO 1 – ideal para fluxo leve a moderado. Se costuma trocar um penso ou tampão de absorção baixa ou normal duas a três vezes por dia, ou se o seu período menstrual consiste principalmente em manchas ou sangramento leve, este tamanho é ideal.
TAMANHO 2 – concebido para fluxos moderados a intensos. Se precisar de trocar um tampão, um penso higiénico ou um copo menstrual de absorção normal ou elevada a cada poucas horas, este tamanho proporciona uma proteção fiável.

Se não tiver a certeza de qual o tamanho a escolher, pense na frequência com que costuma trocar os produtos descartáveis e ajuste a sua escolha em conformidade. O seu fluxo é único, e o copo menstrual Lunette foi concebido para acompanhar o ritmo do seu corpo com facilidade.

Algumas pessoas conseguem inserir um copo menstrual sem qualquer dificuldade logo à primeira tentativa, enquanto outras precisam de um pouco mais de tempo para apanhar o jeito. O processo é semelhante à inserção de um tampão, mas, como cada pessoa é única, pode ser necessário alguma prática para descobrir a melhor técnica.

Quando experimentar a sua Lunette Period Cup pela primeira vez, leia atentamente as instruções e mantenha-se o mais relaxada possível. Experimente diferentes métodos de dobragem e posições para descobrir o que funciona melhor para si. Reserve um momento para se familiarizar com o seu corpo — lave as mãos e utilize os dedos ou um pequeno espelho para se sentir à vontade com a sua anatomia.

Se as coisas não correrem bem no início, não entres em pânico. Aprender algo novo leva tempo, mas com um pouco de paciência vais dominá-lo antes mesmo de te aperceberes.

Os copos menstruais Lunette são concebidos e fabricados com orgulho na Finlândia, garantindo um acabamento excecional e rigorosos padrões de segurança. Cada produto possui a certificação Key Flag, um prestigiado reconhecimento atribuído pela Associação para o Trabalho Finlandês.

Esta certificação atesta que os produtos Lunette são autenticamente fabricados na Finlândia, refletindo o compromisso da marca com a qualidade, a transparência e a produção local.

O copo menstrual Lunette proporciona uma proteção prolongada em comparação com os tampões, oferecendo maior conforto e menos trocas ao longo do ciclo.

TAMANHO 1 – tem capacidade para 25 ml de fluido menstrual, o que o torna uma excelente opção para fluxos ligeiros a normais.
TAMANHO 2 – tem uma capacidade de 30 ml, o que corresponde a 2 a 3 vezes a capacidade de um tampão de alta absorção, proporcionando uma proteção fiável para fluxos moderados a intensos.

Com o seu ajuste seguro e maior autonomia, a Lunette Cup ajuda-te a viver o teu dia com confiança — quer estejas a trabalhar, a fazer exercício ou a descansar.

O copo menstrual Lunette foi concebido para qualquer pessoa que tenha o período — quer sejas adolescente, estejas a dar os primeiros passos com produtos menstruais internos ou nunca tenhas usado um tampão antes. O segredo é ires ao teu próprio ritmo, relaxares, não teres pressa e ouvires o teu corpo à medida que te vais habituando ao processo.

Uma vez que a Lunette Cup recolhe o fluido em vez de o absorver, o posicionamento correto em relação ao colo do útero garante tanto conforto como proteção eficaz. O corpo de cada pessoa é único, e fatores como a forma do hímen ou um canal vaginal naturalmente mais estreito podem significar que aprender a usar um copo requer um pouco mais de prática. Mas não te preocupes — com paciência e as técnicas certas, vais descobrir o que funciona melhor para ti. O copo menstrual Lunette é uma escolha segura, inclusiva e ecológica para todas as pessoas que menstruam.

Sim. Os copos menstruais foram concebidos para qualquer pessoa que tenha o período, independentemente da sua experiência sexual. A utilização de um copo não afeta a virgindade; no entanto, a inserção pode distender ou rasgar o hímen — tal como acontece com atividades como o exercício físico ou a utilização de tampões.

Se tiveres considerações pessoais ou culturais em relação ao hímen, talvez prefiras utilizar produtos menstruais externos. Acima de tudo, o teu conforto é o mais importante. Se decidires experimentar um copo menstrual, não tenhas pressa, relaxa e experimenta diferentes técnicas de dobragem para facilitar a inserção. Com um pouco de prática, ganharás confiança e descobrirás o que funciona melhor para o teu corpo. Se ainda não tiveres experiência com produtos menstruais internos, o copo menstrual Lunette tamanho 1 poderá proporcionar-te maior conforto enquanto te adaptas à inserção.

Sim — e isso é perfeitamente normal!

Ver o seu sangue menstrual de perto pode parecer estranho no início, mas, na verdade, é uma excelente forma de compreender o seu ciclo, ajudando-a a reconhecer os dias de fluxo mais leve, os dias de fluxo mais intenso e tudo o que se passa entre eles. Se se sentir um pouco desconfortável, fique tranquila: utilizar um copo menstrual Lunette é higiénico, simples e não causa sujidade, assim que se habituar a ele. Podes notar uma pequena quantidade de sangue nos dedos durante a remoção, o que é normal e não é motivo de preocupação. No início, poderá ser útil esvaziar o copo no duche — este truque simples pode tornar o processo mais suave e confortável enquanto te adaptas à tua nova rotina. Com um pouco de prática, a utilização do teu copo menstrual Lunette
tornar-se-á rapidamente algo natural, permitindo-te apreciar plenamente o conforto, a conveniência e a confiança que traz aos teus cuidados menstruais.

Questões relacionadas com a saúde, a segurança e a assistência médica

Na Lunette, a segurança é a nossa principal prioridade. Os nossos copos menstruais são submetidos a testes rigorosos para garantir que estão totalmente isentos de metais pesados, como o chumbo e o arsénio. De acordo com as nossas avaliações de qualidade e normas, os copos menstruais Lunette não contêm ftalatos, bisfenol A (BPA) nem metais pesados — apenas silicone seguro de qualidade médica, concebido para um cuidado menstrual confortável e sem preocupações.

Em 2023, o Conselho Dinamarquês do Consumidor THINK Chemicals confirmou que a Lunette era o único copo menstrual testado que não continha quaisquer substâncias nocivas. É com orgulho que cumprimos as rigorosas normas de segurança da UE, garantindo que cada copo menstrual Lunette cumpre os mais elevados padrões de pureza, segurança e qualidade.

Os copos menstruais Lunette são fabricados em silicone 100% de qualidade médica e não contêm quaisquer substâncias químicas nocivas, incluindo PFAS (substâncias per- e polifluoroalquílicas).

Embora os PFAS sejam frequentemente encontrados em materiais impermeáveis e resistentes a manchas, a Lunette está empenhada numa produção segura e de alta qualidade, sem o recurso a estas substâncias. Com a Lunette, pode sentir-se confiante e confortável, sabendo que o seu copo menstrual foi concebido a pensar tanto no seu bem-estar como no planeta — combinando segurança, sustentabilidade e tranquilidade em cada ciclo.

Os copos menstruais apresentam, em geral, menos riscos do que os produtos menstruais tradicionais, mas, tal como qualquer outro produto de uso interno, exigem cuidados adequados e atenção para garantir uma experiência segura e confortável. Embora os derrames sejam raros quando o copo está posicionado corretamente, ajustar a posição e verificar a vedação pode ajudar a evitá-los. Se utilizar um DIU, é importante ter em atenção a sucção ao retirar o copo, pois existe um pequeno risco de o dispositivo se deslocar. Lave sempre as mãos antes e depois de manusear o copo menstrual e siga as rotinas adequadas de limpeza e esterilização para minimizar o risco de infeções. Embora a Síndrome de Choque Tóxico (SCT) seja significativamente menos comum com os copos menstruais do que com os tampões, continua a ser algo a ter em conta.

Acima de tudo, ouve o teu corpo. Se sentires algum desconforto ou sintomas invulgares, retira o teu copo menstrual Lunette e consulta um profissional de saúde para obter orientação. Com o conhecimento e os cuidados adequados, os copos menstruais podem ser uma opção segura, fiável e ecológica para muitas pessoas.

O copo menstrual Lunette é fabricado em silicone 100% de qualidade médica, garantindo uma experiência segura e suave durante o período menstrual — totalmente isento de plásticos, látex, toxinas ou alvejantes.
Concebido para proteger o seu corpo de substâncias químicas desnecessárias, oferece uma alternativa mais saudável e sustentável aos produtos descartáveis tradicionais. Ao contrário dos tampões, que absorvem o fluido, o copo Lunette recolhe o sangue menstrual, ajudando a manter o equilíbrio bacteriano natural da vagina e a prevenir irritações.

Não. Utilizar um copo menstrual pela primeira vez pode suscitar algumas preocupações, mas fique tranquila: o seu copo menstrual Lunette não se pode perder no interior do seu corpo. O canal vaginal tem apenas alguns centímetros de comprimento e o colo do útero funciona como uma barreira natural, impedindo que o copo se desloque para além do local pretendido.

Se alguma vez tiver dificuldade em alcançar o copo, tente relaxar o corpo e respirar fundo — os músculos ficam naturalmente tensos quando se está preocupada, o que pode tornar a remoção mais complicada. Empurrar suavemente (tal como faria durante uma evacuação) pode ajudar a baixar o copo, colocando-o ao seu alcance. Também pode usar um dedo para quebrar a vedação e inclinar o copo, facilitando a remoção.

Habituar-se ao processo leva algum tempo, mas, com a prática, a remoção tornar-se-á muito fácil. Não estás sozinha — a Lunette está aqui para te apoiar em cada passo do caminho.

O colo do útero é a parte inferior do útero, que o liga à vagina. Encontra-se no interior do corpo, normalmente a uma profundidade de 3 a 6 polegadas (7,6 cm a 15,2 cm) dentro do canal vaginal.

Como localizar o colo do útero:

Lave bem as mãos antes de verificar.
Assuma uma posição confortável — agachar-se ou colocar um pé numa superfície elevada pode ajudar.
Introduza suavemente um dedo limpo na vagina e procure uma área pequena, redonda e saliente, com uma pequena covinha no centro — é o colo do útero.
O colo do útero altera a sua posição e textura ao longo do ciclo. Pode parecer macio e estar mais alto por volta da ovulação, ou mais firme e mais baixo noutras alturas.

Acreditamos que o conhecimento é poder — o teu corpo, a tua confiança. Se tiveres preocupações relativamente à saúde cervical, consultar um profissional de saúde pode proporcionar-te orientação personalizada, adaptada às tuas necessidades específicas.

Saber a altura do colo do útero pode ajudar-te a encontrar o copo menstrual mais adequado ao teu corpo. Uma vez que o colo do útero se desloca ao longo do ciclo, a medição mais precisa é feita durante o período.

Como medir a altura do colo do útero:

Lave bem as mãos antes de verificar.
Assuma uma posição confortável — agachar-se ou colocar um pé numa superfície elevada pode ajudar.
Introduza suavemente um dedo limpo na vagina e procure uma área pequena, redonda e saliente, com uma pequena covinha no centro — é o colo do útero.
Repara até onde o teu dedo entra antes de chegar ao colo do útero.
Meça o comprimento com uma régua para determinar a altura do colo do útero.

Guia sobre a altura do colo do útero:

Colo do útero alto: Se tiver dificuldade em alcançar o colo do útero, é provável que tenha um colo do útero alto.
Colo do útero normal: Se o seu colo do útero estiver a meio do canal, é provável que tenha uma altura normal do colo do útero.
Colo do útero baixo: Se o seu colo do útero for facilmente acessível, é provável que tenha um colo do útero baixo.

Sabemos que cada pessoa é única e que encontrar o modelo certo é fundamental para o conforto e a confiança. Seja qual for a fase em que te encontras na tua experiência com o copo menstrual, estamos aqui para te apoiar em cada passo do caminho.

O seu conforto e a sua confiança são importantes, e é essencial escolher o que funciona melhor para o seu corpo. Se tiver alguma dúvida, um profissional de saúde pode oferecer-lhe orientação personalizada para o ajudar a determinar a melhor solução.

Se tiver o colo do útero inclinado e notar um ligeiro derrame após inserir o copo menstrual Lunette, é provável que o posicionamento seja o fator determinante. Uma vez que o colo do útero se encontra naturalmente inclinado, o copo também pode ficar inclinado, o que faz com que não consiga recolher toda a secreção menstrual.

Como garantir um ajuste seguro:

Verifique a posição. O seu Lunette Cup deve ficar posicionado na parte inferior do canal vaginal, diretamente por baixo do colo do útero. Se estiver inclinado, é possível que algum líquido escorra para fora do copo.
Ajuste o ângulo. Após a inserção, rode suavemente o copo ou passe um dedo ao longo da borda para garantir que está devidamente alinhado com o colo do útero.
Verifique se a vedação está correta. Passar o dedo ao longo da borda do copo pode ajudar a verificar se este se abriu completamente e se formou uma vedação segura.
Experimenta diferentes técnicas. Experimentar diferentes dobras ou ângulos de inserção pode ajudar-te a encontrar a melhor adaptação à tua anatomia específica.

Pequenos ajustes podem fazer toda a diferença. Uma vez posicionado corretamente, o seu copo menstrual Lunette proporciona uma proteção segura e sem fugas, permitindo-lhe passar o dia com total conforto e confiança.

Um copo menstrual colocado corretamente não deve causar infeções na bexiga, mas o posicionamento e a higiene são importantes. Se o copo ficar demasiado alto ou exercer pressão sobre a bexiga, pode causar desconforto ou aumentar a urgência ao urinar.

Como manter-se confortável:

Coloque o copo na parte inferior do canal vaginal para evitar pressão sobre a bexiga,
Lave as mãos e limpe bem o copo antes de cada utilização para reduzir a presença de bactérias.
Mantenha-se hidratado — beber água em quantidade suficiente ajuda a manter o trato urinário saudável.

A sua saúde e o seu conforto são a nossa prioridade. Se sofre frequentemente de infeções urinárias ou de desconforto, consultar um profissional de saúde pode ajudá-lo a encontrar as soluções que melhor respondem às necessidades do seu corpo.

Tal como acontece com qualquer produto de higiene menstrual, o risco de Síndrome de Choque Tóxico (SCT) não pode ser completamente eliminado, mas, com uma utilização e higiene adequadas, as probabilidades são extremamente baixas. Escolher uma marca de confiança e manter bons hábitos de higiene pessoal ajuda a garantir uma proteção segura e sem preocupações. Os copos menstruais Lunette são fabricados em silicone de qualidade médica, isento de BPA e de substâncias químicas nocivas, para que se sinta segura e confiante na sua escolha.

O que é a TSS?

A Síndrome do Choque Tóxico é uma infeção bacteriana rara, mas grave, causada pela entrada de bactérias em feridas ou membranas mucosas. Embora seja frequentemente associada ao uso de tampões absorventes, pode afetar qualquer pessoa — incluindo quem tem ou não útero, e até mesmo crianças.

Os sintomas da SST incluem

febre alta súbita
dor de garganta
vómitos e diarreia
tonturas ou desmaios
uma erupção cutânea semelhante a uma queimadura solar
dores musculares
perdas de memória ou confusão

A deteção precoce é fundamental. Se notar algum dos sintomas acima referidos, retire imediatamente o seu copo menstrual e contacte o seu médico para discutir a possibilidade de SST. Com os cuidados adequados, o copo menstrual Lunette proporciona uma proteção segura e fiável durante o período. A sua saúde está em primeiro lugar, e conhecer os sinais garante-lhe tranquilidade.

Sim. O copo menstrual Lunette é fabricado em silicone 100% de qualidade médica — totalmente isento de látex, BPA e toxinas nocivas. Concebido para oferecer uma proteção segura e confortável, é uma escolha de confiança para um cuidado menstrual sem preocupações, mesmo para quem tem alergia ao látex.

Se estiveres a lidar com uma candidíase, é melhor fazeres uma pausa na utilização do teu copo menstrual por enquanto. A infeção pode causar desconforto e irritação, e a introdução de qualquer objeto — mesmo que seja um copo de silicone de qualidade médica — pode atrasar a recuperação ou agravar os sintomas. Ouve o teu corpo. Se os sintomas persistirem ou forem graves, consultar um profissional de saúde é a melhor forma de obter os cuidados de que precisas. Com um pouco de descanso e cuidados delicados, voltarás a usar o teu copo menstrual Lunette com conforto e confiança num instante.

Utilizar um copo menstrual é simples e seguro para a maioria das pessoas — basta inseri-lo e pronto. No entanto, se tiver um DIU ou antecedentes de Síndrome do Choque Tóxico (SCT), recomendamos que consulte previamente o seu profissional de saúde para garantir a melhor opção para si.

Acreditamos em proporcionar-lhe cuidados menstruais confortáveis e sem preocupações. No que diz respeito a questões de saúde pessoal, o seu profissional de saúde de confiança é a melhor fonte de aconselhamento. Se não tiver a certeza se um copo menstrual é a escolha certa para si, uma consulta rápida com um profissional de saúde pode esclarecer as suas dúvidas e dar-lhe tranquilidade. O seu conforto está em primeiro lugar e, com a informação e o apoio adequados, poderá escolher o que funciona melhor para o seu corpo.

Sim. Pode utilizar um copo menstrual com total segurança, quer tenha um DIU, quer um anel contraceptivo — basta seguir algumas precauções para garantir o conforto e a segurança.

Se tiver um DIU

Consulte o seu médico sobre o corte dos fios para reduzir o risco de deslocamento.
Verifique regularmente o comprimento dos fios durante o período menstrual — se parecerem mais compridos do que o habitual, isso pode significar que o DIU se deslocou, pelo que se recomenda uma consulta médica.
Aperte a base do copo antes de o retirar para quebrar a sucção, evitando puxar o DIU.

Se utilizar um anel contraceptivo:

Insira primeiro o anel e, em seguida, a sua taça menstrual Lunette.
Se o anel se mover ao retirar o copo, não te preocupes — não há qualquer problema em voltar a colocá-lo imediatamente.

Se utilizada com cuidado, a sua taça menstrual Lunette pode funcionar na perfeição em conjunto com o seu método contraceptivo preferido, proporcionando uma proteção confortável e sem preocupações ao longo de todo o seu ciclo.

Tanto quanto sabemos, os copos menstruais não causam prolapso quando utilizados corretamente. No entanto, a remoção inadequada ou a pressão excessiva sobre o pavimento pélvico podem contribuir para o desgaste ao longo do tempo.

Como utilizar o copo menstrual com segurança:

1. Quebre o selo antes de retirar o produto. Aperte sempre primeiro a base para libertar a sucção, evitando um esforço desnecessário no pavimento pélvico.

2. Evite fazer demasiada força. Não é recomendável fazer força excessiva, pois isso pode sobrecarregar os músculos que sustentam os órgãos pélvicos.

3. Fortaleça o pavimento pélvico. A prática regular de exercícios para o pavimento pélvico pode ajudar a manter a força muscular e a estabilidade, permitindo uma utilização segura do copo menstrual.

O seu bem-estar está em primeiro lugar. Se tiver alguma preocupação relacionada com o prolapso ou com a saúde pélvica, consultar um especialista em saúde pélvica pode proporcionar-lhe orientação personalizada para garantir uma utilização segura e confortável do copo menstrual. Com os conhecimentos e cuidados adequados, o seu copo menstrual Lunette pode ser um companheiro de confiança ao longo de todo o seu ciclo.

Tanto quanto sabemos, a maioria das pessoas com útero retrovertido pode utilizar o copo menstrual Lunette sem quaisquer problemas. Encontrar o posicionamento certo pode demorar algum tempo, pelo que usar roupa interior para o período no início pode oferecer proteção adicional enquanto se habitua à colocação. O seu conforto está em primeiro lugar. Cada pessoa é única e, caso sinta algum desconforto ou tenha dúvidas, recomendamos vivamente que consulte um profissional de saúde que lhe possa dar orientações personalizadas, adaptadas às suas necessidades. Com a orientação certa e pequenos ajustes, encontrará a abordagem que melhor se adapta ao seu corpo.

Tanto quanto sabemos, muitas pessoas com endometriose utilizam com sucesso o copo menstrual Lunette, mas os níveis de conforto podem variar. Uma vez que a endometriose pode causar dor pélvica e sensibilidade, é sempre melhor consultar um profissional de saúde antes de experimentar um copo, para garantir que é a escolha certa para si. O seu conforto está em primeiro lugar — cada pessoa é única, e descobrir o que funciona melhor para si é fundamental para se sentir confiante e apoiada ao longo do seu ciclo. Com o conhecimento adequado e a orientação de especialistas, pode fazer uma escolha que priorize o seu bem-estar e a ajude a gerir o seu período com maior facilidade.

Se tiver alguma preocupação ou dúvida, um médico ou um especialista em saúde pélvica poderá dar-lhe conselhos personalizados, adaptados às suas necessidades.

E não te esqueças: a Lunette está aqui para te apoiar na tua jornada rumo a cuidados menstruais seguros, confortáveis e sem preocupações.

Tanto quanto sabemos, o facto de um copo menstrual chegar à cérvix não é perigoso quando utilizado corretamente. A cérvix situa-se naturalmente na parte superior do canal vaginal e, dependendo da altura da sua cérvix, o copo pode ficar mais próximo ou mais afastado dela. Uma vez que a cérvix é sensível, algumas pessoas podem sentir um ligeiro desconforto se o copo ficar demasiado próximo.

Os copos menstruais foram concebidos para uma utilização segura no dia a dia. Se sentir dor, desconforto ou dificuldade na remoção, recomendamos que consulte um profissional de saúde para obter aconselhamento e apoio personalizados. Com uma colocação e cuidados adequados, o copo menstrual Lunette oferece uma proteção segura e confortável ao longo de todo o seu ciclo.

Não, o copo menstrual Lunette não é um método contraceptivo. Os copos menstruais destinam-se a recolher o fluxo menstrual, não a prevenir a gravidez. Se estiver a explorar opções de contraceção, recomendamos sempre que consulte um profissional de saúde para conhecer métodos seguros e eficazes, adaptados às suas necessidades. Com a informação e o apoio adequados, poderá escolher a solução que melhor se adapta ao seu corpo
e ao seu estilo de vida.

Sim. O copo menstrual Lunette pode ser uma excelente opção durante a perimenopausa e a menopausa, especialmente em caso de ciclos irregulares, sangramento intermenstrual ou fluxos mais ligeiros. Se tiver sangramento pós-menopausa, recomendamos sempre que consulte um profissional de saúde antes de utilizar um copo menstrual, para garantir um cuidado seguro e confortável.

Acreditamos num cuidado menstrual que transmita confiança e tranquilidade em todas as fases da vida e estamos aqui para a apoiar com soluções que se adaptam às necessidades em constante mudança do seu corpo.

Sim. Se estiver a menstruar pela primeira vez, pode, sem dúvida, utilizar o copo menstrual Lunette. Escolher um produto seguro, sustentável e confortável desde o início pode ser uma decisão empoderadora. A utilização de um copo dá-lhe a oportunidade de se conectar com o seu corpo e compreender melhor a sua anatomia única. Tal como os tampões ou qualquer outro produto menstrual interno, pode demorar algum tempo a adaptar-se, mas com paciência, curiosidade e uma abordagem suave, irá descobrir o que funciona melhor para si. Não há pressa. Descobrir o que te faz sentir bem é um processo pessoal, e estamos aqui para te apoiar em cada passo do caminho. Para quem está a começar, o copo menstrual Lunette tamanho 1 pode proporcionar um conforto extra enquanto te adaptas à inserção.

Cada pessoa é única, e dar à luz não significa automaticamente que vá precisar de um copo menstrual maior. Na Lunette, disponibilizamos dois tamanhos de copo — Tamanho 1 e Tamanho 2 — e a melhor escolha depende da sua anatomia individual, do fluxo menstrual e das suas preferências em termos de conforto.

Fatores a ter em conta ao escolher o tamanho do sutiã:

Tipo de parto: O parto vaginal pode provocar alterações no canal vaginal e no pavimento pélvico, o que poderá influenciar o ajuste da taça. O parto por cesariana pode não afetar o tamanho da taça da mesma forma.
Tônus do pavimento pélvico: Se tiver mantido os músculos pélvicos fortes através de exercício físico ou fisioterapia, o tamanho 1 poderá resultar-lhe mais confortável.
Volume do fluxo menstrual: Os dias de fluxo mais intenso são frequentemente mais fáceis de gerir com a maior capacidade do tamanho 2.
Posição do colo do útero: Um colo do útero mais baixo pode tornar o tamanho 1 mais adequado, independentemente do historial de partos.

Recomendamos que espere até que a recuperação pós-parto esteja completa — normalmente entre 6 a 8 semanas — antes de utilizar qualquer produto menstrual de uso interno. Se tiver dúvidas, o seu profissional de saúde poderá orientá-la com base na sua anatomia e na sua recuperação.

Quer estejas a passar pelo teu primeiro período pós-parto ou simplesmente a reavaliar a tua rotina de cuidados menstruais, a Lunette está aqui para te apoiar com opções seguras, sustentáveis e que respeitam o teu corpo.

Opte por um copo menstrual macio e flexível, como o Lunette Cup tamanho 1. Os copos mais macios têm menos tendência a exercer pressão sobre a bexiga e são mais confortáveis para utilizadoras com maior sensibilidade. Um copo mais curto também pode ajudar a reduzir a pressão.

Sim. Uma haste comprida pode, por vezes, causar sensação de presença ou pressão. Cortar a haste até ao comprimento desejado melhora frequentemente o conforto. Os copos Lunette vêm com uma haste flexível que pode ser cortada para um ajuste personalizado.

Em geral, não. Os copos menstruais não causam nem agravam problemas na bexiga. No entanto, se já existirem sintomas, um copo mais rígido pode torná-los mais percetíveis. Recomenda-se a escolha de um copo mais macio.

Sim, isso pode acontecer em alguns casos. O copo menstrual fica no canal vaginal, próximo da bexiga e da uretra. Se o copo for demasiado rígido, demasiado grande ou estiver mal posicionado, pode exercer pressão sobre estas estruturas, provocando uma sensação de urgência ou um ligeiro desconforto. Isto não é prejudicial, mas pode ser incómodo. Escolher um copo mais macio e flexível, como o Lunette Cup tamanho 1, e garantir a colocação correta costuma evitar este problema.

Os copos Lunette foram concebidos com suavidade e flexibilidade ergonómicas, o que os torna uma escolha segura para pessoas com sensibilidade na bexiga.

Um copo posicionado corretamente deve ficar na parte inferior do canal vaginal, abaixo do colo do útero, e proporcionar uma sensação de conforto. Se notar necessidade frequente de urinar, urgência ou pressão, o copo pode estar demasiado alto ou mal posicionado. Ajustar a posição ou cortar a haste pode ajudar. Os copos Lunette são concebidos com uma haste suave e flexível que pode ser cortada para proporcionar um conforto personalizado.

Sentir necessidade de urinar com mais frequência do que o habitual;
Uma sensação de pressão ou de inchaço na parte inferior do abdómen;
Ligeiro desconforto quando a bexiga se enche;
Dificuldade em iniciar a micção.

Se estes sintomas ocorrerem apenas quando se utiliza o copo, é provável que estejam relacionados com o posicionamento ou com a firmeza.

Sim. A dobra «punch-down» ou a dobra de 7 voltas costumam criar um ponto de inserção mais estreito, permitindo que o copo assente mais baixo e de forma mais confortável.

Experimenta um tamanho mais pequeno;
Escolha um sutiã com copas mais macias;
Ajuste a posição mais para baixo no canal vaginal;
Corte o caule para maior conforto;
Experimente diferentes formas de dobrar para a inserção.

Sim. Após o parto, os músculos do pavimento pélvico podem ficar mais fracos e o canal vaginal pode parecer diferente. Isto pode alterar a forma como o copo se posiciona e interage com a bexiga. Fortalecer os músculos do pavimento pélvico (por exemplo, com exercícios de Kegel) e escolher o tamanho certo do copo pode aumentar o conforto. Os copos Lunette estão disponíveis em dois tamanhos, para que possa escolher aquele que melhor se adapta ao seu corpo após a gravidez.

Sim. A amamentação não afeta a segurança do copo menstrual. A menstruação pode voltar mais tarde devido a alterações hormonais, mas, quando isso acontecer, o Lunette Cup é uma opção segura, higiénica e ecológica.

Não. Os copos menstruais não devem ser utilizados durante a gravidez. A inserção vaginal é desnecessária e pode acarretar riscos. Durante a gravidez, não ocorre sangramento menstrual, pelo que não há necessidade de utilizar um copo.

Não. Os copos menstruais não interferem na puberdade nem na saúde reprodutiva. Limitam-se a recolher o fluxo menstrual de forma segura e higiénica. O copo fica no canal vaginal e não afeta o útero, os ovários nem as alterações hormonais.

Sim. Estudos clínicos e a experiência das utilizadoras confirmam que os copos menstruais são seguros para adolescentes quando utilizados corretamente. O Lunette Cup é fabricado em silicone de qualidade médica, que é hipoalergénico, não tóxico e isento de BPA e látex. Ao contrário dos produtos descartáveis, não altera o ambiente vaginal nem provoca secura. As adolescentes costumam apreciar a liberdade que oferece — sem pensos volumosos, sem cordões e com até 12 horas de proteção sem fugas. Isto torna-a ideal para longos dias de escola, desporto, natação ou noites fora de casa.

Não existe um limite de idade rígido. O momento certo é quando a pessoa se sente pronta para experimentar métodos de higiene menstrual internos. Para as adolescentes, escolher um copo menstrual mais macio (como o Lunette Cup tamanho 1) torna a inserção mais fácil e confortável. O que mais importa é a confiança e a escolha pessoal — algumas começam logo na primeira menstruação, outras mais tarde.

Sim. É possível começar a usar um copo menstrual logo na primeira menstruação. Pode ser preciso um pouco de prática, mas, uma vez que se aprenda a usá-lo, oferece uma comodidade, sustentabilidade e confiança inigualáveis. Ao contrário dos pensos higiénicos, os copos menstruais não causam irritações e, ao contrário dos tampões, não ressecam o tecido vaginal. Muitas jovens utilizadoras consideram que os copos as ajudam a sentir-se mais no controlo do seu ciclo.

Recomendamos a Lunette Cup tamanho 1, concebida para fluxos ligeiros a médios e para utilizadoras mais jovens. É mais estreita e mais macia, o que facilita a inserção e a remoção. Este tamanho é também ideal para quem tem o colo do útero mais baixo ou para quem prefere um ajuste mais pequeno.

SUSTENTABILIDADE E POUPANÇA

Mudar para um copo menstrual reutilizável é uma forma simples, mas eficaz, de reduzir o desperdício e contribuir para um planeta mais saudável. Ao contrário dos produtos descartáveis, que geram poluição ao longo de todo o seu ciclo de vida, os copos menstruais oferecem uma alternativa ecológica e duradoura. Ao longo da vida, uma única pessoa menstruada pode utilizar entre 5 000 e 10 000 produtos descartáveis, contribuindo significativamente para o desperdício ambiental. Os pensos higiénicos e os tampões, que podem demorar entre 400 e 500 anos a decompor-se, acabam frequentemente em aterros, poluindo os cursos de água e prejudicando os ecossistemas.

Ao optar pelo copo menstrual Lunette, pode contribuir de forma significativa para a redução do desperdício e para a promoção da sustentabilidade. A nossa embalagem é 100% reciclável e não contém plástico, e cada copo tem uma durabilidade de até 10 anos, reduzindo significativamente o desperdício associado ao período menstrual. Juntas, as pequenas escolhas resultam numa grande mudança e, com a Lunette, não está apenas a cuidar do seu corpo, mas também do planeta.

Com os cuidados e a higiene adequados, o seu copo menstrual Lunette pode durar até 10 anos, proporcionando uma solução sustentável e fiável para o cuidado durante o período menstrual. A lavagem regular e a esterilização ocasional ajudam a manter a sua qualidade, garantindo uma utilização segura e confortável ao longo do tempo. Se notar alterações na textura, fissuras ou manchas persistentes que não saem mesmo com uma limpeza minuciosa, recomendamos que substitua o seu copo para garantir conforto e proteção contínuos.

Escolher a Lunette significa investir num produto duradouro e ecológico que reduz o desperdício, ao mesmo tempo que contribui para o seu bem-estar, ciclo após ciclo.

Os copos menstruais oferecem benefícios incríveis — são mais seguros, mais económicos e amigos do ambiente. Concebidos para durar anos, ajudam a reduzir o desperdício e, ao mesmo tempo, a poupar dinheiro a longo prazo. Com até 12 horas de proteção, têm capacidade para reter mais sangue do que os pensos higiénicos e os tampões, garantindo um conforto fiável, independentemente do que o teu dia te reservar. Aprovado clinicamente, o copo menstrual Lunette é adequado para quem tem um DIU, um útero inclinado ou outras condições individuais, tornando-o uma escolha versátil e inclusiva para todas as pessoas que menstruam. Para além dos benefícios pessoais, escolher a Lunette também significa contribuir para uma boa causa. Por cada copo vendido, a Lunette doa um através da The Cup Foundation, apoiando causas de caridade e garantindo que os cuidados menstruais sejam acessíveis a quem mais precisa.

O copo menstrual Lunette é um dos produtos menstruais mais seguros do mercado, oferecendo uma solução livre de toxinas, sustentável e natural para os cuidados menstruais. Ao contrário dos tampões, que podem conter plásticos ou produtos químicos agressivos, o Lunette é fabricado em silicone 100% de qualidade médica, garantindo segurança, durabilidade e conforto. Totalmente isento de produtos químicos, látex e BPA, proporciona proteção pura sem compromissos. Além disso, a Lunette Cup está registada na FDA, aprovada pela Vegan Society e reconhecida pelos principais organismos reguladores a nível mundial. Com a Lunette, pode ter a certeza de que a sua taça é segura, limpa e amiga do corpo. Sem toxinas, sem complicações, apenas cuidados menstruais fiáveis e sem preocupações.

Sim. O seu copo menstrual Lunette não só é ecológico, como também é económico.

Pensos higiénicos e tampões:
Estes produtos descartáveis têm de ser comprados todos os meses. Ao longo da vida, isso equivale a 5 000–15 000 artigos de utilização única, que acabam todos por se tornar resíduos e custam milhares.

Copo menstrual:
Com os cuidados adequados, o seu copo Lunette pode durar até 10 anos. Isso significa que só precisará de cerca de 4 copos durante toda a sua vida menstrual, substituindo milhares de produtos descartáveis.

Ao optar por um copo menstrual, está a investir em conforto e proteção duradouros, ao mesmo tempo que reduz o desperdício e as despesas. É uma vantagem tanto para a sua carteira como para o planeta.

Como utilizar e limpar um copo

Experimentar um copo menstrual pela primeira vez pode parecer uma aventura em território desconhecido, mas não te preocupes — é mais simples do que parece, e estamos aqui para te orientar em cada passo do processo:

Lave as mãos e encontre uma posição confortável.
Dobre o copo utilizando a sua técnica de dobragem preferida.
Segure o copo dobrado com firmeza entre os dedos e insira-o suavemente, começando pela borda, no canal vaginal.

Se o copo causar desconforto ou precisar de ser ajustado, basta apertar a base para soltar a vedação e reposicioná-lo. À medida que o copo se encaixa no lugar, abre-se e cria uma vedação, evitando fugas. Deve assentar baixo e confortavelmente, acompanhando a forma natural do seu corpo. Uma vez posicionado corretamente, não deverá senti-lo de todo.

Pode ficar tranquila, o seu copo menstrual Lunette não vai ficar preso — o canal vaginal termina naturalmente no colo do útero, pelo que o copo fica exatamente onde deve estar. Com um pouco de prática, a inserção e a remoção vão parecer muito fáceis. Você consegue, e a Lunette está aqui para a apoiar em cada passo do caminho.

Por vezes, o teu copo menstrual Lunette abre-se logo após a inserção, mas se precisar de uma ajudinha, não estás sozinha — há formas simples de o ajudar a encaixar no lugar certo.

Experimente um ou mais destes pequenos ajustes:

Experimente uma forma diferente de dobrar. Alterar o método de dobragem ou ajustar a orientação da dobra durante a inserção pode facilitar a abertura do copo.
Insira o copo um pouco mais acima. O canal vaginal é mais estreito junto à entrada e alarga-se um pouco mais acima, o que pode ajudar o copo a expandir-se de forma mais suave.
Gire suavemente o copo. Segure a base
e dê-lhe uma ligeira volta para garantir uma vedação adequada.
Ajuste a forma como segura o copo. Se rodá-lo não funcionar, tente segurar o copo um pouco mais acima antes de o reposicionar.
Inverta a direção da dobra. Abrir a dobra na direção dos tecidos moles (em vez de na direção do osso púbico) pode facilitar a expansão do copo.
Pressione suavemente contra a parede vaginal. Se o copo permanecer dobrado, empurrar suavemente o tecido
para longe da reentrância pode criar mais espaço para que ele se abra completamente.
Faça um pouco de força. Contrair os músculos pélvicos enquanto exerce pressão para cima na base pode ajudar o copo a encaixar-se no lugar.
Aperte a parte inferior do copo. Pressionar suavemente por baixo da dobra funciona como uma bomba suave, fazendo com que o copo se expanda.

Pode ser preciso um pouco de prática, mas em breve vais descobrir o método que funciona melhor para ti. Confia no teu corpo, sê paciente e lembra-te: a Lunette está aqui para te apoiar em cada passo do caminho.

O copo menstrual Lunette foi concebido para se acomodar confortavelmente no interior do canal vaginal, formando uma vedação suave contra as paredes vaginais para se manter firmemente no lugar. Quando inserido corretamente, adapta-se naturalmente aos movimentos do seu corpo, proporcionando uma proteção fiável e sem fugas. Graças ao seu silicone flexível de qualidade médica e ao seu design ergonómico, a taça adapta-se à forma natural do seu corpo. Uma vez posicionada corretamente, não deverá senti-la de todo — apenas um cuidado menstrual seguro e sem preocupações que acompanha os seus movimentos.

Conseguir o posicionamento correto é a chave para uma proteção confortável e sem fugas.

Eis como verificar se o seu copo menstrual Lunette está posicionado corretamente:

Posição do copo: Deve ficar bem no fundo do canal vaginal, abaixo do colo do útero — não tão alto como um tampão.
Verificação da vedação: Após a inserção, rode suavemente o copo ou passe um dedo à volta da borda para se certificar de que este se abriu completamente.
Sinais de desconforto: Se sentir pressão na bexiga ou cólicas, o copo pode estar demasiado alto — ajustar a sua posição pode ajudar.
Ajuste seguro: Uma concha posicionada corretamente cria uma ligeira sucção, mantendo-a no lugar.
Prevenção de fugas: Se ocorrer alguma fuga, certifique-se de que o copo não está inclinado e que se encontra diretamente por baixo do colo do útero para recolher o fluxo.

Depois de colocada, a sua Lunette Period Cup deverá proporcionar-lhe uma sensação de conforto e facilidade, permitindo-lhe seguir com o seu dia sem sequer dar por ela.

Escolher a dobra certa pode tornar a inserção mais suave e confortável. O copo menstrual Lunette deve ficar na parte inferior do canal vaginal, logo atrás do osso púbico, onde forma uma vedação segura para se manter no lugar. Uma vez posicionado corretamente, não o sentirá de todo.

Três métodos simples de dobragem:

Dobra em C / Dobra em U — uma dobra clássica e fácil que se abre naturalmente assim que está dentro. Se necessário, rode suavemente o copo para ajudar a abri-lo completamente.
Apertar e dobrar — torna o copo mais pequeno, o que pode facilitar a inserção. Uma vez dentro, dê-lhe um ligeiro empurrão para garantir que se abriu completamente.
Dobra em 7 / Dobra em triângulo — compacta e simples, perfeita se as outras formas de dobrar não lhe parecerem adequadas.

É perfeitamente normal precisar de um pouco de prática — tal como quando se aprende a usar tampões, pode ser preciso tentar algumas vezes. Não te apresses, relaxa e descobre o que funciona melhor para ti. Com a prática, a inserção vai parecer fácil e o teu copo menstrual Lunette vai rapidamente integrar-se na tua rotina.

Retirar o seu copo menstrual Lunette é fácil, desde que saiba os passos corretos. Se for a sua primeira vez, é perfeitamente normal sentir-se um pouco nervosa — mas fique tranquila, o seu copo menstrual não pode ficar preso no interior do seu corpo. O canal vaginal tem um comprimento limitado e o colo do útero funciona como uma barreira natural,
impedindo que o copo se desloque para além do local pretendido.

Guia passo a passo para a remoção:

Lave bem as mãos com água e sabão antes de manusear o copo.
Encontre uma posição confortável — sentar-se na sanita, agachar-se ou ficar de pé com uma perna levantada pode ajudar.
Relaxe os músculos pélvicos — respire fundo e deixe o corpo relaxar.
Localize a haste — não puxe por ela, mas use-a como guia para encontrar a base do copo.
Mova suavemente o copo para baixo,
movendo ligeiramente a haste, enquanto utiliza os músculos do pavimento pélvico para empurrar para baixo.
Segure a base do copo e pressione as laterais para dentro para libertar a sucção.
Retire o copo lentamente, mantendo uma pegada firme mas suave; em seguida, esvazie-o e lave-o, conforme necessário.

Se a remoção parecer complicada, faz uma pausa, respira e relaxa antes de tentares novamente. É apenas uma questão de encontrares a técnica que funciona melhor para ti. Com um pouco de prática, a remoção tornar-se-á fácil, natural e confortável.

Tu consegues — e a Lunette está aqui para te apoiar em cada passo do caminho.

Um lubrificante pode tornar a inserção do seu copo menstrual Lunette mais suave e confortável. A água pura funciona na perfeição — basta enxaguar o copo com água limpa antes da inserção para que este deslize sem esforço até ao seu lugar. Se preferir um lubrificante adicional, opte por um produto à base de água que seja seguro para uso vaginal e compatível com copos de silicone, como o Lunette Lube. Evite lubrificantes à base de óleo, pois podem enfraquecer o silicone ao longo do tempo e reduzir a vida útil do seu copo. Com a preparação adequada, a inserção do copo pode ser fácil e natural, ajudando-a a manter-se confortável e confiante ao longo de todo o seu ciclo.

A manutenção do seu copo menstrual Lunette é simples e fácil, garantindo uma experiência higiénica e segura em cada ciclo. Os orifícios de ventilação desempenham um papel essencial na formação de uma vedação segura, pelo que mantê-los limpos ajuda o seu copo menstrual a funcionar da melhor forma possível.

Eis como atualizá-los facilmente:

Lavar com água: Encha o copo com água, cubra a abertura com a palma da mão, vire-o de cabeça para baixo e aperte-o suavemente. Isto limpa naturalmente os orifícios de ventilação de quaisquer resíduos acumulados.
Utilize uma escova de dentes de cerdas macias: para um cuidado extra, reserve uma escova de dentes suave para limpar o seu copo. Evite objetos pontiagudos, como agulhas, que possam danificar o silicone.
Limpeza rápida com os toalhetes Lunette Cup: Enrole a ponta de um toalhete até ficar fina, pressione-a contra os orifícios de ventilação e limpe-os facilmente a qualquer hora e em qualquer lugar.

Um copo menstrual limpo significa proteção sem preocupações. Mantém-no limpo seguindo estes passos simples e desfruta de cada ciclo com confiança.

Para manter o seu copo menstrual Lunette em ótimo estado, recomendamos que o lave pelo menos uma vez a cada 12 horas. Pode utilizar o Lunette Cup Wash ou os toalhetes Lunette Cup Wipes, ambos especialmente concebidos para limpar o seu copo, protegendo simultaneamente a sua estrutura de silicone e promovendo a saúde vaginal. Mas estas não são as únicas opções! Um sabonete suave, sem fragrância, com pH equilibrado, sem óleos e que se enxague completamente sem deixar resíduos também funciona bem. Cada pessoa tem as suas preferências únicas no que diz respeito à limpeza do copo, e o segredo está em escolher um método suave e não irritante que funcione melhor para o seu corpo.

Nota importante: Evite detergentes para a louça, sabonetes antibacterianos, sabonetes para as mãos e sabonetes à base de óleo, uma vez que podem enfraquecer o silicone ou perturbar o equilíbrio vaginal natural.

Manter a higiene quando se está em viagem é simples, bastando seguir alguns passos fáceis. Quer estejas a viajar ou a acampar, estas dicas vão ajudar-te a manter o teu copo menstrual Lunette limpo e pronto para ser reutilizado:

Leve consigo toalhitas para a Lunette Cup. Estas toalhitas embaladas individualmente e compostáveis são perfeitas
quando não há água disponível, tornando a limpeza rápida, eficaz e higiénica.
Ferva sempre que possível. Se tiver acesso
a um fogão ou a um queimador portátil, ferver o copo durante 5 minutos é uma excelente
forma de o esterilizar entre utilizações.
Utilize água engarrafada ou purificada. Quando não houver acesso à água da torneira
, enxaguar o copo com água engarrafada limpa permite que este possa ser reutilizado em segurança.
Limpeza temporária. Se não for possível enxaguar, basta limpar o copo com um lenço de papel limpo e voltar a colocá-lo. Depois, lave-o bem assim que tiver acesso a água novamente.

Com um pouco de preparação, o teu copo mantém-se limpo, prático e pronto para te ajudar — independentemente de onde estiveres.

Nota: Lave sempre as mãos antes de manusear o copo ou utilize desinfetante para as mãos caso não haja água e sabão disponíveis.

Limpar o teu copo menstrual Lunette quando estás fora de casa não tem de ser complicado. Aqui ficam algumas dicas simples para o manter fresco e sem complicações.

Utilize papel higiénico ou uma toalha de papel húmida. Depois de esvaziar o copo, basta limpá-lo dentro da cabina antes de o voltar a colocar no lugar.
Traz uma garrafa pequena de água. Uma enxaguadela rápida com água engarrafada é uma ótima forma de refrescar o teu copo quando não houver um lavatório disponível.
Leve consigo os toalhetes Carry Lunette Cup. Estes toalhetes práticos e compostáveis são perfeitos para limpar o copo e as mãos quando não há água disponível.
Não te preocupes se não conseguires enxaguar logo. Se não for possível lavá-lo, não há problema nenhum em voltar a colocar o copo e limpá-lo bem mais tarde, quando tiveres acesso a água.

Nota: Lave ou higienize sempre as mãos antes e depois de manusear o copo, para manter tudo limpo e higiénico.

Manter o seu copo menstrual Lunette limpo e higiénico é simples, bastando seguir estas etapas fáceis:

Após a lavagem, o seu copo deve ficar completamente limpo, sem vestígios de sangue nem resíduos.
Certifique-se de que os orifícios de ventilação não estão obstruídos. Lave-os com água ou limpe-os cuidadosamente com uma escova de dentes de cerdas macias (
, nunca utilize objetos pontiagudos).
Um copo menstrual limpo não deve ter nenhum cheiro forte. Se notar algum odor, ferva o copo durante 5 minutos (mas não deixe que ele toque no fundo da panela).
Após a lavagem, o copo deve ficar sem qualquer sensação de viscosidade ou resíduos de sabão ou de fluido menstrual.
Se guardar o copo menstrual entre ciclos, certifique-se de que está completamente seco antes de o colocar na bolsa de armazenamento.

Seguir estes cinco passos simples garante que o seu copo se mantenha limpo, fresco e pronto para ser reutilizado sem preocupações.

Cuidar do seu copo menstrual Lunette é simples e fácil com a rotina de limpeza adequada. Para manter o seu copo em ótimas condições, siga estes quatro passos fáceis:

Esvazie o copo: deite o sangue recolhido na sanita.
Enxague com água fria: isto ajuda a evitar manchas e remove quaisquer resíduos.
Lave com água morna: Para uma limpeza mais eficaz
, utilize o Lunette Cup Wash ou os toalhetes Lunette Cup Wipes, especialmente concebidos para copos e discos menstruais. Se não houver produtos Lunette disponíveis, pode utilizar um sabonete suave, sem perfume, que se enxague completamente.
Enxagua-a uma última vez: certifica-te de que todo o sabão foi completamente removido antes de voltar a inserir
ou de guardar o teu copo menstrual.

Ao escolher o método de limpeza adequado, irá manter o seu copo menstrual Lunette seguro, eficaz e pronto a ser utilizado sem preocupações — para que se possa concentrar em sentir-se confortável em cada ciclo.

A forma mais fácil de higienizar o seu copo menstrual Lunette é fervê-lo em água durante 5 minutos. Certifique-se de que o copo não toca no fundo da panela, para evitar danos. Após a higienização, deixe o copo secar completamente ao ar antes de o guardar na bolsa de linho da Lunette. Manter o copo limpo e devidamente guardado garante uma utilização duradoura e uma proteção sem preocupações, ciclo após ciclo.

Para manter uma limpeza ideal, recomendamos que ferva o seu copo menstrual Lunette no início e no final de cada ciclo. Isto garante que o seu copo se mantém fresco, seguro e higiénico. Durante o seu ciclo, não é necessário ferver o copo todos os dias. Basta lavar o seu copo menstrual com o Lunette Cup Wash ou com um sabonete suave e sem perfume para o manter limpo entre utilizações. Ao seguir esta rotina, o seu copo menstrual Lunette mantém-se fiável, confortável e pronto para o acompanhar ciclo após ciclo.

Um armazenamento adequado mantém o seu copo menstrual Lunette limpo, seguro e em excelentes condições durante muitos anos. Após a higienização, siga estes quatro passos simples para garantir que o seu copo se mantém em boas condições e pronto para o seu próximo ciclo:

Deixe secar completamente ao ar: Antes de guardar, certifique-se de que o copo menstrual está completamente seco para evitar a acumulação de humidade.
Utilize uma bolsa respirável: A bolsa de armazenamento da Lunette é feita de 100 % de linho — uma fibra natural conhecida pela sua durabilidade e propriedades antimicrobianas. O linho resiste às bactérias e à humidade, mantendo o seu copo fresco e seco entre ciclos. Além disso, é ecológico e duradouro, tornando-o a escolha perfeita para um armazenamento seguro e sustentável.
Evite recipientes herméticos: o silicone precisa de circulação de ar, por isso nunca guarde o seu copo num saco de plástico ou recipiente selado, pois isso pode reter humidade e provocar odores indesejáveis ou a proliferação de bactérias.
Guarde-o num local limpo e seco: uma gaveta, um armário ou qualquer espaço fresco e arejado são ideais para o guardar.

Seguindo estes passos simples, o seu copo menstrual Lunette manter-se-á em excelentes condições, garantindo um cuidado menstrual confortável e sem preocupações, ciclo após ciclo.

A sua bolsa Lunette é feita de 100 % de linho, um tecido natural e resistente com propriedades antibacterianas e hipoalergénicas. Com cuidados adequados, mantém-se fresca e duradoura, proporcionando uma forma respirável e higiénica de guardar o seu copo menstrual.

Como limpá-lo:

Lave com cuidado: utilize água morna e um detergente suave e sem perfume para limpar o tecido.
Evite produtos agressivos: não utilize lixívia nem detergentes fortes, pois podem enfraquecer as fibras com o tempo.
Seque com cuidado: coloque a bolsa numa superfície plana ou pendure-a para secar num local bem ventilado, evitando a luz solar direta para impedir que a cor desbote.
Passe a ferro suavemente, se necessário: utilize uma temperatura baixa ou vaporize suavemente para manter a suavidade do tecido.

Com os cuidados adequados, a sua bolsa de linho irá manter o seu copo menstrual Lunette guardado em segurança e com um aspeto bonito durante muitos anos.

Muitas de vocês perguntaram: é seguro esterilizar um copo menstrual no micro-ondas? Vamos esclarecer esta questão. O método que recomendamos para limpar e desinficar o copo menstrual Lunette é fervê-lo em água durante um máximo de 5 minutos. Esta é uma forma simples, eficaz e suave de esterilizar o vosso copo sem danificar o silicone de qualidade médica. A esterilização no micro-ondas é possível, mas apenas se for feita com cuidado.

Se optar por este método, siga estas medidas de segurança para evitar danificar o seu copo menstrual:

Utilize um recipiente adequado para micro-ondas, cheio de água limpa.
Certifique-se de que o copo está totalmente submerso — nunca o coloque no micro-ondas sem água.
Aquecer durante 3 a 5 minutos na potência máxima.
Deixe a água arrefecer antes de retirar o copo.

Embora a fervura continue a ser a nossa principal recomendação, a esterilização no micro-ondas é uma alternativa comum e pode funcionar para copos fabricados em silicone 100% de qualidade médica — como o Lunette Period Cup —, desde que seja feita com cuidado e respeitando os passos adequados.

Vida quotidiana e atividades

Sem dúvida. O copo menstrual Lunette oferece proteção sem esforço e sem fugas, com uma vedação suave que te faz sentir segura e protegida. Concebido para proporcionar confiança e discrição, oferece proteção invisível e sem complicações — sem cordões, sem preocupações, apenas conforto fiável em qualquer fato de banho. Com até 12 horas de utilização, podes concentrar-te na diversão sem teres de o trocar frequentemente, o que o torna o companheiro perfeito para um estilo de vida ativo. Seja na praia, na piscina ou nas ondas — são todas tuas.

Experimenta e desfruta da liberdade de um cuidado menstrual sem preocupações, onde quer que as tuas aventuras te levem.

O movimento é sinónimo de liberdade, e a tua menstruação nunca deve impedir-te de fazer o que queres. É por isso que o copo menstrual Lunette foi concebido para se ajustar de forma segura e confortável, oferecendo proteção sem fugas, independentemente do teu nível de atividade. Nada, dança, corre, faz alongamentos — simplesmente desfruta da vida sem limites. Sem pensos volumosos nem cordões que distraem, apenas conforto sem esforço. Com até 12 horas de proteção, podes concentrar-te no teu dia em vez de teres de fazer mudanças frequentes. Quer estej
, a surfar as ondas, a dar tudo num treino ou a desfrutar da liberdade de te movimentares sem preocupações, o teu copo menstrual Lunette está contigo — a cada passo do caminho.

Mova-se, alongue-se e flua livremente — o seu copo menstrual Lunette está aqui para o ajudar. Graças à sua sucção segura, podes desfrutar de confiança sem fugas em qualquer postura. Posturas invertidas? Não há problema. Quer estejas a dar o teu melhor numa sequência dinâmica ou a relaxar em alongamentos lentos, o teu copo acompanha-te, nunca te atrapalha. Se ficares de cabeça para baixo durante um período prolongado, a vedação pode deslocar-se ligeiramente, mas para a prática diária não há nada com que te preocupares. O teu copo menstrual Lunette apoia-te em cada passo e em cada alongamento do teu percurso.

Não — deve retirar o seu copo menstrual Lunette antes de praticar sexo com penetração. Embora tenha sido concebido para ficar confortavelmente no interior do canal vaginal, não se destina a ser usado durante a penetração, uma vez que pode interferir com o conforto e a liberdade de movimentos. No entanto, se estiver a praticar outras formas de intimidade, o seu copo menstrual Lunette é tão discreto que poderá nem sequer notar que está lá — sem fugas, sem preocupações, apenas com total confiança. O teu conforto vem em primeiro lugar. Ouve sempre o teu corpo e escolhe o que te parecer melhor.

Seja qual for o que tens planeado — treinos, atividades ou aventuras —, o teu copo menstrual Lunette foi concebido para acompanhar os teus movimentos com facilidade. Fabricado em silicone macio e flexível, adapta-se naturalmente aos movimentos do teu corpo, proporcionando uma proteção segura e sem preocupações durante todo o dia. Mantida no lugar pelos músculos vaginais, permanece confortável e segura na sua posição, oferecendo até 12 horas de utilização sem fugas — quer estejas no ginásio, a correr uma maratona, a passear ou simplesmente a relaxar. Por isso, vai em frente: salta, alonga-te, dança, vive! A tua Lunette Period Cup está sempre contigo, dando-te a confiança necessária para aproveitares cada momento.

Sem dúvida! Com até 12 horas de proteção sem fugas, o teu copo menstrual Lunette é o companheiro de viagem perfeito — especialmente em voos longos. Não precisas de te preocupar com idas frequentes à casa de banho nem com a troca de produtos volumosos durante o voo. Apenas conforto, confiança e liberdade total. Senta-te, relaxa e aproveita a viagem enquanto o teu copo menstrual Lunette te protege desde a descolagem até à aterragem.

Claro. Os copos menstruais são uma verdadeira revolução para as viagens — práticos, fiáveis e ecológicos. Quer estejas num voo longo, a fazer uma caminhada pela natureza selvagem ou a explorar uma nova cidade, o teu copo menstrual Lunette oferece até 12 horas de proteção, para que te possas concentrar na aventura em vez de nas idas à casa de banho. Com menos bagagem e mais liberdade, um único copo substitui os pensos e os tampões, libertando espaço na tua mala. Concebido para uso prolongado, oferece proteção segura e sem preocupações, sem fugas nem desconforto, onde quer que vá. A limpeza em viagem é muito fácil — basta passar um pano ou enxaguar rapidamente para manter o copo fresco até poder fazê-lo uma limpeza completa. Além disso, é uma solução ecológica e sem complicações, que elimina o desperdício e facilita os cuidados menstruais sustentáveis em qualquer destino. Onde quer que a vida a leve, o seu copo menstrual Lunette está pronto para a viagem.

Sim. Com até 12 horas de proteção sem fugas, o seu copo menstrual Lunette é uma verdadeira revolução para noites tranquilas. Basta inseri-lo antes de se deitar e acordar a sentir-se fresca, confiante e sem preocupações. O seu silicone macio e flexível adapta-se ao seu corpo, permitindo-lhe dormir profundamente em qualquer posição, sem distrações. Acabaram-se os despertares a meio da noite para trocar de protetor ou lidar com protetores volumosos — apenas um descanso ininterrupto para que possa começar o dia a sentir-se revigorada e pronta para o que o dia lhe reservar. Sem fugas, sem desconforto, apenas um sono tranquilo.

Nota: Antes de usar o copo durante a noite, é sempre boa ideia consultar as orientações locais, uma vez que as recomendações relativas ao uso do copo menstrual durante o sono podem variar de país para país.

Resolução de problemas e questões comuns

A escolha do copo menstrual Lunette adequado depende do seu fluxo e do seu conforto pessoal.

TAMANHO 1 - Fluxo leve a normal

Ideal para sangramento leve ou pontual. Se costuma trocar um tampão ou um penso de absorção baixa ou normal duas a três vezes por dia, este tamanho é a escolha ideal. Fabricado em silicone mais macio, oferece maior flexibilidade e conforto. Uma opção suave para quem utiliza o copo pela primeira vez.

TAMANHO 2 - Fluxo moderado a intenso

Concebida para fluxos mais intensos, proporcionando uma proteção fiável. Se tiver de trocar tampões ou pensos de alta absorção a cada duas a quatro horas, ou com maior frequência, esta taça é a melhor opção. Ligeiramente mais firme do que o Tamanho 1, mas continua a ser macia e flexível para garantir conforto durante todo o período.

Independentemente do tamanho que escolher, o copo menstrual Lunette foi concebido para acompanhar os seus movimentos, oferecendo uma forma segura, ecológica e confortável de gerir o seu ciclo com confiança.

Se a inserção do seu copo menstrual Lunette lhe parecer complicada ou desconfortável, não se preocupe — muitas pessoas passam por isso no início. Alguns ajustes simples podem tornar o processo mais fácil e sem stress. Uma vez que o seu corpo, os músculos pélvicos e a posição do colo do útero têm todos um papel importante, encontrar a técnica certa pode fazer toda a diferença.

Algumas dicas importantes que podem ajudar:

Experimente diferentes formas de dobrar: certas formas de dobrar criam um ponto de inserção mais pequeno, tornando a colocação mais fácil e mais confortável.
Relaxe os músculos: se estiver tensa ou nervosa, o pavimento pélvico pode contrair-se, dificultando a inserção. Respirar profundamente e adotar uma posição confortável podem ajudar.
Verifique o posicionamento: o copo menstrual deve ficar bem no fundo do canal vaginal, com a borda totalmente aberta para criar uma vedação segura.
Utilize um lubrificante adequado para copos menstruais: uma pequena quantidade pode facilitar a inserção, especialmente se sentir secura.

Com um pouco de prática e paciência, a inserção do teu copo menstrual Lunette em breve parecer-te-á natural e fácil — vais tornar-te numa especialista num instante.

Se notar manchas ou resíduos que não saem com a lavagem, não se preocupe. Trata-se, normalmente, de manchas inofensivas ou de resíduos causados pela água dura, provenientes dos minerais presentes na água da torneira. Embora possam parecer desagradáveis, não afetam a segurança nem o desempenho do seu copo.

Como higienizar a sua taça menstrual Lunette com segurança:

Ferva em água destilada durante 5 minutos: a água destilada tem todos os minerais removidos, o que ajuda a evitar a formação de novas manchas de água dura.
Lave com o Lunette Cup Wash ou com um sabonete suave e sem perfume: uma limpeza suave mantém o seu copo fresco sem danificar o silicone.
Experimente limpar com vinagre diluído (apenas para uso ocasional
): Limpar o copo menstrual com uma pequena quantidade de vinagre diluído em água pode ajudar a dissolver os depósitos minerais. Certifique-se sempre de que não ficam resíduos de vinagre antes de voltar a inserir o copo.

Ao evitar produtos químicos agressivos e esfregadelas abrasivas — que podem danificar o silicone ao longo do tempo —, manterá o seu copo menstrual Lunette limpo, seguro e pronto para ser utilizado sem preocupações.

Sim — com o passar do tempo, é perfeitamente natural que o seu copo menstrual Lunette apresente alguma descoloração ou um ligeiro odor. O sangue menstrual contém pigmentos naturais que podem manchar o silicone, e podem surgir odores ocasionais quando o copo precisa de um pouco mais de cuidado. Nenhum destes fatores afeta a sua segurança ou desempenho.

Formas fáceis de manter o teu copo menstrual limpo:

Enxague primeiro com água fria: isto ajuda a evitar que as manchas fiquem fixadas antes da lavagem.
Lave regularmente com o Lunette Cup Wash: especialmente concebido para copos e discos menstruais, proporciona uma limpeza profunda, ao mesmo tempo que protege o silicone.
Fervura entre ciclos: Uma fervura de 5 minutos pode ajudar a manter o seu copo fresco e higienizado.
Experimente uma imersão em água morna com sumo de limão (uso ocasional): isto pode ajudar a remover manchas ligeiras de forma natural.

O seu copo menstrual Lunette foi concebido para durar, pelo que é perfeitamente normal que, com o tempo, apareça alguma descoloração ou um ligeiro odor. Desde que esteja limpo e higienizado, continua a ser seguro de utilizar. Se, em algum momento, as manchas ou os odores persistentes começarem a incomodá-la, pode considerar substituir o seu copo por um novo — mas não há pressa. O importante é o que for mais confortável para si.

Se notar que a haste do seu copo menstrual Lunette se estende para além da abertura vaginal, não se preocupe — isto é completamente normal para algumas pessoas. Acontece frequentemente se o colo do útero estiver mais baixo ou se o canal vaginal for mais curto, e muitas utilizadoras de copos menstruais passam por esta situação. Uma vez que a haste foi concebida para facilitar a remoção, deve permanecer dentro da vagina para evitar desconforto ou irritação ao longo do dia. Se a haste lhe parecer demasiado comprida, pode cortá-la gradualmente até encontrar o ajuste perfeito. Recomendamos que corte pequenas quantidades de cada vez para garantir que não retira demasiado. O seu conforto é importante e ajustar o seu copo menstrual Lunette à forma natural do seu corpo pode tornar os cuidados durante o período ainda mais fáceis.

Para uma utilização segura e higiénica, recomendamos que utilize o seu copo menstrual Lunette durante um período não superior a 12 horas por dia. Dependendo do seu fluxo, poderá achar útil esvaziar e enxaguar o copo a cada 4 a 8 horas, para garantir um conforto e uma proteção ideais. Algumas entidades reguladoras, incluindo a TGA na Austrália e a ANSES em França, aconselham que os copos menstruais não sejam usados por mais de 8 horas de cada vez, para minimizar o risco de infeção e manter práticas seguras de higiene menstrual. Antes de utilizar um copo menstrual, é sempre importante verificar as orientações locais relativas ao tempo máximo de utilização, para garantir uma utilização segura e higiénica. Além disso, se tiver um fluxo mais intenso, esvaziar o copo com maior frequência pode ajudar a evitar fugas e mantê-la confortável ao longo do dia.

Seguindo estas orientações simples, poderá utilizar o seu copo menstrual Lunette com segurança, confiança e facilidade — garantindo a melhor proteção possível em cada ciclo.

Sim, pode. O seu copo menstrual Lunette fica bem fixo no canal vaginal, enquanto a urina sai pela uretra e as fezes passam pelo reto — estes sistemas funcionam separadamente, pelo que o seu copo não bloqueia nem interfere com nenhuma dessas funções.

Aspetos a ter em conta:

Micção: Pode urinar normalmente, mas se o copo exercer pressão sobre a bexiga, optar por um copo mais macio pode ajudar a reduzir essa pressão.

Defecar: Algumas pessoas optam por retirar primeiro o copo, mas isso não é necessário. Se fizer força, o copo pode deslocar-se ligeiramente, pelo que verificar a sua posição a seguir pode ajudar a garantir o conforto.

Os copos menstruais foram concebidos para serem utilizados com segurança no dia a dia. Se alguma vez sentir algum desconforto ou tiver dificuldades, um profissional de saúde poderá dar-lhe orientações personalizadas, adaptadas às suas necessidades.

Sim, pode. Treinar com o seu copo menstrual Lunette antes do início da menstruação pode ajudá-la a sentir-se mais à vontade com a inserção, a remoção e o posicionamento. Uma vez que a vagina pode estar mais seca antes da menstruação, utilizar água morna ou um lubrificante à base de água pode facilitar a inserção. Tenha em conta que o colo do útero se move ao longo do ciclo, pelo que o posicionamento pode parecer diferente quando não estiver a menstruar. Independentemente do momento, siga sempre a regra das 12 horas — mesmo que não haja sangue, o copo deve ser removido, limpo e reinserido a cada 12 horas para manter a higiene. Praticar com antecedência pode aumentar a sua confiança e tornar a sua primeira menstruação com o copo mais tranquila. Se sentir desconforto ou dificuldade, um profissional de saúde pode oferecer orientação personalizada, adaptada às suas necessidades.

Sim. É perfeitamente possível usar um copo menstrual com unhas compridas ou curtas — basta seguir algumas precauções simples:

Mantenha as unhas lisas e limas: isto ajuda a evitar arranhões e garante o conforto.
Lave bem para garantir uma higiene ideal: é essencial ter as mãos limpas para uma inserção e remoção seguras.
Utilize as pontas dos dedos em vez das unhas: uma pegada suave e firme facilita a inserção e a remoção.
Aperte a base antes de retirar: liberte sempre primeiro a sucção para garantir uma remoção confortável e segura.

Com a técnica certa, utilizar o copo menstrual Lunette é simples e sem complicações, independentemente do comprimento das suas unhas.

Quando chegar a altura de se desfazer do seu copo menstrual Lunette, tem duas opções de eliminação seguras e simples, dependendo do que for mais conveniente para si:

Caixote do lixo misto: Se o seu copo estiver gasto ou danificado, basta colocá-lo no lixo doméstico.
Abordagem «zero resíduos»: O silicone de qualidade médica queima completamente, transformando-se em cinza branca sem libertar substâncias nocivas, tornando a queima uma opção segura e ecológica.

Na Lunette, a sustentabilidade está no centro de tudo o que fazemos. Escolher a forma certa de te despedires do teu copo é mais uma forma de cuidares tanto do teu corpo como do planeta.

Os tampões podem, por vezes, causar desconforto porque são secos e absorventes, concebidos para absorver o fluido, o que pode dar uma sensação áspera e irritante. Ao contrário dos tampões, o seu copo menstrual Lunette é fabricado em silicone macio de qualidade médica que se adapta aos movimentos do seu corpo, proporcionando um ajuste confortável e seguro. Em vez de absorver a humidade, recolhe o fluido, ajudando a manter o conforto natural sem causar secura ou irritação. Se sentir dor ao inserir tampões, mudar para um copo menstrual Lunette pode ser a solução suave e flexível pela qual o seu corpo tem esperado.

Pode usar o seu copo menstrual Lunette durante um máximo de 12 horas antes de o esvaziar, dependendo do seu fluxo. No entanto, as recomendações relativas ao tempo máximo de utilização variam consoante o país, uma vez que as orientações relativas aos copos menstruais diferem de região para região. Para garantir uma utilização segura e higiénica, é importante consultar as recomendações locais antes de utilizar o seu copo. Seguir as orientações oficiais ajuda-a a manter o conforto e a proteção, ao mesmo tempo que dá prioridade ao seu bem-estar.

Quando inserido corretamente, o seu copo menstrual Lunette proporciona proteção sem fugas, mantendo-se firmemente no lugar para evitar transbordamentos. Para ajudar a criar uma vedação adequada, experimente rodar suavemente o copo após a inserção. Se não se sentir totalmente à vontade, experimentar diferentes técnicas de dobragem pode fazer a diferença. Para quem tem um fluxo mais intenso, esvaziar o copo com maior frequência pode ajudar a manter uma proteção e um conforto ideais. Com um pouco de prática e paciência, a inserção tornar-se-á fácil, permitindo-lhe desfrutar de cuidados menstruais sem preocupações e com total confiança.

Se estiveres a ter fugas com o teu copo menstrual Lunette, não te preocupes — normalmente, isso significa que basta um pequeno ajuste.

Veja aqui como garantir um ajuste seguro e sem fugas, para uma proteção sem preocupações:

Verifique a posição do copo: o copo deve ficar bem no fundo do canal vaginal, abaixo do colo do útero. Se estiver posicionado demasiado alto ou junto ao colo do útero, podem ocorrer fugas.
Certifique-se de que o copo abre completamente: após a inserção, rode-o suavemente ou passe um dedo ao longo da borda para confirmar se ficou bem vedado.
Conheça a altura do seu colo do útero: algumas pessoas têm o colo do útero mais baixo durante a menstruação, o que pode afetar o posicionamento. Se o seu colo do útero estiver mais baixo, pode entrar no copo e afetar o ajuste.
Fortalecer os músculos pélvicos: os exercícios de Kegel podem ajudar a manter a tonicidade vaginal, especialmente se já tiver dado à luz.
Experimenta diferentes formas de dobrar: alterar a forma como inseres o copo pode melhorar a vedação e evitar fugas.

Com a colocação e a vedação corretas, o seu copo menstrual Lunette proporciona uma proteção segura e sem preocupações — para que possa passar o dia com total conforto e confiança.

Se notar que o copo se desloca após a inserção, não se preocupe — o deslizamento do copo pode ocorrer devido à forma como foi colocado, à força do pavimento pélvico ou a alterações naturais do corpo.

Algumas pequenas alterações podem fazer toda a diferença:

Verifique o posicionamento: o seu copo menstrual Lunette deve ficar confortavelmente posicionado na parte inferior do canal vaginal. Se continuar a descer, certifique-se de que está corretamente posicionado e totalmente aberto.
Experimente fazer exercícios para o pavimento pélvico: o fortalecimento destes músculos pode ajudar a sustentar o copo e a melhorar a saúde vaginal em geral.
Ouça o seu corpo: se o deslizamento persistir, um terapeuta especializado no pavimento pélvico pode oferecer orientação especializada, adaptada às suas necessidades específicas.

O teu corpo é incrível e está sempre a adaptar-se. Compreender o que funciona melhor para ti ajuda a garantir um ajuste perfeito do copo e um período sem preocupações e confortável.

Se tiver alguma dificuldade em retirar o copo, respire fundo — estás no controlo e ele não está preso. Com a técnica certa, conseguirás retirá-lo com segurança e conforto sempre que for necessário.

Dicas de especialistas para retirar facilmente o copo:

Contraia os músculos do pavimento pélvico: faça uma leve pressão para baixo, tal como quando vai à casa de banho. Isto faz com que o copo desça, facilitando o seu manuseamento.
Quebre primeiro a sucção: nunca puxe a ventosa diretamente para fora. Em vez disso, aperte a base com o polegar e o indicador para quebrar a sucção antes de a retirar.
Faça movimentos lentos e constantes: continue a empurrar suavemente enquanto puxa, permitindo que o copo saia sem esforço.
Balança-o de um lado para o outro: um pequeno movimento lateral pode ajudar a soltar o copo sem causar desconforto.
Experimenta o truque da «dobra em C»: com o polegar, o indicador e o dedo médio, dobra suavemente o copo para dentro para facilitar a sua remoção.
Use um dedo para ajudar: deslizar um dedo ao longo da parede do copo pode ajudar a quebrar a vedação e facilitar o processo.
Cuidado com as unhas: se tiveres as unhas compridas, tem cuidado para não te arranhares durante a remoção.

Com um pouco de paciência e a técnica certa, retirar o seu copo menstrual Lunette vai passar a ser algo fácil e natural.

Os acidentes acontecem, mas com os cuidados adequados, o seu copo menstrual Lunette continua a poder ser utilizado com segurança. O segredo está numa limpeza e esterilização minuciosas, para garantir que está higiénico antes de o voltar a inserir.

Passos para limpar com segurança o seu copo menstrual:

Avalie a situação: onde é que o copo caiu? Se tiver caído numa casa de banho pública, tenha um cuidado redobrado com a limpeza e a esterilização.
Enxague bem: Lave o seu copo com água morna e uma quantidade generosa de Lunette Cup Wash, um produto de limpeza suave e sem perfume, concebido especificamente para copos e discos menstruais.
Esterilize antes de voltar a colocar: Ferva o copo durante 5 minutos ou utilize uma solução esterilizante para maior tranquilidade.

Se te sentires desconfortável em voltar a usar o teu copo, substituí-lo é sempre uma opção. O teu conforto e a tua confiança são importantes — ouve os teus instintos e faz o que achares melhor para ti.

Se o seu copo menstrual Lunette lhe estiver a causar pressão na bexiga ou cólicas ligeiras, saiba que não está sozinha. Uma vez que a bexiga, o colo do útero e o canal vaginal estão intimamente ligados, mesmo pequenas alterações na posição ou na sensibilidade podem afetar a sensação que o copo lhe proporciona. A boa notícia? Alguns ajustes simples podem ajudá-la a manter-se confortável e confiante:

Experimente diferentes formas de dobrar: algumas delas tornam a inserção mais suave e fácil, reduzindo a pressão durante a colocação.
Verifique o posicionamento: Após a inserção, rode suavemente o copo ou passe um dedo ao longo da borda para se certificar de que está totalmente aberto e bem encaixado no canal vaginal.
Relaxe o pavimento pélvico: alongamentos suaves e exercícios de relaxamento podem aliviar a tensão muscular e melhorar o conforto.

Mereces ter um período confortável, e pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença. Se o desconforto persistir, um especialista em saúde pélvica pode dar-te orientações personalizadas, adaptadas às necessidades específicas do teu corpo. Há sempre uma forma de ajustar o tamanho e descobrir o que funciona melhor para ti.

Reparou num pequeno sangramento após inserir o seu copo menstrual Lunette? Isso é perfeitamente normal. Alguns ajustes simples podem ajudar a manter tudo limpo e confortável, para que se sinta confiante e protegida:

Limpa-te rapidamente: por vezes,
um pouco de sangue que tenha ficado após a inserção pode causar um ligeiro sangramento. Uma limpeza suave ajuda a garantir a higiene.
Verifique à volta da borda: passar um dedo ao longo da borda do copo remove qualquer excesso de sangue antes que este provoque manchas.
Faça pequenos ajustes: se ocorrerem pequenas perdas de sangue com frequência, certificar-se de que o copo está totalmente aberto e criar uma vedação adequada pode fazer toda a diferença.
Recorra à proteção de reserva, se necessário: a roupa interior para o período oferece uma segurança adicional enquanto se habitua ao copo, especialmente nos dias de fluxo mais intenso.

A tua taça menstrual Lunette foi concebida para oferecer uma proteção segura e sem preocupações e, com estes ajustes simples, sentir-te-ás fresca, confiante e pronta para enfrentar o teu dia.

Se já sentiu tonturas ou vertigens depois de inserir o seu copo menstrual Lunette, não se preocupe. O seu corpo é incrivelmente sensível, e pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença para garantir um período confortável e com confiança.

O que poderá estar a causar isto?

Estimulação do nervo vago: A inserção ou a remoção de um copo menstrual pode, por vezes, estimular o nervo vago, levando a uma descida temporária da pressão arterial e
, o que provoca tonturas. Isto tende a acontecer com mais frequência se estiver tensa ou se sentir desconforto durante a inserção.
Reação dos músculos pélvicos: Os seus músculos pélvicos podem reagir ao copo e, se estiverem excessivamente tensos ou sensíveis, podem provocar uma sensação inesperada de tontura.
Fatores gerais: Se estiver desidratada, cansada ou tiver tendência para a pressão arterial baixa, a inserção do copo pode agravar as tonturas.

Mantenha-se relaxado durante a inserção: isto pode ajudar a prevenir uma resposta vasovagal.
Ajude a melhorar a sua circulação: Beber água em quantidade suficiente e manter uma alimentação equilibrada pode reduzir as tonturas.
Preste atenção ao seu corpo: se se sentir tonto, retire o copo e faça uma pausa. Se os sintomas persistirem ou forem graves, consultar um profissional de saúde é sempre uma medida sensata.

O teu bem-estar está em primeiro lugar e, com os ajustes certos, poderás desfrutar de um período sem preocupações. Tu consegues!