Lad os få det på det rene: Onani og menstruation er begge normale, sunde kropslige oplevelser. Alligevel behandler samfundet dem stadig som tabuemner. Folk krymper sig ved ordet »menstruation« og endnu mere ved »onani«. Men sandheden er den, at der ikke er noget at skamme sig over ved at bløde, og absolut intet skamfuldt ved at tilfredsstille sig selv. Faktisk kan det at kombinere de to være en afgørende faktor for dit velbefindende.
Så hvis du ikke har noget imod lidt blod og masser af nydelse, så er her grunden til, at onani under menstruationen ikke bare er helt i orden – det er faktisk gavnligt.
1. Orgasmer kan lindre menstruationssmerter
Ja, det er sandt. Orgasmer udløser frigivelsen af endorfiner og oxytocin, som er naturlige smertestillende midler og muskelafslappende stoffer. Disse hormoner forbedrer blodgennemstrømningen til bækkenområdet, hvilket hjælper med at lindre kramper, mindske hovedpine og afslappe livmoderkontraktioner. Det er en videnskabeligt underbygget måde at få det bedre på – helt uden brug af smertestillende medicin.
2. Orgasmer kan føles stærkere, når du har menstruation
Din krop er mere følsom under menstruationen på grund af øget blodgennemstrømning og hormonelle forandringer. Østrogenniveauet stiger, mens progesteronniveauet falder, og testosteron – ja, det har alle – stiger en smule, hvilket øger libidoet. Denne hormonelle blanding kan føre til mere intense orgasmer og øget ophidselse. Så hvis du føler dig ekstra ophidset, er det ikke bare noget, du bilder dig ind – det skyldes dine hormoner.
3. Onani er en form for selvomsorg
Menstruation kan være udmattende. Med kramper, oppustethed og humørsvingninger er det nemt at føle sig fremmedgjort over for sin egen krop. Onani er en form for selvkærlighed, der hjælper dig med at genfinde kontakten til din krop, slappe af og slippe spændingerne. Uanset om det er med fingrene, en vibrator eller et varmt bad og fantasier, er det en stærk form for selvomsorg at lytte til din egen nydelse.
4. Det hjælper dig med at sove bedre
Har du svært ved at falde i søvn, når du har menstruation? Du er ikke alene. Hormonelle svingninger og fysiske gener kan forstyrre din søvn. Onani frigiver dopamin, oxytocin og endorfiner, som fremmer afslapning og hjælper dig med at falde hurtigere i søvn. Det er et naturligt alternativ til sovemidler – og langt sjovere.
5. Øger selvtilliden og forbedrer humøret
Menstruation kan påvirke dit humør og din selvtillid negativt. Onani hjælper med at modvirke dette ved at oversvømme din hjerne med velværehormoner. Oxytocin (»kærlighedshormonet«) og dopamin styrker dit følelsesmæssige velbefindende, mens endorfiner mindsker stress og angst. Resultatet? Et gladere og mere selvsikkert dig – selv når din livmoder er i oprør.
6. Det behøver ikke at være rodet
Er du bekymret for, at det bliver rodet? Det behøver du ikke være. Med Lunette-menstruationskoppen kan du nyde en oplevelse uden rod. Uanset om du foretrækker klitorisstimulering eller intern stimulering, sørger koppen for, at det hele forbliver rent og behageligt. Desuden fungerer menstruationsblodet som et naturligt glidemiddel, hvilket gør oplevelsen mere smidig og behagelig.
At onanere under menstruationen er ikke underligt – det er vidunderligt. Det er en måde at værdsætte din krop på, lindre ubehag og nyde nydelsen uden skam. Uanset om du ligger sammenkrøbet med menstruationssmerter eller rider på en bølge af hormoner, fortjener din krop omsorg, trøst og glæde. Så bare gør det – lyt til din krop, tag dit yndlingslegetøj (eller bare dine fingre), og lad nydelsen være en del af dit selvplejeritual under menstruationenDette indhold er til oplysende formål og erstatter ikke lægelig rådgivning. Hvis du er bekymret, skal du konsultere en sundhedsfaglig person.
Foto: med tilladelse fra Pinterest
