Hva er menstruasjonssyklusen?

Du har blitt fortalt at mensen er et problem, ikke sant? Du har sett reklamene med den blå væsken, hvite yogabukser og et løfte om å ta kontroll over mensen. Diskret, selvfølgelig. Fordi du har blitt fortalt at mensen er noe å skamme seg over.

Kraftig menstruasjon? Lett menstruasjon? Uregelmessig menstruasjon? – Lær hva som skjer med blødningen din og hvorfor!

Menstruasjonssyklusen: Hvordan den fungerer

Menarche er en viktig milepæl i puberteten og markerer starten på menstruasjonen. Dette skjer omtrent mellom 9 og 16 år. Under menstruasjonen, som vanligvis varer mellom 2 og 7 dager, skilles livmorslimhinnen av og passerer gjennom livmorhalsen til skjeden og ut av kroppen som menstruasjonsblod.

Den totale mengden blod som strømmer i løpet av en gjennomsnittlig menstruasjon virker å være så mye mer enn den faktisk er; det er vanligvis bare omtrent 4 teskjeer. Men intervallet er mellom 1 og 4 spiseskjeer. Konsistensen på blodstrømmen er vanligvis tykk og knallrød under den kraftigste strømmen. Det er ikke uvanlig å se klumper i løpet av denne tiden. Den tykkeste og mest viskøse strømmen skjer når den rikeste delen av slimhinnen bokstavelig talt løsner fra livmorveggen. Gradvis, etter hvert som strømmen utvikler seg, tynnes den ut og blir brunere i fargen.

Menstruasjonssyklusen begynner på den første dagen i menstruasjonen og slutter på den første dagen i den påfølgende menstruasjonen. Syklusen varer i gjennomsnitt 28 dager, men kan variere fra 21 til 45 dager.

Follikulærfasen

Follikulærfasen er den første fasen i syklusen. Den varer omtrent 10 til 14 dager. Livmorslimhinnen gjenoppbygges som forberedelse til eggløsning, og hormoner stimulerer follikkelutvikling i denne fasen. Fallet i østrogennivåer utløser en økning av follikkelstimulerende hormon (FSH) som fremmer veksten av en gruppe follikler i eggstokkene. Én follikkel vil fortsette å utvikle seg til et modent egg. Hormoner får den modne follikkelen til å sprekke og frigjøre egget i egglederen. Dette er begynnelsen på eggløsningen, som markerer slutten på follikulærfasen.

Lutealfasen

Syklusen går inn i lutealfasen med eggløsning av et egg fra en av eggstokkene. En økning av luteiniserende hormon initierer eggløsning. Østrogen- og progesteronnivåene stiger også i løpet av lutealfasen, noe som fører til at endometriet (livmorslimhinnen) tykner som forberedelse til et embryo (et befruktet egg).

Hvis man blir gravid, går embryoet inn i livmoren og fester seg i endometriet i løpet av de første dagene etter eggløsning. Humant koriongonadotropin (HCG), produsert av morkaken, avbryter menstruasjonssyklusen ved å konstant stimulere den sprengte follikkelen (corpus luteum) til å produsere østrogen og progesteron. De høye nivåene av østrogen og progesteron forhindrer at endometriet feller ut. Hvis unnfangelse ikke skjer, synker østrogen- og progesteronnivåene, noe som signaliserer til livmoren om å begynne å felle ut endometriet. Lutealfasen varer til begynnelsen av neste menstruasjon.

Hormonelle konsekvenser

Svingende hormonnivåer i løpet av menstruasjonssyklusen forårsaker også en rekke andre kroppslige forandringer. Det er økning og reduksjon i temperatur og utflod, samt magesmerter som kan være forbundet med eggløsning eller starten på menstruasjonen. For noen er disse symptomene mindre. For andre skaper de store problemer med daglige aktiviteter. I alle tilfeller kan det å forstå dine premenstruelle symptomer og flo og ebbe i din generelle menstruasjonssyklus hjelpe deg med å navigere og håndtere dine individuelle rytmer.