VANLIGA FRÅGOR

Det är helt okej att ha frågor. Vi har hört de flesta av dem och svarar gärna på dem. Om du inte hittar det du söker nedan är du välkommen att kontakta info@lunette.comså hjälper vårt team dig gärna.

Köp en kopp

Grundläggande fakta om menstruationskopp

Hälsa, säkerhet och medicinska frågor

Hållbarhet och besparingar

Hur man använder och rengör en kopp

Vardagsliv och aktiviteter

Felsökning och vanliga problem

Grundläggande fakta om menstruationskopp

Den återanvändbara menstruationskoppen Lunette är ett miljövänligt och kostnadseffektivt alternativ till engångsprodukter för mens, och ger dig frihet och komfort i upp till 12 timmar – oavsett om du sover, arbetar, leker eller tränar.

Den är tillverkad i Finland av 100 % silikon av medicinsk kvalitet, är allergivänlig och helt fri från skadliga kemikalier, latex och BPA. Till skillnad från tamponger samlar menstruationskoppen upp istället för att absorbera, vilket bidrar till att bevara din naturliga pH-balans samtidigt som den förebygger lukt och irritation. Med rätt skötsel kan Lunette-koppen hålla i upp till 10 år, vilket gör den till ett pålitligt och hållbart val.

Lunette-menstruationskoppen finns i två storlekar och sex färger, och varje exemplar levereras med en tvättbar förvaringspåse tillverkad av 100 % EU-linne samt detaljerade, lättförståeliga instruktioner för enkel användning. Den är utformad för att ge ett säkert och bekvämt skydd för alla som menstruerar och garanterar bekvämlighet utan att kompromissa med
säkerhet eller komfort.

Lunette Period Cup är omsorgsfullt utformad med ditt välbefinnande i åtanke och tillverkad av 100 % medicinsk silikon för att garantera säkerhet, hållbarhet och renhet. Den är helt fri från BPA, PFAS, gummi och latex. Till och med dess livfulla färg uppfyller de högsta medicinska standarderna, eftersom Lunette använder pigmenterad silikon istället för skadliga färgämnen.

För att garantera maximal komfort och skydd genomgår Lunettes silikon noggranna FDA-tester och uppfyller de högsta kraven på biokompatibilitet och allergivänlighet. Dess exceptionella säkerhet bekräftades i en oberoende studie som genomfördes av den danska konsumentorganisationen Tænk Kemi år 2023, där Lunette tilldelades högsta betyg – vilket bevisar att produkten är helt fri från skadliga ämnen.

De små hålen nära kanten på en menstruationskopp spelar en avgörande roll för att skapa en säker tätning samtidigt som de gör det enklare och bekvämare att ta ut koppen. Genom att släppa igenom luft bidrar de till att upprätthålla rätt sugkraft, vilket säkerställer att koppen sitter kvar och förhindrar obehag vid uttagning.

Med tiden kan menstruationsvätska samlas i dessa hål, så det är viktigt att rengöra din kopp noggrant efter varje cykel för att hålla den fräsch och se till att den fungerar optimalt. Regelbunden sköljning med Lunette Cup Wash eller ett milt, doftfritt rengöringsmedel hjälper till att hålla dem rena och garanterar en bekymmersfri upplevelse.

Din Lunette-menskopp fungerar på ett annat sätt än bindor eller tamponger och erbjuder ett bekvämare och mer hållbart sätt att hantera din mens.

Bindor: Dessa placeras utanför kroppen och absorberar menstruationsblodet. Eftersom blodet utsätts för luft börjar det oxidera, vilket kan leda till lukt och en mindre fräsch känsla. Bindor kan också kännas skrymmande och måste bytas ofta.
Tamponger: Dessa placeras inuti kroppen och absorberar vätska, vilket ibland kan orsaka torrhet eller irritation. De måste dessutom bytas oftare, särskilt under dagar med kraftigare blödning.
Menstruationskopp: Istället för att suga upp menstruationsvätskan samlar din Lunette-kopp upp den inuti slidan. Eftersom blodet inte utsätts för luft sker ingen oxidation och ingen lukt uppstår, vilket hjälper dig att känna dig fräsch och trygg. Den är tillverkad av mjukt silikon av medicinsk kvalitet och följer kroppens rörelser, vilket skapar en säker tätning som ger upp till 12 timmars läckagefritt skydd. Och här är den miljövänliga bonusen: med rätt skötsel kan din Lunette-menstruationskopp hålla i upp till 10 år. Det innebär färre engångsprodukter, mindre avfall och ett mer hållbart val för både din kropp och vår planet.

Med rätt passform ger en menstruationskopp frihet, självförtroende och miljövänlig hygien – den minskar avfallet samtidigt som den ger dig ett långvarigt och luktfritt skydd.

Lunette Period Cup finns i två storlekar, båda utformade för att ge komfort och pålitligt skydd anpassat efter din mens.

STORLEK 1 är perfekt för dig med lätt till normal mens. Den är tillverkad av mjukare silikon och har en skonsam flexibilitet som underlättar insättningen och ger ökad komfort:

Diameter: 41 mm (1,6 tum)
Höjd: 47 mm (1,9 tum)
Skaftlängd: 25 mm (1 tum)
Innehåll: 25 ml (0,85 fl oz), med måttlinj
vid 5 ml (0,17 oz) och 13,5 ml (0,46 oz) för enkel dosering

STORLEK 2 är avsedd för normal till riklig mens och har ett fastare silikonmaterial som ger extra skydd utan att kompromissa med komforten:

Diameter: 46 mm (1,8 tum)
Höjd: 52 mm (2 tum)
Skaftlängd: 20 mm (0,8 tum)
Volym: 30 ml (1,0 fl oz), med måttmarkeringar vid 7,5 ml (0,25 oz) och 15 ml (0,5 oz) som hjälper dig att kontrollera flödet.

Båda storlekarna är mjuka, smidiga och lätta att använda, vilket garanterar en säker passform och en läckagefri upplevelse under hela mensen. Oavsett vilken storlek du väljer är Lunette-menskoppen utformad för att följa dina rörelser – vilket ger dig ett bekvämt och miljövänligt sätt att hantera din menscykel.

Att förstå din menstruationsmängd kan hjälpa dig att välja rätt skydd som passar just dina behov. Gränsen mellan en normal och en riklig menstruationsmängd ligger vanligtvis på cirka 80 ml under en menstruationsperiod.

Lunette Period Cup finns i två storlekar, var och en anpassad för olika nivåer av menstruationsblödning för att garantera komfort, trygghet och självförtroende under hela din cykel:

STORLEK 1 – passar bäst vid lätt till måttlig mens. Om du vanligtvis byter en binda eller tampong med låg eller normal absorptionsförmåga två till tre gånger om dagen, eller om din mens främst består av lätt blödning eller spotting, är den här storleken perfekt.
STORLEK 2 – avsedd för måttlig till riklig mens. Om du behöver byta en vanlig eller extra absorberande tampong, binda eller menskopp med några timmars mellanrum, ger den här storleken ett pålitligt skydd.

Om du är osäker på vilken storlek du ska välja, fundera på hur ofta du brukar byta engångsprodukter och anpassa valet därefter. Din mens är unik, och Lunette-menskoppen är utformad för att smidigt anpassa sig till din kropps rytm.

Vissa tycker att det går lätt att sätta in en menstruationskopp redan vid första försöket, medan andra behöver lite mer tid för att få kläm på det. Det går till på ungefär samma sätt som när man sätter in en tampong, men eftersom alla är olika kan det krävas lite övning för att hitta den bästa tekniken.

När du provar din Lunette-menskopp för första gången ska du läsa bruksanvisningen noggrant och försöka vara så avslappnad som möjligt. Prova olika vikningsmetoder och positioner för att hitta det som passar dig bäst. Ta dig en stund att bekanta dig med din kropp – tvätta händerna och använd fingrarna eller en liten spegel för att känna dig bekväm med din kropp.

Om det inte går så smidigt i början, drabbas inte av panik. Det tar tid att lära sig något nytt, men med lite tålamod kommer du att behärska det innan du vet ordet av.

Lunette Period Cups är stolt designade och tillverkade i Finland, vilket garanterar enastående hantverksskicklighet och strikta säkerhetsstandarder. Varje produkt är certifierad med Key Flag-märket, ett prestigefyllt erkännande som delas ut av Föreningen för finskt arbete.

Denna certifiering intygar att Lunettes produkter är äkta finska tillverkningar, vilket återspeglar varumärkets engagemang för kvalitet, öppenhet och lokal produktion.

Lunette Period Cup ger ett längre skydd än tamponger, vilket innebär ökad komfort och färre byten under hela mensen.

STORLEK 1 – rymmer 25 ml menstruationsvätska, vilket gör den till ett utmärkt val vid lätt till normal mens.
STORLEK 2 – rymmer 30 ml, vilket motsvarar 2–3 gånger kapaciteten hos en tampong med hög absorptionsförmåga, och ger pålitligt skydd vid måttlig till riklig mens.

Tack vare sin säkra passform och längre användningstid hjälper Lunette Cup dig att ta dig igenom dagen med självförtroende – oavsett om du arbetar, tränar eller vilar.

Lunette-menstruationskoppen är utformad för alla som menstruerar – oavsett om du är tonåring, nybörjare när det gäller interna mensprodukter eller aldrig har använt en tampong tidigare. Det viktigaste är att ta det i din egen takt, slappna av, ta god tid på dig och lyssna på din kropp medan du vänjer dig vid processen.

Eftersom Lunette-koppen samlar upp vätska istället för att absorbera den, garanterar en korrekt placering i förhållande till livmoderhalsen både komfort och effektivt skydd. Alla kroppar är unika, och faktorer som hymenets form eller en naturligt smalare vaginalkanal kan innebära att det krävs lite mer övning för att lära sig använda en kopp. Men oroa dig inte – med tålamod och rätt tekniker kommer du att upptäcka vad som fungerar bäst för just dig. Lunette-menskoppen är ett säkert, inkluderande och miljövänligt val för alla som menstruerar.

Ja. Menstruationskoppar är avsedda för alla som har menstruation, oavsett sexuell erfarenhet. Att använda en kopp påverkar inte oskulden; dock kan införandet sträcka ut eller riva sönder mödomshinnan – på samma sätt som vid aktiviteter som träning eller användning av tamponger.

Om du har personliga eller kulturella skäl som gör att du känner dig obekväm med mödomshinnan, kanske du istället föredrar externa mensprodukter. Framför allt är det din bekvämlighet som är viktigast. Om du bestämmer dig för att prova en menskopp, ta god tid på dig, slappna av och prova olika viktekniker för att underlätta insättningen. Med lite övning kommer du att känna dig tryggare och upptäcka vad som fungerar bäst för just din kropp. Om du är nybörjare när det gäller interna mensprodukter kan Lunette-menskoppen i storlek 1 ge bättre komfort medan du vänjer dig vid insättningen.

Ja – och det är helt normalt!

Att se ditt menstruationsblod på nära håll kan kännas lite ovant i början, men det är faktiskt ett utmärkt sätt att förstå din cykel och hjälper dig att känna igen dagar med lättare blödning, dagar med kraftigare blödning och allt däremellan. Om du känner dig lite osäker kan du vara säker på att det är rent, enkelt och smidigt att använda en Lunette-menstruationskopp när du väl vant dig vid den. Du kanske märker en liten mängd blod på fingrarna när du tar ut koppen, vilket är helt normalt och inget att oroa sig för. I början kan det kännas smidigt att tömma koppen i duschen – det här enkla knepet kan göra processen smidigare och bekvämare medan du vänjer dig vid din nya rutin. Med lite övning kommer det snabbt att bli en självklarhet att använda din Lunette-menskopp
, och du kommer att kunna uppskatta den komfort, bekvämlighet och trygghet den ger dig under mensen.

Hälsa, säkerhet och medicinska frågor

Hos Lunette är säkerheten vår högsta prioritet. Våra menstruationskoppar genomgår noggranna tester för att säkerställa att de är helt fria från tungmetaller som bly och arsenik. Enligt våra kvalitets- och standardutvärderingar innehåller Lunettes menstruationskoppar inga ftalater, bisfenol A (BPA) eller tungmetaller – endast säkert silikon av medicinsk kvalitet som är utformat för bekväm och bekymmersfri mensvård.

År 2023 bekräftade den danska konsumentorganisationen THINK Chemicals att Lunette var den enda menstruationskoppen i testet som inte innehöll några skadliga ämnen. Vi är stolta över att följa EU:s strikta säkerhetsbestämmelser och ser till att varje Lunette-menstruationskopp uppfyller de högsta kraven på renhet, säkerhet och kvalitet.

Lunette-menstruationskoppar är tillverkade av 100 % medicinsk silikon och är helt fria från skadliga kemikalier, däribland PFAS (per- och polyfluoralkylsubstanser).

Även om PFAS ofta förekommer i vattentäta och fläckavvisande material, strävar Lunette efter en säker och högkvalitativ tillverkning utan dessa ämnen. Med Lunette kan du känna dig trygg och bekväm i vetskapen om att din menstruationskopp är utformad för både ditt välbefinnande och vår planet – och förenar säkerhet, hållbarhet och sinnesro under varje cykel.

Menskoppar medför i allmänhet färre risker än traditionella mensprodukter, men precis som allt annat som används invärtes kräver de noggrann skötsel och uppmärksamhet för att säkerställa en säker och bekväm upplevelse. Även om läckage är sällsynta när koppen sitter rätt kan det hjälpa att justera placeringen och kontrollera tätningen för att förebygga dem. Om du använder en spiral är det viktigt att vara uppmärksam på sugkraften när du tar ut koppen, eftersom det finns en liten risk att den kan rubba spiralen ur position. Tvätta alltid händerna före och efter att du hanterat din menstruationskopp och följ korrekta rengörings- och steriliseringsrutiner för att minimera risken för infektioner. Även om toxisk chocksyndrom (TSS) är betydligt mindre vanligt med menstruationskoppar än med tamponger, är det ändå något man bör vara medveten om.

Framför allt – lyssna på din kropp. Om du känner obehag eller upplever ovanliga symtom ska du ta ut din Lunette-menstruationskopp och vända dig till vårdpersonal för råd. Med rätt kunskap och omsorg kan menstruationskoppar vara ett säkert, pålitligt och miljövänligt val för många.

Lunette-menstruationskoppen är tillverkad av 100 % medicinsk silikon, vilket garanterar en säker och skonsam menstruationsvård – helt fri från plast, latex, gifter och blekmedel.
Den är utformad för att skydda din kropp mot onödiga kemikalier och erbjuder ett hälsosammare och mer hållbart alternativ till traditionella engångsprodukter. Till skillnad från tamponger, som absorberar vätska, samlar Lunette-koppen upp menstruationsblodet, vilket bidrar till att bevara den naturliga bakteriebalansen i slidan och förebygga irritation.

Nej. Att använda en menstruationskopp för första gången kan väcka en del oro, men du kan vara helt trygg – din Lunette-menstruationskopp kan inte försvinna inuti kroppen. Slidan är bara några centimeter lång, och livmoderhalsen fungerar som en naturlig barriär som hindrar koppen från att förflytta sig längre än den är avsedd att sitta.

Om du någon gång upplever att det är svårt att nå din menskopp, försök att slappna av i kroppen och ta ett djupt andetag – musklerna spänns naturligt när du är orolig, vilket kan göra det svårare att ta ut koppen. Att försiktigt pressa nedåt (precis som vid tarmtömning) kan hjälpa till att föra ner koppen så att den hamnar inom räckhåll. Du kan också använda ett finger för att bryta tätningen och luta koppen för att underlätta uttagningen.

Det tar lite tid att vänja sig vid processen, men med lite övning blir det snart helt enkelt att ta ut den. Du är inte ensam – Lunette finns här för att stödja dig varje steg på vägen.

Livmoderhalsen är den nedre delen av livmodern som förbinder den med slidan. Den sitter djupt inne i kroppen, vanligtvis 3 till 6 tum (7,6 cm till 15,2 cm) in i slidan.

Så här hittar du livmoderhalsen:

Tvätta händerna noggrant innan du kontrollerar.
Sätt dig i en bekväm ställning – det kan hjälpa att sitta på huk eller sätta en fot på en upphöjd yta.
För försiktigt in ett rent finger i slidan och känn efter ett litet, runt, upphöjt område med en liten fördjupning i mitten – det är livmoderhalsen.
Livmoderhalsen ändrar läge och konsistens under hela menstruationscykeln. Den kan kännas mjuk och ligga högt upp runt ägglossningen, eller fastare och ligga lägre vid andra tillfällen.

Vi tror att kunskap är makt – din kropp, ditt självförtroende. Om du har frågor kring livmoderhalshälsa kan du vända dig till en vårdgivare för att få personlig rådgivning anpassad efter just dina behov.

Att känna till din livmoderhalshöjd kan hjälpa dig att hitta den menstruationskopp som passar bäst för din kropp. Eftersom livmoderhalsen rör sig under cykeln blir mätningen mest exakt om den görs under mensen.

Så här mäter du livmoderhalsens höjd:

Tvätta händerna noggrant innan du kontrollerar.
Sätt dig i en bekväm ställning – det kan hjälpa att sitta på huk eller sätta en fot på en upphöjd yta.
För försiktigt in ett rent finger i slidan och känn efter ett litet, runt, upphöjt område med en liten fördjupning i mitten – det är livmoderhalsen.
Lägg märke till hur långt fingret går in innan det når livmoderhalsen.
Mät längden mot en linjal för att bestämma livmoderhalsens höjd.

Guide till livmoderhalsens höjd:

Högt belägen livmoderhals: Om det är svårt att nå din livmoderhals har du troligen en högt belägen livmoderhals.
Normal livmoderhals: Om din livmoderhals befinner sig ungefär mitt på, har du troligen en normal livmoderhalshöjd.
Lågt belägen livmoderhals: Om din livmoderhals är lätt att nå har du troligen en lågt belägen livmoderhals.

Vi vet att alla är unika, och att hitta rätt passform är avgörande för både komfort och självförtroende. Oavsett var du befinner dig på din resa med menstruationskoppen finns vi här för att stödja dig varje steg på vägen.

Din komfort och ditt självförtroende är viktiga, och det är avgörande att du väljer det som passar din kropp bäst. Om du har några funderingar kan en vårdgivare ge dig personlig rådgivning för att hjälpa dig att hitta den bästa lösningen.

Om du har en snedställd livmoderhals och märker ett lätt läckage efter att du satt in din Lunette-menskopp, är placeringen troligen avgörande. Eftersom din livmoderhals naturligt ligger i en vinkel kan även din kopp luta, vilket gör att den inte fångar upp hela flödet.

Så här säkerställer du att den sitter ordentligt:

Kontrollera placeringen. Din Lunette-kopp ska sitta långt ner i slidan, direkt under livmoderhalsen. Om den lutar kan en del vätska rinna ut ur koppen.
Justera vinkeln. Efter insättningen ska du försiktigt vrida koppen eller dra fingret längs kanten för att se till att den ligger rätt i förhållande till livmoderhalsen.
Kontrollera att tätningen sitter ordentligt. Genom att dra fingret längs koppens kant kan du kontrollera att den har öppnat sig helt och bildat en säker tätning.
Prova dig fram med olika tekniker. Genom att testa olika vikningar eller införingsvinklar kan du hitta den lösning som passar bäst för just din kroppsbyggnad.

Små justeringar kan göra hela skillnaden. När din Lunette-menskopp väl sitter på rätt plats ger den ett säkert och läckagefritt skydd, så att du kan gå igenom dagen med fullständig komfort och självförtroende.

En korrekt placerad menstruationskopp bör inte orsaka urinvägsinfektioner, men placeringen och hygienen är viktiga. Om koppen sitter för högt upp eller trycker mot urinblåsan kan det leda till obehag eller ökad urinträngning.

Så här håller du dig bekväm:

Placera koppen långt ner i slidan för att undvika tryck på urinblåsan,
Tvätta händerna och rengör koppen noggrant före varje användning för att minska bakterietillväxten.
Se till att hålla dig hydrerad – att dricka tillräckligt med vatten bidrar till att hålla urinvägarna friska.

Din hälsa och ditt välbefinnande är vår högsta prioritet. Om du ofta drabbas av urinvägsinfektioner eller besvär kan ett besök hos en vårdgivare hjälpa dig att hitta lösningar som bäst tillgodoser din kropps behov.

Precis som med alla menstruationsprodukter går det inte att helt utesluta risken för toxisk chocksyndrom (TSS) , men vid korrekt användning och god hygien är risken extremt låg. Att välja ett pålitligt märke och sköta sin personliga hygien bidrar till ett säkert och bekymmersfritt skydd. Lunette-menstruationskoppar är tillverkade av högkvalitativt medicinskt silikon, fritt från BPA och skadliga kemikalier, så att du kan känna dig trygg och säker i ditt val.

Vad är TSS?

Toxisk chocksyndrom är en sällsynt men allvarlig bakterieinfektion som uppstår när bakterier tränger in i sår eller slemhinnor. Även om tillståndet ofta kopplas till absorberande tamponger kan det drabba vem som helst – både personer med och utan livmoder, och till och med barn.

Symtom på TSS inkluderar

plötslig hög feber
halsont
kräkningar och diarré
yrsel eller svimning
ett utslag som liknar solbränna
muskelvärk
minnesluckor eller förvirring

Tidig upptäckt är avgörande. Om du märker något av symptomen ovan ska du omedelbart ta ut din menstruationskopp och kontakta din läkare för att diskutera risken för TSS. Med rätt skötsel ger Lunette Period Cup ett säkert och pålitligt mensskydd. Din hälsa kommer i första hand, och att känna till tecknen ger dig sinnesro.

Ja. Lunette-menskoppen är tillverkad av 100 % medicinsk silikon – helt fri från latex, BPA och skadliga gifter. Den är utformad för säkert och bekvämt skydd och är ett pålitligt val för bekymmersfri mensvård, även för personer med latexallergi.

Om du har svampinfektion är det bäst att ta en paus från att använda din menstruationskopp för tillfället. Infektionen kan orsaka obehag och irritation, och att föra in något föremål – även en kopp av medicinsk silikon – kan fördröja läkningen eller förvärra symtomen. Lyssna på din kropp. Om symtomen kvarstår eller känns allvarliga är det bäst att kontakta vårdpersonal för att få den vård du behöver. Med lite vila och skonsam vård kommer du snart att kunna använda din Lunette-menstruationskopp bekvämt och tryggt igen.

Att använda en menstruationskopp är enkelt och säkert för de flesta – det är bara att sätta in den och köra igång. Om du däremot har en spiral eller tidigare har drabbats av toxisk chocksyndrom (TSS) rekommenderar vi att du först rådgör med din vårdgivare för att säkerställa att du väljer den modell som passar dig bäst.

Vi vill ge dig möjlighet att ta hand om din mens på ett bekvämt och bekymmersfritt sätt. När det gäller frågor som rör din personliga hälsa är din vårdgivare den bästa källan till råd. Om du är osäker på om en menskopp är rätt val för dig kan ett kort samtal med en vårdgivare ge dig klarhet och trygghet. Din bekvämlighet kommer i första hand, och med rätt information och stöd kan du välja det som passar din kropp bäst.

Ja. Du kan utan problem använda en menstruationskopp tillsammans med både en spiral och en preventivring – det räcker med att du följer några enkla försiktighetsåtgärder för att säkerställa både komfort och säkerhet.

Om du har en spiral

Rådgör med din läkare om hur du ska klippa av trådarna för att minska risken för att de förskjuts.
Kontrollera regelbundet trådarnas längd under mensen – om de verkar längre än vanligt kan det betyda att spiralen har flyttat sig, och då rekommenderas ett läkarbesök.
Håll fast koppens botten innan du tar ut den för att bryta sugkraften, och undvik att dra i spiralen.

Om du använder en preventivring:

Sätt först in ringen och därefter din Lunette-menskopp.
Om ringen rör sig när du tar ut koppen behöver du inte oroa dig – det går alldeles utmärkt att sätta tillbaka den direkt.

Om du använder din Lunette-menskopp på rätt sätt kan den fungera perfekt tillsammans med din vanliga preventivmetod och ge dig ett bekvämt och bekymmersfritt skydd under hela din menstruationscykel.

Såvitt vi vet orsakar menstruationskoppar inte framfall när de används på rätt sätt. Felaktig borttagning eller alltför stort tryck på bäckenbotten kan dock med tiden bidra till överbelastning.

Så här använder du din menstruationskopp på ett säkert sätt:

1. Bryt förseglingen innan du tar bort produkten. Kläm alltid först på basen för att släppa ut sugkraften och därmed undvika onödig belastning på bäckenbotten.

2. Undvik att pressa för hårt. Det rekommenderas inte att pressa kraftigt, eftersom det kan belasta musklerna som stöder bäckenorganen.

3. Stärk bäckenbotten. Regelbundna bäckenbottenövningar kan bidra till att bibehålla muskelstyrka och stabilitet, vilket gör det enklare att använda menstruationskoppen med självförtroende.

Ditt välbefinnande kommer i första hand. Om du har funderingar kring framfall eller bäckenhälsa kan en specialist inom bäckenhälsa ge dig personlig vägledning för att säkerställa en säker och bekväm användning av menstruationskoppen. Med rätt kunskap och omsorg kan din Lunette-menstruationskopp bli en pålitlig följeslagare under hela din cykel.

Såvitt vi vet kan de flesta personer med en bakåtvänd livmoder använda Lunette-menskoppen utan problem. Det kan ta lite tid att hitta rätt placering, så att använda mensunderkläder i början kan ge extra skydd medan du vänjer dig vid placeringen. Din komfort kommer i första hand. Alla är unika, och om du upplever obehag eller har några funderingar uppmanar vi dig starkt att rådfråga en vårdgivare som kan ge dig personlig vägledning anpassad efter just dina behov. Med rätt vägledning och små justeringar kommer du att hitta den metod som passar din kropp bäst.

Såvitt vi vet använder många personer med endometrios Lunette-menskoppen med gott resultat, men komfortnivån kan variera. Eftersom endometrios kan orsaka smärta och ömhet i bäckenområdet är det alltid bäst att rådfråga en vårdgivare innan du provar en menskopp, för att säkerställa att det är rätt val för dig. Din komfort kommer i första hand – alla är unika, och att hitta det som fungerar bäst för just dig är nyckeln till att känna dig trygg och stödd under hela din menscykel. Med rätt kunskap och expertråd kan du fatta ett beslut som prioriterar ditt välbefinnande och hjälper dig att hantera din mens med större lätthet.

Om du har några funderingar eller är osäker kan en läkare eller en specialist på bäckenhälsa ge dig personlig rådgivning som är anpassad efter just dina behov.

Och kom ihåg – Lunette finns här för att stödja dig på din väg mot en säker, bekväm och bekymmersfri mensvård.

Såvitt vi vet är det inte farligt om en menstruationskopp når livmoderhalsen när den används på rätt sätt. Livmoderhalsen sitter naturligt längst upp i slidan, och beroende på hur högt upp din livmoderhals sitter kan koppen ligga närmare eller längre bort från den. Eftersom livmoderhalsen är känslig kan vissa uppleva ett lätt obehag om koppen sitter för nära.

Menstruationskoppar är avsedda för säker, daglig användning. Om du upplever smärta, obehag eller svårigheter att ta ut koppen rekommenderar vi att du vänder dig till en vårdgivare för personlig rådgivning och stöd. Med korrekt placering och skötsel ger Lunette-menstruationskoppen ett säkert och bekvämt skydd under hela din cykel.

Nej, Lunette Period Cup är inte ett preventivmedel. Menstruationskoppar är avsedda att samla upp menstruationsvätska, inte att förhindra graviditet. Om du funderar på olika preventivmetoder rekommenderar vi alltid att du vänder dig till en vårdgivare för att få säkra och effektiva metoder som är anpassade efter just dina behov. Med rätt information och stöd kan du välja den lösning som bäst passar din kropp
och din livsstil.

Ja. Lunette-menskoppen kan vara ett utmärkt alternativ under perimenopausen och klimakteriet, särskilt vid oregelbundna menstruationer, mellanblödningar eller lättare blödningar. Om du upplever blödningar efter klimakteriet rekommenderar vi alltid att du rådgör med en vårdgivare innan du använder en menskopp, för att säkerställa en säker och bekväm användning.

Vi tror på trygg och bekymmersfri mensvård i alla livets skeden, och vi finns här för att stödja dig med lösningar som anpassar sig efter din kropps förändrade behov.

Ja. Om du har mens för första gången kan du absolut använda Lunette-menskoppen. Att välja en säker, hållbar och bekväm produkt redan från början kan vara ett stärkande beslut. Att använda en menskopp ger dig möjlighet att komma i kontakt med din kropp och bättre förstå din unika anatomi. Precis som med tamponger eller andra interna mensprodukter kan det ta lite tid att vänja sig, men med tålamod, nyfikenhet och ett varsamt tillvägagångssätt kommer du att upptäcka vad som fungerar bäst för dig. Det är ingen brådska. Att lära sig vad som känns rätt är en personlig process, och vi finns här för att stödja dig varje steg på vägen. För nybörjare kan Lunette-menskoppen i storlek 1 ge extra komfort medan du vänjer dig vid insättningen.

Alla är unika, och att föda barn innebär inte automatiskt att du behöver en större menstruationskopp. Hos Lunette erbjuder vi två storlekar – storlek 1 och storlek 2 – och vilket alternativ som passar bäst beror på din individuella anatomi, menstruationsflödet och vad du tycker är bekvämt.

Faktorer att ta hänsyn till när du väljer kupstorlek:

Förlossningssätt: En vaginal förlossning kan leda till förändringar i slidan och bäckenbotten, vilket kan påverka koppens passform. Kejsarsnitt påverkar kanske inte storleksvalet på samma sätt.
Bäckenbottenmuskulaturens spänning: Om du har hållit bäckenbottenmusklerna starka genom träning eller fysioterapi kan storlek 1 kännas bekvämare.
Mensflödets volym: Dagarna med kraftigare flöde är ofta lättare att hantera med den större kapaciteten hos storlek 2.
Livmoderhalsens läge: Om livmoderhalsen sitter lågt kan storlek 1 vara ett bättre val, oavsett tidigare förlossningshistorik.

Vi rekommenderar att du väntar tills läkningen efter förlossningen är klar – vanligtvis 6 till 8 veckor – innan du använder någon form av menstruationsprodukt som sätts in i kroppen. Om du är osäker kan din vårdgivare ge dig råd utifrån din anatomi och hur din återhämtning fortskrider.

Oavsett om du just har genomgått din första period efter förlossningen eller bara vill se över din menstruationsvård, finns Lunette här för att stödja dig med säkra, hållbara och kroppsvänliga alternativ.

Välj en mjuk och flexibel menstruationskopp, till exempel Lunette Cup storlek 1. Mjukare koppar trycker oftast inte lika mycket mot urinblåsan och är bekvämare för användare med känslig hud. En kortare kopp kan också bidra till att minska trycket.

Ja. Ett långt skaft kan ibland ge en känsla av att det sitter där eller orsaka tryck. Att klippa av skaftet till önskad längd förbättrar ofta komforten. Lunette-kopparna har ett flexibelt skaft som kan klippas av för en anpassad passform.

I allmänhet nej. Menstruationskoppar orsakar eller förvärrar inte urinblåsproblem. Om symtom redan förekommer kan dock en hårdare kopp göra att de känns mer påtagliga. Det rekommenderas att välja en mjukare kopp.

Ja, det kan hända i vissa fall. Menskoppen sitter i slidan, nära urinblåsan och urinröret. Om koppen är för hård, för stor eller sitter fel kan den trycka mot dessa strukturer, vilket kan ge en känsla av trängning eller lätt obehag. Detta är inte skadligt, men det kan kännas obekvämt. Genom att välja en mjukare, flexibel kopp, till exempel Lunette Cup storlek 1, och se till att den sitter rätt kan man oftast undvika detta problem.

Lunette-kopparna är utformade med ergonomisk mjukhet och flexibilitet, vilket gör dem till ett säkert val för personer med känslig urinblåsa.

En korrekt placerad kopp ska sitta långt ner i slidan, under livmoderhalsen, och kännas bekväm. Om du märker att du måste kissa ofta, känner trängningar eller tryck kan det bero på att koppen sitter för högt eller är felaktigt vinklad. Det kan hjälpa att justera placeringen eller klippa av en bit av skaftet. Lunette-kopparna är utformade med ett smidigt, flexibelt skaft som kan klippas till för individuell komfort.

Att känna behov av att kissa oftare än vanligt;
En känsla av tryck eller uppblåsthet i underlivet;
Ett lätt obehag när urinblåsan fylls;
Svårigheter att börja urinera.

Om dessa symtom endast uppträder när du använder koppen beror det troligen på placeringen eller hur hårt den sitter.

Ja. Den så kallade ”punch-down”-vikningen eller 7-vikningen ger ofta en smalare införingsöppning, vilket gör att koppen sitter lägre och bekvämare.

Prova en mindre storlek;
Välj en mjukare kupa;
Flytta den längre ner i slidan;
Klipp av stjälken så att den sitter bekvämt;
Prova olika vikningar för att föra in den.

Ja. Efter en förlossning kan bäckenbottenmusklerna vara svagare och slidan kan kännas annorlunda. Detta kan påverka hur koppen sitter och hur den samverkar med urinblåsan. Att stärka bäckenbottenmusklerna (t.ex. med Kegel-övningar) och välja rätt storlek på koppen kan öka komforten. Lunette-kopparna finns i två storlekar, så att du kan välja den som passar din kropp bäst efter graviditeten.

Ja. Amning påverkar inte säkerheten vid användning av menstruationskopp. Mensen kan återkomma senare på grund av hormonella förändringar, men när den gör det är Lunette Cup ett säkert, hygieniskt och miljövänligt val.

Nej. Menstruationskoppar bör inte användas under graviditeten. Det är onödigt att föra in dem i slidan och det kan medföra risker. Under graviditeten förekommer ingen menstruationsblödning, så det finns inget behov av en kopp.

Nej. Menstruationskoppar påverkar varken puberteten eller den reproduktiva hälsan. De samlar helt enkelt upp menstruationsvätskan på ett säkert och hygieniskt sätt. Koppen sitter i slidan och påverkar varken livmodern, äggstockarna eller hormonförändringarna.

Ja. Kliniska studier och användarupplevelser bekräftar att menstruationskoppar är säkra för tonåringar när de används på rätt sätt. Lunette Cup är tillverkad av medicinsk silikon, som är allergivänligt, giftfritt och fritt från BPA och latex. Till skillnad från engångsprodukter stör den inte den vaginala miljön och orsakar inte torrhet. Tonåringar uppskattar ofta den frihet den ger – inga klumpiga bindor, inga snören och upp till 12 timmars läckagefritt skydd. Detta gör den idealisk för långa skoldagar, sport, simning eller övernattningar hos kompisar.

Det finns ingen strikt åldersgräns. Rätt tidpunkt är när man känner sig redo att prova mensskydd som placeras inuti kroppen. För tonåringar kan det vara enklare och bekvämare att välja en mjukare menskopp (som Lunette Cup storlek 1). Det viktigaste är självförtroende och det personliga valet – vissa börjar redan vid sin allra första mens, andra senare.

Ja. Det går att börja använda en menstruationskopp redan från den allra första mensen. Det kan kräva lite övning, men när man väl lärt sig ger den oöverträffad bekvämlighet, hållbarhet och självförtroende. Till skillnad från bindor orsakar menstruationskoppar inte skavsår, och till skillnad från tamponger torkar de inte ut vaginalvävnaden. Många unga användare upplever att kopparna hjälper dem att känna större kontroll över sin menscykel.

Vi rekommenderar Lunette Cup storlek 1, som är avsedd för lätt till medelstarkt flöde och yngre användare. Den är smalare och mjukare, vilket gör den lättare att sätta in och ta ut. Denna storlek är också perfekt för dig som har livmoderhalsen lågt placerad eller som föredrar en mindre passform.

HÅLLBARHET & BESPARINGAR

Att byta till en återanvändbar menstruationskopp är ett enkelt men effektivt sätt att minska avfallet och bidra till en hälsosammare planet. Till skillnad från engångsprodukter, som orsakar föroreningar under hela sin livscykel, utgör menstruationskoppar ett miljövänligt och hållbart alternativ. Under en livstid kan en person som har menstruation använda mellan 5 000 och 10 000 engångsprodukter, vilket bidrar avsevärt till miljöavfallet. Bindor och tamponger, som kan ta 400 till 500 år att brytas ned, hamnar ofta på soptippar, där de förorenar vattendrag och skadar ekosystemen.

Genom att välja Lunettes menskopp kan du bidra på ett meningsfullt sätt till att minska avfallet och främja hållbarhet. Vår förpackning är 100 % återvinningsbar och plastfri, och varje menskopp håller i upp till 10 år, vilket avsevärt minskar mensavfallet. Tillsammans leder små val till stora förändringar, och med Lunette tar du inte bara hand om din kropp utan också om vår planet.

Med rätt skötsel och hygien kan din Lunette-menskopp hålla i upp till 10 år och utgöra en hållbar och pålitlig lösning för mensvård. Regelbunden tvätt och sporadisk sterilisering bidrar till att bevara kvaliteten, vilket garanterar en säker och bekväm användning under lång tid. Om du märker förändringar i materialets konsistens, sprickor eller envisa fläckar som inte går bort trots noggrann rengöring rekommenderar vi att du byter ut din kopp för att säkerställa fortsatt komfort och skydd.

Att välja Lunette innebär att du investerar i en hållbar och miljövänlig produkt som minskar avfallet och samtidigt främjar ditt välbefinnande, cykel efter cykel.

Menskoppar erbjuder otroliga fördelar – de är säkrare, mer kostnadseffektiva och miljövänliga. De är utformade för att hålla i flera år och bidrar till att minska avfallet samtidigt som de sparar pengar på sikt. Med upp till 12 timmars skydd rymmer de mer blod än både bindor och tamponger, vilket garanterar pålitlig komfort oavsett vad dagen har att erbjuda. Lunette-menstruationskoppen är medicinskt godkänd och passar även för dig som har spiral, snedställd livmoder eller andra individuella förhållanden, vilket gör den till ett mångsidigt och inkluderande val för alla som menstruerar. Utöver de personliga fördelarna innebär valet av Lunette också att du bidrar till en god sak. För varje såld kopp donerar Lunette en via The Cup Foundation, vilket stöder välgörenhetsändamål och säkerställer att mensvård är tillgänglig för dem som behöver det mest.

Lunette-menstruationskoppen är en av de säkraste menstruationsprodukterna på marknaden och erbjuder en giftfri, hållbar och naturlig lösning för menstruationsvård. Till skillnad från tamponger, som kan innehålla plast eller starka kemikalier, är Lunette tillverkad av 100 % silikon av medicinsk kvalitet, vilket garanterar säkerhet, hållbarhet och komfort. Den är helt fri från kemikalier, latex och BPA och ger ett rent skydd utan kompromisser. Dessutom är Lunette-koppen FDA-registrerad, godkänd av Vegan Society och erkänd av ledande tillsynsmyndigheter världen över. Med Lunette kan du lita på att din kopp är säker, ren och kroppsvänlig. Inga gifter, inget krångel – bara pålitlig och bekymmersfri mensvård.

Ja. Din Lunette-menskopp är inte bara miljövänlig, utan också prisvärd.

Bindor och tamponger:
Dessa engångsprodukter måste köpas varje månad. Under en livstid blir det sammanlagt 5 000–15 000 engångsartiklar, som alla hamnar som avfall och kostar tusentals.

Menstruationskopp:
Med rätt skötsel kan din Lunette-kopp hålla i upp till 10 år. Det innebär att du bara behöver cirka 4 koppar under hela din menstruationsperiod, vilket ersätter tusentals engångsprodukter.

Genom att välja en menstruationskopp satsar du på långvarig komfort och skydd samtidigt som du minskar avfallet och kostnaderna. Det är en vinst både för plånboken och för miljön.

Hur man använder och rengör en kopp

Att prova en menstruationskopp för första gången kan kännas som att ge sig in på okänt territorium, men oroa dig inte – det är enklare än det verkar, och vi finns här för att guida dig varje steg på vägen:

Tvätta händerna och sätt dig i en bekväm ställning.
Vik din kopp enligt den vikteknik du föredrar.
Håll den vikta koppen stadigt mellan fingrarna och för in den försiktigt, med kanten först, i slidan.

Om koppen känns obekväm eller behöver justeras, tryck helt enkelt ihop basen för att lossa tätningen och placera om den. När koppen glider på plats öppnar den sig och skapar en tätning som förhindrar läckage. Den ska sitta lågt och bekvämt och följa kroppens naturliga form. När den väl sitter på rätt plats ska du inte känna den alls.

Var helt trygg – din Lunette-menskopp kommer inte att fastna. Vaginalkanalen slutar naturligt vid livmoderhalsen, så koppen stannar precis där den ska. Med lite övning kommer det att kännas helt enkelt att sätta in och ta ut den. Du klarar det här, och Lunette finns här för att stötta dig varje steg på vägen.

Ibland öppnar sig din Lunette-menskopp direkt efter att du har fört in den, men om den behöver lite hjälp är du inte ensam – det finns enkla sätt att guida den på plats.

Prova en eller flera av dessa små justeringar:

Prova en annan vikningsmetod. Om du byter vikningsmetod eller justerar hur vikningen är vänd när du för in koppen kan det bli lättare för den att öppna sig.
Sätt in koppen lite högre upp. Vaginalkanalen är smalare nära ingången och vidgas lite längre upp, vilket kan göra att koppen expanderar smidigare.
Vrid koppen försiktigt. Håll i botten
en och vrid den lite för att säkerställa att den sluter tätt.
Justera ditt grepp. Om det inte hjälper att vrida på koppen kan du prova att hålla den lite högre innan du placerar om den.
Vänd på vikningsriktningen. Om du öppnar vikningen mot mjukvävnaden (istället för mot blygdbenet) kan det bli lättare för koppen att expandera.
Tryck försiktigt mot vaginalväggen. Om koppen förblir hopvikt kan du försiktigt trycka vävnaden
bort från fördjupningen för att skapa mer utrymme så att den kan öppna sig helt.
Tryck lätt nedåt. Om du spänner bäckenmusklerna samtidigt som du trycker uppåt mot basen kan det hjälpa koppen att glida på plats.
Kläm ihop koppens botten. Om du trycker lätt under vikningen fungerar det som en mild pumpning, vilket får den att expandera.

Det kan kräva lite övning, men snart kommer du att hitta den metod som fungerar bäst för dig. Lita på din kropp, ha tålamod och kom ihåg – Lunette finns här för att stödja dig varje steg på vägen.

Lunette-menskoppen är utformad för att sitta bekvämt inne i slidan och bilda en mjuk tätning mot slidväggarna så att den sitter säkert på plats. När den sätts in på rätt sätt anpassar den sig naturligt efter kroppens rörelser och ger ett pålitligt, läckagefritt skydd. Tack vare det flexibla silikonet av medicinsk kvalitet och den ergonomiska designen följer koppen din kropps naturliga form. När den sitter på rätt sätt ska du inte känna den alls – bara en trygg och bekymmersfri mensvård som följer dina rörelser.

Att hitta rätt placering är nyckeln till ett bekvämt och läckagefritt skydd.

Så här kontrollerar du att din Lunette-menskopp sitter rätt:

Koppens placering: Den ska sitta lågt i slidan, under livmoderhalsen – inte lika högt upp som en tampong.
Täthetskontroll: Efter insättningen ska du försiktigt vrida på koppen eller dra med fingret längs kanten för att kontrollera att den har öppnat sig helt.
Signaler på obehag: Om du känner tryck i urinblåsan eller kramper kan koppen sitta för högt – det kan hjälpa att justera placeringen.
Säker passform: En korrekt placerad kopp skapar ett lätt sug som håller den på plats.
Förebyggande av läckage: Om läckage uppstår, se till att koppen inte lutar och att den sitter rakt under livmoderhalsen för att fånga upp flödet.

När din Lunette-menskopp väl sitter på plats ska den kännas bekväm och smidig, så att du kan gå igenom dagen utan att ens märka att den finns där.

Att välja rätt vikning kan göra insättningen smidigare och bekvämare. Lunette-menskoppen ska sitta långt ner i slidan, precis bakom blygdbensområdet, där den bildar en tät förslutning så att den håller sig på plats. När den sitter rätt känner du den inte alls.

Tre enkla vikningsmetoder:

C-vikning / U-vikning – en klassisk och enkel vikning som öppnar sig naturligt när den är på plats. Vid behov kan du försiktigt vrida på koppen för att hjälpa den att öppna sig helt.
Tryck ner och vik – det gör koppen mindre, vilket kan underlätta införandet. När den väl är inne, ge den en lätt knuff för att se till att den har öppnat sig helt.
7-fald / Triangelfald – kompakt och enkelt, perfekt om andra vikningssätt inte känns helt rätt för dig.

Det är helt normalt att det krävs lite övning – precis som när man lär sig att använda tamponger kan det ta några försök. Ta god tid på dig, slappna av och hitta det som fungerar bäst för dig. Med lite övning kommer insättningen att kännas helt naturligt, och din Lunette-menskopp kommer snart att bli en självklar del av din vardag.

Det är enkelt att ta ut din Lunette-menstruationskopp när du väl känner till de rätta stegen. Om det är första gången är det helt normalt att känna sig lite nervös – men var lugn, din menstruationskopp kan inte fastna inuti kroppen. Slidan har en begränsad längd, och livmoderhalsen fungerar som en naturlig barriär,
vilket förhindrar att koppen rör sig längre än den är avsedd att nå.

Steg-för-steg-guide för borttagning:

Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten innan du hanterar din kopp.
Hitta en bekväm ställning – det kan hjälpa att sitta på toaletten, sitta på huk eller stå med ett ben upplyft.
Slappna av i bäckenmusklerna – andas djupt och låt kroppen slappna av.
Leta reda på stjälken – dra inte i den, utan använd den som ledtråd för att hitta koppens botten.
Vicka försiktigt koppen nedåt genom att
lätt röra på skaftet samtidigt som du använder bäckenbottenmusklerna för att trycka nedåt.
Ta tag i koppens botten och tryck in sidorna för att bryta sugkraften.
Dra långsamt ut koppen med ett fast men försiktigt grepp, töm den sedan och skölj den vid behov.

Om det känns svårt att ta ut den, ta en paus, andas djupt och slappna av innan du försöker igen. Det handlar bara om att hitta den teknik som fungerar bäst för dig. Med lite övning kommer det att bli enkelt, smidigt och bekvämt att ta ut den.

Du klarar det här – och Lunette finns här för att stötta dig varje steg på vägen.

Ett glidmedel kan göra det smidigare och bekvämare att sätta in din Lunette-menskopp. Vanligt vatten fungerar utmärkt – det räcker att skölja koppen med rent vatten innan du sätter in den för att den ska glida smidigt på plats. Om du föredrar ett extra glidmedel bör du välja en vattenbaserad produkt som är säker för vaginal användning och kompatibel med silikonkoppar, till exempel Lunette Lube. Undvik oljebaserade glidmedel, eftersom de med tiden kan försvaga silikonet och förkorta koppens livslängd. Med rätt förberedelser kan det kännas enkelt och naturligt att sätta in koppen, vilket hjälper dig att känna dig bekväm och trygg under hela din menscykel.

Det är enkelt och smidigt att sköta om din Lunette-menstruationskopp, vilket garanterar en hygienisk och säker upplevelse varje cykel. Luft hålen spelar en avgörande roll för att skapa en säker tätning, så genom att hålla dem rena ser du till att din menstruationskopp fungerar optimalt.

Så här uppdaterar du dem enkelt:

Skölj med vatten: Fyll koppen med vatten, täck öppningen med handflatan, vänd den upp och ner och tryck försiktigt ihop den. På så sätt rensas luftöppningarna naturligt från eventuella avlagringar.
Använd en tandborste med mjuka borst: För extra skötsel bör du använda en mjuk tandborste enbart för att rengöra din kopp. Undvik vassa föremål som nålar, eftersom de kan skada silikonet.
Snabb rengöring med Lunette Cup Wipes: Rulla ihop kanten på en våtservett till en tunn remsa, tryck in den i luft hålen och rengör dem enkelt när som helst och var som helst.

En ren menstruationskopp ger dig tryggt skydd. Håll den fräsch med dessa enkla steg och njut av varje cykel med självförtroende.

För att hålla din Lunette-menskopp i gott skick rekommenderar vi att du tvättar den minst en gång var 12:e timme. Du kan använda Lunette Cup Wash eller Lunette Cup Wipes, som båda är särskilt framtagna för att rengöra din kopp samtidigt som de skyddar silikonstrukturen och främjar vaginal hälsa. Men det finns fler alternativ! En mild, doftfri tvål som är pH-balanserad, oljefri och som sköljs bort helt utan att lämna rester fungerar också bra. Alla har sina egna preferenser när det gäller att rengöra sin kopp, och det viktigaste är att välja en skonsam, icke-irriterande metod som passar just din kropp bäst.

Viktig anmärkning: Undvik diskmedel, antibakteriella tvålar, handtvålar och oljebaserade tvålar, eftersom de kan försvaga silikonet eller störa den naturliga balansen i slidan.

Det är enkelt att hålla god hygien när man är på resande fot med hjälp av några enkla metoder. Oavsett om du är på resa eller på camping kommer dessa tips att hjälpa dig att hålla din Lunette-menskopp fräsch och redo att användas igen:

Ta med dig Lunette Cup-våtservetter. Dessa individuellt förpackade och komposterbara våtservetter är perfekta
när det inte finns tillgång till vatten, vilket gör rengöringen snabb, effektiv och hygienisk.
Koka den om möjligt. Om du har tillgång
till en spis eller en bärbar brännare är det ett utmärkt
sätt att sterilisera koppen mellan användningarna genom att koka den i 5 minuter.
Använd flaskvatten eller renat vatten. Om det inte finns tillgång till kran
vatten kan du skölja din kopp med rent flaskvatten så att den kan användas igen på ett säkert sätt.
Tillfällig avtorkning. Om det inte går att skölja av den, torka helt enkelt av koppen med en ren servett och sätt in den igen. Tvätta den sedan noggrant så snart du har tillgång till vatten igen.

Med lite förberedelser förblir din kopp ren, praktisk och redo att hjälpa dig – oavsett var du befinner dig.

Obs! Tvätta alltid händerna innan du hanterar din kopp, eller använd handsprit om du inte har tillgång till tvål och vatten.

Det behöver inte vara krångligt att rengöra din Lunette-menskopp när du är ute. Här är några enkla tips för att hålla den fräsch och undvika besvär.

Använd toalettpapper eller en fuktig pappershandduk. När du har tömt koppen torkar du helt enkelt av den inne i båset innan du sätter tillbaka den.
Ta med en liten vattenflaska. En snabb sköljning med vatten från flaskan är ett utmärkt sätt att fräscha upp koppen när det inte finns något handfat i närheten.
Ta med dig Lunette Cup-våtservetter. Dessa praktiska, komposterbara våtservetter är perfekta för att rengöra din kopp och dina händer när du inte har tillgång till vatten.
Oroa dig inte om du inte kan skölja den direkt. Om det inte går att tvätta den är det helt okej att sätta tillbaka koppen och rengöra den ordentligt senare när du har tillgång till vatten.

Obs! Tvätta eller desinficera alltid händerna före och efter att du hanterat din kopp för att hålla allt fräscht och hygieniskt.

Det är enkelt att hålla din Lunette-menskopp ren och hygienisk med hjälp av dessa enkla kontroller:

Efter tvätten ska din kopp se helt ren ut, utan några blodrester eller avlagringar.
Se till att luftöppningarna är fria från hinder. Spola igenom dem med vatten eller rengör dem försiktigt
med en tandborste med mjuka borst (använd aldrig något vasst).
En ren menstruationskopp ska inte ha någon stark lukt. Om du märker någon lukt ska du koka koppen i 5 minuter (se bara till att den inte rör vid kastrullens botten).
Efter sköljningen ska din kopp kännas helt fri från klibbighet eller rester av tvål eller menstruationsvätska.
Om du förvarar din menstruationskopp mellan menstruationscyklerna ska du se till att den är helt torr innan du lägger den i förvaringspåsen.

Genom att följa dessa fem enkla steg ser du till att din kopp förblir ren, fräsch och redo att användas igen utan bekymmer.

Det är enkelt och smidigt att sköta om din Lunette-menskopp med rätt rengöringsrutin. Följ dessa fyra enkla steg för att hålla din kopp i toppskick:

Töm koppen: Häll det uppsamlade blodet i toaletten.
Skölj med kallt vatten: Detta hjälper till att förhindra fläckar och tar bort eventuella rester.
Tvätta med varmt vatten: För bästa
resultat rekommenderar vi att du använder Lunette Cup Wash eller Lunette Cup Wipes, som är särskilt framtagna för menstruationskoppar och -skivor. Om Lunette-produkter inte finns tillgängliga kan du använda en mild, doftfri tvål som sköljs bort helt.
Skölj den en sista gång: Se till att all tvål är helt bortsköljd innan du sätter in
igen eller förvarar din menstruationskopp.

Genom att välja rätt rengöringsmetod ser du till att din Lunette-menskopp förblir säker, effektiv och redo att användas utan bekymmer – så att du kan fokusera på att må bra under varje menscykel.

Det enklaste sättet att desinficera din Lunette-menskopp är att koka den i vatten i 5 minuter. Se till att koppen inte vidrör botten av kastrullen för att undvika skador. Låt koppen lufttorka helt efter desinficeringen innan du lägger den i sin Lunette-linnepåse för förvaring. Genom att hålla koppen ren och förvara den på rätt sätt säkerställer du att den håller länge och ger dig tryggt skydd cykel efter cykel.

För att upprätthålla optimal renlighet rekommenderar vi att du kokar din Lunette-menskopp i början och slutet av varje menscykel. Detta säkerställer att din kopp förblir fräsch, säker och hygienisk. Under menscykeln behövs inte en fullständig kokning varje dag. Det räcker med att tvätta din menstruationskopp med Lunette Cup Wash eller en mild, doftfri tvål för att hålla den ren mellan användningarna. Genom att följa denna rutin förblir din Lunette-menstruationskopp pålitlig, bekväm och redo att stödja dig cykel efter cykel.

Genom att förvara din Lunette-menskopp på rätt sätt håller du den ren, säker och i utmärkt skick i många år framöver. Efter desinficeringen följer du dessa fyra enkla steg för att se till att din kopp förblir fräsch och redo för din nästa menscykel:

Låt den lufttorka helt: Se till att din menskopp är helt torr innan du förvarar den, för att förhindra att fukt ansamlas.
Använd en förvaringspåse som andas: Lunettes förvaringspåse är tillverkad av 100 % linne – en naturfiber som är känd för sin hållbarhet och sina antimikrobiella egenskaper. Linne motverkar bakterier och fukt, vilket håller din kopp fräsch och torr mellan menstruationerna. Dessutom är den miljövänlig och hållbar, vilket gör den till det perfekta valet för säker och hållbar förvaring.
Undvik lufttäta behållare: Silikon behöver luftcirkulation, så förvara aldrig din kopp i en förseglad plastpåse eller behållare, eftersom detta kan leda till att fukt stannar kvar och orsaka oönskade lukter eller bakterietillväxt.
Förvara den på en ren och torr plats: En låda, ett skåp eller någon annan sval och välventilerad plats passar utmärkt för förvaring.

Genom att följa dessa enkla steg håller din Lunette-menskopp sig i utmärkt skick, vilket garanterar en bekväm och bekymmersfri mensvård cykel efter cykel.

Din Lunette-påse är tillverkad av 100 % linne, ett slitstarkt, naturligt tyg med antibakteriella och allergivänliga egenskaper. Med skonsam skötsel håller den sig fräsch och håller länge, vilket ger dig ett luftigt och hygieniskt sätt att förvara din menstruationskopp.

Så här rengör du den:

Tvätta försiktigt: Använd ljummet vatten och ett milt, doftfritt tvättmedel för att rengöra tyget.
Undvik starka rengöringsmedel: Använd inte blekmedel eller starka tvättmedel, eftersom de med tiden kan försvaga fibrerna.
Torka försiktigt: Lägg påsen plant eller häng upp den för att torka på en välventilerad plats. Undvik direkt solljus för att förhindra att färgen bleknar.
Stryk lätt vid behov: Använd låg värme eller ånga försiktigt för att bevara tygets mjukhet.

Med rätt skötsel kommer din linnepåse att se till att din Lunette-menskopp förvaras säkert och behåller sitt vackra utseende i många år framöver.

Många av er har frågat: Är det säkert att sterilisera en menstruationskopp i mikrovågsugnen? Låt oss reda ut det här. Vår rekommenderade metod för rengöring och desinficering av Lunette Period Cup är att koka den i vatten i upp till 5 minuter. Detta är ett enkelt, effektivt och skonsamt sätt att sterilisera din kopp utan att skada det medicinska silikonet. Sterilisering i mikrovågsugn är möjligt, men endast om det görs med försiktighet.

Om du väljer den här metoden ska du följa dessa säkerhetsanvisningar för att undvika att skada din menskopp:

Använd en mikrovågsugnssäker behållare fylld med rent vatten.
Se till att koppen är helt nedsänkt i vatten – värm den aldrig i mikrovågsugnen när den är torr.
Värm i 3–5 minuter på hög effekt.
Låt vattnet svalna innan du tar bort koppen.

Även om kokning fortfarande är vår främsta rekommendation är sterilisering i mikrovågsugn ett vanligt alternativ som kan fungera för koppar tillverkade av 100 % medicinsk silikon – som Lunette-menskopan – förutsatt att det görs med försiktighet och att man följer de rätta stegen.

Vardagsliv och aktiviteter

Absolut. Lunette Period Cup erbjuder smidigt och läckagefritt skydd med en mjuk tätning som ger dig en trygg och säker känsla. Den är utformad för diskret självförtroende och ger osynligt, bekvämt skydd – inga snören, inga bekymmer, bara pålitlig komfort i vilken baddräkt som helst. Med upp till 12 timmars användningstid kan du fokusera på att ha kul utan att behöva byta ofta, vilket gör den till den perfekta följeslagaren för en aktiv livsstil. Oavsett om det är stranden, poolen eller vågorna – de är helt och hållet dina.

Prova det och upplev friheten med bekymmersfri mensvård, oavsett vart dina äventyr tar dig.

Rörelse är frihet, och din mens ska aldrig hindra dig. Därför är Lunette-menskoppen utformad för att sitta säkert och bekvämt och ge läckagefritt skydd oavsett hur aktiv du är. Simma, dansa, spring, stretcha – njut helt enkelt av livet utan begränsningar. Inga klumpiga bindor eller störande snören, bara bekvämlighet utan krångel. Med upp till 12 timmars skydd kan du fokusera på din dag istället för att behöva byta ofta. Oavsett om
du ger dig ut i vågorna, kör ett intensivt träningspass eller njuter av friheten att röra dig utan bekymmer, så finns din Lunette-menskopp där – varje steg på vägen.

Rör dig, sträck ut dig och flöda fritt – din Lunette-menskopp ser till att du är skyddad. Tack vare den säkra sugkraften kan du känna dig trygg och säker i alla positioner utan läckage. Huvudstående? Inget problem. Oavsett om du kör ett dynamiskt flöde eller tar det lugnt med långsamma stretchövningar följer din kopp med dig, aldrig mot dig. Om du stannar kvar i huvudstående under en längre tid kan tätningen förskjutas något, men för den dagliga träningen finns det inget att oroa sig för. Din Lunette-menskopp stöttar dig varje steg och varje stretch på vägen.

Nej – du bör ta ut din Lunette-menskopp innan du har samlag. Även om den är utformad för att sitta bekvämt inne i slidan är den inte avsedd att bäras under samlag, eftersom den kan påverka komforten och rörelsefriheten. Om du däremot ägnar dig åt andra former av intimitet är din Lunette-menskopp så diskret att du kanske inte ens märker att den finns där – inga läckor, inga bekymmer, bara fullt självförtroende. Din komfort kommer i första hand. Lyssna alltid på din kropp och välj det som känns rätt för dig.

Oavsett vad du har på programmet – träning, aktiviteter eller äventyr – är din Lunette-menskopp utformad för att följa dina rörelser utan problem. Den är tillverkad av mjukt, flexibelt silikon och anpassar sig naturligt efter kroppens rörelser, vilket ger ett säkert och bekymmersfritt skydd hela dagen. Den hålls på plats av dina vaginalmuskler och sitter bekvämt och säkert, vilket ger upp till 12 timmars läckagefri användning – oavsett om du är på gymmet, springer ett maraton, är ute och rör på dig eller bara kopplar av. Så varsågod: hoppa, sträck på dig, dansa, lev! Din Lunette-menskopp finns där med dig och ger dig självförtroendet att njuta av varje ögonblick.

Absolut! Med upp till 12 timmars läckagesäkert skydd är din Lunette-menskopp den perfekta resekompisen – särskilt på långa flygresor. Du behöver inte oroa dig för att behöva gå på toaletten ofta eller byta ut skrymmande produkter mitt under flygresan. Bara komfort, trygghet och total frihet. Luta dig tillbaka, slappna av och njut av resan medan din Lunette-menskopp skyddar dig från start till landning.

Självklart. Menskopp är en riktig game-changer när man reser – praktiska, pålitliga och miljövänliga. Oavsett om du är på en lång flygresa, vandrar i vildmarken eller utforskar en ny stad, ger din Lunette-menskopp upp till 12 timmars skydd, så att du kan fokusera på äventyret istället för toalettbesök. Med mindre packning och mer frihet ersätter en enda kopp bindor och tamponger, vilket frigör utrymme i väskan. Den är utformad för långvarig användning och erbjuder säkert, bekymmersfritt skydd utan läckage eller obehag, vart du än befinner dig. Det är enkelt att rengöra den när du är på resande fot – en snabb avtorkning eller sköljning håller din kopp fräsch tills du har möjlighet att göra en fullständig rengöring. Dessutom är det en miljövänlig och bekymmersfri lösning som eliminerar avfall och gör hållbar mensvård enkelt oavsett resmål. Vart livet än tar dig är din Lunette-menskopp redo för resan.

Ja. Med upp till 12 timmars läckagefritt skydd är din Lunette-menskopp en riktig game-changer för en god natts sömn. Sätt bara in den innan du går och lägger dig, så vaknar du upp och känner dig fräsch, trygg och bekymmersfri. Det mjuka, flexibla silikonet anpassar sig efter din kropp, så att du kan sova gott i vilken ställning som helst utan att bli störd. Inget mer vaknande mitt i natten för att byta eller hantera otympliga bindor – bara oavbruten vila så att du kan börja dagen utvilad och redo att ta dig an dagen. Inga läckor, inget obehag, bara en lugn sömn.

Obs! Innan du använder din menskopp över natten är det alltid en god idé att kontrollera lokala riktlinjer, eftersom rekommendationerna för att sova med en menskopp kan variera från land till land.

Felsökning och vanliga problem

Valet av rätt Lunette-menskopp beror på din mensmängd och vad som känns bekvämt för dig.

STORLEK 1 – Lätt till normal mens

Perfekt vid lätt blödning. Om du vanligtvis byter en tampong eller binda med låg eller normal absorptionsförmåga två till tre gånger om dagen är den här storleken ett utmärkt val. Tillverkad av mjukare silikon, vilket ger ökad flexibilitet och komfort. Ett skonsamt alternativ för dig som använder en menskopp för första gången.

STORLEK 2 – Måttlig till riklig mens

Utformad för kraftigare blödning och ger pålitligt skydd. Om du upptäcker att du byter tamponger eller bindor med hög absorptionsförmåga varannan till var fjärde timme eller oftare, är den här koppen det bättre valet. Något fastare än storlek 1, men ändå mjuk och smidig för att ge komfort under hela mensen.

Oavsett vilken storlek du väljer är Lunette-menskoppen utformad för att följa dina rörelser och erbjuder ett säkert, miljövänligt och bekvämt sätt att hantera din mens med självförtroende.

Om det känns svårt eller obekvämt att sätta in din Lunette-menskopp, oroa dig inte – många upplever det så i början. Några enkla justeringar kan göra processen smidigare och mer avslappnad. Eftersom din kropp, bäckenmusklerna och livmoderhalsens läge alla spelar en roll kan det göra stor skillnad att hitta rätt teknik.

Här är några viktiga tips som kan vara till hjälp:

Prova olika vikningar: Vissa vikningar ger en mindre införingspunkt, vilket gör placeringen enklare och bekvämare.
Slappna av i musklerna: Om du är spänd eller nervös kan bäckenbotten spännas, vilket gör det svårare att föra in den. Djupa andetag och en bekväm ställning kan hjälpa.
Kontrollera placeringen: Din menstruationskopp ska sitta långt ner i slidan, med kanten helt utsträckt för att skapa en säker tätning.
Använd ett smörjmedel som är lämpligt för användning i underlivet: En liten mängd kan göra det lättare att föra in, särskilt om du känner dig torr.

Med lite övning och tålamod kommer det snart att kännas naturligt och enkelt att sätta in din Lunette-menskopp – du blir ett proffs på nolltid.

Om du upptäcker fläckar eller missfärgningar som inte går att tvätta bort behöver du inte oroa dig. Det handlar oftast om ofarliga fläckar eller avlagringar från mineraler i kranvattnet. Även om de kan se otrevliga ut påverkar de varken koppens säkerhet eller funktion.

Så här rengör du din Lunette-menskopp på ett säkert sätt:

Koka i destillerat vatten i 5 minuter: I destillerat vatten har alla mineraler filtrerats bort, vilket bidrar till att förhindra att nya kalkfläckar bildas.
Tvätta med Lunette Cup Wash eller en mild, doftfri tvål: En skonsam rengöring håller din kopp fräsch utan att skada silikonet.
Prova att torka av den med utspädd vinäger (endast vid enstaka användning
): Att torka av din menstruationskopp med en liten mängd utspädd vinäger blandad med vatten kan hjälpa till att lösa upp mineralavlagringar. Se alltid till att inga vinägerrester finns kvar innan du sätter in koppen igen.

Genom att undvika starka kemikalier och hård skrubbning – vilket med tiden kan skada silikonet – håller du din Lunette-menskopp ren, säker och redo att användas utan bekymmer.

Ja – med tiden är det helt naturligt att din Lunette-menskopp får vissa missfärgningar eller en svag lukt. Mensblod innehåller naturliga pigment som kan ge fläckar på silikonet, och ibland kan det uppstå en svag lukt när din kopp behöver lite extra skötsel. Inget av detta påverkar dess säkerhet eller funktion.

Enkla sätt att hålla din menstruationskopp ren:

Skölj först med kallt vatten: Detta bidrar till att förhindra att fläckar sätter sig innan tvätten.
Tvätta regelbundet med Lunette Cup Wash: Produkten är särskilt framtagen för menstruationskoppar och -skivor och ger en grundlig rengöring samtidigt som den skyddar silikonet.
Koka mellan användningarna: Att koka koppen i 5 minuter kan bidra till att hålla den fräsch och hygienisk.
Prova att blötlägga i varmt vatten med citronsaft (använd endast då och då): Detta kan hjälpa till att få bort lindriga fläckar på ett naturligt sätt.

Din Lunette-menskopp är gjord för att hålla länge, och det är helt normalt att den med tiden får vissa missfärgningar eller en svag lukt. Så länge den är ren och desinficerad är den fortfarande säker att använda. Om fläckar eller kvarvarande lukter någon gång börjar störa dig kan du överväga att byta ut din kopp mot en ny – men det är ingen brådska. Det handlar helt och hållet om vad som känns rätt för dig.

Om du märker att skaftet på din Lunette-menskopp sticker ut utanför vaginalöppningen behöver du inte oroa dig – det är helt normalt för vissa personer. Det händer ofta om livmoderhalsen sitter lägre eller om vaginalkanalen är kortare, och många som använder menskopp upplever detta. Eftersom skaftet är utformat för att underlätta borttagningen bör det stanna kvar inne i slidan för att förhindra obehag eller irritation under dagen. Om skaftet känns för långt kan du gradvis klippa av det tills du hittar den perfekta passformen. Vi rekommenderar att du klipper av små bitar i taget för att säkerställa att du inte tar bort för mycket. Din komfort är viktig, och att anpassa din Lunette-menskopp efter din kropps naturliga form kan göra din mensvård ännu enklare.

För en säker och hygienisk användning rekommenderar vi att du inte bär din Lunette-menskopp i mer än 12 timmar per dag. Beroende på hur kraftig din mens är kan det vara bra att tömma och skölja koppen var 4–8 timmar för att säkerställa optimal komfort och skydd. Vissa tillsynsmyndigheter, däribland TGA i Australien och ANSES i Frankrike, rekommenderar att menstruationskoppar inte ska bäras i mer än 8 timmar åt gången för att minimera risken för infektioner och upprätthålla säkra rutiner för mensvård. Innan du använder en menstruationskopp är det alltid viktigt att kontrollera lokala riktlinjer angående maximal användningstid för att säkerställa en säker och hygienisk användning. Om du har rikligare mens kan det dessutom hjälpa att tömma koppen oftare för att förhindra läckage och hålla dig bekväm hela dagen.

Genom att följa dessa enkla riktlinjer kan du använda din Lunette-menskopp på ett säkert, tryggt och smidigt sätt – vilket garanterar bästa möjliga skydd under varje menscykel.

Ja, det går bra. Din Lunette-menskopp sitter säkert i slidan, medan urinen leds ut genom urinröret och avföringen passerar genom ändtarmen – dessa system fungerar separat, så din kopp blockerar eller stör inte någon av funktionerna.

Några saker att tänka på:

Urinering: Du kan urinera som vanligt, men om koppen trycker mot urinblåsan kan det hjälpa att byta till en mjukare kopp för att minska trycket.

Avföring: Vissa väljer att ta ut koppen först, men det är inte nödvändigt. Om du anstränger dig kan koppen flytta sig lite, så det kan vara bra att kontrollera dess läge efteråt för att säkerställa att den sitter bekvämt.

Menstruationskoppar är utformade för säker användning i vardagen. Om du någonsin upplever obehag eller svårigheter kan en vårdgivare ge dig personlig rådgivning anpassad efter just dina behov.

Ja, det går bra. Att öva med din Lunette-menskopp innan mensen börjar kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm med att sätta in, ta ut och placera den. Eftersom slidan kan vara torrare före mensen kan det underlätta insättningen att använda varmt vatten eller ett vattenbaserat glidmedel. Tänk på att livmoderhalsen rör sig under cykeln, så placeringen kan kännas annorlunda när du inte har mens. Oavsett tidpunkt ska du alltid följa 12-timmarsregeln – även om det inte finns något blod ska din kopp tas ut, rengöras och sättas in igen var 12:e timme för att upprätthålla god hygien. Att öva i förväg kan öka ditt självförtroende och göra din första mens med en kopp stressfri. Om du upplever obehag eller svårigheter kan en vårdgivare erbjuda personlig vägledning anpassad efter dina behov.

Ja. Det går alldeles utmärkt att använda en menstruationskopp även om man har långa eller korta naglar – det räcker med att följa några enkla försiktighetsåtgärder:

Se till att dina naglar är släta och filade: Det hjälper till att förhindra repor och gör att de sitter bekvämt.
Tvätta noggrant för bästa möjliga hygien: Rena händer är avgörande för att produkten ska kunna sättas in och tas ut på ett säkert sätt.
Använd fingertopparna istället för naglarna: Ett försiktigt och stadigt grepp gör det enklare att sätta in och ta ut produkten.
Tryck på basen innan du tar bort produkten: Se alltid till att släppa sugkraften först för att säkerställa en bekväm och säker borttagning.

Med rätt teknik är det enkelt och bekvämt att använda din Lunette-menskopp, oavsett hur långa naglar du har.

När det är dags att göra dig av med din Lunette-menskopp har du två säkra och enkla alternativ för avfallshantering, beroende på vad som passar dig bäst:

Soptunna för blandavfall: Om din mugg är utsliten eller skadad kan du helt enkelt slänga den i hushållsavfallet.
Nollavfallsstrategi: Silikon av medicinsk kvalitet förbränns helt till vit aska utan att avge skadliga ämnen, vilket gör förbränning till ett säkert och miljövänligt alternativ.

Hos Lunette står hållbarhet i centrum för allt vi gör. Att välja rätt sätt att göra sig av med sin kopp är ytterligare ett sätt att ta hand om både sin kropp och vår planet.

Tamponger kan ibland orsaka obehag eftersom de är torra och absorberande – utformade för att suga upp vätska – vilket kan kännas grovt och irriterande. Till skillnad från tamponger är din Lunette-menskopp tillverkad av mjukt silikon av medicinsk kvalitet som följer kroppens rörelser och ger en bekväm och säker passform. Istället för att absorbera fukt samlar den upp vätska, vilket hjälper till att upprätthålla en naturlig komfort utan att orsaka torrhet eller irritation. Om det gör ont att sätta in tamponger kan en övergång till en Lunette-menskopp vara den skonsamma och flexibla lösningen som din kropp har väntat på.

Du kan ha din Lunette-menstruationskopp på dig i upp till 12 timmar innan du tömmer den, beroende på hur kraftig din mens är. Rekommendationerna för maximal användningstid varierar dock från land till land, eftersom riktlinjerna för menstruationskoppar skiljer sig åt mellan olika regioner. För att säkerställa en säker och hygienisk användning är det viktigt att du kontrollerar de lokala rekommendationerna innan du använder din kopp. Genom att följa de officiella riktlinjerna kan du upprätthålla komfort och skydd samtidigt som du prioriterar ditt välbefinnande.

När din Lunette-menskopp sätts in på rätt sätt ger den läckagefritt skydd och sitter säkert på plats för att förhindra att den rinner över. För att skapa en ordentlig tätning kan du prova att försiktigt rotera koppen efter insättningen. Om det inte känns helt rätt kan det hjälpa att prova olika viktekniker. För dig med rikligare mens kan det hjälpa att tömma koppen oftare för att upprätthålla optimalt skydd och komfort. Med lite övning och tålamod blir insättningen snart enkel, så att du kan njuta av bekymmersfri mensvård med fullt förtroende.

Om du upplever läckage med din Lunette-menskopp behöver du inte oroa dig – det är oftast ett tecken på att det räcker med en liten justering.

Så här ser du till att passformen blir säker och tät för ett bekymmersfritt skydd:

Kontrollera koppens placering: Koppen ska sitta långt ner i slidan, under livmoderhalsen. Om den sitter för högt upp eller alldeles intill livmoderhalsen kan det uppstå läckage.
Se till att koppen öppnar sig helt: Efter insättningen, vrid försiktigt på koppen eller dra med fingret längs kanten för att kontrollera att den sluter tätt.
Ta reda på hur långt ner livmoderhalsen sitter: Hos vissa personer sitter livmoderhalsen lägre under menstruationen, vilket kan påverka placeringen. Om din livmoderhals sitter lågt kan den hamna inuti koppen och påverka passformen.
Stärk bäckenbottenmusklerna: Kegelövningar kan bidra till att bibehålla en stark vaginal tätning, särskilt om du har fött barn.
Prova olika vikningar: Genom att ändra sättet du sätter in koppen på kan du förbättra tätningen och förhindra läckage.

Med rätt placering och tätning ger din Lunette-menskopp ett säkert och bekymmersfritt skydd – så att du kan gå igenom dagen med fullständig komfort och självförtroende.

Om du märker att koppen förskjuts efter insättningen: Oroa dig inte – det kan hända att koppen glider på grund av placeringen, bäckenbottenmuskulaturens styrka eller naturliga förändringar i kroppen.

Några enkla justeringar kan göra hela skillnaden:

Kontrollera placeringen: Din Lunette-menskopp ska sitta bekvämt långt ner i slidan. Om den hela tiden glider nedåt ska du se till att den sitter rätt och är helt utfälld.
Prova bäckenbottenövningar: Att stärka dessa muskler kan bidra till att ge stöd åt din kopp och förbättra den allmänna vaginala hälsan.
Lyssna på din kropp: Om du fortsätter att halka kan en bäckenbottenterapeut ge dig sakkunnig vägledning som är anpassad efter just dina behov.

Din kropp är fantastisk och anpassar sig ständigt. Att förstå vad som fungerar bäst för just dig bidrar till att du får en perfekt passform på bäckenet och en bekymmersfri, bekväm mens.

Om det känns lite svårt att ta ut din kopp, ta ett djupt andetag – du har full kontroll, och den sitter inte fast. Med rätt teknik kommer du att kunna ta ut den säkert och bekvämt varje gång.

Tips från experterna för att enkelt ta bort kopparna:

Spänn bäckenbottenmusklerna: Tryck försiktigt nedåt, ungefär som när du går på toaletten. Detta för koppen längre ned, vilket gör den lättare att greppa.
Bryt först sugkraften: Dra aldrig ut koppen rakt ut. Kläm istället fast basen mellan tummen och pekfingret för att bryta vakuumet innan du tar bort den.
Använd långsamma, jämna rörelser: Fortsätt trycka försiktigt samtidigt som du drar, så att koppen glider ut smidigt.
Gunga den från sida till sida: En liten rörelse från sida till sida kan hjälpa till att lossa koppen utan att det gör ont.
Prova ”C-vikningstricket”: Använd tummen, pekfingret och långfingret för att försiktigt vika koppen inåt så att den blir lättare att ta bort.
Använd ett finger som hjälp: Om du drar ett finger längs koppens sida kan det underlätta att bryta tätningen och göra processen enklare.
Tänk på dina naglar: Om du har långa naglar bör du vara försiktig så att du inte river dig själv när du tar bort produkten.

Med lite tålamod och rätt teknik kommer det snart att kännas helt naturligt och enkelt att ta ut din Lunette-menskopp.

Olyckor kan inträffa, men med rätt skötsel kan din Lunette-menskopp fortfarande vara säker att använda. Det viktigaste är att rengöra och sterilisera den noggrant för att säkerställa att den är hygienisk innan du sätter in den igen.

Så här rengör du din menstruationskopp på ett säkert sätt:

Bedöm situationen: Var hamnade koppen? Om den hamnade på en offentlig toalett, var extra noggrann med rengöring och sterilisering.
Skölj noggrant: Tvätta din kopp med varmt vatten och en generös mängd Lunette Cup Wash, ett milt, doftfritt rengöringsmedel som är särskilt framtaget för menstruationskoppar och -skivor.
Sterilisera innan du sätter in den igen: Koka din kopp i 5 minuter eller använd en steriliseringslösning för extra trygghet.

Om du känner dig osäker på att använda din kopp igen är det alltid ett alternativ att byta ut den. Din bekvämlighet och ditt självförtroende är viktiga – lyssna på din instinkt och gör det som känns bäst för dig.

Om din Lunette-menskopp ger upphov till tryck i urinblåsan eller lindriga kramper är du inte ensam. Eftersom urinblåsan, livmoderhalsen och slidan hänger nära samman kan även små förändringar i placering eller känslighet påverka hur koppen känns. Den goda nyheten? Några enkla justeringar kan hjälpa dig att känna dig bekväm och trygg:

Prova olika vikningar: Vissa vikningar gör införandet smidigare och enklare, vilket minskar trycket vid placeringen.
Kontrollera placeringen: Efter insättningen ska du försiktigt vrida på koppen eller dra ett finger längs kanten för att säkerställa att den är helt öppen och sitter långt ner i slidan.
Slappna av i bäckenbotten: Milda stretchövningar och avslappningsövningar kan lindra muskelspänningar och öka välbefinnandet.

Du förtjänar att ha det bekvämt under mensen, och små justeringar kan göra stor skillnad. Om besvären kvarstår kan en specialist på bäckenhälsa ge dig personlig vägledning som är anpassad efter just din kropps behov. Det finns alltid ett sätt att justera passformen och hitta det som fungerar bäst för dig.

Har du märkt lite blödning efter att du satt in din Lunette-menskopp? Det är helt normalt. Några enkla justeringar kan hjälpa dig att hålla det rent och bekvämt, så att du kan känna dig trygg och skyddad:

Torka dig snabbt: Ibland kan
blodrester från insättningen orsaka lätt blödning. En försiktig avtorkning hjälper till att hålla dig fräsch.
Kontrollera kanten: Om du drar fingret längs koppens kant tar du bort eventuellt överflödigt blod innan det hinner lämna fläckar.
Gör små justeringar: Om du ofta får mellanblödningar kan det göra stor skillnad att se till att koppen är helt utfälld och att den sluter tätt mot kroppen.
Använd extra skydd vid behov: Mensunderkläder ger extra trygghet medan du vänjer dig vid din kopp, särskilt under dagar med kraftigare mensflöde.

Din Lunette-menskopp är utformad för ett säkert och bekymmersfritt skydd, och med dessa enkla justeringar kommer du att känna dig fräsch, självsäker och redo att ta dig an dagen.

Om du har känt dig yr eller svimfärdig efter att du satt in din Lunette-menskopp behöver du inte oroa dig. Din kropp är otroligt lyhörd, och små justeringar kan göra stor skillnad för att du ska kunna känna dig bekväm och trygg under mensen.

Vad kan vara orsaken till detta?

Stimulering av vagusnerven: Att sätta in eller ta ut en menstruationskopp kan ibland stimulera vagusnerven, vilket kan leda till ett tillfälligt blodtrycksfall och
som orsakar yrsel. Detta tenderar att inträffa oftare om du är spänd eller känner dig obekväm under insättningen.
Reaktion i bäckenmuskulaturen: Dina bäckenmuskler kan reagera på koppen, och om de är alltför spända eller känsliga kan det leda till oväntad yrsel.
Allmänna faktorer: Om du är uttorkad, trött eller har en benägenhet för lågt blodtryck kan insättningen av koppen förvärra yrseln.

Håll dig avslappnad under insättningen: Detta kan bidra till att förebygga en vasovagal reaktion.
Främja blodcirkulationen: Att dricka tillräckligt med vatten och äta balanserade måltider kan minska yrseln.
Lyssna på din kropp: Om du känner dig yr ska du ta bort koppen och ta en paus. Om symtomen kvarstår eller känns allvarliga är det alltid klokt att rådfråga vårdpersonal.

Ditt välbefinnande kommer i första hand, och med rätt anpassningar kan du njuta av en bekymmersfri period. Du klarar det här.