Lunette-blogissa olemme jo aiemmin käsitelleet voimakkaan kuukautisvuodon syistä ja siitä, miksi kuukautisvuoto voi joskus tuntua voimakkaammalta, pidemmältä tai intensiivisemmältä. Nyt on siis aika tarkastella kuukautiskierron toista puolta: kevyitä kuukautisia. Aivan kuten runsas kuukautisvuoto voi saada sinut miettimään, mitä on meneillään, myös kevyt kuukautisvuoto tai tavallista kevyemmät kuukautiset voivat herättää yhtä paljon kysymyksiä.
Ja tässä on hyvä uutinen: vähäinen kuukautisvuoto on usein täysin normaalia. Keho muuttuu. Hormonitasot vaihtelevat. Elämässä tapahtuu kaikenlaista. Jos olet joskus miettinyt : ”Miksi kuukautisvuotoni on niin vähäistä?”, tässä oppaassa käydään läpi yleisimmät syyt vähäiseen kuukautisvuotoonselkeästi, ystävällisesti ja ilman lääketieteellistä ammattikieltä.
1. Hormonitasojen vaihtelut (yksi yleisimmistä syistä)
Hormonisi määräävät, kuinka paksuksi kohdun limakalvo kasvaa. Jos estrogeenitaso laskee tavallista alemmaksi, limakalvo voi olla ohuempi, mikä johtaa luonnollisesti kevyeen kuukautisvuotoon, kevyeen tiputteluun tai lyhyempään kuukautiskiertoon.
Hormonimuutoksia voi ilmetä seuraavissa tilanteissa:
- stressi
- äkilliset painonvaihtelut
- kilpirauhasen muutokset
- voimakas liikunta
- hormonaalisen ehkäisyn lopettaminen tai aloittaminen
Jo pienetkin hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa tavallista kevyemmän kuukautisvuodon.
2. Hormonaalinen ehkäisy (erittäin yleinen syy kevyille kuukautisille)
Monet hormonaaliset ehkäisymenetelmät voivat aiheuttaa kuukautisia:
- kevyempi
- lyhyempi
- lharvemmin
- tai kadota kokonaan
Näihin kuuluvat ehkäisypillerit, hormonaalinen kierukka, laastari, rengas ja implantti. Kevyt kuukautisvuoto ehkäisyvalmisteiden käytön aikana on erittäin yleistä ja yleensä odotettavissa.
3. Raskauden alkuvaihe (lievä verenvuoto tai lievä tiputtelu)
Jotkut huomaavat raskauden alkuvaiheessa lievää verenvuotoa tai pientä tiputtelua. Kyseessä ei ole varsinainen kuukautisvuoto, mutta se voi tuntua samanlaiselta kuin kevyt kuukautisvuoto. Jos kuukautisesi ovat epätavallisen niukat ja kuukautiskierros tuntuu erilaiselta, raskaustesti voi tuoda selvyyttä asiaan.
4. Perimenopaussi (hormonien aiheuttamat muutokset kuukautiskierrossa)
Kun lähestyt vaihdevuosia, hormonitasosi alkavat vaihdella. Tämä voi vaikuttaa kuukautisiin seuraavasti:
- kevyempi
- lyhyempi
- epäsäännöllinen
Kevyt kuukautisvuoto perimenopaussin aikana on täysin normaalia.
5. Stressi (tyypillinen syy kuukautisten niukkuuteen)
Stressi vaikuttaa hormonitasapainoon, erityisesti kuukautiskiertoa sääteleviin hormoneihin. Voimakas stressi voi johtaa seuraaviin oireisiin:
- kuukautisten viivästyminen
- tavallista kevyemmät kuukautiset
- lyhyempi verenvuoto
Kehosi reagoi toisinaan stressiin vähentämällä kuukautisvuotoa.
6. Painon muutokset (vaikutus kuukautisvuodon vähäisyyteen)
Äkillinen painonlasku tai erittäin alhainen kehon rasvaprosentti voi alentaa estrogeenipitoisuutta. Tämä voi aiheuttaa:
- kevyet kuukautiset
- epäsäännölliset kuukautiskierrot
- kuukautisten poisjääminen
Äkillinen painonnousu voi myös vaikuttaa hormonitasapainoon ja muuttaa kuukautiskiertoasi.
7. Kilpirauhasen toimintahäiriöt (yllättävä syy kuukautisten keveyteen)
Sekä kilpirauhasen vajaatoiminta että liikatoiminta voivat vaikuttaa kuukautiskiertoon. Kilpirauhashormonit ovat tiiviisti yhteydessä sukupuolihormoneihin, joten niiden muutokset voivat johtaa seuraaviin oireisiin:
- kevyt kuukautisvuoto
- lyhyemmät jaksot
- epäsäännöllinen virtaus
8. PCOS (epäsäännölliset tai niukat kuukautiset)
PCOS voi aiheuttaa epäsäännöllistä ovulaatiota. Kun ovulaatiota ei tapahdu säännöllisesti, kohdun limakalvo ei välttämättä paksuunnu normaalisti, mikä voi johtaa seuraaviin oireisiin:
- kevyet kuukautiset
- arvaamattomat jaksot
- kevyt tiputtelu
Kaikilla PCOS-potilailla ei ole vähäisiä kuukautisia, mutta se on tunnettu ilmiö.
9. Voimakas liikunta (kuukautisvuodon vähäisyys liikunnallisilla naisilla)
Korkean intensiteetin harjoittelu tai kestävyyslajit voivat alentaa estrogeenipitoisuutta. Tämä voi aiheuttaa:
- kevyt kuukautisvuoto
- lyhyemmät jaksot
- kuukautisten poisjääminen
Se on yleistä urheilijoilla ja kovasti treenaavilla ihmisillä.
10. Imetys (niukat tai epäsäännölliset kuukautiset)
Prolaktiini – maitotuotantoa edistävä hormoni – voi estää ovulaation. Tämä johtaa usein seuraaviin oireisiin:
- lievä verenvuoto
- epäsäännölliset kuukautiset
- ei lainkaan pisteitä
Täysin normaalia imetyksen aikana.
11. Tietyt lääkkeet (hoitoon liittyvät syyt kuukautisten niukkuuteen)
Jotkut lääkkeet voivat keventää kuukautisia, esimerkiksi:
- hormonihoidot
- jotkut masennuslääkkeet
- prolaktiiniin tai kilpirauhaseen vaikuttavat lääkkeet
Jos kuukautiskierrosi on muuttunut uuden lääkityksen aloittamisen jälkeen, tämä saattaa olla syy siihen.
12. Luonnollinen vaihtelu (syytä vailla oleva valoisa jakso)
Toisinaan kuukautisten vähäisyydelle ei ole mitään erityistä syytä. Kuukautiskierros voi vaihdella kuukausittain – yhtenä kuukautena ne voivat olla vähäisemmät, seuraavana taas runsaammat. Tämä on normaalia ja tapahtuu monille.
Jos kuukautisesi muuttuvat yhtäkkiä hyvin niukiksi, loppuvat kokonaan tai niihin liittyy muita oireita, jotka huolestuttavat sinua, voit aina kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.
