Być może nigdy nie zobaczysz swojej szyjki macicy, ale to nie znaczy, że nie powinnaś się o niej dowiedzieć. Niezależnie od tego, czy starasz się zajść w ciążę, wybierasz odpowiedni kubeczek menstruacyjny, czy po prostu jesteś ciekawa swojego ciała, zrozumienie, jak działa szyjka macicy, może całkowicie zmienić sytuację.
Przeanalizujmy to.
Czym jest szyjka macicy?
Słowo „cervix” pochodzi z łaciny i oznacza „szyjkę macicy”. Z anatomicznego punktu widzenia jest to dolna, wąska część macicy, która łączy się z górną częścią kanału pochwy – można ją traktować jako „strażniczkę” macicy.
Szyjka macicy wytwarza śluz szyjkowy, którego konsystencja zmienia się w trakcie cyklu miesiączkowego:
- W okresie owulacji estrogen sprawia, że śluz staje się rzadszy i bardziej śliski, co ułatwia plemnikom dotarcie do macicy;
- W fazie lutealnej progesteron powoduje zagęszczenie śluzu i wzrost jego kwasowości, co utrudnia plemnikom przedostanie się przez niego.
To nie tylko sprytny mechanizm biologiczny – to sposób, w jaki organizm reguluje płodność.
Gdzie znajduje się szyjka macicy?
Szyjka macicy rozciąga się od macicy do kanału pochwy. Podczas menstruacji krew przepływa przez niewielki otwór w szyjce macicy i opuszcza organizm przez pochwę.
Pozycja szyjki macicy różni się w zależności od osoby:
- Nisko położona szyjka macicy: bliżej wejścia do pochwy;
- Wysoko położona szyjka macicy: głębiej w kanale pochwy;
- Przechylenie macicy: szyjka macicy może być skierowana do przodu lub do tyłu.
Szyjka macicy również zmienia swoje położenie w trakcie cyklu – podczas menstruacji jest zazwyczaj niżej położona i twardsza, a podczas owulacji – wyżej i bardziej miękka.
Jak zlokalizować szyjkę macicy?
Najpierw najważniejsze: umyj ręce. Może to zająć kilka prób, ale to zupełnie normalne.
Aby zlokalizować szyjkę macicy:
1. Włóż czysty palec do pochwy.
2. Dotknij ścianek pochwy – są miękkie i prążkowane, jak wnętrze policzka.
3. Kontynuuj, aż poczujesz coś gładkiego, jędrnego i okrągłego – to właśnie szyjka macicy.
4. Jeśli wyczujesz niewielkie zagłębienie lub szczelinę, to jest to ujście szyjki macicy.
Pomiar wysokości szyjki macicy
Znajomość wysokości szyjki macicy może pomóc w wyborze odpowiedniego kubeczka menstruacyjnego:
- Wysoko położona szyjka macicy: 55 mm (2,25″) lub więcej – trudniej dostępna, większość kubeczków będzie dobrze przylegać;
- Średnia długość szyjki macicy: 45–55 mm (1,8″–2,25″) – szyjka macicy znajduje się w połowie kanału pochwy;
- Nisko położona szyjka macicy: 44 mm (1,6″) lub mniej – szyjka macicy znajduje się blisko wejścia do pochwy, najlepiej sprawdzają się krótsze kubeczki.
Wykorzystaj palec jako punkt odniesienia: jeśli dotrzesz do szyjki macicy przy pierwszym stawie, oznacza to, że jest ona nisko położona; przy drugim stawie – średnio; powyżej tego poziomu – wysoko.
Szyjka macicy i monitorowanie płodności
Szyjka macicy może dostarczyć wielu informacji na temat Twojej płodności. Oto, na co warto zwrócić uwagę:
- Miękkość tkanki: jędrna jak czubek nosa w okresie niepłodnym; miękka jak usta w okresie owulacji;
- Otwór szyjki macicy: Lekko otwarty podczas owulacji i miesiączki;
- Pozycja: Wyżej i bardziej miękko podczas owulacji; niżej i twardziej podczas miesiączki.
Uwaga: Jeśli rodziłaś, szyjka macicy może zawsze wydawać się lekko otwarta – to normalne.
Wskazówki dotyczące sprawdzania szyjki macicy
- Należy unikać sprawdzania tuż przed lub po stosunku – podniecenie zmienia położenie szyjki macicy;
- Codziennie o tej samej porze (np. po prysznicu) sprawdzaj, czy konsystencja się nie zmieniła;
- Łatwiej jest zlokalizować szyjkę macicy, gdy nie występuje owulacja;
- Nie przejmuj się, to wymaga wprawy!
Szyjka macicy a zakładanie kubeczka menstruacyjnego
Szyjka macicy odgrywa kluczową rolę w komforcie użytkowania kubeczka menstruacyjnego i jego skuteczności:
- Szyjka macicy zazwyczaj znajduje się powyżej miseczki;
- Jeśli szyjka macicy znajduje się nisko, może znaleźć się wewnątrz kubeczka i to jest w porządku;
- Tampony umieszcza się wyżej w pochwie, bliżej szyjki macicy; kubeczki menstruacyjne umieszcza się niżej.
Jeśli rodziłaś, szyjka macicy może znajdować się niżej – ćwiczenia mięśni dna miednicy (np. ćwiczenia Kegla) mogą ułatwić stosowanie kubeczka.
Masz problem z wyciekami lub odczuwasz dyskomfort?
- Być może kubek jest ustawiony zbyt wysoko;
- Szyjka macicy może znajdować się wewnątrz kubeczka lub przylegać do niego;
- Spróbuj włożyć kubeczek głębiej do pochwy.
Jeśli Twój kubeczek Lunette nie przecieka, nie ma potrzeby szukać szyjki macicy – wszystko jest w porządku.
Nie tylko kobiety mają szyjkę macicy
Warto pamiętać, że nie wszystkie osoby posiadające szyjkę macicy identyfikują się jako kobiety. Mężczyźni transpłciowi i osoby niebinarne mogą posiadać szyjkę macicy i zasługują na bezpieczny, inkluzywny dostęp do badań przesiewowych szyjki macicy oraz opieki zdrowotnej. Każda osoba posiadająca szyjkę macicy powinna wiedzieć, jak o nią dbać, i czuć się do tego uprawniona.
Dlaczego wiedza na temat szyjki macicy jest ważna?
Szyjka macicy stanowi część wewnętrznej anatomii organizmu, a zrozumienie jej budowy pomoże Ci:
- Monitoruj płodność;
- Wybierz odpowiednie produkty higieniczne związane z miesiączką;
- Zauważ zmiany, które mogą wskazywać na problemy zdrowotne;
- Dbaj o swoje zdrowie reprodukcyjne.
Niezależnie od tego, czy planujesz zajść w ciążę, czy po prostu chcesz poczuć większą więź ze swoim ciałem, świadomość stanu szyjki macicy ma ogromne znaczenie.
Skoro już oficjalnie znasz się na szyjce macicy, może warto wypróbować kubeczek menstruacyjny Lunette?
- Zaprojektowany tak, by znajdował się nisko w pochwie;
- Wykonane z silikonu klasy medycznej;
- Hipoalergiczny, wolny od toksyn i o odpowiednim pH;
- Dostępne w rozmiarach dostosowanych do niskiej, średniej i wysokiej pozycji szyjki macicy.
Twoja szyjka macicy zasługuje na troskę, komfort i szacunek – a Lunette jest po to, by wspierać Cię w każdym cyklu.
Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie stanowi on porady medycznej, diagnozy ani zalecenia terapeutycznego. Jeśli masz obawy dotyczące zdrowia szyjki macicy, produktów higienicznych związanych z miesiączką lub płodności, skonsultuj się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Każdy organizm jest wyjątkowy, a indywidualne porady medyczne mają kluczowe znaczenie dla zapewnienia odpowiedniej opieki.
zdjęcie: dzięki uprzejmości serwisu Pinterest
