Lad os få det på det rene: Onani og menstruation er begge normale, sunde kropslige oplevelser. Alligevel behandler samfundet dem stadig som tabuemner. Folk krymper sig ved ordet »menstruation« og endnu mere ved »onani«. Men sandheden er den, at der ikke er noget at skamme sig over ved at bløde, og absolut intet skamfuldt ved at tilfredsstille sig selv. Faktisk kan det at kombinere de to være en afgørende faktor for dit velbefindende.
Kort svar: Ja, du kan onanere, når du har menstruation. Det er sikkert og helt normalt, og nogle oplever, at en orgasme lindrer menstruationssmerter eller hjælper dem med at slappe af og falde i søvn. Læg et håndklæde under dig, eller brug menstruationsundertøj for at holde det rent, vask hænderne før og efter, og lad din menstruationskop sidde i, eller tag den ud – alt efter hvad der føles mest behageligt.
Kan man så onanere, når man har menstruation? Ja. Det er sikkert, det er normalt, og for mange føles det godt på mere end én måde. Her er seks grunde til at prøve det, plus et par praktiske tips.
1. Det kan lindre menstruationssmerter
Under orgasmen trækker livmoderens muskler sig sammen og slapper derefter af, og kroppen udskiller endorfiner, sine egne velværehormoner. Mange oplever, at dette lindrer kramper og spændinger i et stykke tid. Det virker ikke for alle, og det er ikke en behandling mod svære menstruationssmerter. Hvis dine kramper regelmæssigt forhindrer dig i at udføre daglige gøremål, bør du tale med en læge. Læs mere om kraftige eller smertefulde menstruationer.
2. Du kan føle dig mere følsom
Nogle oplever, at de føler sig mere ophidsede eller mere følsomme omkring menstruationen. Blodgennemstrømningen til bækkenet øges, og hormonerne er i bevægelse. Andre oplever det modsatte, og det er lige så normalt. Lyt til, hvad din krop fortæller dig.
3. Det er et øjeblik, hvor man tager sig af sig selv
Menstruation kan være udmattende. Med kramper, oppustethed og humørsvingninger kan man nemt miste kontakten med sin krop. At tage sig tid til nydelse – med hænderne, et sexlegetøj eller et varmt bad – er en måde at genfinde kontakten og slappe af på.
4. Det kan hjælpe dig med at slappe af inden du går i seng
En orgasme frigiver hormoner som oxytocin og prolaktin, som får mange til at føle sig afslappede og søvnige. Hvis din menstruation holder dig vågen, kan det måske hjælpe dig med at falde til ro.
5. Det kan løfte dit humør
Humørsvingninger i forbindelse med menstruationen er en realitet. De velværehormoner, der frigives, når du nyder noget, kan løfte dit humør og hjælpe dig med at føle dig mere tilpas i din krop – selv på en dag, hvor din livmoder har andre planer.
6. Det er nemt at holde orden
Er du bekymret for rodet? Der er et par enkle ting, der kan hjælpe:
- læg dig på et mørkt håndklæde
- Sørg for at have papirlommetørklæder eller en fugtig klud i nærheden
- Brug Lunette-menstruationstrusser bagefter for lækagefri komfort
- Hvis du bruger en Lunette-menstruationskop, er der mange, der lader den sidde inde under samleje. Hvis du har noget indsat, bør du først læse vores guide til sex og menstruationskopper.
Tips til onani, når du har menstruation
- Vask hænderne og alt legetøj både før og efter.
- Rengør legetøjet i henhold til producentens anvisninger, ligesom du plejer at gøre.
- Gå forsigtigt frem. Hvis noget føles ubehageligt, skal du stoppe.
- Husk, at en orgasme ikke forhindrer graviditet eller seksuelt overførte sygdomme, hvis der er en partner involveret – uanset om du har menstruation eller ej.
At onanere, når man har menstruation, er ikke underligt. Det er endnu en måde at passe på sin krop, lindre ubehag og nyde det uden at skamme sig.
Onani under menstruationen: ofte stillede spørgsmål
Er det i orden at onanere, når man har menstruation?
Ja. Det er sikkert og helt normalt at onanere, når man har menstruation. Vask hænderne og eventuelle sexlegetøj før og efter, og brug et håndklæde, hvis du gerne vil holde det pænt og rent.
Kan onani lindre menstruationssmerter?
Nogle oplever, at det hjælper. Orgasme frigiver endorfiner og får livmodermusklerne til at trække sig sammen og derefter slappe af, hvilket kan lindre kramperne i et stykke tid. Det virker ikke for alle, og det er ikke en behandling mod svære menstruationssmerter.
Kan jeg onanere, mens jeg har en menstruationskop i?
Mange gør det, når det drejer sig om ydre berøring. Hvis der skal indføres noget, bør du først læse vores guide til sex og menstruationskopper og tage koppen ud, hvis det føles ubehageligt.
Hvad sker der, hvis man onanerer, mens man har menstruation?
Der er ingen risiko for skader. Der kan komme lidt blod på fingrene, men det kan vaskes af med sæbe og vand. Vask først hænderne og sørg for, at neglene er korte, tag menstruationskoppen eller tamponen ud, før du fører fingrene ind, og læg gerne et håndklæde under, hvis du har lyst. Nogle oplever, at det lindrer menstruationssmerter; andre foretrækker at vente.
Dette indhold er udelukkende til oplysende formål og kan ikke erstatte lægelig rådgivning. Hvis du er bekymret, bør du konsultere en sundhedsfaglig person.
Foto: med tilladelse fra Pinterest
