Forfatter: Maya Walsh-Little
Hvis du nogensinde har gået ned ad en gang med »kvindeprodukter«, kan du sikkert bekræfte, at det uendelige udvalg af produkter let kan få en til at tro, at det at passe på sin vulva og vagina kræver en betydelig personlig pleje og en lang liste af rutiner. Hos Team Lunette ønsker vi at give dig viden om din vaginale funktion, så du forstår, hvad reproduktiv sundhed egentlig indebærer. Lad os starte med udtrykket »kvindelig hygiejne« og rydde op i et par misforståelser. Dette er en forældet og, ærligt talt, vildledende formulering, der bruges til at tale om menstruations- og vaginale produkter på en måde, der fremmer en fortælling, der gør vaginal sundhed mere acceptabel og antyder, at den kun findes inden for det binære kønsbegreb. Virkeligheden er, at feminine personer, maskuline personer, kvinder, mænd, ikke-binære personer og mange andre alle får deres menstruation. Sundheden i vulva og vagina er ikke knyttet til køn, men afhænger simpelthen af, om du har disse kropsdele eller ej. Nu hvor vi har afklaret, hvad vi taler om, lad os gå i detaljer.
Hvordan skal en »normal« vagina egentlig se ud?
Det er svært at tale om sundhed i forbindelse med vulvaer og vaginaer uden at tage fat på det uundgåelige, evigt aktuelle spørgsmål: »Hvad er en normal vagina?« Selvom internettet, kvindefjendsk retorik og markedet for intimhygiejne måske gerne vil have dig til at tro, at sunde vaginaer er hårløse organer, der dufter af blomster, afhænger det, hvad der er »normalt« for en vagina, i virkeligheden af den enkelte person og kan variere afhængigt af, hvem du er, din livsstil og din menstruationsfase. Vulvaer og vaginaer findes i alle former og størrelser. Selv når vi for eksempel tænker på, hvordan en vulva ser ud, kan de indre og ydre skamlæber (også kendt som labia minora og labia majora) se helt forskellige ud fra person til person. Hos nogle mennesker med vulvaer kan skamlæberne være asymmetriske, og hos andre kan de indre skamlæber være længere og mere fremtrædende. Det vigtige her er, at du er eksperten på din egen krop, og det, der måske er normalt for dig, er ikke nødvendigvis det samme for en anden. At lære din vulva og vagina at kende ved at se på den i et spejl eller ved at lære din krops cykler at kende over tid vil hjælpe dig med at forstå, hvad der er normalt for dig.
Betyder det, at jeg skal bruge duftende sæbe?
Når man nævner ordene »vagina« og »hygiejne« i samme åndedrag, tænker man næsten altid på vaginalsæbe eller skylning. Hvis du ikke kender til nogen af disse »hygiejne«-metoder, så bruges de til at rense skeden indvendigt med det formål at ændre dens naturlige lugt eller tilstand. Det er vigtigt at vide, at duftende sæber og skylning ikke anbefales som en sundhedspraksis for vaginaen. Vaginaen er et selvrensende organ (vi vil senere tale mere om udflåd senere), og den har ikke brug for indvendig rengøring for at være sund.
Mange mennesker er tiltrukket af duftende sæber eller skylning på grund af den samfundsmæssigt opbyggede opfattelse, at skeden ikke bør lugte. Selvom du altid bør konsultere din læge, hvis du bemærker en mærkelig eller særlig stærk og unormal lugt fra din skede, kan en sund skede lugte af mange forskellige ting. Fra moskusagtig og syrlig til metallisk eller endda let svedagtig – det er helt normalt (og godt!), hvis din skede har en let lugt. At undgå enhver form for indvendig vask eller skylning hjælper dig også med at undgå potentielle infektioner og irritationer som f.eks. svampeinfektioner. Da skeden ikke kræver nogen form for indvendig rengøring, er det eneste, du behøver at gøre, når du er i badet, at bruge en mild sæbe og vand til at skylle vulvaen!
Gør udflåd og kønsbehåring mig beskidt?
Både udflåd og kønsbehåring kan være to misforståede aspekter ved skeden, som kræver mere oplysning, der fjerner stigmatiseringen, for at man kan forstå dem fuldt ud. Som vi har fastslået, er skeden et selvrensende organ, så en del af årsagen til, at der dannes udflåd, er, at det er et biprodukt af selvrensningen fra livmoderen, livmoderhalsenog skeden. De fleste mennesker har dagligt udflåd fra skeden, og det hjælper med at fjerne uønskede bakterier samt med at holde skeden naturligt smurt – noget, der er med til at forebygge infektioner eller irritation. Udflåd er en normal og sund del af skedens funktion og kan have forskellige konsistenser og farver afhængigt af mange forskellige faktorer. For mange kvinder er udflåd typisk en klar eller hvid væske, der kommer ud af skeden, og som kan variere fra tykkere og mere klæbrig til tynd og vandig, afhængigt af hvor du befinder dig i din menstruationscyklus. Hvis du bemærker, at din udflåd er grøn eller mørkegul, kan det nogle gange være tegn på en vaginal infektion.
Kønsbehåring er et andet aspekt af vaginal sundhed, der er omgivet af mange kulturelle fordomme. Uanset om du vælger at ændre din kønsbehåring eller ej, er det vigtigt at vide, at kønsbehåring ikke gør dig beskidt; tværtimod fungerer kønsbehåringen som en barriere mod bakterier og andre patogener, der kan føre til infektioner. Det betyder, at kønsbehåring ikke er uhygiejnisk, men tværtimod beskytter mod bakterier. Derudover er kønsbehåring også med til at mindske friktionen under sex, hvilket giver større nydelse og yderligere beskyttelse mod hudirritation. Så for dem, der vælger at barbere, trimme eller vokse sig, er det vigtigt at træffe den beslutning, fordi det føles rigtigt for dig, og ikke fordi mindre kønsbehåring er mere rent.
Hvordan kan jeg holde min vagina ren, når jeg har menstruation?
Da der udskilles mere menstruationsblod under din menstruation, forstår vi godt, at spørgsmålet om hygiejne i denne periode af måneden kan være noget, du tænker over. Selvom der ikke er nogen særlige hygiejnerutiner, du skal følge, når du har menstruation, er det vigtigt at sørge for god menstruationshygiejne ved regelmæssigt at skifte det menstruationsprodukt, du foretrækker. Hvis du bruger tamponer, skal de skiftes efter 8 timers brug. Menstruations menstruationskopper kan bæres sikkert i op til 12 timer, så længe du også renser din menstruationskop mellem menstruationscyklusserne eller efter behov på .. Når du har menstruation, skal du forsigtigt vaske din vulva med mild sæbe og vand eller bruge vaginale servietter , kan det hjælpe dig med at føle dig mere frisk i denne periode. Hvis du ikke er interesseret i nogen af disse metoder, kan menstruations menstruationsundertøj også være et godt valg til langvarig beskyttelse eller som en ekstra sikkerhed i kombination med en anden metode.
Foto: cmed tilladelsefraPinterest
