Har du lige købt din første Lunette-menstruationskop, eller overvejer du at købe en? Et af de mest almindelige spørgsmål er: »Hvordan rengør jeg den? Er det sikkert at genbruge den?« Absolut ! Med den rette pleje kan din Lunette-menstruationskop holde i årevis, hvilket gør den til et bæredygtigt, sikkert og kropsvenligt valg.
Det tager mindre end et minut at rengøre en menstruationskop, når man først har fået rutinen på plads. Hvis den passes godt på, holder en Lunette-kop i op til 10 år. Her kan du læse, præcis hvordan du rengør din menstruationskop før første brug, hver gang du tømmer den og mellem menstruationerne, samt hvad du skal gøre ved pletter, lugt og de små lufthuller.
Sådan rengøres en menstruationskop: den korte version
- Før første brug: Vask den, og kog den derefter i 5 minutter.
- Hver gang du tømmer den: Skyl den med koldt vand, og vask den derefter med varmt vand og Lunette Cup Wash.
- Når din menstruation er slut: Vask den, kog den i 5 minutter, lad den tørre, og opbevar den i linnedposen.
Kog i 5 minutter før første brug og efter hver afsluttet cyklus.
I resten af denne vejledning gennemgås hvert enkelt trin.
| Når | Hvad skal man gøre? | Hvor længe |
|---|---|---|
| Før første brug | Vask med vand og Cup Wash, og kog derefter | Kog i 5 minutter |
| Hver gang du tømmer den | Skyl med koldt vand, vask med varmt vand og Cup Wash | Mindre end et minut, mindst hver 12. time |
| På farten | Tør af med en Cup Wipe eller rent toiletpapir | Vask hænderne grundigt ved den nærmeste private håndvask |
| Slutningen af din menstruation (hver afsluttet cyklus) | Vask, kog, tør helt, opbevar i linnedposen | Kog i 5 minutter |
Inden du bruger din menstruationskop for første gang
- Vask hænderne.
- Vask koppen med varmt vand og en dråbe Cup Wash, og skyl den grundigt.
- Kog den i en gryde med vand i 5 minutter. Brug så meget vand, at koppen flyder frit og ikke rører bunden eller siderne af gryden.
Tip: Sæt koppen inde i en metalpiskeris, mens den koger, så den ikke rører bunden af gryden. Lad den aldrig koge uden opsyn, og lad den køle af, før du rører ved den.
Sådan rengør du din menstruationskop under menstruationen
Hver gang du tømmer din kop, mindst hver 12. time:
- Vask hænderne, før du tager bækkenet ud.
- Tøm koppen ud i toilettet.
- Skyl først med koldt vand. Koldt vand forhindrer, at blodet sætter sig fast i silikonen, hvilket hjælper med at undgå pletter. Hvis man først bruger varmt vand, øges risikoen for misfarvning.
- Vask med varmt vand og Cup Wash. En lille dråbe er nok. Gnid det ind på indersiden, ydersiden, kanten og stilken.
- Skyl den grundigt, så der ikke er noget rengøringsgel tilbage på koppen, og sæt den derefter på plads igen.
Lunette-kopper kan bæres i op til 12 timer. I nogle lande (herunder Frankrig, Tyskland og Australien) er der lokale regler, der fastsætter grænsen til 8 timer, og i Frankrig frarådes det at bruge dem om natten.
Hvad kan jeg rengøre min menstruationskop med?
Silikone er holdbart, men det forkerte rengøringsmiddel kan beskadige det eller efterlade rester, der kan irritere.
Anvendelse:
- Lunette Cup Wash er en pH-afbalanceret, plantebaseret rengøringsgel fremstillet i Finland til silikonekopper og -skiver. Den er vegansk og fri for parabener, silikoner, kunstige duftstoffer og farvestoffer, og en tube på 100 ml rækker længe. Den er udelukkende beregnet til rengøring af din kop og må ikke bruges på intime områder.
- Lunette Cup-servietter til dage, hvor der ikke er en privat håndvask.
- Rent vand og kogende vand mellem perioderne.
Undgå:
- opvaskemiddel, håndsæbe, brusegel og alt, hvad der er parfumeret eller oliebaseret
- antibakterielle sæber, blegemiddel, alkohol eller hydrogenperoxid
- opvaskemaskinen og mikrobølgeovnen
- skarpe genstande såsom nåle eller knappenåle
Sådan rengør du din menstruationskop på et offentligt toilet
Hvis du er ude, og håndvasken befinder sig uden for kabinen:
- Vask hænderne, før du går ind.
- Tag beholderen ud, og tøm den over toilettet.
- Tør det af med en Cup Wipe eller med rent toiletpapir, eller skyl det med lidt vand fra en lille flaske, du har taget med.
- Sæt den på plads igen, og vask den grundigt med vand og Cup Wash, så snart du får lejlighed til det.
Sådan steriliserer man en menstruationskop mellem menstruationerne
Ved afslutningen af hver periode:
- Vask koppen med varmt vand og Cup Wash.
- Kog det i 5 minutter i rigeligt vand.
- Lad det lufttørre helt.
- Opbevar det i den åndbare pose af 100 % hør, som det blev leveret i. Opbevar det aldrig i en lufttæt beholder eller en plastikpose, da indesluttet fugt kan forårsage lugtgener.
Sådan rengør du luft hullerne i din menstruationskop
De små huller under kanten hjælper med at åbne koppen og løsne tætningen, når du tager den af, så sørg for, at de er frie.
- Fyld koppen med vand, dæk åbningen med håndfladen, vend den på hovedet og klem. Vandet presses ud gennem hullerne og skyller dem rene.
- Eller hold hullerne under rindende vand og stræk kanten forsigtigt.
Brug ikke nåle, knappenåle eller tandstikkere. De kan rive silikonen i stykker.
Sådan fjerner du pletter fra din menstruationskop
Det er helt normalt, at koppen bliver lidt misfarvet med tiden, og det påvirker ikke dens funktion. For at holde misfarvningen på et minimum:
- Skyl altid med koldt vand, før du bruger varmt vand
- Efter rengøringen skal koppen stå i direkte sollys i et par timer
- Ved sværere pletter skal du lægge det i blød i citronsaft eller eddike fortyndet med vand, derefter vaske det med Cup Wash og koge det i 5 minutter
Hvis din menstruationskop lugter, kan du her læse, hvordan du fjerner lugten fra menstruationskoppen.
Hvornår skal du udskifte din menstruationskop?
En Lunette-kop holder op til 10 år, hvis den plejes korrekt. Udskift den før tid, hvis silikonen bliver klæbrig, pulveragtig, revnet eller revet, eller hvis den ikke længere åbner ordentligt.
De gyldne regler
- Vask hænderne, før du rører ved din kop.
- Først koldt vand, derefter varmt vand og Cup Wash.
- Kog i 5 minutter før første brug og efter hver afsluttet cyklus.
- Tør det helt, og opbevar det i linnedposen.
Er du nybegynder med menstruationskopper? Vores trin-for-trin-vejledning i, hvordan man bruger en menstruationskop, dækker alt fra at folde den sammen til at indføre og fjerne den.
Rengøring af din menstruationskop: ofte stillede spørgsmål
Hvor ofte skal jeg rengøre min menstruationskop?
Hver gang du tømmer den under din menstruation – mindst hver 12. time – skal du skylle den med koldt vand og vaske den med varmt vand og Lunette Cup Wash. Kog den i 5 minutter før første brug og efter hver afsluttet cyklus.
Hvor længe skal man koge en menstruationskop?
Kog den i 5 minutter før første brug og efter hver afsluttet cyklus. Brug tilstrækkeligt med vand, så koppen kan flyde frit, og lad ikke gryden stå uden opsyn.
Kan jeg vaske min menstruationskop med almindelig sæbe?
Det bør du hellere lade være med. Opvaskemiddel, håndsæbe og alt, der er oliebaseret eller parfumeret, kan svække silikonen eller efterlade rester, der kan irritere. Lunette Cup Wash har en afbalanceret pH-værdi og er udviklet specielt til silikonekopper.
Hvordan rengør jeg min menstruationskop på et offentligt toilet?
Tøm koppen i toilettet, tør den af med en Lunette Cup Wipe eller rent toiletpapir, og sæt den ind igen. Vask den grundigt med vand og Cup Wash ved den nærmeste håndvask, hvor du har plads for dig selv.
Betyder pletter på min menstruationskop, at den er snavset?
Nej. Let misfarvning er normalt med tiden og påvirker ikke, hvordan koppen fungerer. Det kan forebygges ved først at skylle den med koldt vand.
