Autor: Maya Walsh-Little
Jeśli kiedykolwiek przechodziłeś obok działu z „artykułami higieny intymnej”, to zapewne zgodzisz się, że niekończąca się gama produktów może z łatwością sprawić, że ktoś pomyśli, iż dbanie o swoją sromu i pochwy wymaga znacznego wysiłku i długiej listy czynności pielęgnacyjnych. W Team Lunette chcemy, abyście zdobyli wiedzę na temat funkcjonowania pochwy i zrozumieli, na czym naprawdę polega zdrowie reprodukcyjne. Zacznijmy od wyrażenia „higiena intymna” i wyjaśnijmy kilka nieporozumień. Jest to przestarzałe i, szczerze mówiąc, mylące sformułowanie, które służy do opisywania produktów menstruacyjnych i higieny intymnej w sposób promujący narrację sprawiającą, że zdrowie pochwy wydaje się bardziej akceptowalne, a jednocześnie sugerującą, że istnieje ono wyłącznie w ramach podziału na dwie płcie. W rzeczywistości osoby o cechach kobiecych, osoby o cechach męskich, kobiety, mężczyźni, osoby niebinarne i inne również mają miesiączkę. Zdrowie sromu i pochwy nie jest związane z płcią, a jedynie z tym, czy dana osoba posiada te części ciała. Skoro już wyjaśniliśmy , o czym mówimy, przejdźmy do szczegółów.
Jak więc powinna wyglądać „normalna” pochwa?
Trudno jest mówić o zdrowiu sromu i pochwy, nie poruszając nieuniknionego, odwiecznego pytania: „czym jest normalna pochwa?”. Chociaż internet, mizoginiczna retoryka i rynek produktów do higieny intymnej mogą chcieć wmówić ci, że zdrowe pochwy to pozbawione włosów, pachnące kwiatami narządy, w rzeczywistości to, co jest „normalne” dla pochwy, zależy od każdej osoby i może się różnić w zależności od tego, kim jesteś, jakiego prowadzisz stylu życia oraz w jakiej fazie cyklu miesiączkowego się znajdujesz. Sromy i pochwy mają różne kształty i rozmiary – na przykład nawet jeśli zastanawiamy się, jak wygląda srom, wargi wewnętrzne i zewnętrzne (zwane również wargami mniejszymi i większymi) mogą wyglądać zupełnie inaczej u różnych osób. U niektórych osób posiadających srom wargi mogą być asymetryczne, a u innych wargi wewnętrzne mogą być dłuższe i bardziej wystające. Najważniejsze jest to, że to Ty jesteś ekspertką w kwestii własnego ciała, a to, co dla Ciebie może być normą, niekoniecznie musi być takie samo dla kogoś innego. Poznanie swojej sromu i pochwy poprzez obserwację w lustrze lub zapoznanie się z cyklami swojego ciała na przestrzeni czasu pomoże Ci zrozumieć, co jest dla Ciebie normą.
Czy to oznacza, że powinienem używać mydła zapachowego?
Wystarczy umieścić słowa „pochwa” i „higiena” obok siebie, a niemal zawsze pojawia się skojarzenie z mydłem do higieny intymnej lub płukaniem pochwy. Jeśli nie znasz żadnej z tych metod „higieny”, służą one do wewnętrznego oczyszczania pochwy w celu zmiany jej naturalnego zapachu lub stanu. Warto wiedzieć, że mydła zapachowe i płukanie pochwy nie są zalecane jako praktyki higieniczne dla pochwy. Pochwa jest narządem samoczyszczącym się (więcej na ten temat powiemy wydzielinie później) i nie wymaga wewnętrznego czyszczenia, aby być zdrową.
Wiele osób sięga po mydła zapachowe lub stosuje płukanie pochwy z powodu utrwalonego w społeczeństwie przekonania, że pochwa nie powinna wydzielać zapachu. Chociaż zawsze należy skonsultować się z lekarzem, jeśli zauważysz jakikolwiek dziwny lub szczególnie silny i nietypowy zapach wydobywający się z pochwy, zdrowa pochwa może pachnieć na wiele różnych sposobów. Od piżmowego i cierpkiego po metaliczny, a nawet lekko spocony – to całkowicie normalne (i dobre!), jeśli Twoja pochwa ma delikatny zapach. Unikanie wszelkiego rodzaju mycia wewnętrznego lub płukania pochwy pomaga również zapobiegać potencjalnym infekcjom i podrażnieniom, takim jak grzybica. Ponieważ pochwa nie wymaga żadnego rodzaju wewnętrznego czyszczenia, wystarczy podczas kąpieli pod prysznicem spłukać srom łagodnym mydłem i wodą – to wszystko, co musisz zrobić!
Czy wydzielina i włosy łonowe sprawiają, że jestem brudna?
Zarówno wydzielina, jak i owłosienie łonowe to dwa często niezrozumiałe aspekty związane z pochwą, które wymagają edukacji mającej na celu zmniejszenie piętna społecznego, aby w pełni je zrozumieć. Jak już ustaliliśmy, pochwa jest narządem samoczyszczącym się, więc jednym z powodów powstawania wydzieliny jest fakt, że stanowi ona produkt uboczny procesu samoczyszczenia macicy, szyjki macicyi pochwy. U większości osób wydzielina pojawia się w pochwie codziennie i pomaga usuwać niepożądane bakterie, a także utrzymuje naturalne nawilżenie pochwy – co pomaga zapobiegać infekcjom i podrażnieniom. Wydzielina jest normalnym i zdrowym elementem funkcjonowania pochwy i może mieć różną konsystencję oraz odcień w zależności od wielu różnych czynników. U wielu osób wydzielina jest zazwyczaj przezroczystym lub białym płynem wydostającym się z pochwy, który może mieć konsystencję od gęstej i lepkiej do rzadkiej i wodnistej, w zależności od fazy cyklu miesiączkowego. Jeśli zauważysz, że Twoja wydzielina ma kolor zielony lub ciemnożółty, może to czasami wskazywać na infekcję pochwy.
Włosy łonowe to kolejny element zdrowia pochwy, z którym wiąże się wiele kulturowych przekonań. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na zmianę wyglądu włosów łonowych, czy nie, ważne jest, aby wiedzieć, że ich obecność nie oznacza, że jesteś nieczysta – w rzeczywistości włosy łonowe pełnią funkcję bariery chroniącej przed bakteriami i innymi patogenami, które mogą prowadzić do infekcji. Oznacza to, że posiadanie włosów łonowych nie jest niehigieniczne, a wręcz przeciwnie – zapewnia ochronę przed bakteriami. Ponadto włosy łonowe pomagają również zmniejszyć tarcie podczas stosunku, zapewniając większą przyjemność i dodatkową ochronę przed podrażnieniami skóry. Dlatego dla tych, które decydują się na golenie, przycinanie lub depilację woskiem, ważne jest, aby podjąć tę decyzję dlatego, że czują, że tak jest dla nich właściwe, a nie dlatego, że mniej włosów łonowych oznacza większą czystość.
Jak dbać o higienę pochwy podczas miesiączki?
Ponieważ podczas miesiączki wydziela się więcej płynów z krwi menstruacyjnej, rozumiemy, że kwestia higieny w tym okresie miesiąca może budzić pewne wątpliwości. Chociaż nie ma żadnych dodatkowych zasad higieny, których należałoby przestrzegać podczas miesiączki, ważne jest dbanie o bezpieczną higienę menstruacyjną poprzez regularną wymianę wybranego produktu higienicznego. Jeśli używasz tamponów, należy je wymieniać po 8 godzinach noszenia. Kubeczki menstruacyjne kubeczki zapewniają dłuższy, bezpieczny czas noszenia – nawet do 12 godzin – pod warunkiem, że są one również czyścisz między cyklami miesiączkowymi lub w razie potrzeby w trakcie podczas podróży. Podczas miesiączki należy delikatnie umyć srom łagodnym mydłem i wodą lub użyć chusteczek do higieny intymnej chusteczek , może pomóc Ci poczuć się bardziej świeżo w tym okresie. Jeśli żadna z tych metod Cię nie interesuje, bielizna na czas miesiączki bielizna menstruacyjna może być również dobrym rozwiązaniem zapewniającym długotrwałą ochronę podczas miesiączki lub stanowić dodatkowe zabezpieczenie w połączeniu z inną metodą.
Zdjęcie: cdziękiuprzejmościserwisuPinterest
