Nous avons tous entendu la version simplifiée de l'éducation sexuelle : le sperme rencontre l'ovule, et un bébé naît neuf mois plus tard. Mais ce qui est souvent omis dans cette explication, c'est que vos organes génitaux ne servent pas uniquement à la reproduction, ils sont aussi conçus pour procurer du plaisir.
Comprendre quelles parties de votre corps sont programmées pour vous procurer du plaisir peut vous aider à découvrir ce qui vous excite (et ce qui vous rebute). Cette connaissance est un atout puissant. Que ce soit en solo ou en couple, apprendre à connaître votre corps est la base d’une vie sexuelle saine et épanouissante.
L'esprit domine la matière
Votre cerveau est votre principal organe sexuel. Plus précisément, l'hypothalamus est un centre de contrôle qui régule des hormones telles que la dopamine, la sérotonine, l'ocytocine et la vasopressine, qui influencent toutes le désir et l'excitation :
- Les femmes ont souvent besoin de stimulation intellectuelle et lien affectif être excité ;
- Les hommes ont tendance à être plus sensibles aux signaux visuels et physiques ;
- Quoi qu'il en soit, un peu de « préliminaires » mentaux peut faire toute la différence.
Zones érogènes : au-delà des organes génitaux
Vos parties génitales constituent une zone érogène majeure, mais ce ne sont pas les seules. Les zones érogènessont des zones où se trouvent de fortes concentrations de terminaisons nerveuses qui envoient des signaux de plaisir à votre cerveau.
Parmi les zones érogènes courantes, on peut citer :
- Cou ;
- Les lèvres ;
- Seins ;
- L'intérieur des cuisses.
Jouez avec le toucher — caresses légères, pression plus ferme, baisers ou petites morsures — pour découvrir ce qui vous procure le plus de plaisir. Une fois que vous aurez identifié les parties de votre corps qui vous procurent du bien-être, vous pourrez les intégrer aux préliminaires.
Le clitor-quoi ? La source du plaisir
Le clitoris est le seul organe du corps humain destiné exclusivement au plaisir. Et il est bien plus grand que la plupart des gens ne le pensent.
- Le bout visible (le gland) n'est qu'un début ;
- Le clitoris, dans son intégralité, s'étend vers l'intérieur en formant un « wishbone » d'environ 9 cm de long ;
- Il contient 8 000 terminaisons nerveuses, soit deux fois plus que le pénis ;
- Entre 50 et 75 % des femmes ont besoin d'une stimulation clitoridienne pour atteindre l'orgasme.
Anecdotes :
- Le clitoris peut présenter des variations de forme et de taille ;
- Le mot « clitoris » vient du mot grec signifiant « clé » ;
- Lorsqu'elles sont excitées, les vagins peuvent atteindre jusqu'à deux fois leur taille normale ;
- La plupart des terminaisons nerveuses vaginales se trouvent dans le tiers externe du canal.
Cette partie de votre vulve est la clé au plaisir, du moins pour la majorité des femmes. Selon une étude réalisée par Cosmo, 38 % des femmes déclarent ne pas bénéficier d'une stimulation clitoridienne suffisante pour atteindre l'orgasme. En effet, il est beaucoup plus difficile pour la plupart des femmes d'atteindre l'orgasme par le seul biais des rapports sexuels, sans stimulation clitoridienne.
Le point G : mythe ou magie ?
Le point G se situe à 2–3 pouces à l'intérieur du vagin, sur la paroi antérieure. Pour le trouver, essayez de faire un mouvement de « viens par ici » avec votre doigt. Bien qu'il existe bel et bien, tout le monde ne le trouve pas agréable, ce qui est tout à fait normal. Certains chercheurs pensent que le point G fait partie du réseau clitoridien au sens large, ce qui explique pourquoi sa stimulation peut procurer du plaisir à certaines personnes et pas à d'autres.
Votre clitoris, votre point G, vos zones érogènes et votre cerveau contribuent tous au plaisir sexuel, mais ce n’est qu’un début. Chaque corps est différent. L’essentiel est d’explorer, d’expérimenter et d’être à l’écoute de ce qui vous fait du bien.
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