COMO UTILIZAR UM COPO MENSTRUAL
Os nossos copos foram concebidos para proporcionar uma experiência menstrual confortável, ecológica e sem complicações. Com a técnica certa e um pouco de prática, vais dominar a sua utilização num instante.
DOBRAR E SEGURAR
Encontre uma posição confortável — sentada, de pé ou agachada. Relaxe os músculos pélvicos para facilitar a inserção.
Dobre o copo em forma de C, achatando-o e, em seguida, dobrando-o ao meio. Esta forma torna a inserção mais suave e intuitiva.
Experimente formas alternativas de dobrar, como a «punch-down» ou a «7-fold», para descobrir qual funciona melhor para a sua anatomia.
INSERIR O COPO
Mantenha a taça dobrada e introduza-a suavemente, com a borda à frente, no canal vaginal, apontando na direção da parte inferior das costas (não diretamente para cima).
Para uma experiência ainda mais suave, pode adicionar uma gotinha de Lunette Lube, um lubrificante à base de água e com pH equilibrado, que ajuda o copo a deslizar com facilidade.
Depois de inserido, use um dedo limpo para verificar se o copo se abriu completamente — deve parecer redondo e firme ao toque.
O copo Lunette pode ser utilizado ao longo de todo o ciclo, desde os dias de fluxo intenso até aos de fluxo mais leve.
USA E DESCOBRE O TEU RITMO
Pode usar o copo Lunette durante um máximo de 12 horas, mesmo durante a noite.*
Dependendo do seu fluxo, poderá ser necessário esvaziá-lo 2 a 4 vezes por dia. Utilize as linhas de medição no copo para monitorizar o volume menstrual e compreender melhor o ritmo do seu ciclo e o seu fluxo.
* No entanto, podem aplicar-se restrições locais. A legislação em França, na Alemanha e na Austrália limita a utilização a um máximo de 8 horas; em França, não é recomendada a utilização durante a noite.
RETIRAR E ESVAZIAR
Lave as mãos e relaxe. Segure com cuidado a base do copo — e não a haste — e aperte para libertar a vedação por sucção. Incline ligeiramente o copo para quebrar a vedação e retire-o lentamente. Esvazie o conteúdo na sanita, enxague e volte a colocá-lo ou guarde-o.
LIMPAR E DESINFETAR
Após cada utilização e no início e no final do teu ciclo, limpa bem o teu copo.
Comece por enxaguar com água fria para evitar a descoloração, seguido de uma lavagem com água quente, de preferência utilizando o produto Lunette Cup Wash. Após cada utilização, esterilize o copo, fervendo-o em água durante um máximo de 5 minutos.
Deixe secar ao ar e, em seguida, guarde-o na bolsa 100% de linho que vem com o seu copo menstrual Lunette.
Pronto, agora o teu copo está pronto a usar para o teu próximo ciclo!
