SÅ HÄR ANVÄNDER DU EN MENSTRUATIONSKOPP

Våra koppar är utformade för att ge en bekväm, miljövänlig och smidig menstruationsupplevelse. Med rätt teknik och lite övning kommer du att få kläm på det på nolltid.

TVÄTTA HÄNDERNA & FÖRBEREDELSER

Koka koppen i 5 minuter innan du använder den för första gången. Se till att den inte slår i botten eller sidorna på kastrullen.

Tvätta alltid händerna noggrant före insättningen för att upprätthålla god hygien. Se till att luftöppningarna nära koppens kant är fria från föroreningar. Om så inte är fallet, rengör dem försiktigt utan att använda några hårda föremål.

Rengör din kopp med Lunette Cup Wash, som är särskilt framtagen för medicinsk silikon, och skölj den med varmt vatten.

VIK & HÅLL

Hitta en bekväm ställning – sittande, stående eller på huk. Slappna av i bäckenmusklerna för att underlätta införandet.

Vik koppen till en C-form genom att platta till den och sedan vika den på mitten. Denna form gör det enklare och mer intuitivt att föra in den.

Prova olika vikningssätt, till exempel ”punch-down” eller ”7-fold”, för att hitta det som passar bäst för din kroppsbyggnad.

SÄTT IN KOPPEN

Håll koppen ihopvikt och för in den försiktigt med kanten först i slidan, riktad mot nedre delen av ryggen (inte rakt uppåt).

För en extra smidig upplevelse kan du lägga till en liten droppe Lunette Lube, ett vattenbaserat glidmedel med balanserat pH-värde som gör att koppen glider in smidigt.

När den är insatt ska du med ett rent finger kontrollera att koppen har öppnat sig helt – den ska kännas rund och fast.

Lunette-koppen kan användas under hela menstruationscykeln, både under dagar med kraftig och dagar med lätt blödning.

BÄR OCH LÄR DIG DITT FLÖDE

Du kan ha Lunette-koppen på dig i upp till 12 timmar, även över natten.*

Beroende på hur stark din mens är kan det hända att du behöver tömma den 2–4 gånger om dagen. Använd måttmarkeringarna på koppen för att hålla koll på mensvolymen och bättre förstå din cykelrytm och mensflöde.

* Lokala begränsningar kan dock gälla. Lagstiftningen i Frankrike, Tyskland och Australien begränsar användningen till högst 8 timmar; i Frankrike rekommenderas inte användning över natten.

TA BORT & TÖM

Tvätta händerna och slappna av. Ta försiktigt tag i koppens botten – inte i skaftet – och kläm ihop den för att bryta sugförseglingen. Luta koppen något för att bryta förseglingen och ta sedan bort den långsamt. Töm innehållet i toaletten, skölj koppen och sätt tillbaka den eller förvara den.

RENGÖRING OCH DESINFEKTERING

Rengör din kopp noggrant efter varje användning samt i början och slutet av din menstruationscykel.

Börja med att skölja den i kallt vatten för att förhindra missfärgning, och tvätta den sedan i varmt vatten, helst med Lunette Cup Wash. Efter varje användning ska du sterilisera koppen genom att koka den i vatten i upp till 5 minuter.

Låt den lufttorka och förvara den sedan i den påse av 100 % linne som medföljer din Lunette-menskopp.

Så där, nu är din kopp redo att användas under din nästa menscykel!