Infekcje drożdżakowe same w sobie są już wystarczająco uciążliwe, a gdy do tego dochodzi zaplanowany dzień na plaży lub wizyta na basenie, nagle zaczynasz szukać w Google, czy pływanie pogorszy sytuację. Dobra wiadomość? Możesz pływać z infekcją drożdżakową i nie narażasz nikogo innego na ryzyko. Jednak niektóre środowiska mogą nasilać objawy lub spowalniać powrót do zdrowia, więc wiedza o tym, co ma znaczenie (a co nie), pomoże Ci podjąć najlepszą dla Twojego organizmu decyzję. Niniejszy przewodnik opiera się na potwierdzonych, popartych dowodami naukowymi informacjach. Żadnych mitów, żadnego siania paniki – tylko jasne, pomocne wskazówki.
Czym właściwie jest infekcja drożdżakowa
Infekcja drożdżakowa pochwy pojawia się, gdy Candida – grzyb, który normalnie występuje w pochwie – namnaża się ponad zwyczajowy poziom.
Gdy mikrobiom pochwy jest w równowadze, drożdżaki z rodzaju Candida współistnieją w harmonii z bakteriami z rodzaju Lactobacillus i innymi mikroorganizmami. Gdy równowaga ta ulega zachwianiu, pojawiają się objawy:
- Swędzenie lub pieczenie
- Gęsta, biała wydzielina przypominająca „twaróg”
- Zaczerwienienie lub podrażnienie
- Dyskomfort podczas stosunku lub oddawania moczu
Infekcje drożdżakowe mogą przypominać bakteryjne zapalenie pochwy (BV) lub nawet niektóre choroby przenoszone drogą płciową, dlatego tak ważna jest trafna diagnoza.
Czy można pływać, mając infekcję drożdżakową?
Tak, z medycznego punktu widzenia jest to możliwe. Infekcje drożdżakowe nie są zakaźne i nie można zarazić innych pływaków grzybem Candida. Jest jednak pewien niuans: to nie samo pływanie stanowi problem. Problemem są wilgoć, chlor i tarcie po zakończeniu pływania.
Dlaczego mokre stroje kąpielowe nasilają objawy
Grzyby z rodzaju Candida rozwijają się w ciepłym i wilgotnym środowisku.
Siedzenie w mokrym kostiumie kąpielowym powoduje zatrzymywanie ciepła i wilgoci, co ogranicza przepływ powietrza – a to właśnie warunki sprzyjające namnażaniu się drożdżaków.
Może to:
- Nasilenie swędzenia
- Spowolnienie gojenia
- Jeśli masz skłonność do nawracających infekcji, możesz je wywołać
Co należy zrobić: jak najszybciej załóż suche, przewiewne ubranie i przed ubraniem się osusz okolice sromu, delikatnie je osuszając.
Czy chlor zabija drożdże?
Nie i może podrażnić skórę. Chlor ma działanie przeciwbakteryjne, ale stężenia w basenie są zdecydowanie zbyt niskie, by zwalczyć Candida.
Zamiast tego chlor może:
- Osusz skórę sromu
- Zakłócić naturalne pH
- Podrażniać już stan zapalny tkanki
- Zmniejszenie liczby ochronnych bakterii z rodzaju Lactobacillus
Jeśli objawy są obecnie nasilone, chlor może pogorszyć samopoczucie.
A co z oceanem?
Woda morska również nie zabija drożdży. Może powodować wysuszenie, a piasek może wywoływać tarcie i podrażnienia – co nie jest idealnym rozwiązaniem, gdy skóra jest już wrażliwa.
Czy można zarazić się drożdżakową infekcją w basenie?
Nie. Nie można „zarazić się” infekcją drożdżakową poprzez kontakt z wodą. Nadmierny rozrost drożdżaków wynika z własnego mikrobiomu, a nie z zakażenia zewnętrznego. Jednak pozostawanie w mokrym stroju kąpielowym po pływaniu może stworzyć warunki sprzyjające rozwojowi drożdżaków, zwłaszcza jeśli masz skłonność do infekcji.
Pływanie podczas leczenia infekcji drożdżakowej
To, czy można pływać, zależy od rodzaju leczenia:
Miejscowe leki przeciwgrzybicze (klotrimazol, mikonazol, czopki dopochwowe)
Nie jest to najlepsze rozwiązanie pływać zaraz po ich założeniu. Woda może rozcieńczyć lub zmyć lek.
Doustne leki przeciwgrzybicze (flukonazol)
Pływanie zazwyczaj nie stanowi problemu. Lek działa ogólnoustrojowo. Jednak chlor i wilgoć mogą mimo to nasilić objawy.
Zalecane postępowanie: Środek należy zastosować po kąpieli, a nie przed nią.
Kiedy można bezpiecznie wrócić do pływania po przebytej infekcji drożdżakowej?
Większość zabiegów trwa od 1 do 7 dni. Można raz popływać:
- Objawy całkowicie ustąpiły
- Nie odczuwasz już swędzenia, pieczenia ani podrażnienia
- Po wszystkim możesz pozostać suchy
Jeśli chcesz uzyskać potwierdzenie, badanie mikrobiomu pochwy pozwoli sprawdzić, czy poziom drożdżaków z rodzaju Candida wrócił do normy.
Jak wygodnie pływać, gdy ma się infekcję drożdżakową
Jeśli objawy są łagodne i zdecydujesz się popływać, poniższe wskazówki pomogą Ci zachować komfort:
- Pisz zwięźle, unikaj długich sesji w wodzie
- Następnie przepłucz czystą wodą , aby usunąć chlor lub sól
- Natychmiast się przebrać na suche ubrania
- Otrzyj srom do sucha przed ubraniem się
- Należy unikać produktów zapachowych w okolicy sromu
- Zastosuj preparat po kąpieli
- Słuchaj swojego ciała, jeśli objawy się nasilą, zrób sobie przerwę
Upewnij się, że to rzeczywiście infekcja drożdżakowa
BV, cytolityczne zapalenie pochwy, chlamydia i inne zaburzenia równowagi mikrobiologicznej mogą naśladować objawy infekcji drożdżakowej. Jeśli objawy nawracają lub są niejasne, badanie mikrobiomu pochwy pozwala uzyskać jasność co do diagnozy i zapobiega niewłaściwemu leczeniu.
Twój komfort jest zawsze najważniejszy – wsłuchaj się w sygnały wysyłane przez swoje ciało, traktuj siebie z wyrozumiałością i pamiętaj, że dbanie o zdrowie pochwy to przejaw szacunku do samej siebie, a nie ograniczenie.
