Låt oss slå fast en sak: både onani och menstruation är normala och hälsosamma kroppsliga upplevelser. Ändå behandlar samhället dem fortfarande som tabubelagda ämnen. Människor ryggar tillbaka vid ordet ”mens” och ännu mer vid ordet ”onanera”. Men sanningen är den här: det finns ingen skam i att blöda, och absolut ingen skam i att tillfredsställa sig själv. Att kombinera de två kan faktiskt vara avgörande för ditt välbefinnande.
Så om du inte har något emot lite blod och massor av njutning, så här är anledningen till att det inte bara är helt okej att onanera när du har mens – det är till och med bra för dig.
1. Orgasmer kan lindra menstruationssmärtor
Ja, verkligen. Orgasmer utlöser utsöndringen av endorfiner och oxytocin, som är naturliga smärtstillande medel och muskelavslappnande ämnen. Dessa hormoner förbättrar blodflödet till bäckenområdet, vilket bidrar till att lindra kramper, minska huvudvärk och dämpa livmodersammandragningarna. Det är ett vetenskapligt belagt sätt att må bättre – utan att behöva ta smärtstillande medel.
2. Orgasmerna kan kännas starkare under mensen
Din kropp är mer känslig under menstruationen på grund av ökat blodflöde och hormonella förändringar. Östrogennivån stiger medan progesteronnivån sjunker, och testosteron – ja, alla har det – stiger något, vilket ökar sexlusten. Denna hormonella blandning kan leda till mer intensiva orgasmer och ökad upphetsning. Så om du känner dig extra upphetsad är det inte bara inbillning – det beror på dina hormoner.
3. Onani är en form av självomsorg
Mens kan vara påfrestande. Med kramper, uppblåsthet och humörsvängningar är det lätt att känna sig främmande inför sin egen kropp. Onani är en form av självkärlek som hjälper dig att återfå kontakten med din kropp, slappna av och släppa på spänningar. Oavsett om du använder fingrarna, en vibrator eller ett varmt bad och fantasier, är det en kraftfull form av självomsorg att fokusera på din njutning.
4. Det hjälper dig att sova bättre
Har du svårt att sova när du har mens? Du är inte ensam. Hormonella svängningar och fysiskt obehag kan störa sömnen. Onani frigör dopamin, oxytocin och endorfiner, som främjar avslappning och hjälper dig att somna snabbare. Det är ett naturligt alternativ till sömnhjälpmedel – och mycket roligare.
5. Ökar självförtroendet och förbättrar humöret
Mens kan påverka ditt humör och din självkänsla negativt. Onani hjälper till att motverka detta genom att översvämma hjärnan med välbefinnandehormoner. Oxytocin (”kärlekshormonet”) och dopamin förbättrar det emotionella välbefinnandet, medan endorfiner minskar stress och ångest. Resultatet? En gladare och mer självsäker du – även när livmodern ställer till det.
6. Det behöver inte bli stökigt
Oroar du dig för att det ska bli kladdigt? Det behöver du inte. Med Lunette-menskoppen kan du njuta av en kladdfri upplevelse. Oavsett om du föredrar klitorisstimulering eller inre stimulering håller koppen allt rent och bekvämt. Dessutom fungerar menstruationsblodet som ett naturligt glidmedel, vilket gör upplevelsen smidigare och mer njutbar.
Att onanera under mensen är inte konstigt – det är underbart. Det är ett sätt att visa din kropp respekt, lindra obehag och njuta av njutningen utan skam. Oavsett om du ligger hopkurad av kramper eller rider på en våg av hormoner förtjänar din kropp omsorg, tröst och glädje. Så varsågod – lyssna på din kropp, ta fram din favoritleksak (eller bara fingrarna) och låt njutningen bli en del av ditt självvårdsritual under mensenDetta innehåll är avsett för utbildningsändamål och ersätter inte medicinsk rådgivning. Om du har några funderingar, vänd dig till vårdpersonal.
Foto: med tillstånd av Pinterest
