Laten we één ding duidelijk maken: masturbatie en menstruatie zijn allebei normale, gezonde lichamelijke ervaringen. Toch behandelt de samenleving ze nog steeds als taboe-onderwerpen. Mensen deinzen terug bij het woord ‘menstruatie’, en nog meer bij ‘masturberen’. Maar dit is de waarheid: er is geen reden om je te schamen voor je menstruatie, en het is absoluut geen schande om jezelf seksueel te bevredigen. Sterker nog, het combineren van deze twee kan een enorme verbetering betekenen voor je welzijn.
Dus als je geen probleem hebt met een beetje bloed en heel veel genot, dan lees hier waarom masturberen tijdens je menstruatie niet alleen prima is, maar zelfs goed voor je is.
1. Orgasmes kunnen menstruatiepijn verlichten
Ja, echt waar. Orgasmes zorgen ervoor dat er endorfine en oxytocine vrijkomen, natuurlijke pijnstillers en spierontspanners. Deze hormonen verbeteren de bloedtoevoer naar het bekkengebied, waardoor krampen worden verlicht, hoofdpijn wordt verminderd en baarmoedercontracties worden versoepeld. Het is een wetenschappelijk onderbouwde manier om je beter te voelen – zonder dat je pijnstillers nodig hebt.
2. Orgasmes kunnen tijdens je menstruatie intenser aanvoelen
Tijdens je menstruatie is je lichaam gevoeliger door de toegenomen bloedtoevoer en hormonale veranderingen. Het oestrogeengehalte stijgt terwijl dat van progesteron daalt, en het testosterongehalte – ja, iedereen heeft dat – stijgt lichtjes, waardoor je libido een boost krijgt. Deze hormonale mix kan leiden tot intensere orgasmes en een verhoogde opwinding. Dus als je je extra opgewonden voelt, zit dat niet alleen tussen je oren – het zit in je hormonen.
3. Masturbatie is een vorm van zelfzorg
Je menstruatie kan behoorlijk slopend zijn. Tussen de krampen, een opgeblazen gevoel en stemmingswisselingen door, kun je je al snel niet meer verbonden voelen met je lichaam. Masturbatie is een vorm van zelfliefde die je helpt om weer contact te maken met je lichaam, te ontspannen en spanning los te laten. Of je het nu met je vingers doet, met een vibrator, of in een warm bad terwijl je fantaseert: je richten op je eigen genot is een krachtige vorm van zelfzorg.
4. Het helpt je om beter te slapen
Heb je moeite met slapen tijdens je menstruatie? Je bent niet de enige. Hormonale schommelingen en lichamelijke ongemakken kunnen je nachtrust verstoren. Bij masturbatie komen dopamine, oxytocine en endorfine vrij, stoffen die ontspanning bevorderen en je helpen sneller in slaap te vallen. Het is een natuurlijk alternatief voor slaapmiddelen en veel leuker.
5. Verhoogt het zelfvertrouwen en verbetert de stemming
Je menstruatie kan je humeur en je zelfvertrouwen flink beïnvloeden. Masturbatie helpt dat tegen te gaan door je hersenen te overspoelen met feelgood-stoffen. Oxytocine (het ‘liefdeshormoon’) en dopamine verbeteren je emotionele welzijn, terwijl endorfines stress en angst verminderen. Het resultaat? Een gelukkiger, zelfverzekerder jij – zelfs als je baarmoeder een woedeaanval heeft.
6. Het hoeft niet rommelig te zijn
Maak je je zorgen over knoeien? Dat hoeft niet. Met de Lunette-menstruatiecup kun je genieten van plezier zonder knoeien. Of je nu de voorkeur geeft aan clitorale stimulatie of inwendig genot, de cup zorgt ervoor dat alles schoon en comfortabel blijft. Bovendien fungeert menstruatiebloed als een natuurlijk glijmiddel, waardoor de ervaring soepeler en aangenamer wordt.
Masturberen tijdens je menstruatie is niet raar – het is heerlijk. Het is een manier om je lichaam te eren, ongemak te verlichten en zonder schaamte van plezier te genieten. Of je nu ineengedoken zit met krampen of op een golf van hormonen meesurft, je lichaam verdient zorg, troost en vreugde. Dus ga je gang – luister naar je lichaam, pak je favoriete speeltje (of gewoon je vingers) en laat plezier deel uitmaken van je zelfzorgritueel tijdens je menstruatieDeze inhoud is bedoeld voor educatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg een zorgverlener als je je zorgen maakt.
Foto: met dank aan Pinterest
