Het kan verontrustend zijn om tijdens je menstruatie geleiachtige bloedstolsels te zien, maar in de meeste gevallen horen ze gewoon bij de menstruatie, vooral op de dagen dat je het zwaarst bloedt. In deze gids wordt uitgelegd wat menstruatiebloedstolsels zijn, waarom ze ontstaan, welke grootte normaal is en aan welke signalen je kunt zien dat het de moeite waard is om met een arts te praten.
Kort antwoord: Bloedstolsels tijdens de menstruatie zijn meestal normaal. Het zijn gelachtige klontjes bloed en weefsel van het baarmoederslijmvlies, die het vaakst voorkomen op de dagen dat je menstruatie het hevigst is. Raadpleeg een arts als je vaak stolsels verliest die groter zijn dan ongeveer 2,5 cm (een muntstuk van 10 pence of een kwartdollar), of als je je maandverband of tampon om de één à twee uur moet vervangen.
Wat zijn bloedstolsels tijdens de menstruatie?
Menstruatiebloedklontjes zijn zachte, geleiachtige klontjes die je kunt aantreffen op een maandverband, in je ondergoed, in het toilet of in je menstruatiecup. Ze bestaan uit bloed, weefsel van het baarmoederslijmvlies (het endometrium) en slijm. De kleur varieert van felrood tot donkerrood of bijna zwart, afhankelijk van hoe lang het bloed al in de baarmoeder heeft gezeten voordat het het lichaam verlaat.
Je lichaam scheidt normaal gesproken natuurlijke antistollingsmiddelen af die ervoor zorgen dat het menstruatiebloed dun blijft terwijl het wegstroomt. Wanneer de menstruatie hevig en snel is, kunnen die antistollingsmiddelen het niet altijd bijhouden, waardoor een deel van het bloed stolt tot klontjes voordat het het lichaam verlaat.
Zijn geleiachtige bloedstolsels tijdens de menstruatie normaal?
Meestal wel. Kleine bloedstolsels komen heel vaak voor, en de meeste mensen merken ze wel eens op. Ze zijn meestal onschadelijk als ze:
- kleiner zijn dan ongeveer 2,5 cm (1 inch, ongeveer zo groot als een grote munt)
- treden vooral op tijdens de eerste één of twee dagen, wanneer je menstruatie het hevigst is
- ze komen en gaan in plaats van de hele menstruatie door aanwezig te zijn
- gaan niet gepaard met hevige pijn of zeer hevige bloedingen
Het kan ook zijn dat je ’s ochtends bij het opstaan een klein stolsel opmerkt. Terwijl je ligt, hoopt het bloed zich op in de vagina en de baarmoeder, waardoor je bij het eerste bezoek aan het toilet vaak een stolsel of een kleine bloedstroom ziet. Dat is normaal.
Wat veroorzaakt bloedstolsels tijdens de menstruatie?
Elke cyclus wordt het baarmoederslijmvlies dikker en wordt vervolgens tijdens je menstruatie afgestoten. Het bloed en het weefsel verlaten de baarmoeder via de baarmoederhals en vervolgens via de vagina. Er zijn een aantal factoren die de kans op bloedstolsels vergroten:
- Een zwaardere, snellere bloedstroom. Hoe meer bloed er is, hoe groter de kans dat een deel ervan dikker wordt voordat het het lichaam verlaat.
- Langdurig liggen of zitten. Het bloed hoopt zich op en stroomt dan in één keer weg als je opstaat.
- De eerste dagen van je menstruatie. Dat is meestal het moment waarop de bloedstroom het hevigst is.
Je menstruatie verandert ook van cyclus tot cyclus. Stress, ziekte, reizen, veranderingen in anticonceptie en hormonale schommelingen in verschillende levensfasen kunnen er allemaal voor zorgen dat de ene menstruatie heviger is dan de vorige. Als je meer wilt weten over de andere kant van het spectrum, lees dan onze gids over de oorzaken van een lichte menstruatie.
Grote bloedstolsels tijdens je menstruatie: wanneer moet je naar de dokter gaan?
Stolsels vormen op zichzelf zelden een probleem, maar ze kunnen wijzen op hevige menstruatiebloedingen of een andere aandoening die door een arts moet worden onderzocht. Maak een afspraak als je een van de volgende symptomen opmerkt:
- u verliest regelmatig stolsels die groter zijn dan ongeveer 2,5 cm
- je moet een maandverband of tampon om het uur of om de twee uur vervangen, en dat meerdere uren achter elkaar, of je moet je menstruatiecup veel vaker dan normaal legen
- je menstruatie duurt langer dan zeven dagen
- je hebt hevige krampen of bekkenpijn waardoor je je dagelijkse bezigheden niet kunt uitvoeren
- als je je moe voelt, kortademig bent, duizelig bent of er bleek uitziet; dit kunnen tekenen zijn van een ijzertekort
- je menstruatie verandert plotseling qua duur, intensiteit of regelmaat
- je bloedt of er komen stolsels uit tussen je menstruaties door of na seks
- je zwanger bent of zou kunnen zijn
Artsen onderzoeken hevige menstruaties en veelvuldige grote stolsels, omdat deze in verband kunnen staan met aandoeningen zoals vleesbomen, poliepen, endometriose, adenomyose, schildklierproblemen, het polycysteus ovariumsyndroom of een bloedingsstoornis. Alleen een zorgverlener kan je vertellen wat de oorzaak van je klachten is, dus als iets anders aanvoelt dan normaal, kun je daar altijd gerust naar vragen.
Zoek onmiddellijk medische hulp als je erg hevig bloedt en je duizelig voelt, of als je zwanger bent en bloedt.
Menstruatiebloedingen en zwangerschap
Het opmerken van bloedstolsels betekent niet dat je zwanger bent, en een normale menstruatie met kleine bloedstolsels is geen teken van een miskraam. Maar als je mogelijk zwanger bent en je merkt bloedingen of bloedstolsels op, doe dan een zwangerschapstest en neem onmiddellijk contact op met je arts of verloskundige. Bloedingen tijdens de zwangerschap moeten altijd worden onderzocht.
Hoe houd je je menstruatiecyclus bij?
Als je met een arts over hevige menstruaties praat, is het handig om een eenvoudig overzicht van je menstruatie mee te nemen. Probeer voor elke dag van je menstruatie het volgende bij te houden:
- hoe zwaar het was (licht, gemiddeld, zwaar)
- hoe vaak je je menstruatieproduct verving of leegmaakte
- of je stolsels hebt gezien, en hoe groot die ongeveer waren
- pijn, vermoeidheid of andere symptomen
Een Lunette-menstruatiecup kan dit gemakkelijker maken. Omdat een cup het bloed opvangt in plaats van het te absorberen, kun je elke keer dat je hem leegmaakt zien hoeveel er is opgevangen, en dankzij de maatstreepjes op de cup kun je dit gemakkelijk noteren. Maat 1 heeft streepjes bij 5 ml en 13,5 ml, en maat 2 bij 7,5 ml en 15 ml. Stolsels zijn in een cup mogelijk ook gemakkelijker te herkennen dan op een maandverband.
Als je een hevige menstruatie hebt, zorg er dan voor dat je je cup op de dagen met de hevigste bloeding vaker leegt. Lunette-cups kunnen tot 12 uur worden gedragen, maar in sommige landen (waaronder Frankrijk, Duitsland en Australië) geldt een maximale draagtijd van 8 uur, en in Frankrijk wordt gebruik ’s nachts afgeraden. In onze veelgestelde vragen over menstruatiecups lees je hoe je een lichte van een hevige menstruatie kunt onderscheiden.
Voor jezelf zorgen tijdens een hevige menstruatie
Een zwaardere menstruatie kan je een uitgeput gevoel geven. Een paar eenvoudige dagelijkse gewoontes kunnen je helpen om je prettiger te voelen:
- Houd je cyclus bij, zodat je patronen en veranderingen vroeg kunt herkennen.
- Eet ijzerrijke voedingsmiddelen zoals linzen, bonen, bladgroenten, eieren of rood vlees, en overleg met je arts voordat je ijzersupplementen gaat gebruiken.
- Drink voldoende water en rust uit wanneer dat nodig is.
- Kies menstruatieproducten waarop je kunt vertrouwen, en zorg voor een reserve voor je zwaarste dagen.
Als een hevige menstruatie je dagelijks leven beïnvloedt, hoef je dat niet zomaar te accepteren. Lees meer over de oorzaken van een hevige menstruatie en overleg met een zorgverlener wat voor jou de beste oplossing is.
Stolsels in de menstruatie: veelgestelde vragen
Zijn geleiachtige bloedstolsels tijdens je menstruatie normaal?
Meestal wel. Kleine, geleiachtige stolsels komen vaak voor op de dagen dat de menstruatie het hevigst is, wanneer het bloed sneller uit de baarmoeder stroomt dan de natuurlijke bloedverdunners van het lichaam het kunnen verdunnen. Bij stolsels die groter zijn dan ongeveer 2,5 cm, of bij stolsels die gepaard gaan met zeer hevige bloedingen, is het raadzaam om een arts te raadplegen.
Vanaf welke grootte is een menstruatieklomp te groot?
Veel zorginstellingen hanteren een grens van ongeveer 2,5 cm (1 inch, ongeveer zo groot als een grote munt). Als er regelmatig stolsels worden uitgescheiden die groter zijn dan dat, is dat een reden om een arts of verpleegkundige te raadplegen.
Kan een menstruatiecup me helpen om te zien hoe hevig mijn menstruatie is?
Het kan je helpen om het bij te houden. Een menstruatiecup vangt het bloed op in plaats van het te absorberen, en de Lunette-cup heeft maatstreepjes, zodat je kunt bijhouden hoeveel je elke dag opvangt en dat met je arts kunt delen als je je zorgen maakt over hevige bloedingen.
Zijn bloedstolsels tijdens de menstruatie een teken van zwangerschap?
Niet op eigen houtje. Als je mogelijk zwanger bent en bloedstolsels verliest of hevig bloedt, doe dan een zwangerschapstest en neem onmiddellijk contact op met een arts of verloskundige, want bloedingen tijdens de zwangerschap moeten altijd worden onderzocht.
Waar bestaan menstruatieklonters uit?
Menstruatieklontjes bestaan uit bloed, cellen van het baarmoederslijmvlies en eiwitten die de bloedstolling bevorderen. Op dagen met een zwaardere menstruatie hoopt het bloed zich sneller op in de baarmoeder dan je lichaam het kan verdunnen, waardoor een deel ervan als kleine, geleiachtige klontjes wordt uitgescheiden. Deze kunnen helderrood, donkerrood of bijna zwart zijn.
Ben je ook benieuwd wat normaal is qua kleur en textuur? Lees hier hoe gezond menstruatiebloed eruitziet.
Bronnen
Dit artikel is bedoeld ter algemene informatie en vormt geen medisch advies. Als je je zorgen maakt over je menstruatie, neem dan contact op met een arts, verpleegkundige of verloskundige.
Foto: met dank aan Pinterest
